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爱自己,提升对身材的自信度

发布日期:2016-08-27

  想要忘记那个身材不是很如意的自己,忘记那个时常闷闷不乐的自己,我们要怎么做呢?试试下面三种方法帮你提升自信度!

  女性聚在一起没有哪个不讨论自己大腿粗细的。然而,这样的“紧密关系”只会让事情变得更糟。想想看:多达93%的女大学生都参与“肥胖谈话”是怎样的景象!

  美国西北大学一项研究表明,经常这样做的女性更容易对自己的身体不满。所以下次和朋友抱怨自己的大象腿时,三思!

  不妨试试以下几种方法提升对身材的自信度:

  1.比较也要现实点

  要是没办法放弃诸如“我看起来和……一样好吗?”这样的想法,至少做个公平的比较吧。

  避免“过度”和名人攀比。关注更符合实际的女性,比如某个邻居或是超市里见到的家庭主妇,注意她们看待自己的方式。把自己的比较标准调整的现实一些,就会发现自己比想象中的完美许多。

  2.挑战身体极限

  锻炼身体可以提升自信心,有助于增强和身体的联系程度,为身体而骄傲。

  锻炼让你开始欣赏自己的体能,让自己解放,不再整日为自己的身材忧心忡忡,是不是和别人的一样好变得无所谓,不再挖空心思想这些无关紧要的事。

  3.和自己的身体做朋友

  花时间照镜子又多了个新原因:它能帮助你爱你所见——当然要以正确的方式看待自己。

  与其盯着不喜欢的身体部位不放,不如多看看自己喜欢的部位,转移注意力。如果不喜欢自己的大肚腩,看看其他自己满意的部位就好了。

  新泽西州立大学研究员发现,这种“照镜子疗法”,即不加偏见的有意照镜子,有利于女性接受自己的相貌。

  4.慎重交友,宁缺勿滥

  更多地和那些对自己身体形象满意的人呆在一起吧,和他们待在一起让你积极看待自己的身体。

  “女朋友乳头不是粉红色,她滥交男朋友很多?”

  “我的男朋友常跑掉了,可能见我的乳头黑色!”

  女人的乳头开头和乳腺发育各有不同,乳头的开头和颜色也有许多差别。有时我看见乳房很丰满、美丽的女人,会又惊又羡。不过,也有不少人为乳房感到困扰。未婚的少女乳头多半是粉红色,如果有人变了黑晕的颜色,往往会被人误解。这里就有个例子。

  有位少女在都市里做事,一天她回乡下的家去,那晚她和母亲共同洗澡,母亲发现她的乳头变了黑晕色,便异常生气地责备她在外搞了坏事,她认为自己没有犯什么错,拼命辩解,可是母亲仍很固执地确定她是怀孕了,她十分委屈地问我:“为什么会这样?乳头会变成黑晕色?我怕再被他人误会,再也不敢和别人共同洗澡了。”

  像这位母亲判断女儿的怀孕也实在太过份了。女人即使没有怀孕,只要是到了性成熟期,乳头就会变成黑晕色,乳房的营养全靠性荷尔蒙,如果曾有过性经验的女人,乳头也会有这样的变化。因为性行为会促进性感,加强脑下垂体的活动,然后再由脑下垂体前叶分泌出许多性刺激荷尔蒙,其实,不仅脑下垂体的前叶,连中叶也会分泌出性刺激荷尔蒙的黑色素,使乳头颜色变黑,渐渐地膣口和内外阴唇也变成黑晕色。此时,原本小小的乳房会急速发育,使丰满而美丽。性行为可以促进性感度,改变你的性器,使你成为一个成熟的女人。

  有些女人,因为做过爱,而发现这样的变化,变得忧心忡忡。其实,只担心容易看得出来的乳头变黑,可是它的颜色更会变黑,虽然大家都觉得粉红色很可爱,不过,粉红色表示不够成熟,颜色变黑晕才是成熟的女人。女人的身体,只要有怀孕的证兆,颜色变黑的乳头,会更加发出黑色的光泽。

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  女人高潮其实很简单,只要男人找准G点,把握技巧,30秒就可以达到,女性高潮分为阴蒂高潮阴道内高潮综合高潮(达到后女性无性需求了,与一样)。这里介绍一种西方国家推荐的性交方法,能够基本上达到阴蒂高潮+阴道内高潮+综合高潮。

  首先正常位插入(男上女下)约1分半钟后换位(这种姿势可以高速引导女性心理走向性交,类似提速快的马达,但是男性获得生理电槽增长非常快,而且比较耗费体力)————换半蹲位(男上女下,男性半蹲在床上):这种姿势男性生物电槽会开始剧烈减少,以免早泻,同时,半蹲状态可以恢复一些体力,但是这种姿势会降低女性生物电槽,所以只能持续1分左右,马上换位————后背式:这种姿势能够让女性阴道以80%长度吸入阴茎,获得快感比较强烈,而且男性容易找到发力点,以女性臀部为支点,开始前后运动。

  由于前面姿势半蹲位使男性补充了体力,降低了生物电槽,所以再第3个姿势。后背位使用时候,有了充足的体力,有了发力点,阴茎以80%长度进入。坚持这种姿势2分半-4分钟,女性生物电可能由于快速的猛烈撞击,获得阴道内高潮。2分半-4分钟后,男性有效体力基本用完,需要马上补充,生物电积累大概再40%左右。————换女性坐立位,男性躺下,女性面对面坐与上面。男性的体力槽开始恢复======生物电槽开始增长,而且是高速增长。

  由于女性坐立,所以男性阴茎会100%进入女性身体,同时,齿骨开始撞击女性阴蒂。大约30秒后,女性生物电涨到78%左右,开始阴蒂高潮,同时分泌比较多的润滑液体。

  男性会明显感到龟头有热流冲击,生物电槽会增长到80-90%如果不能够加以控制,很容易由于龟头敏感,达到100%完成射精(女性没有到100%)

  这个时候,就需要使用精神转移法了!去思考一些其他东西,不要去想你在性交,让生物电增长降低,或者减缓。

  但是这个精神转移一定要控制使用,否则想的过远了(比如上海自来水如何运作)会造成生物电降到0%变成阳痿,不能再性交。。即使马上再勃起,女性生物电也会因为阴茎硬度降低,降低。也就是说。。前面的可能白做了!

  由于女性坐立,所以男性阴茎会100%进入女性身体,同时,齿骨开始撞击女性阴蒂。大约30秒后,女性生物电涨到78%左右,开始阴蒂高潮,同时分泌比较多的润滑液体。

  合理转移后将女性抱在怀里男性团坐在床上女性坐于男性团起来的小腿上。这个时候,如果前面没有失误中间没有间断与阳痿。女性生物电积累会继续增加,由于这种姿势,男性阴茎会以120%插入(最后的20%平时是隐藏与阴囊里,2个丸(睾丸与附睾)之间。

  这个姿势让阴茎最大限度的插进阴道之后,男性刚才平躺时候所恢复的体力,用纯手臂力量,抱住女性上下运动。女性生物电槽会开始达到100%由尿道分泌出组织液完成高潮。(由于这种姿势,2人之间生殖器结合非常紧密,女性分泌物无法排出,会大部分留在阴道内,可能会倒流去尿道)。少部分液体会被男性阴茎由龟头吸入尿道(生殖器交织的空间目前几乎真空状态女性分泌物一部分倒流,一部分停留。还有一部分就被气压冲到男性尿道了男性也因为吸入其他液体,生物电降低精液被稀释!)

  这个时候,女性想小便了,因为分泌物希望排泄出来(由尿道开始,所以有小便欲望,不是尿!)最后,还是用正常位将阴茎插入速度降低,每次插入几次后记得几乎离开阴道。留个龟头在里面就好了,(古代叫九浅一深)。

  这个时候,女性想小便了,因为分泌物希望排泄出来(由尿道开始,所以有小便欲望,不是尿!)

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  我今年27岁,结婚已有一年了,但对性生活总提不起兴趣。我的阴茎较小,勃起时只有9厘米长。妻子也很少有快感体验。一直到现在她都没有像人们常说的见红──处女膜破裂的现象。不知是方法不对,还是我的阴茎太小?柯大夫:

  我今年27岁,结婚已有一年了,但对性生活总提不起兴趣。我的阴茎较小,勃起时只有9厘米长。妻子也很少有快感体验。一直到现在她都没有像人们常说的见红──处女膜破裂的现象。不知是方法不对,还是我的阴茎太小?

  安徽杨××

  杨读者:你的阴茎大小还算是在正常范围内。

  据统计,中国男性的阴茎长度在3.7~10.6厘米范围内,平均长度为6.55厘米,横径为2.57厘米(2.06~3.08厘米),茎中部的周径为8.22厘米(7.02~9.42厘米)。勃起时,阴茎长度可增加一倍。

  至于未见红的原因有两种:一是处女膜由于剧烈运动或重体力劳动,已经破裂;二是女子的处女膜本身就较松、较厚,不易破裂。

  见红不见红在夫妻生活中不是一件重要的事,重要的是夫妻的感情是否融洽。用是否见红来证明女方贞洁与否是不恰当的,往往会造成很多悲剧。

  而且,只要求女方贞洁而不管男方是否贞洁也是不公平的。

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