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爱自己,提升对身材的自信度

发布日期:2016-06-28

  想要忘记那个身材不是很如意的自己,忘记那个时常闷闷不乐的自己,我们要怎么做呢?试试下面三种方法帮你提升自信度!

  女性聚在一起没有哪个不讨论自己大腿粗细的。然而,这样的“紧密关系”只会让事情变得更糟。想想看:多达93%的女大学生都参与“肥胖谈话”是怎样的景象!

  美国西北大学一项研究表明,经常这样做的女性更容易对自己的身体不满。所以下次和朋友抱怨自己的大象腿时,三思!

  不妨试试以下几种方法提升对身材的自信度:

  1.比较也要现实点

  要是没办法放弃诸如“我看起来和……一样好吗?”这样的想法,至少做个公平的比较吧。

  避免“过度”和名人攀比。关注更符合实际的女性,比如某个邻居或是超市里见到的家庭主妇,注意她们看待自己的方式。把自己的比较标准调整的现实一些,就会发现自己比想象中的完美许多。

  2.挑战身体极限

  锻炼身体可以提升自信心,有助于增强和身体的联系程度,为身体而骄傲。

  锻炼让你开始欣赏自己的体能,让自己解放,不再整日为自己的身材忧心忡忡,是不是和别人的一样好变得无所谓,不再挖空心思想这些无关紧要的事。

  3.和自己的身体做朋友

  花时间照镜子又多了个新原因:它能帮助你爱你所见——当然要以正确的方式看待自己。

  与其盯着不喜欢的身体部位不放,不如多看看自己喜欢的部位,转移注意力。如果不喜欢自己的大肚腩,看看其他自己满意的部位就好了。

  新泽西州立大学研究员发现,这种“照镜子疗法”,即不加偏见的有意照镜子,有利于女性接受自己的相貌。

  4.慎重交友,宁缺勿滥

  更多地和那些对自己身体形象满意的人呆在一起吧,和他们待在一起让你积极看待自己的身体。

  有些人认为使用安全套可以延长性交时间,从而感到更为愉悦.当然,开始性爱的时候,提出来使用避孕套,总会遭遇各种各样的推辞,甚至自己也会有着各种固有的观念.那么,究竟哪一款最适合你和你的伴侣呢?日前,美国专家对二十五种不同种类的安全套进行了比较研究,并选择了五种典型产品,推荐给五种不同床上风格的人.

  快速实战者

  可选用带有温热作用并有水状润滑剂的乳胶套.它的温热作用可以刺激女性阴蒂、阴唇和阴道壁.如果你的男友预热慢,那这种安全套可以像股热流一样帮他快速进入状态.

  生活严谨的夫妻

  可选天然羊皮安全套.你可能不会想到,这种安全套是由天然动物皮制成,薄且柔软.它虽然比较贵,但会散发出新鲜、清香的味道.因为它没有阻止性病传播的作用,因此最适合没有婚外性行为的夫妻使用.

  早泄者

  可选持久型安全套.这种安全套外侧是温暖刺激的润滑液,内侧顶端涂有一种名为苯坐卡因的麻醉剂,可以减轻皮肤的敏感,让男性的阴茎产生轻微麻木感.在有效延长性爱时间的同时,不会影响女性的感觉.

  追求质量型

  可选超薄型安全套.这种套集超薄、韧度于一身,比起上面介绍的羊皮套有过之而无不及,但它同时可以防止性病传播.据介绍,该产品比同类产品薄百分之二十,但仍可以强有力地通过性爱测试.

  寻找刺激型

  可选超大螺旋型安全套.这种套比正常的要大百分之十五,同时,安全套顶端多出来的部分,再加上螺旋型,可以增强相关部位的摩擦力,让你和伴侣觉得更刺激.

  充气娃娃

  对于许多做爱不愿使用安全套或者避孕药的夫妻来说,似乎安全期避孕法是最适合的.意外怀孕的几率虽然也会被考虑进去,但是他们总愿意持有一种想法,认为安全期避孕法能防止大多数的意外怀孕.

  但是现在一项新研究让他们不得不认真改变自己的成见,美国科学家指出,女人在生理周期中容易受孕的时期更容易发生性关系;也就是说,无保护的性行为比想象中怀孕几率大得多.人体隐蔽的生物学机制为生育提供便利

  在汇总调查结果之后专家表示,对于一对正在想办法怀孕的夫妇,他们的研究成果非常有参考性,因为隐蔽的生物学机制是为增强人的生育能力服务的.

  如果你正在试着用计算排卵期的方法避孕,这项研究的成果也可能让你失望,并给你敲响警钟;因为研究结果指出,无保护的性爱比以前人们认为的更容易怀孕.

  单身物语:学习穿内衣不影响健康的最新方法

  处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣,束胸对少女的发育和健康有很多害处。

  束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫,从而影响身体内脏器官的正常发育。

  束胸能影响呼吸功能。正常情况下,胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作的协调配合进行,才能保证人体正常的气体交换,而束胸影响胸式呼吸,使胸部不能充分扩张,肺组织不能充分舒展,吸入空气量减少,以致影响了全身氧气的供应。

  束胸压迫乳房,使血液循环不畅,从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适,甚至造成乳头内陷、乳房发育不良,影响健美,也造成将来哺乳困难。

  因此,我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈,以便及时得到必要的保健指导。

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