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如何才能正确的计算安全期

发布日期:2016-08-27

  说道避孕,很多人首先想到的是避孕套,然后就是安全期避孕了,安全期避孕的方式是很多人经常使用的一种生理避孕方法,在一个月经周期中有两个安全期,既人们说的前七后八,想要使用安全期来避孕,就必需找准自己的安全日,对于月经不调的女性来说,不宜使用安全期避孕的方式来避孕。

  测定排卵日期的方法很多,常用的方法有:根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。

  体温计算

  正常女性的基础体温与月经周期一样有周期性,而且与排卵有关。在正常情况下,女性在排卵前的基础体温较低,排卵后升高,并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温有重复上述这种变化。

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  现代社会中,夫妻间的性生活永远比专家建议的要少得多。尤其在孩子出生以后,工作、家务和育儿逐渐成为生活的重心,很多夫妻甚至不得不安排时间才能做爱……美国一项调查显示,尽管在白天分开的时间里,很多夫妻可能对彼此的欲望非常强烈,例如丈夫开会时会开小差想念一下妻子,女人更会因桌上一张照片而触景生情地联想到往日的浪漫,但当他们回到家后,却莫名其妙地失去了这种感觉。

  近日,美国著名性健康网站“红书”的心理专家凯斯·艾伯罗指出:“回家无性趣”跟夫妻感情无关,冲淡兴致的往往是家务的繁杂琐碎。因为已婚夫妻93%的性活动是在自家卧室中进行的,因此,夫妻双方都要做出努力,创造卧室的美好环境,让它成为一个浪漫的特别场所,而不是一个堆放了各种电器,充当了娱乐场所和办公室的地方:

  大床并不利于亲热。一般人以为,床越大睡得越舒服。艾伯罗认为,稍嫌挤一点的床,更利于夫妻间互相亲热。因为身体接触是最直接的关爱,当两人手脚不时地触碰时,不仅能让人感受到温暖和安全,有时候甚至能让没有性计划的日子也激情迸发。而谁也够不着谁的大床,会让人有生疏感。

  床单、被罩常换常新。最能创造卧室新鲜感的就是床单、被罩这类用品了。若隐若现的薄纱、色彩鲜艳的纯棉、细腻柔滑的真丝,虽然每个人喜欢的材质不同,但身体接触华美被褥时刻的放松是相同的。只有常换常新,保持清洁,色彩图案和材质都符合双方的审美,才能唤起人们想要畅快享用的本能。

  保持卧室的私密性。卧室应该成为孩子的禁区,这样有利于夫妻适当放些性刺激物,比如裸体雕塑、绘画、夫妻亲昵照片、性爱书籍等。从性心理学角度讲,夫妻对卧室环境的期望总的来说是一种心理感受的要求,一般不外乎三项具体内容:足够的安全感、适度的性刺激、发挥联想的余地。

  艾伯罗认为,床头柜上还可以摆瓶香水,但不要打开瓶盖,让香味若有若无地飘出一缕,能制造出一种暧昧的情绪。

  卧室色调适应妻子要求。由于妻子的性动机更易受到环境的影响,所以卧室色调应以妻子的感受为主,一般应遵循“相反相成”的原则,即色调所体现的情趣应与妻子在公开场合所表现的性格特征相反。热情奔放的妻子应选细腻和表现力丰富的色彩,如米黄色;拘谨恬淡的妻子应选明朗欢快的色彩,如橙色、淡红。相反的颜色会促使妻子全身心地投入性生活,激发调动她平常不轻易流露的丰富情感。

  从朝向看,朝南或朝东的房间用中间色为好,朝西可用冷色,朝北则用暖色较合适。家具摆设总体上要取暖色,以增强温馨的气氛。

  床头灯具尽量选用亮度可调的台灯。做爱之前,可将其调成暗而柔和的光线,创造一种朦胧的意境。研究表明,夫妻在柔和的光线中观察对方性唤起时的状态,以及个人的性生理反应,可以强化双方的性兴奋。

  别把卧室当更衣室。艾伯罗指出,夫妻最好给对方留一点神秘感,不要在卧室当着对方的面更衣。对于绝大多数普通夫妻来说,裸体的美感不强,“我们又何必自曝其短呢?”

  另外,虽然没有必要天天在卧室穿得无比性感,但最好也别在床上穿得过于呆板。保守的妻子也不妨偶尔穿一次丝质睡衣,而丈夫的内裤最好一天一换。

  偶尔分开睡一次。艾伯罗指出,当夫妇在一段时间内需要承受上夜班、晚归、在家中加班到深夜的生活时,不妨尝试分开睡几天。这样不仅能避免给早睡的一方带来不必要的困倦,还可以增加神秘感,再在一起时,会像从前约会那样兴奋而刺激。或者当夫妻有良好的感情基础,却发现彼此间的“性”趣逐渐变淡时,也可以选择分床睡,以酝酿“性”趣。

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  在具体的性行为和具体性动作方面,人人都可能具有不同程度的偏爱,夫妻性生活协调是在互相理解和尊重的基础上,共同寻找一种双方都觉得合适、满意的具体方式.

  性偏爱是一个人的自尊与人格的体现.而色情录像中的种种性技巧是忽略了感情因素的盲目效仿,只会让对方反感.色情录像传播谬误的性信息,录像不是科教片,内容是为了赚钱,会夸大或扭曲人类的性行为,必然会散布种种错误或荒谬的性信息.

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  色情录像是通过剥夺语言交流来剥夺人类的情感交流,沉迷于色情录像的夫妻,会逐渐把对方看做性工具,忽视或淡忘了双方的感情交流,把对方仅仅视为性交的对象,是对婚内爱情的最严重破坏.

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  性梦和性幻想是人类的正常性心理活动,不大可能主观和能动地去寻求.而色情录像所诱发的性梦幻则不同,往往最具体、最形象化、最容易使人误以为是一种美.长期迷失于性梦幻中,会对个人心理和夫妻感情产生深远的不良作用.

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  拥有持久作战能力是每一个男人的梦想,而吹嘘自己的男人“行”或哀叹其“不行”也成为婚后少妇们谈论最多的话题之一。那些所谓的“床上小旋风”,不出三分钟便丢盔弃甲败下阵来,不但自己丢脸,妻子郁闷,长此以往还容易造成夫妻关系不和甚至红杏出墙。由此说来,这个话题便上升到了一定的高度,其重要意义理应受到广大兄弟姐妹的重视……

  谈谈性素质

  如同身体素质在人的健康中扮演重要角色一样,性素质在性生活中也是头等重要的。所谓性素质,我个人认为以重要性排列包含如下方面:性阈值、性经验、性心理素质、性幻想能力、性理解能力、性生理素质。要提高性素质,我们就看看如何在这几方面下手吧。

  生理常识:

  首先谈一下性阈值问题。这个词汇不是我捏造的,是个性学专用词汇,严格的定义我拿不出来(毕竟不是专业人士),大概含义就是人在达到性高潮前所需要的刺激程度。换言之,性阈值越高,就越不容易达到高潮。但俗话说过犹不及,性阈值不是越高越好的,过高的阈值直接后果就是无响应甚至性冷淡,也是很凄凉的。

  每个人天生的性阈值都不一样,但是对于大多数性经验不多的人来说,这个标准是很低的,在性生活中很容易达到。提高这个标准最简单的办法其实很多人已经在做了——没错,就是DIY。DIY对于性阈值的影响,或者说对于性生理素质的锻炼作用几乎与ML本身相当(一定程度上超越后者)。由于DIY时,对于性器官的刺激是频繁而强烈的,时间稍长,锻炼效果很明显。每个DIYer都有这样的体会吧,一开始身体往往经不住诱惑,几个回合就溃不成军;时间稍长,便需要加大力度、延长时间;再过一段时间,单纯的机械刺激已经无法欺骗小弟弟小妹妹,需要配合适当的性幻想。这个过程,就是阁下性阈值提升的过程。不过,与锻炼身体是一样的,DIY对于阈值的锻炼也是要在基本固定且长期的过程中体现效果。三天打鱼两天晒网,十天半个月来一次,或是仅仅在观赏A片时用于助兴,对于阈值的提高起不了很大作用。

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