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170件生理常识,养生秘籍

发布日期:2017-12-17

 1,凉水洗脚有损健康. 

2,夏季多吃苦味有益健康. 

3,多喝水能防肾结石. 

4,夏季不宜光着上身睡觉. 

5,冬季养生宜多食热粥. 

6,冬季洗澡次数不宜多. 

7,冬季不宜长期待在温暖房间. 

8,不宜长时间停留在冬季雾气中. 

9,冬天不宜把围巾当口罩用. 

10,冬天早晨不宜洗头. 

11,健身前热身活动很重要. 

12,运动损伤应"冷"处理. 

13,步行适量能使大脑更年轻. 

14,步行最有利于中老年人健康. 

15,深呼吸不利老年健康. 

16,老人晨练应先进食. 

17,运动后应喝杯牛奶. 

18,睡眠充足才有益健康. 

19,情绪不畅会导致胃病. 

20,手机贴膜会伤害眼睛. 

21,员工不宜在办公室吃午餐. 

22,午睡有助于预防冠心病. 

23,不宜用沸水煎中药. 

24,服中药不宜加糖. 

25,不能用95%的酒精消毒. 

26,日照每天过三小时才算健康住宅. 

27,破损瓷砖辐射较大. 

28,卧室窗户留缝有助于睡眠. 

29,清晨不宜开窗通风. 

30,热水袋比电热毯更益健康. 

31,不宜用塑料袋保存果蔬. 

32,筷子最好半年换一次. 

33,牙龈出血要尽快更换牙刷. 

34,正确刷牙比选择牙膏重要. 

35,起床不宜马上叠被子. 

36,晒被子不能拍打. 

37,空腹不宜喝蜂蜜. 

38,喝蜂蜜可解酒. 

39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜. 

40,素食为主更适合中国人. 

41,海带可预防高血压. 

42,凉水洗脸好处多. 

43,刷牙宜用温水. 

44,洗脚宜用热水. 

45,脚寒容易感冒. 

46,干嚼食物可防止大脑老化. 

47,上午晒太阳有利于冬季健康. 

48,翘二郎腿会影响健康. 

49,戴帽子不宜过紧.\ 

50,常梳头有益健康. 

51,长时间微笑和利健康. 

52,强忍泪水等于慢性自杀. 

53,小便时咬紧牙齿有益健康. 

54,打喷嚏时不能捂嘴. 

55,早晨一杯水很重要. 

56,白开水超过三天不能喝. 

57.每天一杯咖啡好处多. 

58,咖啡要趁热喝才好. 

59,酒后喝咖啡易发高血压. 

60,喝下午茶有益增强记忆. 

61,绿茶有益防治肝炎肝癌. 

62,胖大海泡茶不宜长期饮用. 

63,感冒不宜喝苦丁茶. 

64,不应用保温杯喝茶. 

65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳. 

66,不宜空腹喝酸奶. 

67,喝完牛奶应喝口白开水. 

68,常喝豆浆更健康. 

69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮. 

70,白酒不宜代替料酒做菜. 

71,吃海鲜不宜喝啤酒. 

72,吃鱼能保持血管年轻. 

73,鱼刺卡喉不宜醋疗. 

74,胆固醇高者少吃鱿鱼. 

75,海蜇皮能治高血压. 

76,食肉过多对身体有害. 

77,骨折初期不宜喝骨头汤. 

78,炖鸡汤不要先放盐. 

79,发烧时不宜食用鸡蛋. 

80,茶叶蛋不宜多吃. 

81,馒头比米饭更益补锌. 

82,煮粥和烧菜不能放碱. 

83,粽子的营养全面. 

84,饭菜不宜"趁热吃". 

85,多吃黑色食物可补肾. 

86,多吃玉米好处多. 

87,不宜吃开口的糖炒板粟. 

88,多食核桃有益心脏. 

89.花生具有抗衰老作用. 

90,常吃花生可预防胆结石. 

91,常吃生花生可治胃病. 

92,醋泡花生可以软化血管. 

93,西瓜不宜长时间存放冰箱. 

94,吃葡萄有利于护肝. 

95,吃草莓有助于防止辐射. 

96,甘蔗被称为"补血果". 

97,苹果营养全面. 

98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌. 

99,红枣有增强肌体免疫力的作用. 

100,山楂易致胃结石. 

101,肾病不宜食杨桃. 

102,香蕉是廉价减肥药. 

103,菠萝可以护胃. 

104,芒果保健作用大. 

105,烂水果不烂部分也有毒. 

106,水果不如蔬菜有营养. 

107,木瓜可增加胃肠动力. 

108,芦荟能缓解亚健康. 

109,胡萝卜有降血压作用. 

110,胡萝卜下酒会中毒. 

111,萝卜白菜不应混吃. 

112,人参和萝卜不能一起吃. 

113,西兰花营养价值高. 

114,香椿浑身是药是宝. 

115,香椿需用开水烫. 

116,多吃番茄可防晒伤. 

117,泡发干长香菇最好使用温水. 
118,吃饭应先吃青菜后吃肉. 

119,常吃大白菜好处多. 

120,韭菜可补肾助阳. 

121,茄子有益降低胆固醇. 

122,洋葱可保护血管. 

123,做菜勾芡有助保护肠胃. 

124,黄瓜,西红柿不能一起吃. 

125,豆芽一定要炒熟吃. 

126,饭前不宜吃西红柿. 

127,山药是冬季滋补佳品. 

128,豆腐吃多对身体有害. 

129,油炸臭豆腐不利健康. 

130,红薯叶是宝. 

131,红薯有了黑斑不能吃. 

132,日常饮食应少吃胡椒. 

133,多食味精影响视力. 

134,多吃盐会使血压升高. 

135,干海带长时间浸泡才能除砷. 

136,海带不是越"绿"越好. 

137,黑木耳补铁效果最好. 

138,大蒜宜生吃. 

139,香油更适合中老年人吃. 

140,腐竹在豆制品中营养价值最高. 

141,枸杞能"强精壮体". 

142,当归能增强肠胃吸收. 

143,天麻炖鸡不可取. 

144,男人不宜趴着睡. 

145,饭后吸烟危害更大. 

146,孩子厌食多吃醋. 

147,儿童常吃面包好. 

148,使用筷子能促进幼儿神经发育. 

149,学生不宜补偿式晚餐. 

150,儿童不宜多用鱼肝油. 

151,果味维C不能让儿童当糖吃. 

152,早餐吃燕麦有助于记忆. 

153,鼻子出血时不要抬头. 

154,儿童开灯睡觉患癌率增大. 

155,打乒乓球可预防儿童近视. 

156,儿童不可多吃山楂片. 

157,儿童吃糖多了爱发脾气. 

158,儿童喜食甜食容易体弱. 

159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆. 

160,游戏对幼儿心理发展很重要. 

161,白天需要让宝宝运动多一些. 

162,幼儿服药时要多喝水. 

163,给孩子喂药不能用牛奶. 

164,彩色T恤更能抵挡阳光. 

165,浴后不宜立刻化妆. 

166,晒后不能用热水洗脸. 

167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳. 

168,束腰过紧可引发痔疮. 

169,吸烟也会伤胃. 

170,不含尼古丁的香烟仍有害.

  缓慢、温柔、敏感、有力。不是一种持续不断的猛烈撞击。要缓慢轻柔地插入,在插入完成之际对阴部进行挤压。总的来说,只有那些在性交过程中不能达到性高潮的女人才会喜欢粗暴的对待。

  在“男女阴部一起”进行摩擦刺激时,女人偏爱以下方式:

  (1)女人主动的性交体位女上位应是最有效的方法,可以让女人获得寻求自我满足的充分的运动自由。这种体位同时会使女性把双腿收紧,并在一起,或可以调节阴茎插入的幅度,以适合女人自己的方式使其阴蒂与男人的耻骨相触。

  另外可以采用女人肚腹贴在下面的体位,这是对很多女人都有效的方法。女人脸朝下趴在床上,男人从后面将阴茎插入阴道,这样可以使女人以她所习惯的方式贴在床上和单子上摩擦,在她上面的男人也为她增加了更多的快感。

  (2)一起摩擦耻骨部位/阴部的方法这种摩擦法,与女上位很相似,但可用于任何体位。磨压包括完全的插入,仅留少许阴茎在阴道抽送,或使阴茎完完全全插入,而不抽动,一方一圈一圈地旋转扭动身体,于是男女的阴部会紧密地贴在一起,互相摩擦,尤其是女人的阴唇和阴户会得到极大的非常惬意的摩擦刺激。

  有意识地主动参与可以达到性高潮,从根本上讲,性交过程中这种阴蒂刺激可以被看作女性在性交过程中对自我的刺激。归纳起来,在性交过程中达到性高潮的基本方式有以下六种:

  (3)在性交过程中,男女双方的耻骨互相接触

  用男人的耻骨紧紧贴在女人的阴蒂上,随着每一次阴茎的抽送来对阴蒂加以刺激。在大多数情况下,男人做身体的运动。其中最常采用的体位是男上位,也可一方或双方取坐位。女人的腿可取任何姿势,如大腿分开,向上、向后弯曲,大腿伸向空中均可。原则是使阴茎的抽送对阴蒂的刺激不要太困难,女方自己的身体运动要自由。

  在“挤压摩擦”刺激过程中女人偏爱以下方式:

  温柔而又深深地插入-几乎没有抽送,就只是一起躺在那里,深情地拥抱,阴茎深深插在阴道中。但同样也应铭记的是女人需要连续不断的刺激以达到性高潮,与男人需要适度的间断性刺激刚好相反。由于必须保持一种有效的运动节奏,在每一最短的时刻中都要有这种节奏。

  (4)将阴茎留在阴道里,不让它来回抽送

  阴茎的头部刚好位于阴唇中,阴茎的根部被向上推向阴蒂的部位,好像要把阴门盖住一样。但矛盾的是,让女人感觉很好的东西有时会另男人感觉不好,这种姿势,阴茎插入不深,会使某些男性感到不尽性。

  (5)用阴茎对阴道重复插入

  在这种性交中阴茎的插入比上一种姿势还要少。即阴茎只是在外阴唇的内侧缘附近运动,或者甚至每一次抽动都会完全离开阴户,这样一来,阴道入口和阴唇就会不断受到牵拉和刺激。

  (6)在性高潮之前充分地给予阴蒂刺激或其它形式的刺激,然后阴茎插入阴道,稍后女性即达到性高潮。

  在阴茎插入阴道前,充分地进行前期爱抚。因为在性交中女性获得的刺激实际非常少。而在大多数女性的手淫中并不存在什么“前期爱抚”。对此男性应引起高度注意。只有这样你才会使你的性伴享受到令人迷醉的性高潮,你也会体会到动人心魄的销魂时刻。

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  避孕:避孕套脱落在阴道内的原因有哪些呢?

  理论上,只要正确地使用保险套,其避孕效果可达到97%,可事实上,戴上保险套的避孕效果只能达到80%、90%,这是为什么呢?

  使用保险套应注意的问题

  使用保险套避孕的夫妇,最好备有1、2种抗孕药,以防保险套破裂后束手无策、不知所措,造成精神紧张。

  保险套和避孕膏结合使用很有好处,即使保险套破裂,避孕膏还能起到避孕作用。

  保险套脱落在阴道内怎么办?

  造成保险套脱落在阴道内的原因有两种:一是使用的保险套过大;二是男方在射精后没有及时将阴茎和保险套一起从阴道内抽出,阴茎软缩后造成保险套脱落。

  使用保险套失败的原因有哪些?如何避免?

  1、在性交中意外破裂:比如性交幅度过大;指甲或戒指无意中划破超薄型保险套等;

  2、保险套型号不合适。过大或过小的保险套在性交时,容易脱落在阴道内或造成破裂,使精液流入阴道。

  3、使用前没有仔细检查保险套,结果使用了有漏孔的保险套。

  4、戴保险套前没有将保险套前端小囊内的空气挤掉,因此在射精后造成囊内压力增加,使保险套破裂,精液流出。

  5、射精后在阴茎软缩之前,没有及时将保险套和阴茎一起从阴道内抽出,阴茎软缩后精液从阴茎和保险套之间溢入阴道。

  6、有些人怕保险套影响性感,性交开始时没有戴保险套,待性兴奋达到高潮前快要射精时再抽出阴茎戴保险套,这样就起不到避孕效果。因为男性在射精前已有少量精子随尿道粘液流入阴道。有时即使在阴茎抽出阴道前主观上不想射精,但会不知不觉地有少许精液射出,导致避孕失败。

  7、使用不当的润滑剂:据观察若在保险套表面涂上矿物油和植物油如凡士林、普通润肤液等,将在5分钟内减弱乳胶保险套的强度;

  8、贮藏不当:保险套暴露于强光、高热、潮湿和臭氧环境会丧失其强度。

  因此,选择型号合适的保险套,使用前仔细检查,掌握正确的使用方法及在使用过程中发现保险套破裂或脱落在阴道内,这时应停止性交,从阴道内取出保险套,再换个小一号的保险套继续进行性交。如保险套在射精时或射精后脱落,则立即从阴道内取出保险套,这样就可以避免避孕失败。

  以上是对避孕的详细介绍,然望能够帮助您,如有更多内容,请点击二色商城成人用品两性健康

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