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春季消斑行动之美食篇

发布日期:2016-08-26

  都说女人是美的化身。可不知不觉间有一些恼人的斑点“飞”上女人俏丽的脸。其实女人大可不必烦恼,轻轻松松自制药膳赶走“蝴蝶”,让“蝴蝶”自己去“飞”。

  消“斑”行动之一——八宝甜蜜粥

  原料:香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。

  做法:取一个干净沙锅,除去粳米暂时备用,将其余原料倒八,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适量,即成。

  说明:八宝粥补中益气,健脾除湿,记住早晚各服一碗,长期食用。

  消“斑”行动之二——牛奶核桃糊

  原料:琥珀核桃仁300g,牛奶200g,豆浆200g,黑芝麻200go

  做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

  说明:核桃糊养颜美白、滋阴润燥,每日两次,早晚食用。

  消“斑”行动之三——黄芪炖甲鱼

  原料:鲜活甲鱼一只500g,黄芪50g,宁夏枸杞30g。

  做法:先将黄芪切片,取干净纱布包扎好,枸杞子洗净,甲鱼除去内脏切成块,一同放入沙锅,加水至完全浸没,原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣,加葱、姜、精盐、味精调味,上桌即可。

  说明:滋阴清火、补血益肾,提高机体免疫力,作菜食用。

  消“斑”行动之四——地黄香酥鸭

  原料:光鸭一只600g左右,生山药200g,生地黄100g,宁夏枸杞40g,另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。

  做法:光鸭去内脏后拆去全身骨头,用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上一个小时。取一个大海碗,把生地黄切片用纱布包好垫在碗底,山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层,把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时,肉酥汤香。

  说明:鸭肉蛋白质含量高,不饱和脂肪酸和微量元素丰富,不仅滋阴养颜,平补填精,而且最关键的是吃多一点也不会胖哦!

  只有找到了解决延长性爱时间的方法,你们的性生活才会真正和谐。

  戴较厚的套套

  男性过快射精往往是因为生殖器对刺激太敏感,所以可以选择较厚的安全套,降低对龟头的刺激,这样就可以在使男性可以坚持更长久了。

  掌握技巧

  正确的性爱技巧可以有效延长性爱的时间,在抽插过程中要做到快慢结合、深浅交替,不可一味猛烈抽插,这样就浪费体力,又无法坚持太长时间;做爱姿势要尽量保持舒适,不要让阴部受到强烈挤压;性爱过程中可以通过改变姿势、改变力度来变换刺激部位。

  注意饮食

  很多食品都有强肾固精的作用,比如动物肝脏、虾蟹、海带、大蒜、菠菜等,平时适当多吃些这些食品既可以提高性爱质量,又能养肾护肾。

  加强锻炼

  提高身体素质是从根本上提高性爱质量的办法,尤其是男性,强壮的体魄为持久的性爱通过动力,避免力不从心的情况发生,最好有利于提高性爱的量的运动是跑步和游泳,可以有效锻炼腿部和腰部力量;另外,每天坚持半小时蹲马步,并连续做50-100个蹲下起立,对固精强肾效果明显。

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  妇科查看的最佳时刻

  2014-01-03

  确诊和医治妇科疾病,不少都需求通过阴道查看,女人具有周期性的例假来潮。应根据例假周期的时刻挑选诊治时刻。若就诊时刻适合,不只有利于疾病的确诊,也有利于医治。通常例假期不进行妇科查看,由于行为期宫口略有开大,子宫内膜具有创面,查看时很容易将细菌带入而导致子宫内膜、输卵管等生殖器官炎症,处置欠好,还可导致长时刻腰痛、腹痛等缺点。别的,妇科查看时还可将例假掉落的子宫内膜碎片挤入子宫肌壁、输卵管乃至盆腔内,而形成子宫内膜异位,导致逐步加剧的痛经。

  所以做妇科查看的最佳时刻是例假洁净3天今后,可是,若呈现持续性不规则阴道出血,或俄然很多出血伴有腹痛、昏厥、肿物呈现时,不该机械地等候例假洁净后,防止延误病况。

  就诊前注意事项

  患者在就诊前最好用清水清洁一下外阴部,前一天应防止性交以及阴道用药,防止影响化验查看成果。

  预备做输卵管晓畅性查看,上环或取避孕环、宫颈医治、宫腔镜查看、宫腔造影等,均应在例假洁净后3~7天进行,且在例假后至查看前制止房事,以防导致感染。而不孕症患者查看卵巢是不是排卵做确诊性刮宫时,应在猜测行为前12小时或例假来潮前期刮取子宫内膜,而不是在例假后。

  查看是不是妊娠者,应在停经50天左右就诊,此刻做妊娠实验多呈阳性反应,且妇科查看子宫增大已较显着。总归,确诊和医治的疾病不一样,办法不一样,需求挑选不一样的时刻,患者需求有所知道,一起也要遵从医师的组织。

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