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有助于女性性高潮的诀窍

发布日期:2013-01-07

  在国外,医生解决此类问题,首先是让患者逐渐接受自己的行为.下面我介绍几个有助于女性获得性高潮的决窍.

  1.女士优先.在性行为中关注女性感受,让女性率先达到性高潮是基本原则.这不仅能保证女性得到更多高潮体验,还利于有心因性勃起障碍的男性获得有效的性刺激,达到充分的唤起.国外临床研究表明,率先达到高潮的妇女,远比后达到高潮的妇女身心健康.

  2.充分利用非生殖器刺激.许多夫妻把女性达不到高潮的原因归咎于男方早泄,这在很大程度上是一种误解.因为单纯延长性交时间,并不会使女性自动达到性高潮.但是在伴侣运用爱抚,以及手、口刺激等手段后,女性Y蒂和G点两大性敏感区得到了充分刺激,却更容易获得性高潮.对于女性而言,适度自慰也是不错的性交预演,是婚后性生活的重要组成或补充部分.当然,自慰时的Y蒂刺激要得当、温柔.

  3.运用性幻想.有些女性发现,她们在性爱中产生了一定的快感,仿佛也到达了性高潮的边缘,但总好像离高潮差那么一点点,十分痛苦.实际上,她们若能在思想上充分放松,辅以积极的性幻想,再加上适当地收缩与性活动有关的肌肉,为全身肌肉紧张的突然释放做好铺垫,那么高潮的到来也就是自然而然的事了.

  4.经常变换性交体位.不要以为女性的G点有多深.其实,G点中心在离Y道口仅5厘米的地方,其边缘也就距Y道口2厘米左右,很容易刺激到.许多男性找不到它,往往与不当体位有关.夫妻两人应寻找更合适的角度,使Y蒂和G点能受到更多的刺激.

  5.事前事后都要爱抚.性高潮的感受是很短暂的,而生殖器官接受爱抚后,却能在几十分钟甚至几小时内都感到愉悦.因此,男性在性交前和性交后都要进行爱抚,让女性得到充分的唤起和安慰.

  6.培养性爱感知能力.一位妻子这样抱怨:"我喜欢那种被拥抱、爱抚的感觉,所以经常赖在丈夫怀里撒娇.但他却经常误会我的意思,以为我想……于是变得兴致勃勃……我心里感到悲哀,因为我的情感被误解了."这种"理解错误"在生活里很常见.男人在被"激发"后,所有的动作都是向着性的目标进行的.而女人则不同,拥抱、亲吻、抚摸的行为本身就会让她们感到满足.如果男性冒昧地将性接触一再升级,最终可能降低女性对两人亲密接触的期盼.

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  你是性爱低碳主义者吗?不妨看看下面这些特征你具备多少项:

  不纵欲,保持身心的平衡;◆吃有机食物,通过科学运动和饮食提高体能,不依赖药物增强性能力;◆不迷信一夜应该多少次,合适自己的就是最好的;◆每一次都很投入,虽然绝对次数并不一定很多;◆坚信性爱的发生首先是一种“感情体操”;◆从与相爱的人的关系中体验性快乐,而不是靠频繁更换性伴侣寻求新鲜感和刺激;◆完善内心的丰盈,对自己的快感负责,而不是一味抱怨别人没有给自己带来快乐;◆愿意尝试性爱瑜伽等,重视身体的性爱潜能开发;◆坚持健康的性爱,不轻易尝试有损于身体健康的性爱方式;◆重视避孕和性安全,不轻易拿他人和自己的身体冒险。

  对照着上面这些特征,选“是”,每个得1分。总分6~10分:恭喜,你就是当下最IN的低碳性爱主义者。你很注重保持一种有低碳特色的性爱生活方式,性生活顺应天地人和的自然节律,既不压抑自己也不放纵身体。总分4~5分:性爱低碳意识觉醒分子。你已有一些性爱低碳意识了。

  可能知道一些性的养生知识,也知道一些食补或改善性心情的方法,但性爱低碳的专业知识了解得还不够多,加油!总分0~3分:性爱低碳盲。你几乎完全没有性爱低碳意识,只知贪欢,从不考虑性的可持续发展问题。严重一点说,你的性爱生态环境很可能已经遭到破坏。

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  性生活达到高潮是性感、快感的极乐表现.此期是性反应中最短的阶段,约30秒左右.其性高潮的强度与性器官收缩的数目和时间的长短有密切关系;也与性刺激的方式和强度、对性刺激的心理接受能力、双方的感情、情绪的好坏等因素有关.高潮期的舒适愉悦、快美无比是许多学者企图详述而又难以言传的内心体验和感受,而且这种性感受常是因人而异,各不相同的.

  此期男女共同的表现可以是血压升高到最高点.呼吸急促,比平时可加快一倍以上.胸腹红晕扩大,面部潮红,全身肌肉也会产生随意或不随意收缩,其中包括面部扭曲和手足的痉挛,提肛肌收缩,个别人偶有轻度的意识模糊,有的人可能大汗淋漓,或者冷汗涔涔.

  在男性,性高潮是性腺痉挛收缩,精液通过尿道的一种特殊舒适的感受.肌肉挛缩是从输尿管同前列腺开口汇合处开始的,性腺亦全部参与收缩,精子和分泌液进入尿道.同时前列腺、精囊和射精管猛烈收缩,而输尿管和尿道的肌肉呈波浪性收缩,联合产生压力.精液由射精管口排出,混合尿道旁腺分泌物一起射出体外.这种肌肉收缩,少则3-5次,强烈的达8-10次,甚至更多.

  如果精阜异常、精神紧张,常自觉射精无力,或产生射精不能症或逆向射精.中老年人随着年龄增长,射精力度会有所下降,不像年轻人那样急迫有力,有时只能表现为"流而不射",快感也有所下降.

  在女性,肌肉收缩开始于阴道下部,紧接着发生子宫的节律性收缩,从子宫底一直发展到子宫颈,其高潮阶段肌肉痉挛发生的次数较多,经历时间也较长.有人形容,此时像轻微触电样,或者似有一股暖流从会阴通向全身.

  女子性高潮,一般具有多样性.一份有关936名已婚育龄妇女性高潮的调查分析显示,分8种常见的单类型:阴道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型.有的表现为双类型、三类型、四类型同时并存等.其中以双类、单类型为多见,约占66%,且绝大多数(约占88%)在性高潮中有紧抱对方的表现.其中也有约12%的妇女从未出现过高潮,约有5%只有快感而无高潮;约有7%的女子既无快感又无性高潮.

  在夫妻性生活中,常由于男性到达性高潮的时间短,当男方射精时,女性往往还处在持续平台期,未能达到性高潮,为此,女方阴部的敏感性和身体的紧张要花很多时间才能平复.这常使女性得不到性满足,性欲未能完全释放而发生性心理挫伤,导致性冷淡.因此,要设法调整双方性反应速度,力求都出现高潮,从而达到性和谐.值得注意的是不能过于强调这一点.

  而且,事实上妇女也不可能每次都达到性高潮,只要双方感到满意和愉悦即可.如果男方过分延长勃起时间,久等女方性高潮未至,反而会引起男性的中枢抑制,产生不良影响.还有一些中老年女性一生从未达到性高潮,但他们夫妻相处仍十分融洽.另外,还有一些妇女并非一定要通过性交才能出现性高潮,有时仅刺激阴蒂、阴道口、或乳房、乳头、口唇等性感部位也能出现上述高潮而达到性满足.

  男子性梦是性心理障碍吗?

  核心提示:在青春期的男女,性梦是正常现象。在性梦中体验性活动,男子遗精,女子梦交,有的可进入性高潮。

  男子在初次性梦发生以前的几个月,大多在睡眠中先经验到阳具的勃起。在婚前求爱的时期里性梦特别多,大抵日有所思的拥抱接吻一类的行为,晚上便有性爱的梦境,结婚以后,这种梦便不做了。

  在青春期的男女,性梦是正常现象。在性梦中体验性活动,男子遗精,女子梦交,有的可进入性高潮。男子在初次性梦发生以前的几个月,大多在睡眠中先经验到阳具的勃起。在婚前求爱的时期里性梦特别多,大抵日有所思的拥抱接吻一类的行为,晚上便有性爱的梦境,结婚以后,这种梦便不做了。

  在守身如玉或禁欲的青壮年人也常做性梦,有的性梦发生在性交后的睡眠中。性梦的情景非常生动活泼。性梦以视觉性质的为多,触觉性质的次之。情景中的对象角色,往往是一个素不相识的女子,或曾经见过一面的女子,难得是平时恋爱的对象,尽管睡眠前在思虑中竭力的揣摩,以求与意中人在梦中一晤,也是枉然。

  梦中的对象至少在最初的几次梦境里,总是一个很丑陋很奇形怪状的人物,到了后来的梦境里,才遇得到比较美丽的对象。但无论丑美的程度如何,这梦境里的对象和觉醒时实境里所爱悦的女子决不会是一个人。无论性梦中的对象怎样的不相干,此对象的一颦一笑,或一些想象的接触,已足以引起性高潮。遗精常是性梦的结果。当其时,做梦者觉得有一个女子在他身边,不过当时的情景总有几分奇幻,几分恍惚,不是普通的语言所能形容的。大体说来,梦境越是生动,色情的成分越是浓厚,则生理上所引起的兴奋越大,而醒后感到的心平气和越显著。有时单有性梦而无遗精,有时遗精发生在梦醒之后,或在半醒半睡之时。

  青春期女子的性梦显得散漫零落,似乎极难经验到真切的性交和性高潮。梦中的性刺激可能较清醒时发生的更觉疲劳,不可能获得满足。但有时它也可使人焕然一新。在这些春梦中,女人特别愿意延长那种情景直至清醒,并有试图在清醒后去追忆那梦中的印象。女子必须在清醒状态中经历过性高潮,然后才有在睡眠状态中重现的希望。也就是说,唯有经历过性交的女子才会有真正的、发展完全的性梦,这样的性梦才会获得性高潮及其后的舒泰感。

  性梦是男女性欲能量发泄的一种途径。在男子,梦遗是一个相当具体而有规律的现象,觉醒后,大多在意识上也不留什么显著的痕迹。极少与现实实境混同起来。若性梦和梦遗过频、或有意识沉溺于性梦活动,无疑对身心健康有影响。在女子,性梦甚至梦交也有其积极的一面。但有些女子,特别是神经不健全的女子,夜间的梦境比较容易在白天的实境里发生一种回响,甚至于可以把梦境当做实境,而不惜赌神罚咒地加以申说。有时,她的情绪会使别的女子受到感染,做同样的性梦,如被某个人或动物奸污。这种现象有时可引起法律问题,这种女子可以把睡眠状态当做服了蒙汗药后的麻醉状态,把梦境中的性关系当做强奸。

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