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春季消斑行动之美食篇

发布日期:2016-05-27

  都说女人是美的化身。可不知不觉间有一些恼人的斑点“飞”上女人俏丽的脸。其实女人大可不必烦恼,轻轻松松自制药膳赶走“蝴蝶”,让“蝴蝶”自己去“飞”。

  消“斑”行动之一——八宝甜蜜粥

  原料:香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。

  做法:取一个干净沙锅,除去粳米暂时备用,将其余原料倒八,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适量,即成。

  说明:八宝粥补中益气,健脾除湿,记住早晚各服一碗,长期食用。

  消“斑”行动之二——牛奶核桃糊

  原料:琥珀核桃仁300g,牛奶200g,豆浆200g,黑芝麻200go

  做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

  说明:核桃糊养颜美白、滋阴润燥,每日两次,早晚食用。

  消“斑”行动之三——黄芪炖甲鱼

  原料:鲜活甲鱼一只500g,黄芪50g,宁夏枸杞30g。

  做法:先将黄芪切片,取干净纱布包扎好,枸杞子洗净,甲鱼除去内脏切成块,一同放入沙锅,加水至完全浸没,原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣,加葱、姜、精盐、味精调味,上桌即可。

  说明:滋阴清火、补血益肾,提高机体免疫力,作菜食用。

  消“斑”行动之四——地黄香酥鸭

  原料:光鸭一只600g左右,生山药200g,生地黄100g,宁夏枸杞40g,另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。

  做法:光鸭去内脏后拆去全身骨头,用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上一个小时。取一个大海碗,把生地黄切片用纱布包好垫在碗底,山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层,把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时,肉酥汤香。

  说明:鸭肉蛋白质含量高,不饱和脂肪酸和微量元素丰富,不仅滋阴养颜,平补填精,而且最关键的是吃多一点也不会胖哦!

  性爱有利于老年人添寿!国外学者研究发现,老年人有一个共同特点,越老越感觉需要爱。从生理角度讲,性爱可以扩张动脉血管,促进血液循环;活动筋骨,使肌肉和关节富有弹性。

  研究发现,老年人有一个共同特点,越老越感觉需要爱。从生理角度讲,性爱可以扩张动脉血管,促进血液循环;活动筋骨,使肌肉和关节富有弹性。研究发现,有性功能的老年人如果长期受到性的压抑,可使身体免疫功能降低,造成某些病态,出现焦虑、紧张、抑郁、自负等症状。有这么一个例子,一位老年人两年前因老伴去世而患心因性神经官能症,表现为烦躁、头痛、失眠、精神萎靡、不想再活下去。虽经医生用各种方法治疗,但效果不佳。两年后再见他已容光焕发、百症皆除,追其原因,是因为他有了新的老伴。性爱使他在精神上得到了满足,起到了药物起不到的心理治疗作用。可见性兴奋是治疗心因性神经官能症、老年抑郁症的良药。

  还发现,性激素的旺盛是延缓衰老的物质基础。人过中年,夫妻适当的性生活,有助于防止脑老化,避免生殖器官废用性萎缩,因为性生活能刺激卵巢排出较多的雌激素,使妇女皮肤更柔嫩润滑,精神焕发开朗,有助于减轻阴道的干涩不适,减少罹患老年性阴道炎。

  性爱还能促使机体内β内啡肽的分泌量增多,巨噬细胞和抗干扰素的活力增强,能防止和减少男性前列腺癌、女性乳腺癌的发生。世界上许多百岁以上伴侣,无一不是恩爱夫妻。研究公认,单身比婚配者、丧偶比白头偕老者、离婚比不离婚者死亡率高,而男性比女性尤为明显。

  调查表明:一些恩爱老年夫妻,性生活保持到70~80岁,个别男性到90岁以上,尚有精子生存。美国科学家研究发现,性生活和谐的夫妇,直到临终前都保持着良好的性欲望。

  医学专家提醒老年人:

  ①丧妻再娶、丧夫再嫁是合乎老年人心理和生理需要的,对延年益寿大有好处;

  ②永远不要停止性生活,否则会使自己的某些生理功能走向恶化;

  ③性关系不能仅限于性交,上年纪的夫妻,应经常互相交谈、抚爱、拥抱和接吻;

  ④切除前列腺和子宫都不会影响性生活。60岁以上的女性照样有性高潮。一句话,上了年纪的人同样也要过正常的性生活,这对身体是有益无害的。

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  手淫过多会出现什么表现呢?

  局部:这是指阴茎局部或女性阴蒂局部对手淫性质的性刺激反应如何。有两种情况:一种是手淫对射精或性高潮出现的时限,也就是手淫需要多少时间射精或出现性高潮,如果时间上越来越长,一次比一次延长,说明手淫过度了。另一种是手淫刺激的强度,一次比一次需要的强度增加,也表示手淫过度。此外,手淫时或手淫后,局部出现隐痛、麻木等不适应感觉,或者手淫后经常出现排尿不适与尿道部位烧灼样不舒服现象;或者女性外阴部分泌物增多且下腹部隐隐作痛不适等,都应认为手淫过度的表现。

  实际上,大多数青年偶尔有几次手淫不属于手淫过度,不必为此背上思想包袱。对手淫关键要有自控能力。有正确的性观念和保持良好的心理素质。

  体质:凡是因手淫造成体质衰弱,例如消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退和注意力不集中,甚至容易生病等,都应该视作是手淫过度的表现。即使手淫次数不多,但是心理状态不稳定,总认为手淫有大害,恐惧、羞愧、悔恨,抱有犯罪感和担心,甚至为今后的性功能与生育力而忧心忡忡,但又无法摆脱手淫的诱惑,出现强烈的心理冲突,并造成一定的精神影响,也应视作是手淫过度的表现。因为再手淫下去心理矛盾更加加剧,甚而造成精神“崩溃”而自杀或切除性器官,均视为心理障碍。

  心理:如果经常想手淫,或者每逢色情小说,影视引起性冲动,必以手淫自慰,或者脑子里经常想性问题,即使不每次手淫,也时有手淫的欲念,这都说明有手淫过度现象。

  医学认为男子的遗精周期大概每月两次。大约每两周左右,由于性器官精液数量积聚充盈,这种充盈饱胀刺激,会产生一种排泄欲,容易诱发一次遗精或手淫。倘若手淫次数远远超出这个范围,自己完全没有控制能力,心理上失去自控的防线,必然造成手淫过度。

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  导读:怀孕期间可以同房吗?很多准爸妈在享受宝宝到来之前的喜悦同时,也在担忧这个问题。其实,孕期性爱有不少好处,不但有益于身心健康、有助催生,还有利于胎儿的成长。既然孕期性生活有这么多好处,我们的准爸妈是不是就可以肆无忌惮地过上“性”福生活了。NONONO,怀孕期间同房一不小心有可能会伤到胎儿,准爸妈还是有很多需要注意的事项哦。

  怀孕的早中晚期,同房都有不同的注意事项。专家建议,孕早期胚胎和胎盘正在形成,胚胎在子宫壁上黏附还不够牢固,因此每月控制在4次之内为宜;孕中期胎儿处在相对稳定状态,可以进行适度的性生活,但频率不宜过高,一周1~2次为宜;孕晚期子宫敏感性增强,性生活时阴茎对子宫颈造成刺激,精液内的前列腺素也会造成子宫收缩,从而易引起早产、子宫出血或感染,因此应尽量避免性生活。这时候可以以爱抚、亲吻等亲密的行为代替性交,而这也是增进夫妻感情的重要方式。

  怀孕期间可以同房吗?孕期性生活有三大好处

  一、孕中期性生活有益于身心健康。孕中期,早孕反应过去了,胎盘已经比较牢固,妊娠进入稳定期;孕妇的心情开始变得舒畅。由于激素的作用,孕妇的性欲有所提高。舒心的性生活能充分地将爱心和性欲融为一体。丈夫给妻子或者妻子给丈夫亲吻与抚摸,爱的暖流就会传到对方的心田。体贴的性生活又促进夫妻白天的恩爱,使孕妇的心情愉快,情绪饱满。无形中又起到了情绪胎教的作用。此外,丈夫的精液中含有一种精液胞浆素。它具有与青霉素相媲美的抗菌功能,能够杀灭葡萄球菌等致病菌,可以清洁及保护孕妻的阴道。

  注意:妻子怀孕后,由于激素的影响,使阴道内的糖原增多,妊娠期阴道内的化学变化非常有利于细菌的饿生长和繁殖。因此,妊娠早期一段时间的禁止性交之后,在恢复性生活时,丈夫务必将包皮垢及龟头冲洗干净,以避免妻子的阴道遭受病原微生物的侵袭,从而诱发宫内感染。因为,宫内感染是危及胎儿生命的重要诱因。

  二、孕晚期适当性爱有助催生。据报道,马来亚大学妇产科讲师陈秉常(译音)说,这项向二百名健康的马来西亚已婚妇女进行的研究显示,在怀孕后期进行性行为者,在怀孕三十八至四十周生产的机率,较没有那样做的妇女高。婴儿在其母亲怀孕三十八至四十二周出生,都被算作足月。

  研究员三年前开始研究。结果发现,在怀孕后期避免性交的女性当中,29.8%怀孕四十一周都未能生产,这个比率高于怀孕后期积极性交者的6.9%。妇女怀孕四十一周都未能生产,需要借助人工方法催生。

  不过,专攻妇产科的新加坡国立大学医院高级顾问张业生(译音)医生说,怀孕后期性交可能加快生产”的证据有矛盾之处。

  张业生说:各地夫妇肯定特别对此感兴趣。我们应做进一步的工作,以消除大家对怀孕、分娩和分娩期日常习惯的错误概念。不过,这些研究应该严格进行,以免创造了新的神话。”

  张业生又说,研究一般显示,怀孕期间进行性行为,不会带来反面后果,例如早产或胎膜破裂。”但他同时指出,怀孕期间同多个伴侣性交,有可能增加感染的风险,导致胎儿早产。

  三、孕期适当过性生活有利胎儿成长。妊娠期的性生活属于最有效的胎教,之所以这么说是因为它是胎儿生长阶段的最温柔并且最贴切的刺激。妊娠前三个月与最后一个月都是要禁止性生活的,因此在妊娠期其他的时间进行愉悦的性生活可谓是对胎儿最温柔的刺激,胎儿可以充分感受到父亲温暖的精子给予的最贴切的刺激。不仅如此,妊娠期中的性生活也是最好的听觉胎教。在性生活达到高潮时,夫妻双方互相表白的发自内心的爱意是最美丽的语言,这对于胎儿来讲,比任何语言形式的胎教都有效果。脑神经与听神经发育到一定程度的胎儿会把父母之间曾经说过的“我爱你”这句话铭刻在自己脑部,这是多么美妙的事情啊!

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