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选你所选让做爱更健康

发布日期:2013-01-07

  宜男上女下的情况

  由於不同性交姿势各有特别之处,男女可因应彼此不同情况,改变性交姿势.新婚女性可能会表现得较被动,加上若女方性经验不足的,以传统的男上式为宜.

  想怀孕者,以男上女下为宜,最好垫高女方臀部,使精液储留於Y道内.但若女方子宫後倾,最好采取膝胸卧位,这样有助於精液流向宫颈.

  宜侧卧位的情况

  老病体弱者:有病、年老、疲劳、高矮不协调等情况,可采用侧卧位,这是最省力的体位.

  有腰患者:活动量较少及省力,避免因动作过激而触及旧患.最好是用女方膝胸卧位,男方站立的体位.

  宜女上男下或后进者

  特别了解:看看不容易受孕的姿势

  女上位对多种性功能障碍的治疗都有帮助,如阳痿、早泄和女性性冷感.

  孕妇在做爱时,应避免使腹部受到直接重压,女方若仰卧时,男方可取蹲或坐位,或采用後进式.

  患有腰痛的女性,用女上男下法.後进时男方应以双肘双膝负重,避免把整个体重压在女方身上.男方腰痛,女方膝胸卧位,男方站位.

  肥胖者,特别是双方肥胖者,可采用女方仰卧位置并置臀部於床边,男方站位.

  充气娃娃

  因为我们可以通过一些有趣的方法,来让彼此更“性致勃勃”,从而远离“性麻木”。那些置身于性爱中的人们,应尽情地去享受、去陶醉这一人间美事。和你的爱人一起慢慢享受吧!很多人认为,男性的性问题就是ED(男性勃起功能障碍),或是早泄。实际上,现代社会中的男人们还有一个越来越常见的问题--性麻木。性麻木因何产生,又该如何解决?

  三种原因造成性麻木

  20世纪80年代以前,男性之间谈起性敏感的话题都会脸红,不少男性平时走在大街上,看见一个漂亮女人可能就勃起了。但是,如今在男性中却有这么一种现象:对自己漂亮的女友或者妻子却没有感觉,性生活频率大为降低,而这些可能跟性能力下降毫无关系,这就是性麻木。

  江教授说,性麻木包括两个方面:一是生理上的性麻木,应该求助于医生。另一种是指社会与文化上的性麻木,其产生原因大致可分为三种情形:

  一是性供给过度

  也就是在20年前,中国的一个普遍现象是性“供给”严重短缺,性在客观上被遏制、禁锢和否认,这在一定程度上造成了性的神秘感,所以人们对性异常敏感。

  近些年来,社会的宽容使人们追求性爱的勇气越来越足,男女交往增多,甚至在不少年轻人中,性戒律很松弛。性在人们生活中成了一个再平常不过的字眼,结果就出现了性麻木状态。

  二是竞争导致的心理压力

  工作、生活压力让部分忙碌的上班族很少关注性生活,性刺激信号长时间不起作用,就会损害一个人在性方面的能力。“工作压力是性麻木的一大制造者,应该予以重视。”江教授还强调,除了男性外,高学历、高收入和高职位的“三高”女性,因为要比男性承受更大压力,所以更容易导致性麻木。

  三是配偶之间的“审美疲劳”

  值得警惕的是,现代人的“审美疲劳”期出现得越来越早。有调查显示,婚姻危机正在从“七年之痒”向结婚3年后的“审美疲劳”逼近。结婚3年,随着夫妻双方了解的透彻,各方面的差异开始凸显,新鲜感随即也就没了。日子一天天变得平淡,性的热情也越来越淡了。

  性麻木是性生活大敌

  性麻木带来的危害主要有三方面:首先,性厌倦影响夫妻性生活的和美,为夫妻生活笼罩上了一层阴影。其次,婚内性麻木一旦出现,就会为婚外恋打开一个缺口,性爱的缺失导致夫妻中的一方“红杏出墙”。再者,有许多资料表明:男性对性生活感到乏味和厌倦,可使性兴奋度下降,直到造成机能性阳痿的发生。

  应该有“抵抗意识”

  有相当多的人认为,“性福”生活离不开性技巧的提高,在出现了性麻木状态之后,更是希望靠提升性技巧来解决,这本无可厚非。但是,必须适度。应该明白性爱的真谛是情、是爱,情到浓时欲海宽。相反,情短爱涩,技巧再高超,也只能获得某种技术性的“性高潮”,不能彻底解决性麻木。

  要想避免性麻木,应该有“抵抗意识”,要学会适当地拒绝和逃避外界的种种诱惑,为自己减轻压力。江教授强调,克服性麻木离不开真挚的情感。

  “爱情”的内涵是非常丰富的,情欲只是其中的一部分。如果将情欲作为爱情惟一的基础,那就是贾宝玉所说的“皮肤滥淫”,在这种情况下,自然是供给一多,麻木不久就随之而来了。所以,摆脱性麻木的出路还在于“开拓性爱审美空间”。因为,就性而言,从技术上开拓性爱空间是非常有限的,而开拓情感的空间则是无限的。夫妻两人单独相处时,可吃顿烛光晚餐,还可以外出郊游,以一种休闲的方式享受性生活。这样做,会收到意想不到的效果。

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  这对恋人是在电脑学习班相识的。李先生是班长,人很聪明,电脑知识掌握得很快,上机实习时,不少女同学围着他求助,他对人热情,来者不拒。考试前夕,张小姐对着几道复习题一筹莫展,李先生对她耐心辅导,使她破涕为笑。也许是张小姐从小就看了很多"英雄救美"的故事,李先生很快就成了她心中的"白马王子"。这对恋人最终成了眷属。但是,婚后不久,张小姐对李先生的印象却来了个180度的大转弯。张小姐说:"结婚后我才知道,他其实是一个自私、无情的人。"

  张小姐对医生说,在做爱的过程中,她很照顾丈夫的情绪,很注意弄清楚丈夫的意图和心态,丈夫的性反应到了哪一阶段,下一步打算做什么,她都心中有数。她说,当丈夫上床后与她紧紧拥抱时,不出10分钟,阴茎就会勃起。她很清楚意识到丈夫的性欲已经唤起,有了性交的欲望。她就积极地配合丈夫,尽量使丈夫满意。她觉得丈夫也应当和她一样,对妻子的性愿望和性欲状况,以及性反应发展到哪一步,都有明确的判断。但令她失望的是,丈夫常常在她还没有性交欲望时,就已开始性交。她觉得丈夫这样做,完全不考虑妻子的性欲望,是一种自私、无情的表现。

  李先生觉得自己有口难辩。他觉得自己在性生活的过程中已很照顾妻子的情绪。在性生活过程中的每一个阶段,他都是在确信妻子没有反对的情况下,才进行下一步。但妻子最后竟说他"自私、无情",这真是天大的冤枉。

  从李先生夫妇双方所说的情况分析,与其说李先生无情,不如说他无知。所谓无知,也就是说他对妻子的性反应与性感受一无所知。在性生活的过程中,李先生自以为了解妻子的性反应,其实他总是从自己的感觉出发,判断妻子对性交的态度。因此,他作出了很多错误的推测。例如,李先生对医生说,他在性生活中,先是与妻子调情,待妻子的阴道已经湿润,他才进行性交,并且当时妻子也没有反对性交的表示。从李先生举的例子看,李先生对女性的性反应特点知之甚少。一个正常女性在受到性刺激后的10至30秒时间内就会出现阴道湿润,这只能做为早期性欲唤起的标志,如果仅凭阴道湿润就认为妻子做好了性交的准备,那就太武断了。至于李先生说妻子没有反对性交的表现,同样是一种无知。有些女性,尤其是具有传统观念的女性,不愿意用语言来表达自已的性感受,也不愿意向丈夫表明自己的性要求。还有一些女性的性要求本来就很含糊,可以说连她自己都弄不清楚。因此,丈夫要了解女性的这些特点,才能真正弄明白妻子的性感受。听了医生的分析,夫妇双方都明白了自己的误解。找到了问题的所在,夫妻生活也就逐渐改善了。

  经理夫人的性屈从

  刘太太的丈夫是一家服装公司的经理。这几年,刘先生的公司业务有了很大发展,刘先生的家也富了。左邻右舍都向刘太太道喜,刘太太却有说不出的苦衷。

  从刘先生还是"准女婿"时开始,她的母亲就经常夸奖刘先生是个聪明能干的人,将来一定有所作为,不是当大官就是发大财。结婚以后,刘太太更加觉得丈夫处处比自己强,因此小心翼翼侍候丈夫,生怕丈夫对自己有什么不满。这几年,丈夫当了经理,成了小有名气的能人,刘太太诚惶诚恐。她听说有些经理腰包胀了以后,在外面找情人,因此她处处小心,不想弄得丈夫不高兴,成为出去找情人的借口。

  刘太太告诉医生,在她与丈夫过性生活时,她有很多担心。她觉得丈夫在过性生活前用于夫妻调情的时间太短了,她还没有进入状态丈夫已开始性交,她很想把这种心情告诉丈夫,甚至明确提出要丈夫延长一下性交前调情的时间。但她担心丈夫对此不满,甚至断然拒绝。有一次,她很想告诉丈夫,她喜欢刺激阴蒂,但她犹豫了很久,一想起丈夫那种不耐烦的态度,就失去了与丈夫交流的勇气。她也不敢告诉丈夫,她自己已经很久没有达到性高潮了;为了讨好丈夫,她甚至假装达到性高潮。很显然,刘太太在性生活的过程中,充满着害怕被丈夫抛弃的恐惧。整个思想考虑的就是压抑自己的性要求,被动地让丈夫独自掌握性控制权。她总是处于一种性屈从的状态。

  谁应为她的性愉悦承担责任

  罗小姐向医生埋怨丈夫,结婚两年了,一点都不懂得关心妻子,以致妻子两年来从来没有达到性高潮,丈夫却一点也不知道。

  医生与罗小姐进行了详细的交谈。从交谈中了解到,罗小姐有一个能干的爸爸,家里的大事小事都是爸爸拿主意,从外出搞关系到在家接待客人,从房屋装修到缝制衣服,里里外外都是一把好手。罗小姐高中毕业后,当了工人,回到家还让爸爸给她洗头。在罗小姐的心目中,爸爸是家里的主心骨,爸爸是一个包打天下的能人。

  罗小姐在找对象的时候,也是以爸爸为样板,要找一个像她爸爸那么能干的男人。罗小姐与向先生结婚后,觉得向先生其他方面都挺不错,就是在性生活方面总是不能使她满意。在单位里,几个要好的小姐妹问起向先生对她怎么样,罗小姐说不错,但脸上的表情总令人觉得她有些难言之隐。小姐妹觉得有些不对劲,但问来问去问不出什么结果来。唉,这样的事罗小姐怎好说出口呢?

  医生询问罗小姐的丈夫向先生。向先生也有一堆苦衷。罗小姐平时一点主见都没有,家里大小问题都要丈夫出主意,这些都难不倒向先生。但在性生活的问题上,向小姐同样是没有任何主见,也希望丈夫包打天下,这下向先生就为难了。看来,在罗小姐的心目中,不仅认为赚钱养家活口是男人的事,连性生活也成了男子的责任。因此,罗小姐对自己的有效性刺激不关心,不去关心自己的性反应,对自己的性要求不了解,她只是长期等待丈夫解决她的性问题。但其结果是令她失望的。她不断埋怨自己的丈夫,丈夫觉得很冤枉:自己有什么错误?罗小姐应当认识到,女性要有满意的性反应,就要发挥自己的性潜能,在性生活过程中要有一定的自主性。

  医生告诉罗小姐,使妻子达到性愉悦,并不完全是丈夫的事,她没有主动去争取性愉悦,也有一份责任。

  性迁就的后果

  欧小姐从小是一个娇小姐,家里对她百依百顺。进厂工作以后,同房的工友都知道她的性格,尽量少惹她,这样一来,更加助长了她的大小姐脾气。欧小姐看上了厂里的工程师郑先生,首要的一条就是郑先生脾气好,能迁就她。结婚后,郑先生在性生活方面也是尽量迁就她,尽量使她满意。欧小姐也觉得挺满意。但是日子一长,欧小姐发现郑先生对性生活渐渐失去兴趣,尽管郑先生还是尽量使欧小姐满意,但看得出是很勉强的。由于丈夫对性生活的兴趣不大,影响到妻子对性生活的兴趣也减少。最后,欧小姐与丈夫好几个星期才过一次性生活。

  欧小姐开始怀疑丈夫在外面有了外遇,但经过一番侦察,也没有发现什么线索。后来,欧小姐听从女友们的劝告,去找心理医生咨询。医生在听了欧小姐的叙述以后,又向她的丈夫郑先生了解情况。郑先生说,妻子希望他在每次做爱前尽量延长事前调情及抚摸的时间,郑先生满足了她的要求;妻子要求他不要这么快射精,他也尽量做到。但久而久之,郑先生觉得这样做已成了一种固定的模式,一种非常单调乏味的模式。郑先生还说,有时他经过长时间的调情及抚摸,已经迫不及待地要求进入性交阶段,但妻子还是坚持要他再等待;渐渐地,他觉得自己很疲倦,对这种做法感到厌烦,因此,他对这样的性生活渐渐失去了兴趣。医生告诫欧小姐,她希望丈夫在每次性生活中都迁就她,这种想法是不现实的。丈夫不是机器人,他的心理状态及生理状态并不是时时地地都一样的,即使是一个很迁就妻子的丈夫,有时也会想用自已所喜欢的方式来尽快结束性活动;在这种情况下,妻子会觉得不满足、不愉快,但妻子应当对此表示理解。夫妻之间不但在日常生活中存在一个互相迁就的问题,在性生活方面也存在一个互相迁就的问题。夫妻双方要对对方的性要求有正确的理解,才能保持夫妻间性生活的和谐。

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  126小编经过许久积累,总结了性爱高手在床上的几个技巧,可能对你的生活有帮助:

  享受终极快感

  假使你的男人至今仍无法给你的快感,而你又希望他可以这么做,不妨找个性爱后的小歇时刻和他谈一谈,让他知道你想要的是什么

  什么,比方说,你可以开门见山地告诉他:“刚才的感觉很棒,但我更想感受一下你亲近我下体的滋味,我一直都还没看到你这么做过。”

  此外,很多女人始终拒绝男人帮她们做,原因在于女人对自己的下体深感自卑,这些女人因为欠缺自信。觉得自己的下体长得很丑陋,而且还有令人难堪的气味。所以,除非不得已,他们尽可能不让男人将脸放到下体前面享乐,如果你想解除这一层焦虑,不妨在上床做爱前,先洗个神清气爽的澡,通体舒畅后,放松心情迎介面交的快感。

  你一定要相信这个事实,多数男人觉得女人的阴道分泌物有如兴奋剂一般,让他们兴奋异常,所以,请放下森严的戒备,别再拒他于千里之外了,你阴道的气味好的很,别吝啬让你的男人尝尝你下体的美味,感受他的舌尖来回滑动的刺激,你们彼此将更亲近。

  假使你觉得还没搔到痒处,不妨用手拨开你的阴唇,好让你的男人更容易贴近你的阴户,让快感更上层楼,如果还有劳你的男人去拨开阴唇的话,不仅容易让他分心,也会很快就让他精疲力竭,所以,最好是由你自己来拨开阴唇,这样你的男人就可以好整以暇地取悦你。

  快感永无止尽

  以下这个秘诀可以帮助你们的高潮更上层楼,同时还能让你们在高潮爆发前更持久,要达成这个目标,两人之间必须有相当好的默契,能随时注意到对方的进度和感受,在你们其中一人快达到高潮前,先暂停阴道插入或手淫的动作,彼此交换性姿势,或花个几分钟帮对方全身按摩,让高炽的性欲先行缓和,在性欲尚未完全消煺时,再度进入战场,以此步骤反覆向高潮逼近。等到你们最后达到真正的高潮时。那种爆发力将叫你们永生难忘。

  做爱的时候深呼吸,这样一个小动作可以让你的高潮分外强烈,通常,我们紧张时呼吸都会变得格外紊乱,尤其在做爱或取悦对方的情况下,更会因为担心自己表现不好而陷入慌乱中,因此而忘了调整呼吸的速度,在你自慰时,是练习深呼吸的好时机,集中精神,将唿吸降到骨盆腔的位置,之后,再慢慢应用到阴道性交上;做爱时伴随着深唿吸,这样你会感到全身放松,顺利达到高潮的最顶峰。

  花点巧思,运用家里各种家具的特性和角落来尝试各种性交姿势,比方说在看得出去、但外面无法透视进来的窗边做爱、钢琴底下、餐桌上、客厅沙发上或隐密的阳台边缘,你可以大胆采行各种姿势来增加快感。久而久之,全家上下都会有你们高潮的记忆,所见之处都是性感区。

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