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女性的体型与性保健知识

发布日期:2016-12-06

  不同的人在两性生活中性能量释放的快慢也不同,下面是小编为大家搜集到的根据各种不同体型、不同的体重、以乳房大小的不同的人群所适合的性保健来加速自己性能量释放的方法,大家根据自身情况来找适合自己的方法吧。

  一、体型与性保健

  体型是与性健康、性快感相关的因素之一。比如,上身长得较为丰满的妇女,性反应区主要集中在上身,而不是骨盆部位;乳房较大的妇女需要多做乳房保健操,以促进局部血液循环,等等。

  瘦高型:体型较瘦,四肢较长,肩胛高耸,髋部较窄,皮肤薄嫩。此类型女性在进行自我捋捏和按摩后,性反应快,性能量释放也较迅速,但容易处于肌紧张增高的状态。

  肌肉发达型:肩、髋部宽厚、腰粗,骨骼和关节结实,充满活力。此类型女性能承受较大的精神压力,较少出现不自主的肌紧张状态。一旦出现紧张,则比瘦高型女性需要做更长时间较剧烈的性保健操,如蹲下动作、仿弓形动作,以增强局部血液循环,使厚实的肌肉放松。

  匀称型:体型优美,胸部丰满,肩胛稍窄而高耸,腰细,臀部较宽、踝、腕部粗细适中,手足大小适中。此类型女性对自我捋捏、按摩反应良好,做操后会产生明显快感,但反应速度较慢。她们的腰部柔软、关节灵活,喜欢游泳,较少进行激烈运动。

  性保健操既能加速体内的新陈代谢,增加能量消耗,改善消化和吸收功能,使体型变得更健美,又能提高性反应能力,增强性功能。对瘦高型、容易处于紧张状态的女性来说,做性保健操可使体内被抑制的某些镇静因子得以释放,全身血液循环改善,消化吸收功能增强,从而使体重上升,健康水平大大提高。

  通过上面的内容,你是不是已经找到了适合自己的方法了呢?根据上面的方法,坚持做下去,相信很快就能得到效果了呢!即对自己身体健康有好处,对两人性生活完美也有很大帮助。既然做性保健好处多多,就快快行动起来吧!

  虎妞:“我手淫时有好几种方式和心理状态。第一种是最快速的手淫,由于缺乏性欲满足,阴蒂感觉不适,我就用几秒钟的电动牙刷、水喷头、或者震动器,然后起身走开。但当我想要让全身的感觉都舒服时,都获得性的满足时,我就花更多的时间让全身享受性感的快乐。我取出仿真阴茎有时是我的管状器具,真正使自己完全沉浸美妙的性的回忆和想象及和人体验到的这类情景之中。我可以让自己一两个小时享受这种身体的性感快乐。"

  莉娜:“我通常手淫,轻轻地抚摸阴蒂部位,不是直接刺激阴,而是刺激阴蒂上方的皮肤和周围的皮肤;然后我把一根手指放在阴蒂周围,来回有节奏地刺激阴蒂,并稍稍进行一种挤压。

  要达到性欲高潮,一种因素是挤压的力量,一种是有节奏的刺激运动,另一种是保护阴蒂免受直接刺激。要做到最后一点,就要用阴蒂周围的皮肤来刺激阴蒂。最终绷紧肛门肌肉,专注性欲高潮,这有助于性欲高潮的到来。“我通常用自己的的手指开始揉擦阴蒂的侧面。有些时候我用一面镜子来观看自己的动作--我过去站在一面很大的镜子前面观看自己。

  后来,由于我的手指通常并不真的能令我感到过瘾,我便拿出一个震荡器来用。有时我阅读色情刊物,有时我幻想色情的情景。有时我拿出润滑液,把它抹在我的乳房上和肚子上进行揉擦。我把震荡器贴在两条大腿之间的阴部裂缝处上下震动。一条腿通常膝部向上屈起,另一条腿展开,向上移动身体,以承接震荡器向下的震动。有时我用舌头舔湿手指,湿润奶头,捏弄奶头,晃动奶头,等等。有时我把震荡器插进阴道,抽出阴道,来回抽送,如同一样。”

  水儿:“我的一只手抚弄阴蒂部位,另一只的的手指则插在阴道里或抚摸肛门。一开始我摸遍自己的全身,然后抚摸较为肉麻的部位。我列遍每一种形式,尝试所有的体位,直到我达到性欲高潮。跳裸体舞和肉感的舞是激发你的性欲的一种不坏的方法,把大腿分开,这样会有更自在的运动空间。”

  铃铛:“我用不同的方式手淫。有时开始时刺激阴蒂部位,有时以刺激我的乳房开始,我在两方都使用圆形的动作来进行刺激,我常常用两只手,一只手刺激乳房,一只手刺激阴蒂;或者一只手刺激阴蒂,一只手稿阴道,或者阴道的开口处。我的手指在阴蒂和阴道(在阴门里面)之间快速颤动,这使我无数次达到性欲高潮。我刺激自己的性欲感觉,在性欲高潮到来之前停止刺激,接着再进行刺激直到我再也无法阻止性欲高潮的到来。

  小鸽子:“要手淫时,我几乎总是需要某种东西比如色情文学来唤起性欲冲动。我躺在床上,仰面朝上,把紧身的短裤衩或睡觉时穿的贴身裤头脱下,因为我喜欢手淫时无一点阻碍。我用两个中间的手指围绕阴蒂部位做环形的和上下的揉擦。我揉擦几秒钟然后绷紧我的身体。当我知道性欲设法及将来临时我通常会有一种明确的毛绒绒的感觉,于是我就更用力地揉擦,大多数是上下揉擦。手淫时我的大腿分开。由于阅读的色情刊物的结果,我的阴部通常是湿润光滑的,要不我就用唾液,偶然我也使用冷霜湿润阴部。当我真正感到强烈的性欲冲动时,我常常轻度地拱起脊背,把另外一只手的手指从我阴道抽出,按在阴部上方的子宫部位向下挤压。”

  琳琳:“我最早自慰时用的是浴室喷头里的水,后来我用自己的手来手淫,现在我依然还是这么手淫。我用自己右手的中指用力地上下揉擦阴部,越是接近性欲高潮我揉擦的速度就越快,有时我把一个手指深深地插进,同时大拇指与阴蒂保持接触。我收紧阴道的肌肉,这样做好象对强化性感觉有用。有些时候我把整个身体向上猛烈耸动摇动身体后面的双脚,最后使我的胸部、身体和性部位向上翘起,脸朝着天。我最痛快过瘾的时候是,把我的大腿尽量分开,它给我一种最大限度的开放感觉,我曾经试用过黄瓜,也用过震荡器,但给我的感觉是我有点儿不是自己了--不仅仅是我了,我要说的就这么多。”

  菲尔:“我手淫的方式多种多样,不过通常我把手指合拢在一起在我的阴蒂上来回快速的揉擦。对妖嫩皮肤过多的摩擦刺激使我感到不舒服,所以我通常穿上贴身的裤衩,有时我不穿裤衩我把一个手指插进阴道里,大拇指贴在阴蒂上,将它们(两个手指)朝着中间挤压。从童年时代到三十多岁这段时间,我曾经把很多种东西插进阴道里,从小冰块到口红--随便什么东西--有一次妈妈发现熟睡中的我的两腿之间插着的震动棒,那种温暖的感觉挺舒服的。”

  百合:“我用手指在阴蒂上来回揉擦,有时把几个手指稿我的阴道。我的大腿并拢在一起(这样我感觉较好因为一切都是紧绷绷的)。无论是我躺着或是我站立着,我通常都是上下运动,这样做总是能令我达到性欲高潮,不过学习怎么做能使我更快地或较慢地达到性欲高潮让我花了不少时间。”

  如果一个男人爱一个女人,那么她身上的任何部位,他都喜欢甚至想去探究。以下的十个部位就是女人最能引诱男人,也是男人最想爱抚的十个部位,众多男人对它们的入选都达成了共识。

  第一“诱”人部位:乳房

  40%的男人选它为第一

  女人几乎都知道胸围和吸引男人有一个正比关系,这也就是为什么有那么多丰胸的产品拥挤在市场,而且样样都能让女人掏荷包。好莱坞影片也知道乳房对男人的魔力,所以一到女人色诱男人的情节,很多时候将让前者解掉几颗上衣的纽扣。事实上这只是表层,女性永远无法理解男人对乳房的痴迷程度,他们可以整夜流连在那柔软、如丝般的肌肤上,她可能会吃惊:难道他还在怀念孩提时的场景。或许,因为乳房实在是个完美的部位。

  第二“诱”人部位:手

  12%的男人选它为第一

  想来,大多数情况手会与心连在一起,十指连心是痛感,而牵着女人的手对于男人来讲,则几乎也就等同于俘虏了她的心。男人大多喜欢握着她的手,感觉它的温暖,或者将它提起,吻它的背或腕,轻柔却同样能让男人有所感觉。如果女人以为含蓄就不能让男人“屈服”,那么她们就大错特错了。

  第三“诱”人部位:私处

  10%的男人选它为第一

  它的入围是因为它神秘而令人向往,好象它天生就有吸引男人的魅力。男人之所以那么喜欢女人的私处还有一层原因,就是它不但能够让他自己感觉消魂,而且更能让女人反应强烈。这会激起男人的一种满足感,因为他有了让自己喜欢的女人兴奋的能力,而且男人也非常喜欢那种征服的感觉。女人可能担心那个部位脏,其实这种担心纯属多余,男人永远不会觉得那个地方脏。

  第四“诱”人部位:臀部

  9%的男人选它为第一

  为什么老师或者家长总是教育女性子女走路不能扭,那是因为那样看起来她们会显得很放荡。从另一方面来讲也就是臀部是曲线中极重要的一环,与性密切联系在一起。再者,需要注意的是,臀部离女性性感区域是那么得近,喜欢非常规性爱方式的男人喜欢它甚至比女性最隐秘的部位还甚。

  第五“诱”人部位:脚

  8%的男人选它为第一

  脚在中国古代与私处的地位是平行的,都属女性的最后一道防线。外埠的A级色情影片,也经常以舔食脚部作为引起观众共鸣的一个嘘头,让观众有多么兴奋大家无从知晓,不过看看它的销量女人大致也就知道它对男人的杀伤力了。不过女人对于它和私处一样都有一个“嫌脏”的心结,事实却是:男人却认为它比手还干净点。

  第六“诱”人部位:腹部

  7%的男人选它为第一

  好象只要是接近女性私处的部位就一定能够得到男人的宠爱,腹部亦然。腹部的位置还不只那么简单,它离乳房也是那么得近,于是温柔的爱抚也好,热烈的爱抚也好,腹部成了从乳房到私处爱抚的必经之路。男人也喜欢将头枕在女人酥软的腹部,其感觉真是非言语所能表达,似乎是一种对母性的追思。

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  性高潮:用镜子看清对方的敏感区更易找到G点

  一般的夫妻都会因太过熟悉而失去新鲜感,从而对性爱提不起兴致;也有的人因为一直无法从性生活中获得高潮,而开始回避它。在美国,如果夫妻遇到这一问题,性治疗师就会建议他们对着镜子过性生活,这样可以从中观察并重新认识彼此的身体,提高双方的兴奋度。

  首先,应在卧室或较常有性生活的地方安装一面镜子,最好是能正对着床。然后,在性生活开始前,双方可以交流一下彼此的敏感区,比如,男性可以要求妻子说出她最喜欢被抚摸的部位在哪里,甚至可以请妻子指给自己看。

  接下来,开始彼此间的爱抚,但不要忘记从镜子中看看自己的手是如何抚慰对方的。尤其是妻子要观察丈夫的动作,并轻声地告诉他,什么是自己想要的,什么位置感觉更舒服,什么样的力度更好。如果不方便安装一面大镜子,那准备一面小梳妆镜也可以,这样更方便两人躺在床上时使用。

  在这一过程中,丈夫应重新观察并记住妻子的性器官所在,尤其是阴蒂,因为大多数女性的敏感区都在这一位置。同时,要从镜子中判断自己的抚摸会给对方带来什么样的感觉。

  需要注意的是,有些女性非常羞涩,难以接受这一性爱方式,这时丈夫就不应过分勉强。此外,对着镜子性爱,不能作为一种常规的性生活模式,因为它只是改善性生活的一种手段,不能过分依赖。

  当性爱趋于完美时,夫妻双方还要贴心地呵护彼此。比如,丈夫可以问问,性生活中是否还有让妻子不舒服的地方,以便下次改进。如果妻子对丈夫的某些动作或方式不满意,最好别直接拒绝,而是婉转地告诉他。

  每一对夫妻都应该明白,性生活的质量是完全可以改善和提高的,关键在于你们是否愿意用心地去发掘性爱中的新领域。唯有如此,才能使爱情历久弥新,让双方的身体和感情都水乳交融。

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