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选你所选让做爱更健康

发布日期:2013-01-07

  宜男上女下的情况

  由於不同性交姿势各有特别之处,男女可因应彼此不同情况,改变性交姿势.新婚女性可能会表现得较被动,加上若女方性经验不足的,以传统的男上式为宜.

  想怀孕者,以男上女下为宜,最好垫高女方臀部,使精液储留於Y道内.但若女方子宫後倾,最好采取膝胸卧位,这样有助於精液流向宫颈.

  宜侧卧位的情况

  老病体弱者:有病、年老、疲劳、高矮不协调等情况,可采用侧卧位,这是最省力的体位.

  有腰患者:活动量较少及省力,避免因动作过激而触及旧患.最好是用女方膝胸卧位,男方站立的体位.

  宜女上男下或后进者

  特别了解:看看不容易受孕的姿势

  女上位对多种性功能障碍的治疗都有帮助,如阳痿、早泄和女性性冷感.

  孕妇在做爱时,应避免使腹部受到直接重压,女方若仰卧时,男方可取蹲或坐位,或采用後进式.

  患有腰痛的女性,用女上男下法.後进时男方应以双肘双膝负重,避免把整个体重压在女方身上.男方腰痛,女方膝胸卧位,男方站位.

  肥胖者,特别是双方肥胖者,可采用女方仰卧位置并置臀部於床边,男方站位.

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  美运动协会公布的一项调查报告指出,在男性群体中,善于做俯卧撑的人,夫妻生活质量更高。

  要想获得满意的性爱,离不开良好的身体素质。

  “这是因为,性爱是技术活,更是体力活。而俯卧撑运动能准确反映神经和肌肉功能,检验出男性的耐力、爆发力以及身体协调能力。”美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温?艾斯特思表示,做俯卧撑时,运动者要通过自己的力量支撑自己的重量,完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。

  纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特?麦金尼斯进一步指出,俯卧撑还能很好地反映出男性体质的衰老程度。随着年龄的增长,35岁后人体的神经和肌肉会退化,体能降低,从而导致俯卧撑能力下降。如果此时俯卧撑能力没有下降,说明身体肌肉衰老减缓,体质还十分不错。此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对帮助勃起,减少勃起功能障碍也有一定功效。

  在我国国民体质测定标准中,俯卧撑也是其中一项。一般来说,40岁左右的男性,如果能做12?19个俯卧撑,说明体能合格,那么性生活时体能应该可以得到保障。首都体育大学李相如教授建议,男性每周可以进行三次以上俯卧撑锻炼,练习时要循序渐进,规范动作。

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  男女性爱之时,通常都会希望能够一起迎接高潮的到来,可是当男人和女人一起达到高潮,有时候反而会比较无法满足.怎么样才能真正体验高潮带给男女双方的快感呢?

  通常双方会计划让彼此的性高潮一起到来.可是实际上,这种计划反而会让彼此更不满足,因为当女人快要达到高潮时,她会意乱情迷而无法专心注意.所以,最好还是让女人自在的去发现高潮到来的时间,而不要刻意地调整或控制它.在女人达到性爱高潮之后,男人就可以立刻达到性高潮或者再等一会儿.

  男人与女人一起达到高潮,虽然他们会全神贯注于强烈的快感,可是男人的兴奋感会立刻不见,他们之间的亲密感反而会突然消失无踪.

  这一分钟女人还在享受着男人的全然兴奋.但下一分钟它就不见了.同样的,当男人正享受着他的兴奋快感,他却同时失去了体验女人全部快感的时机.在男人的性高潮来到之前,他还可以感受女人慢慢加剧的兴奋情绪,可以当他的高潮到来,他反而因为太专注于自己的强度快感,以至于无法去感受女人的兴奋表现以及她对他的爱意.

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  因男女性生理的差异,男人光看一些诱惑就想着做爱,而女人进入性状态则比较慢,需要男性开始的爱抚与挑逗和之后的抽送,这些就要求我们需学会一些让所有女人都舒舒服服性高潮的性技巧.

  1、用男性生殖器敲打女性女性生殖器口.

  把你的女性压在身下,jj就贴在女性的女性生殖器口,然后你把注意力放在胸部、嘴唇什么地方,总之千万不要插进去,因为我们要享受女性抓着自己jj往女性生殖器塞的乐趣.你可以一边接吻,一边用手按摩胸部,亲吻嘴唇,当然也可以亲奶头,不过趴在女性身上亲奶头不太容易.一边亲,你一边要蠕动腰部,用你的耻骨压住女性的耻骨,掌握好方位使jj在女性外Y部摩擦,待她呻吟起来,你就用性感的动作,使jj不断的敲打女性女性生殖器口.注意不要不停的用力,要轻重结合,这么你就会发现女性的水越来越多.

  2、胸部是十分可爱的.

  把女性的两只胸部相中间推,用嘴巴同时含住两颗奶头,这会让你的女性有奇异的快感.

  3、吮吸她的乳头.

  含在嘴里,用舌头舔乳头的尖部,视她的兴奋情况,可以用牙齿轻咬乳头.如果她很清醒就不要咬,也不要不停的咬,要把咬与舔结合在一起.

  4、善用手指.

  有人喜欢中指,有人喜欢无名指,这不重要.在用手指插女性的女性生殖器前,你必须确定她的下部已完全湿润.你的嘴巴不能闲着,要亲吻、要说甜言蜜语、要吃奶头,总之很忙.手指在下面也不能闲着,先抚摸外Y,然后用一根手指插入Y道,要慢慢的.手指在里面要活动,不停活动,但要温柔.当她的淫水不住的流出来时,可以把淫水往肛门涂一点.用小拇指插肛门.当女性下面两个洞都被插入时,一般人都会受不了.本人经常用大拇指插入女性生殖器,无名指或中指插肛门.两个手指同时动的话,女性会爽的死去活来.当你的两根手指隔着一层薄膜,捏在一起的时候,心理也是非常兴奋的.

  5、舔她的Y蒂.

  Y蒂在Y道的最上方,通常被大Y唇的顶端包裹.你可以用手轻轻的扒开,从下往上舔.先舔周围,本人不喜欢舔女性生殖器口,因为不喜欢把嘴巴搞得湿漉漉的.装作不在意的样子,用舌尖扫过Y蒂,千万别太大劲.做这个的时候,你也可以让女性含着你的男性生殖器,不过当你舔到她的Y蒂的时候,她就会浪叫着把你的男性生殖器吐出来了,还要小心她兴奋至极把你的JJ咬断哦.

  6、抽送的性技巧.

  男性生殖器进入以后要浅插,先来十下浅的,一边与女性说话,分散她的注意力,趁她不注意的时候,猛地来一下深入到底,然后再来几下浅的,然后趁她不注意,再来几下深的,这么搞几次,你的女性一定会鬼哭狼嚎.

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