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170件生理常识,养生秘籍

发布日期:2013-01-26

 1,凉水洗脚有损健康. 

2,夏季多吃苦味有益健康. 

3,多喝水能防肾结石. 

4,夏季不宜光着上身睡觉. 

5,冬季养生宜多食热粥. 

6,冬季洗澡次数不宜多. 

7,冬季不宜长期待在温暖房间. 

8,不宜长时间停留在冬季雾气中. 

9,冬天不宜把围巾当口罩用. 

10,冬天早晨不宜洗头. 

11,健身前热身活动很重要. 

12,运动损伤应"冷"处理. 

13,步行适量能使大脑更年轻. 

14,步行最有利于中老年人健康. 

15,深呼吸不利老年健康. 

16,老人晨练应先进食. 

17,运动后应喝杯牛奶. 

18,睡眠充足才有益健康. 

19,情绪不畅会导致胃病. 

20,手机贴膜会伤害眼睛. 

21,员工不宜在办公室吃午餐. 

22,午睡有助于预防冠心病. 

23,不宜用沸水煎中药. 

24,服中药不宜加糖. 

25,不能用95%的酒精消毒. 

26,日照每天过三小时才算健康住宅. 

27,破损瓷砖辐射较大. 

28,卧室窗户留缝有助于睡眠. 

29,清晨不宜开窗通风. 

30,热水袋比电热毯更益健康. 

31,不宜用塑料袋保存果蔬. 

32,筷子最好半年换一次. 

33,牙龈出血要尽快更换牙刷. 

34,正确刷牙比选择牙膏重要. 

35,起床不宜马上叠被子. 

36,晒被子不能拍打. 

37,空腹不宜喝蜂蜜. 

38,喝蜂蜜可解酒. 

39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜. 

40,素食为主更适合中国人. 

41,海带可预防高血压. 

42,凉水洗脸好处多. 

43,刷牙宜用温水. 

44,洗脚宜用热水. 

45,脚寒容易感冒. 

46,干嚼食物可防止大脑老化. 

47,上午晒太阳有利于冬季健康. 

48,翘二郎腿会影响健康. 

49,戴帽子不宜过紧.\ 

50,常梳头有益健康. 

51,长时间微笑和利健康. 

52,强忍泪水等于慢性自杀. 

53,小便时咬紧牙齿有益健康. 

54,打喷嚏时不能捂嘴. 

55,早晨一杯水很重要. 

56,白开水超过三天不能喝. 

57.每天一杯咖啡好处多. 

58,咖啡要趁热喝才好. 

59,酒后喝咖啡易发高血压. 

60,喝下午茶有益增强记忆. 

61,绿茶有益防治肝炎肝癌. 

62,胖大海泡茶不宜长期饮用. 

63,感冒不宜喝苦丁茶. 

64,不应用保温杯喝茶. 

65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳. 

66,不宜空腹喝酸奶. 

67,喝完牛奶应喝口白开水. 

68,常喝豆浆更健康. 

69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮. 

70,白酒不宜代替料酒做菜. 

71,吃海鲜不宜喝啤酒. 

72,吃鱼能保持血管年轻. 

73,鱼刺卡喉不宜醋疗. 

74,胆固醇高者少吃鱿鱼. 

75,海蜇皮能治高血压. 

76,食肉过多对身体有害. 

77,骨折初期不宜喝骨头汤. 

78,炖鸡汤不要先放盐. 

79,发烧时不宜食用鸡蛋. 

80,茶叶蛋不宜多吃. 

81,馒头比米饭更益补锌. 

82,煮粥和烧菜不能放碱. 

83,粽子的营养全面. 

84,饭菜不宜"趁热吃". 

85,多吃黑色食物可补肾. 

86,多吃玉米好处多. 

87,不宜吃开口的糖炒板粟. 

88,多食核桃有益心脏. 

89.花生具有抗衰老作用. 

90,常吃花生可预防胆结石. 

91,常吃生花生可治胃病. 

92,醋泡花生可以软化血管. 

93,西瓜不宜长时间存放冰箱. 

94,吃葡萄有利于护肝. 

95,吃草莓有助于防止辐射. 

96,甘蔗被称为"补血果". 

97,苹果营养全面. 

98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌. 

99,红枣有增强肌体免疫力的作用. 

100,山楂易致胃结石. 

101,肾病不宜食杨桃. 

102,香蕉是廉价减肥药. 

103,菠萝可以护胃. 

104,芒果保健作用大. 

105,烂水果不烂部分也有毒. 

106,水果不如蔬菜有营养. 

107,木瓜可增加胃肠动力. 

108,芦荟能缓解亚健康. 

109,胡萝卜有降血压作用. 

110,胡萝卜下酒会中毒. 

111,萝卜白菜不应混吃. 

112,人参和萝卜不能一起吃. 

113,西兰花营养价值高. 

114,香椿浑身是药是宝. 

115,香椿需用开水烫. 

116,多吃番茄可防晒伤. 

117,泡发干长香菇最好使用温水. 
118,吃饭应先吃青菜后吃肉. 

119,常吃大白菜好处多. 

120,韭菜可补肾助阳. 

121,茄子有益降低胆固醇. 

122,洋葱可保护血管. 

123,做菜勾芡有助保护肠胃. 

124,黄瓜,西红柿不能一起吃. 

125,豆芽一定要炒熟吃. 

126,饭前不宜吃西红柿. 

127,山药是冬季滋补佳品. 

128,豆腐吃多对身体有害. 

129,油炸臭豆腐不利健康. 

130,红薯叶是宝. 

131,红薯有了黑斑不能吃. 

132,日常饮食应少吃胡椒. 

133,多食味精影响视力. 

134,多吃盐会使血压升高. 

135,干海带长时间浸泡才能除砷. 

136,海带不是越"绿"越好. 

137,黑木耳补铁效果最好. 

138,大蒜宜生吃. 

139,香油更适合中老年人吃. 

140,腐竹在豆制品中营养价值最高. 

141,枸杞能"强精壮体". 

142,当归能增强肠胃吸收. 

143,天麻炖鸡不可取. 

144,男人不宜趴着睡. 

145,饭后吸烟危害更大. 

146,孩子厌食多吃醋. 

147,儿童常吃面包好. 

148,使用筷子能促进幼儿神经发育. 

149,学生不宜补偿式晚餐. 

150,儿童不宜多用鱼肝油. 

151,果味维C不能让儿童当糖吃. 

152,早餐吃燕麦有助于记忆. 

153,鼻子出血时不要抬头. 

154,儿童开灯睡觉患癌率增大. 

155,打乒乓球可预防儿童近视. 

156,儿童不可多吃山楂片. 

157,儿童吃糖多了爱发脾气. 

158,儿童喜食甜食容易体弱. 

159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆. 

160,游戏对幼儿心理发展很重要. 

161,白天需要让宝宝运动多一些. 

162,幼儿服药时要多喝水. 

163,给孩子喂药不能用牛奶. 

164,彩色T恤更能抵挡阳光. 

165,浴后不宜立刻化妆. 

166,晒后不能用热水洗脸. 

167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳. 

168,束腰过紧可引发痔疮. 

169,吸烟也会伤胃. 

170,不含尼古丁的香烟仍有害.

  两性婚姻:丈夫为了让我到达高潮,苦苦坚持

  阿道长相很普通,他是我生命中的第一个也是唯一一个男人,他每时每刻都令我感到被珍视与呵护的快乐。因为他的体贴和忍耐,我的第一夜并没有受到通常所说的那种痛楚。之后每次他也都极尽温柔,除非我主动要求,他才会稍稍“凶猛”一点。阿道带给我的,是一种全身心的快乐。

  许是心情完全放松的缘故,通常我的高潮都会比他来得早,可我一直没告诉他,他也一直不知道我什么时候到的高潮。直到有一次,我的高潮过了很久,阿道还在努力折腾,我感到很疲惫,就说了一句:“还没好啊。”阿道说:“我一定要你达到。”我说:“我早就到了。”他疑惑地说:“我怎么没感觉到?”我问他要什么样才感觉到。他说:“像以前一样,你全身会板得很紧。”原来丈夫以为我那样才是到高潮,因此一直忍耐着来迎合我。

  其实开始那几次我有快感,但根本没有体验过什么高潮,我那样做也是为了迎合他。后来我消除了陌生感和羞怯之后才有了高潮的体验,而这时我喜欢身子用力往下沉,感受那一刻的飘舞。这样的改变却让阿道误认为我一直没有高潮,现在任凭我怎样解释,他就是不信,硬说我是在安慰他。

  为了消除丈夫的疑虑,我想了想,试探着问他:“现在我们做的过程中,你是不是都会感觉到我有那么几秒钟把你捆得实?”丈夫说:“什么捆得实?”我用力抱了抱他的头说:“就是这样……”丈夫领会了,说:“那不是在我们的中间阶段吗?”我说:“那时就是我最舒服的时候……”他总算恍然大悟,点头道:“原来是这样,那后来你感觉好吗?”我想了想,坦白地说:“过后你还在动,我就有点不舒服了。”丈夫说:“你怎么不早说,其实我一直在拖时间呢。”两人这么一“碰头”,才知道原来是个美丽的误会,这都是羞于交流的结果。于是我和阿道约定以后无论感觉如何,一定要实话实说。

  有话就说的约定让我们的夫妻生活如鱼得水,可是生下儿子后,我发现自己在性生活中的感觉没有以前好了,很难到高潮。我胡乱猜想:是不是真的生了孩子,那里就松了?还是因为要避孕戴了安全套的缘故?而阿道却说他没觉得有什么变化。

  我的感觉还是一次不如一次,总希望能到高潮,却总也到不了。有时阿道为了等我,能坚持很久,我不忍心,又开始假装高潮。

  一天夜里,我被尿憋醒,去上洗手间,发现洗手间关着门,里面传来丈夫低沉的呻吟声,阿道竟在卫生间里自慰!我又悄悄地回到房里睡下,眼泪不由自主地流下来。我终于明白,丈夫为什么能忍那么久了——他先自己解决了,再来为我服务,这样他就可以延长时间来等我到高潮,原来他的高潮也是装的!等阿道回房躺下,我突然转身紧紧地抱着他,说了已搁置很久的三个字:“我爱你!”

  接下来的很长一段时间,我们都没有夫妻生活。

  一个月后,我穿着睡衣正在整理房间。门悄然打开,转身一看,出差十多天的阿道回来了!他笑吟吟地看着我,一言不发。我惊喜地问:“不是说明天才回来吗?”他说:“太想你了!”边说边走过来抱紧我,一边亲我一边说,“你穿睡衣的样子真性感!”他的拥抱和热吻很快就勾起了我内心的冲动,我也开始解他的衣服,西服、领带,啰啰唆唆,还有衬衣上致密的小扣子,可是越难解,我内心的欲望就升腾得越高,急不可待地把手伸进他的衣服,身体已迅速颤抖起来,不由把丈夫抱得紧紧的,似草藤缠上树。这种既新鲜又陌生的感觉让我们无比兴奋,很快就冲上了快乐的顶点,而他一直到最后也没脱去身上的衬衣。

  事后,我们俩都很惊讶,为何这次配合得如此天衣无缝?阿道说:“可能因为我们没说什么多余的话。”我想也是,以前总是不停地互相询问对方感觉如何或故意聊一些闲话,忽略了许多细节上的感受。看着还在收拾“战场”的丈夫,我撒娇地说:“但是以后情话还得说,而且越多越好。”阿道说:“你放心,说多少遍我都不会厌烦。”

  重新回到睡房,丈夫抚摸着我红晕未退的脸说:“你穿睡衣时真的很好看,我们以后不要再裸睡了,保持神秘感好,我以后要给你买各式各样的睡衣。”我兴奋地说:“好啊,你也是,我觉得你穿衬衣时特别有吸引力。”

  于是,丈夫根据我们之间的约定,创下了“实话实说,闲话少说,情话多说,衣服多穿,勇于创新”几句总结词。这几句话,别人看来一定莫名其妙,我们却心有所得。阿道管这叫夫妻生活的“五大准则”。

  末了,他还用电脑把它打印出来,贴在卧室房门的后面。一般来客难以看到,但每次丈夫出差在外,我在家里看着这“五大准则”,心里就悸动不已,强烈的想念由此而生。

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