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性爱误区:绝大部分美国妇女享受到超高性爱

发布日期:2012-12-14

  性爱误区:绝大部分美国妇女享受到超高性爱

  性冷淡除了会影响到正常的夫妻生活,还会使女性乳房很受伤。因此性冷淡的女性要积极治疗疾病,预防乳房疾病发生,避免引起妇科疾病。

  男性性欲低下主要从以下原因来考虑:

  一、饮食方式:

  英国心理学家最近指出,过分考究所吃食品或刻意节食的人,与饮食随意的人相比,精力可能不如后者旺盛,性欲也没那么强烈,而同时,由于性欲较低,往往饮食难以节制而吃得过量,结果更加剧性欲低下,形成恶性循环。

  二、烟酒:

  少量饮酒(血中酒精含量每100毫升20mg)多数人表现为有欣快感,活跃好动,性欲增强。当血中酒精含量超过每100毫升40毫克时,人会行为笨拙,言语不清,性欲明显减退。若长期过量酗酒,性腺可能会中毒,导制男性睾丸萎缩、性欲哀退.

  三、避孕方法:

  部分妇女做输卵管结扎术后,因精神作用感到性欲降低和性冲动受抑制,可经心理治疗而消除。男子做输精管结扎术后,并不影响受术者性功能,个别人性欲减退也是因心理因素。放置宫中节育器避孕的妇女可能因经期延长或经血量增加而降低性欲。

  四、体育锻炼:

  美国心理学家对2000名妇女进行“锻炼与性欲”调查,发现86%的妇女每周至少参加3次自己喜欢的体育锻炼(游泳、跑步等),其中40%的人认为锻炼有利于唤起性欲,31%的人认为性要求明显增加,有25%的人易达到性高潮。美国哈佛大学专家的研究结论为,女子游泳爱好者到四五十岁时的性欲和二三十岁时一样活跃,她们中有90%能享受到高水准的性乐趣,而不运动者则只有60%能达到性高潮。

  五、负性情绪:

  负性情绪是指精神压抑,烦恼愁闷等不良情绪,专家认为,各种不良的视听感觉使人产生负性情绪,均会使人的性兴奋下降,造成性冷淡。

  六、外部环境:

  住房条件、工作压力、事业成败等,在某些时候均会对性欲产生很大影响,回到家中还沉浸在压力之中,自然会影响性欲。

  七、肥胖:

  科学研究证实,男女性欲强弱主要取决于体内雄激素水平。。男性由于体脂量增加,使雄激素较多地转化为雌激素,血中浓度可增加1倍以上,抑制垂体促性腺激素分泌,致性功能不同程度降低。高度肥胖者的性功能减退,不仅有性欲低下,而且有勃起、性交、射精、性高潮等多项障碍。

  八、气味:

  当恋人相结合达到某一阶段时,大脑中的奇妙“开关”立即发生转换,大脑的嗅觉中枢会把电信号传递到相关部位,使恋人无意识地感知对方的气味,同时产生一种十分微妙的像性反应。合成的男性信息激素也同样能影响夫妇间的性生活。

  九、夫妻关系:

  一般说来,和谐的夫妻关系能够维持双方的性欲水平,不至于产生大的波动。如果夫妻双方对性的看法不同,又不能通过交谈消除分歧,矛盾加深就会影响双方的性欲和性交频率、性交方式等。丈夫一味要求妻子无条件服从自己的性要求,而不顾妻子的身体及情绪等情况,使妻子对性交产生厌恶而影响性欲。同样,妻子以种种理由推托,不愿满足丈夫的正常性要求,也会使丈夫的性欲发生改变。当然,长期过那种刻板、单调、例行公事式的性生活,通常会导致性欲减退,这在中年夫妻中尤应引起重视。

  十、便秘:

  有研究指出,患有慢性便秘的女性常伴有性欲低下或性生活不正常。这些人的肛门括约肌收缩过紧,或伴有经期腹痛、阴道痉挛,她们中半数以上缺乏性欲或感受不到性高潮。另有一些便秘的女性,其盆腔底部呈痉挛性收缩,导致尿滞留,出现尿频、尿痛等症状,间接造成性欲降低。

  “多练盆底肌,射精有力”???这是近日网络上流传的所谓性爱技巧。真是这样吗?记者就此走访了设立在中山大学附属第六医院(广东省胃肠肛门医院)的华南首家盆底疾病研究中心的负责人任东林教授和苏丹医师,探讨“锻炼盆底肌”这一技巧是否如坊间传闻一样神奇有效。

  盆底肌确对性功能有影响

  任东林表示,“多练盆底肌,射精有力”这种说法有一定道理。盆底肌像一张吊床,围绕在人体下端开口尿道、yin道和直肠的周围,同时支撑着盆腔和腹腔器官。排便功能与盆底肌有着密切联系,盆底肌肌群松弛不光会引起便秘,还可能导致盆腔内器官的脱垂、下坠、移位。而盆底肌中的坐骨海绵体的肌收缩使海绵体内压力增加而阴茎硬直勃起,球海绵体肌有规律的收缩推着精液向下进入尿道而导致射精,这就是盆底肌主导性生活的全过程。肥胖者或站、坐姿不好的人,会牵扯到盆底肌肉,使其不再具有弹力。如果长期便秘,盆底肌群容易有松弛的倾向,这种情况也会影响性生活的质量。

  任东林介绍到,除考虑年龄、职业、习惯、性问题等主观因素外,评价盆底肌的最好方法是由医护人员触摸感觉其力量和耐力。

  有研究认为,一些阳痿或早泄患者的盆底肌肌力与正常人不同,盆底肌的功能水平较正常人有不同程度下降,所以盆底肌的锻炼有利于此类患者的康复。早在上世纪50年代,就有学者提出了KEGEL锻炼法治疗早泄,锻炼法又称“盆底肌肉运动”,是患者有意识地对耻骨肌、提肛肌等盆底肌进行重复、选择性自主收缩和放松,以恢复衰弱、松弛的盆底肌。

  辅以生物反馈效果会更好

  中山大学附属第六医院盆底疾病研究中心苏丹医师介绍,患者可在家中自行盆底肌锻炼,也可以配合生物反馈治疗???对盆底肌进行全面功能评估后,有针对性地加强某性肌群的训练,进一步提高患者收缩肌肉的质量。生物反馈治疗还包括盆底肌电刺激,可通过被动的肌电训练,改善盆底肌群的感觉功能,帮助患者收缩坐骨海绵体肌及球海绵体肌。有研究人员还建议,将此方法作为治疗阳痿或早泄的一线方案。

  由于盆底肌肉十分抽象,看不见摸不着,部分患者很难掌握如何以意志力控制这部分肌肉的运动。而通过生物反馈治疗,患者可以在仪器上根据肌电图的变化,有意识地调控盆底肌肉活动,如此反复锻炼以达到治疗目的。

  Tips:

  盆底肌练习技巧

  男性通过坚持盆底肌训练,对性能力会有一定的促进作用。

  1、经常做下蹲、站立动作或静坐时做缩肛(提肛)动作。提肛开始时收缩3秒为一次,重复10次为一组,以后可以延长到每次收缩10秒钟,一天收缩300次左右,可利用任何时间、任何场合进行,见缝插针,但务必持之以恒。

  2、中断小便法。有意识地将一次小便人为地中断,然后再重新开始排尿。

  3、下蹲动作。一定要蹲到底,再慢慢站起来,动作越慢效果越好,此动作要完全靠大腿和耻骨尾骨肌的力量。

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  性生活中,如果缺少十足的“性趣”,尽管你对丈夫温存体贴,关怀备至,可你在丈夫的心目中,仍算不上一个最理想的妻子,所以说,要学会提高“性趣”,并充分运用和发挥它。

  1、不妨积极地进行几次自慰,熟悉自我,认识自我,达到提高“性趣”的目的

  自慰并不是可耻的行为,对它做全盘否定是片面的、错误的。有些女性的自慰行为失控,影响和破坏了夫妻正常的性生活,这是不可取的;然而有意识、有目的地进行自慰,可以通过手淫了解自己的生殖器官,发现自己最敏感、最易产生亢奋的部位,以便在今后的性生活中为丈夫“引航指路”。

  因此说此时的手淫是有积极意义的,你不仅不会因此产生心理负担,相反还会提高你的“性趣”,促进夫妻性生活的和谐。其实我们都知道这样一个事实,由于男性的性器官露在外表,因而对自己的性器官早已熟悉,而女性的性器官却隐藏在身体里,很少暴露,所以对自己的性器官往往知之甚少,进入青春期,甚至结婚以后仍然不知道自己长有阴蒂,或者不知道自己的阴蒂究竟是什么样的女性也为数不少。这从心理上就甘拜了下风,降低了媲美的信心,“性趣”由此冷漠。一旦通过自慰,乃至凭借镜子的帮助,发现了自己的“庐山真面目”,就会信心备至,“性趣”大增。

  2、不妨对着镜子欣赏自己的身体,从中确认你的长处和优点

  如果你身体发福,就认定自己是丰满的,如果你体态瘦削,就认定自己是苗条的。丰满与苗条都是女性的优点。即使你的肤色黑一些也无关紧要,它标志健康;如果皮肤白就更理想,有几个男子不喜欢女人冰清玉洁?如此这样做并非王婆卖瓜,而是一种信念的坚定,是你必须首先对自己的所有一切都发生“性趣”;如果你没有“性趣”,对性爱生活抱不以为然的态度,那么你的丈夫也就兴趣锐减。

  3、不妨从媒介中吸取“兴奋剂”,激发你的“性趣”

  一些思想和行为纯洁的女性往往不喜欢接受丈夫以外的性启示、性经验,她们仅仅凭着自己天生的经验和“灵感”,年年岁岁重复着一个古老的“故事:。她们以为这样就已经足够了,可是许多丈夫却渐渐地感到不如意了。如果你真的爱你的丈夫,让他每天都能看到一个不同的你,你就要学会从各种媒介中吸食养分。

  比如报刊、书籍,通过读《性爱史话》、《海特性学报告》等你会由衷地感觉到性爱确实是一门科学,其知识像海洋一样浩蹈无穷,绝不是简单意义上的和原始机械的操作,由此掌握夫妻性交的各种体位、方法。性爱媒介对于已经结婚有过性体验的你同样会发挥很大作用——触动你的神经,促进你的“灵感”,激活你的“性趣”。

  4、不妨把性生活视为一种富有兴趣的游戏

  你一定会有一个活跃、令人回忆的童年,每天和小伙伴做着各种游戏,游戏时你很投入、很认真,绝大多数的时候你会因为游戏忘记了回家写作业,忘记了回家吃饭。为什么你忘记了别的所有事情?因为你对你所做的游戏感兴趣,道理就这么简单。可是当你长大结婚成家后,可能会因工作劳累、家务繁重,对生活以外的所有事的兴趣都淡化了,甚至淡化了本属生活中一个重要部分的夫妻性生活。

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