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女人自慰会造成哪些身体上的伤害呢?

发布日期:2017-12-14

  女人自慰会造成哪些身体上的伤害呢?

  女性手淫的苦果之一:不育

  女子手淫不适当,有可能造成程度不同的危害而频繁又强烈的手淫则会引起多种不良后果,最突出的后患就是导致不育。

  据有关调查表明,近年来少女手淫的发生率呈明显上升的趋势,这与一些手淫无害的宣传有一定关系、也与社会风气趋于开放且许多媒体中性出现过多有关,结果是女性不孕症的发生率也同时增高。

  女性手淫的苦果之二:生殖系统感染等妇科病

  生殖系统感染是不育的重要根源,也是女子手淫的苦果之一。未婚女子阴道防卫功能尚不十分健全,阴道黏膜比较脆弱,在异物的刺激下容易发生充血水肿及黏膜损伤,从而为病菌侵入大开方便之门。如果手淫工具不卫生,那就更易发生感染。如:

  1、有的女子喜欢用果蔬进行手淫,其上的农药或病菌对阴道黏膜会造成严重损伤,甚至导致农药中毒。

  2、有些女子喜欢用圆滑的玻璃制品作手淫工具,结果玻璃破裂嵌入阴道,引起阴道外伤乃至大出血。

  3、更多的女子会用手指进行手淫,手指因接触多种物品难免带有许多病菌,尤其是指甲缝中藏垢带菌,后患无穷。上述的种种不洁手淫,往往容易导致发生阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎以及输卵管炎严重者还可以导致腹膜炎、败血症等反复的炎性破坏,输卵管内膜及肌层均可导致创伤如瘢痕形成、黏膜纤毛坏死最终会导致输卵管的梗阻及蠕动功能障碍,婚后可严重影响卵子、精子的运行及受精卵着床,导致不孕或宫外孕。经常手淫的未婚女子,盆腔淤血综合征、痛经等病症的发生率也相当高。

  女性手淫的苦果之三:心理障碍

  另外,手淫造成的心理障碍,也可造成不孕;有些女子由于频繁手淫,身体罹患疾病,加上婚后性生活难以获得理想的效果,结果思想负担重,有的人还可发生性冷淡;给生育增添了许多困难。

  女性手淫的苦果之四:尿道感染

  另外,有些女子对生殖器官的位置不清楚,手淫活动中常将尿道误认为阴道同样能得到舒服和满足感。据研究,尿道具有一定的“吞咽”能力,加上女性尿道比较短和直,当用较短的异物作为手淫工具时,尿道很容易将异物吸入膀胱内,如果害怕遭到他人嘲笑,不敢暴露真相,不愿去医院诊治,很容易发生急性尿潴留及泌尿系统反复感染与生殖系统感染它们可互相影响并可能形成恶性循环。

  前面那位不孕少妇少女时期经常手淫,可能她比较注意清洁卫生没有发生严重的生殖系统感染,但肯定会常有不适感;长期轻度的炎症也会严重影响生殖系统的健康发育隐患到婚后才暴露出来。

  专家提醒:女性婚前手淫是众多女性不可回避的问题,适度的手淫能缓解性紧张,偶尔为之未免不可但一定要十分注意卫生,尤其是阴道出现不适时不能讳医。未婚女性最好还是将主要精力放在学习、工作和有益的爱好上,并学习和正确理解性知识,坦然对待性问题尽量少手淫,以保证婚后有正常的性生活和健康的生育能力。

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  1、更多的性前奏

  如果他突然迅速地插入使你变得很兴奋?或许你需要给他他放松一下.让他安静地平躺,同时给他爱抚,和亲吻大约30分钟.他不一定会回报.如果男人不喜欢这种尝试,他通常是那种匆匆忙忙性前戏的人,不会有令人满足的性生活.幸运的是这种尝试会使这个家伙改变,一直持续到他已过盛年.

  2、一种更好方式的口交

  如果有条件,两人的口交可以在楼梯上进行:女方用枕头垫着坐在楼梯上,男伴坐在女方两个大腿中间的下一层楼梯上,这不但使男方颈和头更好地活动,也会使女方有更好的视野和更方便从性伙伴的性器官上得到的口唇刺激.

  3、更多亲密感

  "想得到令你人难以置信的性高潮,你需要性伙伴更多的配合;你们都需要有一种被信任和被关的感觉,"性临床医学博士讲到.为了建立这种美妙的感觉,你可以裸体:背靠着墙坐下,让你的性伴侣头靠在你的大腿上,温柔到用你的双臂环抱着他.彼此感觉着对方的温暖,呼吸和心跳.然后变换彼此的位置,重复着上面的动作.

  4、更妙的亲吻

  "嘴唇是非常敏感的;实际上只有Y蒂比嘴唇有更多的神经和更高的敏感度,"医学博士说.他还建议时常根据以下五种亲吻的性技巧,来改变你的表演.

  1)两唇相碰:你与性伙伴在唇缘间相互滑动,就象你去捕获正从勺子里掉下的布丁一样.

  2)运舌法:在舌头下面的组织非常敏感,就象上嘴唇下面的隆起.

  3)充满爱意的轻咬

  4)吸吮:吸吮对方的舌头,刺激下面的唾液腺,可是对方产生香甜的唾液.

  5)吹气法:吸入和吸出对方湿润的嘴唇尤其可以激起性欲.

  5、更多的早晨性爱

  当你晚上不愿意看到、闻到醉醺醺的性伙伴是,专家建议你早上躺在你性伙伴的右边,抬起你的右腿,把他的右腿放在你的右腿下和左腿上,确保他的右大腿在你的两腿之间.把他的Y茎插入到你的Y道中,调整上半身,使你很舒服地亲到对方.

  在你疲劳的时候这个姿势也很适用,专家指出"此姿势可以使Y茎非常容易和舒服地插入,双方都不用相互支撑,还可以轻微地变换姿势.

  6、一种更好的性交器具

  普通的枕头是最容易被忽略的性交玩具,使用一个或两个枕头可以增加你们今晚的性生活情趣.

  1)用枕头在背后支起他:"男人喜欢看着你给他进行口交,所以用枕头把他支撑起来,他可以非常清楚地看到你对他做的每一件事".

  2)把枕头放在他的胸下:这可以使他的脖处在一个理想和舒服的角度和你进行口交.

  3)把枕头堆在角落里:为闪电式性爱创造一个新的空间,不留下任何痕迹.

  7、一个更好的位置

  每个人都知道Y蒂,但你也许并不知道子宫颈同样是一个令人快乐中心,子宫颈有着丰富的高度敏感的神经末梢.根据一个女性研究组织发现,106个健康有知识的妇女中,只有一半人知道用Y茎的尖端重复地摩擦子宫颈会导致性高潮.医学研究博士认为"可能有更多的妇女从来没有通过这种方式达到性高潮.平躺并试图把双腿尽量抬起,这样可以缩短Y道的导管,使Y茎更容易接触到子宫颈.

  8、一个更加美好的性高潮

  去尽情地享受最热切的,最具有满足感的性爱,全情投入到性爱带给你的快乐中.根据最近的一个调查,那些享受过最高程度性满足和性高潮持续时间最长的女人,在性交过程最不容易分散注意力."那意味着在性交过程中她们专注于性欲的觉醒和所带来的愉快感觉."性专家说.由于在性交过程中分心从而使她们从未得到过性高潮所带来的满足感.主要原因是她们担心性交中自己的容貌,"如果你担心自己做爱时的外貌,并对此不安和不满,那双方很难使愉悦的性交地进行下去."下面的是一些担心自己的容貌做法,它们使你无法全心地投入到美好的性交中.

  1)在性交时关掉灯,在黑暗中进行

  2)从来不愿让你的性伙伴看到你的裸体

  3)十分担心在性交时,你的性伙伴如何看待你的形象

  为了阻止对容貌的焦虑而不能使自己在性交中享受快乐,让自己完全沉溺于相互关怀、抚摸,抚爱和亲吻的感觉中,今晚就试试吧.

  9、更好的性刺激气味

  根据家庭临床医学博士的观点,察觉到性欲最可靠的方法是就是使用你的鼻子:因为性欲与嗅觉有着最紧密的联系,为了使你能充分利用你对性的感知力,下面有一些实践的建议:

  体验你们彼此的感觉:回忆彼此最佳的气味和你第一次感觉到它的时间.现在就开始行动.

  使你们彼此尽量接近:当他旅行是,在床上穿上他的衬衫.当你旅行是,为了减少你与他的距离把他的衣服装入到你的行李中.

  性交后,再次体尝它的感觉:性交后体会床单的气味,同时要求他的注意.

  从你们的争斗中去弥补带来的伤害:从你的记忆中唤起他性欲的香味.

  10、选择更好的做爱时间

  根据对115个在23-45岁的妇女的研究发现,在你经期后的第五天,你的性高潮出现的频率比这个月的任何时间都更高和更令人愉快.与此相符的是她们每个月这个时间都能体会最佳的性高潮."妇女感觉最好的时间是月经流血停止之后和经前综合症出现之前,"精神医学博士表示,她建议每次月经结束后的5-10天是你们的最佳性交时间.

  充气娃娃

  如果在实际开始性生活之前就讨论性喜好,常常令人扫兴或者使人幻灭,其结果常常是:一次历时已久的求婚就此告终.这不仅仅是因为我们不想询问对方在性动作方面有什么喜好,而且也是因为我们实在难以询问我们的性伴侣过去有过什么性经历,就连对方的自慰、性梦也无法去问.

  要想找到一个从一开始就具有跟自己相同的性喜好的性伴侣,真是难上加难.当然,你有可能找到一个事事都顺从你的性伴侣,以便满足自己的喜好.但是你也许不得不放弃某些东西来作为交换的代价.

  性爱喜好的交换就象某种交易会.你用取悦对方来交换自己被取悦.但在这种交易中,男女是不平等的.比如说男方的社会地位更高,或者女方的文化程度更高,那么权势更大或者声望更高的那一方,就会主导性生活,甚至把自己的性喜好强加于对方.

  另一方面,人们也可能顺从对方的性爱喜好,因为他们把这当作一种心照不宣的交换,一种以喜好换喜好的交易,或者把这当作给自己所爱的人以快乐的一种方式.还有些人觉得对方有恩与自己,因此用满足对方的性喜好来作为回报.

  只要双方善于协调和妥协,大多数人都对自己的性生活感到身心两方面的满足.不过,有些男人仍然总是感到还不够尽兴,这是因为小说和电影所描绘的那个充满情欲的性的世界,离婚姻里的常规性生活实在是太远了.

  充气娃娃

  踏入12月,一年一度的PARTY季再度来袭,各种答谢会、联谊会、慈善晚宴、年会什么的,都在期盼着你的闪亮登场,女王们的高跟鞋早就蠢蠢欲动了……问题是,虽然女王们亮相时的小晚礼、黑丝、小烟熏都够华丽、够精致,可是怎么一不小心就沦为了活动现场的人肉背景了?壁花小姐的个中痛苦谁能忍耐啊!

  

  亲们,还是让心理专家帮你找找答案,可能你够美貌、够知性,可就是差了那么一点点的小性感,所以闺蜜不少,却缺乏裙下之臣,或者是蓝颜知己。在社交场合,虽有LV、GUCCI傍身,却缺乏一两位潇洒男士相伴身边。

  专家说得好:“性感”之于女人,亦如黄金之于贫者,虽知强求不来,却也盼之若渴。对于所有女人来说,性感都是一门成长中的必修课。怎么样,趁着PARTY季刚刚来临,赶紧修炼起来吧!

  性感关键词

  匀称

  什么样的女人最性感?是丰臀迷人的珍妮弗•洛佩兹?深V诱惑的帕米拉•安德森?还是纤腰不盈一握的奥黛丽•赫本?都不是,其实你只需要匀称……

  美国新墨西哥大学进化生物学家在过去的15年里,对女性身体进行了研究。学者们将不同女性的面孔及身体用扫描仪器记录于电脑内,以测定对称比例,这其中还包括了很多大受男性欢迎的当红成人杂志封面模特。大部分男性表示,更喜欢身体匀称度标准的女性,因为在他们眼中,这种女性拥有不可言喻的吸引力,也就是一般男性所称的“性感”。女性拥有匀称之美,就与性感画上了等号。

  雌激素

  德国科学家曼弗雷德•米林斯基等人发现,人们在选择伴侣的过程中会本能地用上鼻子,根据气味判断对方是否适合自己。研究还发现,女人拥有适量的雌激素,令男人亲近时,可闻到一种令人心醉的体味,让男性觉得很有诱惑性,继而对她着迷。

  美国新墨西哥大学进化生物学家兰蒂•特霍西尔称,激素会限制女性下脸庞和下巴的骨骼生长,使它们相对短小,同时,这种激素还控制着女性眉毛的生长,令其更加突出。而下巴短小的女性最受男性的青睐。

  34岁

  来自英国的调查显示,女性认为,自己最性感的年龄是在34岁。此时的女性虽已步入中年,但风韵犹存,而且散发着成熟魅力。

  英国雅特公司对1031名女性进行了调查,当被问到觉得自己哪个年龄更性感时,受访者给出的平均年龄是34岁。女性认为,在这个年龄阶段,最能享受到作为女人的乐趣,也最能表现出成熟女性的魅力。该调查的负责人表示,随着年龄的增长,女性可能没有了少女的青春之美,但女性的人生阅历越来越丰富,性生活更和谐,更自信,因此会认可自己的女性魅力,觉得自己更性感。

  性年龄决定你的性感度

  正所谓“食色性也”,对于我们所有人而言,性是至关重要的心理过程。区别在于,不同阶段的性生理取决于我们的“年龄”,而相反,不同的“性龄”则决定了你会有怎样不同的性心理。(特约测试/史晋)

  “心理”的性决定了我们在亲密关系中是否感到幸福与快乐。有意思的是,同一个人的年龄和性龄往往不一定同步,你可能才刚刚步入熟女之年,性龄却早已40开外,或者已然进入风韵犹存的年纪,而性龄才刚刚褪去青涩……你的“性龄”有多大?你的“性”感度又如何?来测一测吧……

  

  Q5你认为以下哪张图最能反映出爱情中的挫折?

  THEANSWER答案解析

  1型性心理年龄——15-20岁

  处在这样一个貌似稚气未脱、青涩懵懂的“性龄”阶段,对于性,你总是很谨慎。因为在你看来,性是一个值得严肃和认真对待的人生过程。在一般的异性朋友面前,你表现得很稳重、干练,有着良好的自我节制,从不过分张扬自己的性感。你不看重欲望,却从不拒绝真切的情感。于是,当你遇到情投意合的对象时,激情自然会表露无疑。

  “性”感魅力焦点

  不自然的矜持有时会让异性有意疏远,而合乎“性龄”的矜持则为性感蒙上了一层神秘的面纱。因为当你的扮相和为人处事越是略显中性,对方也就越想尝试着发现你妩媚、性感的一面。

  “性”感禁区

  需要注意的是,无论是性还是性感,都不能忽视身体与自然欲望的表达。因此,太过看重情感的因素有时会使你失去某些机会,或是和某个看似不太会“谈情”的意中人擦肩而过。所以,请别拒绝在情感因素之外进行选择,毕竟感情是可以慢慢培养的。

  2型性心理年龄——20-30岁

  如果按“性龄”来划分,那么你的性心理状态已经完完全全步入了“熟女”阶段。对于性,你的态度很开放,同时也很自然。在一群朋友之间,你从不排斥和性有关的谈资,更不会对周围人猛然爆出的“性”料而大惊小怪。特别是在同性朋友之间,有时能和你深聊一下性的话题,也不失为一种很好的放松和学习。

  “性”感魅力焦点

  性本身就是一种寻求自我表达的天然能量,而所谓的激情其实都源于自然的表露,越是自然地接纳和表达自身的性趣与欲望,也就越能获得更多的生理与心理的满足。因此,本色地以你所理解的女性方式去尽情地展现自己,便是吸引对方的不二法门。

  “性”感禁区

  这种自然而开放的性,同时也是一种与人交往时所表现出的态度。“来者不拒”使你赢得了更多人的关注,并吸引他们在关系上向你靠近。而就在那些被你所吸引的人中,直白地说,有的适合来往,有的则最好敬而远之。所以,当你发现自己人气暴涨时,就要尝试着列个表,做个人际管理,划分一下交往等级了。

  3型性心理年龄——30-40岁

  “性龄”达到一定程度的女性,便会随之进入一个真正开启女性气质的阶段。你会发现,“性”在你的生活中不再是激情与欲望的载体,也并非情感的表达方式,而是正逐渐成为一种具有深刻内在的灵性力量。这种力量超越了身体和心理的存在,它让你变得更为自我接纳,同时也为有幸和你共享它的人带来愉悦与幸福。

  “性”感魅力焦点

  当身心合一的性以女性的身份被呈现时,不仅能够使桀骜不驯的优秀异性对你百般依恋,更能唤醒内在自我的平静与智慧。对方会表现出渴望通过性的方式与你进行交流,得到你的安抚与支持,只是你要学会观察和捕捉对方的暗示,因为往往在你面前,异性也会表现出羞涩的一面。

  “性”感禁区

  深入心灵的女性气质,具有天然的矛盾性。原本为双方带来欣喜的性,一旦拿捏不当也会使人陷入焦虑,甚至是恐慌之中。因此,越是具有力量,就越是要小心掌控。特别是在亲密关系中,运用不好,性就会成为一种控制手段,从而不仅使你变得敏感多疑,更会让对方想要从中挣脱逃离。

  社交场合修炼性感范儿

  女人也有花心的权力,花心是一种生命艺术。当然,仅仅是花心还不够,在社交场合你需要一些小心思和小技巧。最后,恭喜你了,壁花小姐的称号你可以送给别人了!

  专家亮相

  张怡筠美国乔治亚理工心理学博士,上海电视台《心灵花园》、央视《心理访谈》、湖南卫视《变形记》等节目嘉宾。

  别担心,女人花心很正常

  我们常认为花心是男人的专属权力。事实上,心理学家们老早发现,其实男人女人统统都花心!从演化心理学的角度来看,女人的花心期主要出现于20~30岁之间,和女性的生育高峰年龄段重叠。也就是说,花心是生物机制作祟的结果。在最容易繁衍后代的时候,身体里的激素会隐隐作祟,督促自己吸引优秀的男性,以完成基因传递的重责大任。然而,只要放眼21世纪的女性,你就会发现花心期因人而异。由于受教育的时间延长,很多女人直到30岁,都还留在学校读研,或是焦头烂额地找工作,因此满脑子除了读书就是工作,自己的情欲因此压缩变形,因此造就了反传统的花心时期。既然女人都不免花心,当花心期翩然到来,你我该如何安然度过呢?

  检视自己的花心本钱

  如果发现自己的花花之心正在起飞,这时你该做的第一件事,不是跑去买性感内衣,而是盘点花心本钱。若是恰巧单身,又没有长久的固定关系,恭喜你!显然你的花心本钱雄厚,因此就不妨模仿《SexandtheCity》里面的性爱女王Samantha,想怎么做就怎么做,尽情享受花心期带来的自由愉悦!而万一发现手上有婚戒,身旁的男人也已经陪你走了很多年,那就得仔细想想,是否该毫无顾忌地花心到底。因为花心有尽头,而因此造成的痛苦却可能无穷无尽。

  花心而不黑心

  试着做一个享受花心的优点,但不需承受黑心痛苦的聪明女人。想要很多的爱吗?这时候不妨开始调情而不动情。我认识一个女人,改变自己造型变得更有女人味之后,在办公室中见到任何男人都以“亲爱的”称呼,而且言语之间颇多意味深长的称赞,例如:“亲爱的,有你在办公室,我每天都迫不及待想来上班!”呵呵,这话当然是摆明的调情。然而她却从不跟这些男性在私下有一对一的约会,因为她心中有数,我只想知道自己仍是desirable的就行,不值得赔上老公的心情。

  花心是一种生命艺术,掌握得当,每个女人都能成为花心艺术大师!

  别把帅哥吓跑了

  当你打算在社交场合吸引异性,你首先要注意自己的身体语言,向心仪男士传递友善信号。

  有些美女一参加PARTY或酒会,就喜欢孤芳自赏地坐在一边,一副谁也不想搭理的样子。这样的美女即使貌若天仙,也会把心理承受能力不够强大的男性吓退。所以最好的办法就是融入现场气氛,在PARTY上端杯酒,很轻松的样子。在商务场合温和地与他人进行目光交流,不要显得格格不入。此时,微笑就是你最好的邀请信号,它会让你很受欢迎。

  与帅哥搭讪要找到合适的理由。可以找他问路;可以向他请教问题。男人都愿意展现自己的能力,你可能刚好手机坏了,让他帮忙看看。注意,千万不要直接邀请男人,太主动的话会让他们误认为你很随便。

  请闺蜜帮忙

  关键时刻,闺蜜是你的好助手。最妙的情景是你先和身边的同性聊天,你可以先大声介绍自己,然后让他自然地加入,要注意的是这位同性的相貌最好不如你。更好的办法是直接带闺蜜参加PARTY,你们可以相互支援,等他渐入佳境,你的闺蜜可以找借口离开。

  再勇猛的男士也需要鼓励和肯定,你可以委婉地表示好感。比如他主动帮你拿饮料,你可以说:“我特别欣赏体贴的男士。”这种夸奖不会太直接,假如对方无意你也不会太过尴尬。

  给再见创造机会

  直接说出自己的电话号码并不高明,你可以留个电邮,这样男方会比较自在。如何邀请对方呢?你可以说:“原来你也爱看电影,最近有个艺术类电影展,很多朋友都会去,你来吗?”或“我们要办电影沙龙,你也来支持我们的活动吧!”

  男人都喜欢高谈阔论,如果你专心倾听通常会给对方留下好印象。如果你不认同他的观点,也不要直接斥责对方,很多大大咧咧的北方女士都喜欢对男士的观点迎头痛击,这样的举动最多能让你和他发展为哥们儿,而绝对不是情侣。

  不美艳怎么办

  很多女人都担心男人是视觉动物,因此很多自认不够美艳的女士在与男士交往时都不自信,其实美丽女人不等于魅力女人。呆板、没内涵的女人才不受欢迎。自信和善良的女人一样会受青睐。

  健康食材修炼性感美女

  性感美女都拥有良好的内分泌系统,气血循环通畅,荷尔蒙分泌良好,而这些与健康的饮食密不可分。市面上出售的油炸快餐和冰品吃起来虽然过瘾,但却是造成美女们痰淤和寒性体质的两大罪魁祸首,所以美女们想要捍卫自己的性感就要对以上两类食品敬而远之。

  当然,能帮助美女们提高性感外表的健康食材也有不少,我们来看看:

  山药

  营养成分:膳食纤维、维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁、磷、碘

  美体功效:对于女性可以改善更年期衰老,并调节女性的性生活和谐;另外,还具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

  牛蒡

  营养成分:蛋白质、膳食纤维、牛蒡甙、脂肪、维生素C、维生素B族、菊糖

  美体功效:能清理血液垃圾,促使体内细胞的新陈代谢,防止老化,使肌肤美丽细致,能消除色斑、黑褐斑。牛蒡根中含有丰富的膳食纤维,能使体内钠的含量降低,从而达到降血压的目的。牛蒡根中所含有的牛蒡甙能使血管扩张、血压下降。

  牡蛎

  营养成分:氨基酸、铁、锌、磷、钙、DHA、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、维生素B族、维生素D、维生素E

  美体功效:有美容养颜、宁心安神、益智健脑的功效。更年期后,女性常有骨质脱钙现象,使用牡蛎补充钙质,对调整体内环境的平衡,有一定帮助。它还是一种抗癌海产品。

  韭菜

  营养成分:叶红素、蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素B、维生素C、脂肪

  美体功效:韭菜性温,味辛,具有补肾温阳的作用;韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。

  生姜

  营养成分:姜辣素、姜酮、姜烯酮、姜帖酮、姜油

  美体功效:增加血液循环,对于手脚冰冷的女性有很大的帮助,也能调节女性的经期寒症。也是芳香性辛辣健胃药,有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用。

  TIPS

  腹式呼吸为你的性感度加分

  想象你的丹田(肚脐下三根手指头的位置)里,有一个假想中的小气囊。接着,用鼻子吸气,想象你把吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来,一直送到小气囊里。此时,你的小腹会微微突出。然后,再深深地吐气,把小气囊里的空气全部由鼻子呼出。

  练习的时候,可以躺着也可以坐着,慢慢地把腹式呼吸法变成你呼吸的习惯。你可以在小腹上放一本书,或是电话簿,来感觉腹部的起伏。最好能够练习到每一天、每一刻都用腹式呼吸法呼吸。

  LINK

  那些关于性感的小答案

  吸引他?嘟起你的红唇

  如果你想吸引男人的目光,不必费心眨动睫毛或轻捋长发,只需俏皮地撅撅嘴就可以了。

  研究发现,女人的双唇是全身最有魅力的部位,特别是当她涂上红色唇膏时。在和某位女性初次相遇的前10秒钟,大半时间男人一般都在凝视她的嘴唇。如果她涂了口红的话,男人就很难将目光移开了。淡淡的一层粉色唇膏可以使他的注意力停留6.7秒,而红色唇膏则可以使他的目光停留7.3秒。这项由曼彻斯特大学的科学家开展的研究,对50位男性在看到不同女人照片时眼部的运动进行了跟踪记录。

  当女性涂上口红时,男性凝视其双唇的时间平均为7秒,男性只花0.95秒看她们的眼睛,花0.85秒看她们的头发。

  吸引她?工作ING

  在英国《每日邮报》上的调查显示,男人的性感是在不经意间流露出来的,以下几个时刻最能让女人心动。

  认真忙碌的工作时。投入的工作状态,苦苦思索时紧锁的双眉,做出决断时的干练、清晰……这时的男人会让女人觉得踏实可靠。女人会忍不住想去关心他,想亲吻这个“性感的大男人”。

  男性在运动时也特别性感。运动的男人充满生命力,特有的阳刚和矫健会将女性目光牢牢抓住。尤其是男人的汗珠散发出的味道,会让很多女人感到迷恋。

  偶尔孩子气的男人也很迷人。露出点孩子气,发点小脾气,甚至耍赖、撒娇,也能满足女性的“施舍”心理。

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