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妇女秋季养生食疗方

发布日期:2016-08-28

  中秋节已经过去,这标志着秋天已经过去了一半时间,中医认为,秋天主燥,燥邪当令。若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等,因此应多吃一些润肺生津食品。特别是对于妇女来讲更应如此,因为中医讲男属阳,女属阴;男主精,女主血,燥邪易伤阴血,妇女若感受燥邪,易出现闭经、月经错后、月经量少、产后虚弱、产后奶水不足、妇女更年期综合症等。上述疾病,均围绕着经、胎、产、哺乳等方面,而维持经、胎、产、哺乳生理功能的,又是冲、任、督、带四脉,其中又以冲、任二脉直接关系到妇女的月经、怀孕、生育等生理功能。冲任二脉又与肝、肾、脾、胃有密切关系,所以药膳疗法,就必须从调补着手。

  青春期

  青春期女子由于丘脑下部和垂体的调节功能尚未完全成熟,秋季若不注意食疗保健,容易引起功能失调性月经紊乱,临床上主要表现为月经周期或经期长短不一,流血量异常。此期的饮食原则为:饮食起居要有规律,避免延误用餐或饥饱不均;保持充足的营养,尤其是蛋白质的摄入;多食富含铁质和维生素的食物。

  食疗方:柿饼3个,红枣10枚,山萸肉15克。先煎山萸肉,取汁一大碗,再与柿饼、红枣同煮熟即成。月经期每日1剂,连用3

  ~5日为一疗程。本方具有补肝益肾,养血摄血之功。适用于腰膝酸冷,崩漏带下等症。

  哺乳期

  哺乳期妇女各系统发生巨大的适应性变化,各种营养素的需要量增加,特别是蛋白质、钙、铁、锌、维生素类的需要量更大。秋天是各种瓜果蔬菜最丰富的时候,最适宜进行膳食疗法。此期的饮食原则为:首先应该多食富含蛋白质的食物,如鸡、鱼、虾、瘦肉、奶、蛋、豆制品,每日蛋白质按1~1.2克/公斤体重;脂肪摄取不宜过多,占总热能的20%~25%即可;多摄取钙、铁、锌等无机盐和微量元素;多食富含维生素的食物;胃口特别好的孕妇,主食不宜过多,可用蔬菜类充饥。

  食疗方:桂圆2两,鸡蛋1个,红糖适量。桂圆去壳,加温开水,放适量红糖,然后打1个鸡蛋放在桂圆上面,在锅内蒸10-20

  分钟,以鸡蛋熟为宜,将蒸好的桂圆汤鸡蛋一起喝,每日1-2次,连服7-10天。本方含铁、维生素B2较多,可减轻宫缩及下垂感,有保胎作用。

  更年期

  更年期妇女机体会产生一系列变化,例如骨质疏松,脂质代谢改变,生殖器官和骨盆底组织萎缩等,如果日常生活中注意饮食治疗便能平稳度过更年期。此期的饮食原则为:食疗以补肾为本,特别是补肾阴,同时更年期妇女容易发生心烦、多汗、潮热等植物神经系统不稳定症状,故饮食中应注意健脾、养心。忌刺激、辛辣的食品;适当控制脂肪摄入,尤其是限制富含饱和脂肪酸的动物脂肪;注意摄入含钙丰富的食品;摄入含高蛋白、高维生素的食品;为减少恶性肿瘤的发病,更年期妇女饮食宜清淡,多吃蔬菜水果、多饮水。

  健康性爱可以提升男女间的感情,同时,还可以促进男女生殖器的健康.这是由科学家得出的结论,所以大家要注意.

  性器官跟人体其他器官一样,如果缺乏规律性的使用,那么它就会逐渐退化.英国药物研究中心专家指出,性爱对人体最直接的好处,是能促进男女生殖系统的健康.

  有统计显示,超过75%的男性在50岁以上时,都会有不同程度的前列腺肥大的症状,有的甚至会发展成前列腺癌.而有规律的性爱会促进睾丸激素的分泌,维持前列腺的健康,同时让男性的性欲保持在健康水平上.

  性生活也有利于女性生殖健康.研究发现,性生活中,女性Y道的润滑程度提高,对于保持其酸碱平衡,增强Y道对感染性疾病的抵抗力有所促进.

  让男人神魂颠倒的口交方式

  为男性口交—吮吸阴茎绝大数人都非常享受自己的生殖器官被女性含着,吮吸着的美妙感觉,而且很容易兴奋起来。在口交中,特定的技巧,体位很重要,但是女性的心理,与男性的配合程度,周围的环境更加重要。作为男性,自己的生殖器官被别人含在嘴巴里难免会有些担心,比如担心自己的阳具会被别人咬到。如果女性嘴巴张的足够大,合上的时候先合上嘴唇,牙齿慢慢的下来,保证在阳具的上面,这样的话,应该就不会咬到它了。

  充分使用口腔中的肌肉,尤其是舌头活用起来,就可以保证根本不会接触阴茎了。要彻底解决这个问题,就得多加联系,每次都要注意特别的小心,温柔。其实,最重要的就是享受其中的快感,男性也不用担心过多。口交的一些技巧刚刚开始的时候,可以先吻吻对方的脸、嘴巴。然后再慢慢的移到他的阴茎。用嘴唇、舌头慢慢的舔,可以上下舔,可以绕圈圈,不断的刺激阴茎。

  要勇于采用各种各样的方式去探索:不断的刺激龟头的部分,包括它的血管处,开口处;龟头下面的小沟;包皮;用舌头,尤其是舌尖去舔阴囊(也可以是睾丸);其中最简单、最让男性享用的方式就是嘴巴含着他的阴茎,不断上上下下,做活塞运动,这个称为滑动;用嘴巴含着龟头部分,不断的舔。同时,舌头可以不断的绕转;嘴唇沿着阳具不断的上上下下,不断吮吸,而且用自己的舌头和嘴唇适当的施加一些压力;尽可能深入到嘴巴里面,然后慢慢的出来。

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  哪些方法可供早泄患者自疗?成人用品二色商城

  早泄,自然给很多男性的打击不小,甚至会影响夫妻间感情。但也不要过于紧张,以下方法可供自疗:

  1、节房事,戒手淫

  长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

  2、消除心理因素

  要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。北京曙光医院的医师特别提醒男性朋友要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  3、尽早就医,规范治疗

  与所有其它疾病一样,早发现早治疗是解决该病的最佳途径。除了先天性的较难治疗外,大多数患者经过专业、系统治疗,都可以重新过上健康的生活。因此,患者及家人一定要正确认识这类疾病,如果在一段时间内频繁出现疲乏无力、生理功能低下、亲密生活质量不高等情况,一定要及时去专业医院进行科学检查和规范治疗。通过全面检查,找准病因,配合专家的综合治疗,最终战胜疾病。

  4、戒烟酒

  长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70一80%的人出现阳痿或不育。

  5、饮食调养

  (1)多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;

  动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

  (2)不必忌口,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

  6、使用避孕套等器具

  有意识地阻勒阴茎根部,使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力,减低射精冲动;或尝试增加行房次数,降低龟头敏感度。其中,增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中,北京曙光医院的医师提醒道,要辩证地看待,因人而异,因病情而异,各得其用,并不矛盾。一般来说,阳痿者注意后者,早泄者可尝试前者。

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