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孕中期如何吃好?

发布日期:2016-12-04

  为了满足这个时期的营养需要,孕妇应在孕中期的饮食基础上,多增加一些豆类蛋白质,多吃豆腐多喝豆浆。为了满足大量钙的需要,应多吃海带、紫菜等海产品。为了满足维生素的需要,多吃动物的肝脏。

  在产前检查时,孕妇可以请教医生,了解胎儿发育是否良好,偏大或偏小,同时结合自己身体的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小,以及家庭经济状况等,综合考虑,制订出一个适当的食谱。

  在孕晚期,孕妇的食欲继续增强。在饮食中,可注意以下几点:

  1.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等;

  2.多食用海产品,如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;

  3.注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症;

  4.建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等;

  5.对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。

  6.有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下。

  阴蒂是女性生殖器官独有的,那么生活中人们对阴蒂的了解有哪些错误的认识呢?下面一起看看文中的详细介绍吧。

  阴蒂知识概述如下:

  种种临床谬误一直主宰了人们对女性性紧张度增强过程中阴蒂功能变化的说明,根据临床实验研究的结果有必要对此予以澄清,在探讨这一问题时必须详细考虑阴蒂作为性刺激的感受器和传感器的双重功能角色,这对有效治疗女性性功能障碍具有重要的的指导意义。

  错误认识之一

  历史上一直认为阴蒂的大小与女性的性行为能力有直接关联。但实验室和临床观察研究都没有得到明确证据来支持这一观点,所以妇女不必为其阴蒂的大小而担忧。

  错误认识之二

  过去总把阴蒂在耻骨联合前界上的位置看作是影响女性性反应的重要因素。人们往往认为阴蒂坐落的位置如果较低,性交时它与阴茎发生直接接触的机会也就会增多。事实上,其位置再低也无济于事,何况在平台期还要发生阴蒂的退缩反应呢!这就进一步消除了即使是理论上的两器官直接碰撞的可能性。

  错误认识之三

  过去总说如果妇女长期自慰可以使阴蒂头变大,阴蒂体增粗增长。首先要排除持续的雄激素的影响(无论是体内肾上腺过度分泌的还是经口服或肌肉注射得到的外源性的)。原则上讲,阴蒂只具有弹力纤维等结缔组织和平滑肌纤维,所以各种机械或手法刺激不会产生在横纹肌上很容易见到的增生反应,通过身体锻炼可以使胳膊、腿部的肌肉发达,但决不能使平滑肌增生。这正如男性的阴茎一样,很难通过所谓负压吸引器之类的仪器使阴茎增长增粗,丰乳器之不可相信的道理也在于此。

  错误认识之四

  各种婚姻手册、指南中不厌其烦地老调重弹,强调在夫妻性生活中应如何如何以阴茎直接刺激阴蒂云云。实际上,除非男性作出特别努力使阴茎干直接紧贴在女方的整个阴阜上,否则不可能产生阴茎与阴蒂的直接摩擦。在性紧张高度增强时,很难再令男方保持这种高位重叠式的性交体位,特别是女方的阴道口较紧尚未达到经产妇般的松弛程度时就更困难了。女方往往抱怨阴道外口或直肠的不适。这时阴茎也不可能充分插入阴道深处,所以男方阴茎应感受到的阴道扩张作用全会消失贻尽的。因此,为了更好刺激阴蒂以便更快激发女性性欲,也可采用在性交之前以勃起的阴茎轻轻摩擦女方阴蒂的方法,它是一种很理想、很巧妙、很受女方欢迎的切实可行的方法。此外,在采用女上位、侧位、坐位等体位性交时,双方都可在阴茎抽动的同时以手直接刺激阴蒂,这种双管齐下的方法无疑会加快性高潮的到来和增强性快感的强度,也是治疗女性性高潮障碍的一个重要技术手段。有的婚姻手册中不惜篇幅地讨论对阴蒂的抚摸,并讨论为什么和在什么时候刺激阴蒂,但是对于远远更为重要的指导,即如何抚摸阴蒂及需要多大量的刺激则很少有人问津。研究发现每个妇女在这方面的差异很大,很少有两个妇女会要求完全一样的操作方法,但绝大多数妇女具有一个共同的倾向,即她们都避免在性活动一开始时就直接抚摩阴蒂。此外,即使这样做也只是很短时间的事。这一活动通常只限于兴奋期,而且要使用润滑剂。在大多数情况下取而代之的做法往往是集中力量刺激整个阴阜区域,虽然这样收效较慢,但同样能获得满足,同时还不致使阴蒂因过重过久的刺激而出现疼痛或烧灼感。假如刺激过久地集中在某一区域或刺激时所给的压力太大时,都会造成该部位的某种程度的麻痹状态,从而丧失对触觉的敏感反应。通过对阴蒂切除术后自慰活动的观察可以得出有力证据,以支持阴阜作为另一个性敏感区的观点。术后单独刺激阴阜区域的效果与术前同样有效,自慰往往主要集中在阴阜区,只有很少时间集中于术后的瘢痕上。

  大多数积极主动自慰的妇女在涉及阴蒂刺激的自我抚摸时决不满足于1次性高潮,因此她们会控制性反应的水平,以经历多次重复的性高潮,直至达到身心的完全满足和出现肉体上的耗竭感时才终止这一过程。但也有部分妇女仍保持或唤起了越来越强烈的要求异性的感觉,如果环境条件不允许时往往会陷于难以控制的烦躁或沮丧状态,使身心倍受挫折。

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  在性生活当中,如果你想要高质量的性爱,你自己的那些方式方法一般是不够的。让两个人同时享受鱼水之欢。学会这8大性爱技巧,男人可以让女人飘飘欲仙哦。

  1.让她感觉你是真心爱她

  一上床就想干活的男人,还真是活的不耐烦了。如果他是那么地猴急,千万千万不要让他得逞,想一些游戏和他一起玩吧!在吃正餐前,先上道甜点吧,在身上涂些蜂蜜糖浆,给他一些“甜头”尝尝!或者要他帮你梳梳头发。

  玩“志在必得”的游戏,用舌头来寻找对方身上的痣……藉由多方探索彼此的身体,为两人的亲密关系暖暖场。

  2.甜言蜜语,芝麻开门

  好听的话永远不嫌多。无论男女都希望备受鼓励,既然如此就不要吝啬说些甜言蜜语,对方可是会因为这样而心花怒放!除了“你好棒”“你真行”这些具体的称赞之外,如果找不到什么适当的字眼,叫叫床让房间里更加有声有色,R──O──O──M,保证让你们欲罢不能。

  3.轻轻柔柔地触摸

  好啦,现在两人的身体就像面团一样,已经经过“面粉和水”的阶段,变成一团可塑性极高的面团。想要获得好的口感,就要有技巧地搓揉面团。你可以从她的“次级敏感带”开始入手,像是耳廓里、脖子后;再逐渐移往超级敏感带,像是大腿内侧,动作愈轻柔愈有感觉,她也会愈来愈感动。当然,你也可以要她对你的性感带上下其手,彼此享受“发面团”的乐趣。

  4.互相搅和,更上一层楼

  想要更有感觉,除了手之外,还可以藉助身体的其它部位!比方说你可以和她来个耳鬓斯磨,或者深情拥吻!把你的舌尖伸进她的嘴巴里,这招可是会让彼此乐透爽翻天的。在这个时候就算双方再怎么饥渴,你千万不要急著抓她的把柄进洞!这时候,十二万分渴望的心情,足以让女人的钟乳石滴滴答答!

  5.来个全身亲透透

  想要现在就吃面包?还太早了吧。还是先给面团涂上一层蛋液呗!要他用舌头给你全身上下来回彻底地刷洗一遍。有些人的感官十分敏感,才轻轻碰触到耳后根、脚趾头或手指头,就极有感觉!

  想要让性爱更有劲,男女双方都需要花时间去开发对方的性感带,用舌头“地毯式搜索”,保证让你爽到发抖酥叫。除了要他舔你,当然你也可以舔舔他,尤其是他的重点部位……尝试过“刷刷乐”后,为让你更确信:皮肤是人体最大的幸器官!

  6.摸索女人的性福G点

  准备要一杆进洞了吗?别急!每个人的状况不同,要是有幸找到G点,足以让女人大喊Great!

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