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孕中期如何吃好?

发布日期:2016-08-29

  为了满足这个时期的营养需要,孕妇应在孕中期的饮食基础上,多增加一些豆类蛋白质,多吃豆腐多喝豆浆。为了满足大量钙的需要,应多吃海带、紫菜等海产品。为了满足维生素的需要,多吃动物的肝脏。

  在产前检查时,孕妇可以请教医生,了解胎儿发育是否良好,偏大或偏小,同时结合自己身体的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小,以及家庭经济状况等,综合考虑,制订出一个适当的食谱。

  在孕晚期,孕妇的食欲继续增强。在饮食中,可注意以下几点:

  1.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等;

  2.多食用海产品,如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;

  3.注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症;

  4.建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等;

  5.对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。

  6.有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下。

  在很多影视中出现过的场景:男人被车流困在车水马龙中,不胜其烦.就在这时,路边过马路的漂亮女人吸引了他的视线,尤其是她穿着性感高跟鞋"扭"过马路的姿态,让他立刻忘记了堵车的烦恼.其实这是两性的生理反应.

  不必觉得男人总是这么"色心不死",这是男人的正常反应.通常此时他大脑中的多巴胺在扮演着指挥者的角色--是它让他产生了一系列的生理反应和心理动作.当他发现了欲望的目标,神经传导素多巴胺点燃了大脑深处的地带,引发他的快感和动机,他会感到脸颊发红、心跳加快.性的吸引就像一剂快乐的毒品,让人难以自控、乐不思蜀.

  大脑在两性关系中所扮演的神秘角色,让他学会了控制这个位于两耳之间真正的"性器官",而不是那个位于两腿之间的、小小的"傀儡".男性的大脑在25岁以前还没有发育完全,尽管他的性器官已经整装待发,但是大脑前额皮层(PFC)还在发育.而PFC正是掌管男性判断是非、控制冲动、组织安排、计划未来等等重要行动的大脑部位.

  PFC拥有正常的活动性的男性有更好的情感交流能力,能够长时间地集中注意力.而PFC过分活跃的男性则容易被分心,容易产生对抗情绪,喜欢争执.PFC不活跃的男性则很冲动、注意力容易被转移、容易厌倦,还喜欢不断追求新的刺激.漂亮女人的"出现"干扰了男人的PFC的正常工作,于是男人大脑中的判断系统"失灵",就产生了男人的"迷瞪"的现象.

  因此,只要使用得当,内用卫生棉条是不会影响健康的。

  不过,使用内用卫生棉条一定要注意双手及外阴的清洁卫生,置棉条入阴道前要仔细地洗净双手,不要触摸进入阴道的那段导管及棉条,以免将细菌带入阴道。棉条更换的时间按经血量而定,一般2~4小时更换一次,8小时内一定要取出,因为棉条在阴道内时间过长,可能招来不必要的麻烦,引起盆腔感染。

  子宫颈口的直径是0.l~0.2厘米,而内用卫生棉条的直径为1.32~1.42厘米,不可能穿过子宫颈口进入子宫,更不可能从子宫进人腹腔。由于棉条的拉线是由棉条顶端密实地缝到尾端,所以当棉条吸满经血变得湿润后,轻拉线尾取出并不会十分困难。

  在使用内置式卫生棉条一定要注意双手及外阴的清洁卫生,置棉条入阴道前要仔细地洗净双手,不要触摸进入阴道的那段导管及棉条,以免将细菌带入阴道。其实,未婚女性当然可以用内用卫生棉条。因为处女膜是个环形组织,中央有孔,能让经血流出体外。孔的大小因人而异,一般直径为2.5厘米,而内用卫生棉条有多种型号,你可选择较小的普通型棉条,直径仅有1.32厘米,通过处女膜孔绰绰有余,不会损伤处女膜。

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