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子宫保健必知五项常识

发布日期:2016-08-28

  子宫是生命的摇篮,从青春少女开始直至晚年,都要保护好自己的子宫。除遗传因素外,一切疾病都是可以预防的,子宫的健康关键在于预防。

  1.积极避孕。

  据调查,堕胎3次以上,子宫患病及发生危害的可能性显著增加。

  如果反复多次人工流产,很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致继发性不孕。

  小编提醒:与十几年前相比,子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性,特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。妇科专家介绍,子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确,但研究表明,激素分泌过于旺盛,是导致子宫肌瘤的最普遍原因,而女性的这三种行为模式,是造成内分泌紊乱,导致激素分泌过剩的罪魁祸首。

  2.不要纵欲乱性。

  性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。

  3.严防产后宫脱。

  产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

  4.减少高脂食物。

  高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

  5.注意观察月经、白带是否正常。

  如发现白带增多,经期出血异常要及时就医,并作相关的检查,做到早发现早治疗。

  编辑:cheque(责任编辑:文慧)

  一些结婚后的中年(中年食品)女士(女士食品)说进入40岁以后,对夫妻生活越来越没兴趣,有时候还与丈夫发生口角。长期以往真怕丈夫会红杏出墙。其实,这些中年女士做梦也想不到,造成她们性欲低下的隐藏杀手是饮食。如果你常常感到性欲低落,看医生又找不出原因,那么就从你家的厨房下手吧。

  从改变饮食开始拯救女人性趣饮食改善性健康健康食品

  研究显示,饮食中如果缺乏足够的基本脂肪酸,就会引起性欲降低,造成不孕。有意吃素减肥(减肥食品)者,体内可能没有足够的脂肪产生女性荷尔蒙(女性(女性食品)荷尔蒙能使阴道润滑,引起月经,具有生殖力)。爱美的女士们,要多吃下列食物。

  1、蛋白质(蛋白质食品)

  早餐所吃的东西,足可决定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白质,可以稳定且和缓地向你的身体提供所需的能量(能量食品),使体能发挥到最大的极限。牛奶、酸乳酪、蛋类都是极好的选择。

  2、维生素(维生素食品)B

  又称抗压力维他命,能把糖转化成能量,使身心适应疾病、压力(压力食品)、睡眠(睡眠食品)不足。如果摄取量不足,会引起烦燥不安、紧张、疲倦,导致性欲低落。酵母和麦芽富含维生素B,但它们可能引起过敏反应,不如代以糙米、麻油(油食品)、栗子、菜豆、猪肉、去除脂肪的肝腰等。

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  专家教你几招接吻技巧

  雕像吻

  让他静静站立一分钟,仿佛一尊你顶礼膜拜的英雄雕像,任由你吻他个死去活来,耳际、双颊、嘴唇、脖子、胸脯……他不动弹,也绝不还“口”。

  你的热吻将令钢铁硬汉感觉到酥了、软了,最后high了,刹那间幻化为无形。然后转换角色,你当女神,让他狂吻你。

  镜吻

  精心构造诗意背景,在大镜子前做接吻游戏。别忘了涂上珠光唇彩,使美唇光鲜照人。睁大双眼,从镜子中欣赏每个醉人的细节。先将耳朵贴在他宽阔的胸前,悉心倾听他的心跳声,然后让他如法做,心跳加剧之时最能感知对方的兴奋度。温柔四射的目光交接,足尖快乐地蜷曲,手指沿着他的唇部外侧自上而下轻轻抚摸,触及他的下唇时轻拧一下,然后一把拉近他,吸那片性感热唇入你的口。轻拧的微痛感会刺激他更加亢奋。

  数数吻

  让他在1—20之间选择一个数字,比如6,然后吻他6遍,逗弄任何性感地带。每个吻变换压力、长度和湿度,或轻柔如羽,或湿气蒸腾,或若有若无,或低吟浅尝,或密密咬合。其间,伴以热情的喘息,深深吸一口气,轻送入他嘴中,同步呼吸,分享你们的生命气息,合二为一,激情如春风荡漾。

  猜谜吻

  你尖挺的唇尖在他嘴里顽皮游走,轻触每个甜蜜部位,顺着口腔顶伸向喉咙,再向侧面移动,沿着齿龈滑行,潜入舌头底部,然后,让他猜猜你拼写出什么字母,并约法三章。如果猜错,罚他吻你,想要多长就多长。用这种由你主动出击的吻,探索不曾涉猎的性感角落,恣意的驰骋带来无限的满足,飘飘然入仙境。最后结束时,你的舌头环绕住他的唇,彻底覆盖,强有力的收势更能让他心神荡漾。

  灵魂吻

  四目相锁,深情凝视,能坚持多久就多久。火辣辣的目光仿佛一束高能激光,穿透对方灵府最深处,脑中幻想翩翩,想尝试揭开对方的神秘性感地带,欲望指数迅速向上攀升。在双唇相遇之前,柏拉图式的意念之吻已经让你们身不由己,热情汹涌澎湃,从心灵的契合到肉体的相触,升华到至美至高的境界。

  捉迷藏吻

  当他激动地期待着你的热吻时,你呢,欲擒故纵,用唇稍稍温暖他一下,马上收回,无限诱人地侧过头去,再用舌尖拂他的唇,轻轻的痒感产生勾魂快感。最短暂的肌肤相亲带来最敏感的享受。

  咬牙吻

  先含片刻无糖的薄荷香口胶,然后放你的唇在他脖根,用牙轻轻咬住他的肉,停留几秒才放开。他可能大吃一惊,但绝不会怪你是个“凶残”的悍妇,反而会激起他的欲望,略略的刺痛已经幻化为极度的亢奋,他渴望得到更多。你留在他脖根的齿纹乃爱情宣言:此刻只属于我们!

  舌舞吻

  涂好润唇膏,让自己的双唇变得柔滑细腻。伸出你的舌头,在他双唇间蛇一般绵绵滑行,一进一出,触动甜蜜蜜的味蕾。并以低低的呻吟配合舌头的交欢,或者轻轻唤他的名字,使两人间的联系更为紧密。你唇间的轻轻抖动向他浑身上下传递强烈的电波,热力四射,这种疯狂的体验定会让他为你的似水柔情溶化。

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