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牛肉的7大养生功效秋季进补必吃

发布日期:2016-08-31

  导读:牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

  牛肉中含有铁质,可供造血;含锌,能促进肌肉的生长,增强肌肉力量;含维生素B6,可以增强免疫力……比起鱼肉、猪肉,牛肉有其独特的好处。

  1、牛肉含钾和蛋白质

  钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

  2、牛肉是亚油(油食品)酸的低脂肪来源

  牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

  3、牛肉含肉毒碱

  鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动(运动食品)员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸(氨基酸食品)。

  4、牛肉含锌、镁

  锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用,能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量,更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

  5、牛肉含丙胺酸

  丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足,丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足,从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量(能量食品)这一重负下解放出来。

  6、牛肉含维生素B12

  维生素B12对细胞的产生至关重要,而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢,从而供给身体进行高强度训练所需的能量。

  7、牛肉的食用多样化

  如果连续几周甚至几个月日复一日地食用,鸡胸显得令人生厌。牛肉则不同,后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同,与单调乏味的鸡胸肉的确不可同日而语。

  男人性能力的高低是男人成功的象征,男人如何在性生活中如鱼得水,如何提高性能力,一展男人雄风?很多男性朋友都选择食物疗法,为什么呢?

  是药三分毒”聪明的男人也不愿意采用壮阳药来让自己雄起。除非情到浓时,或者年轻人想尝试一下新鲜感。像伟哥、男宝、右归丸、益肾灵颗粒(胶囊)等都是含有性激素的药品,一定情况下会引起男性内分泌紊乱,重则加重性功能障碍。但是,对于现在说的壮阳食物是否真的有效呢?会不会是骗人的呢?有些壮阳食物确实存在“骗人”的成分。

  美国科学家研究就发现,现在认为是壮阳食物的食物并不是全部都有壮阳的效果,通过实验证明有些常见的食物效果值得怀疑。

  通过科学的研究表面明有五类壮阳食物,其实没有壮阳的功效,人们对这些食物的壮阳作用存在着误解。

  误解一:香料提神助兴。

  源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦荷西指出,测量显示,使用香料后,阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。

  误解二:辣椒以形补形。

  印度、南美洲很多人认为,辣椒外观类似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的爱情。实际上,辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用,跟壮阳完全无关。

  误解三:松露是“爱之味”。

  古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用,这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国闻名松露研究专家詹姆斯?特雷普介绍,松露含有的麝香味只能促使猪发情,没有证据表明对人有效。

  误解四:巧克力提“性”趣。

  也许是情人节的关系,人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达-戴维勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血压,但绝不可能让人一夜神勇。

  误解五:牡蛎是催情剂。

  牡蛎是欧美人崇尚的催情美食,调查显示,25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊-大卫森认为,牡蛎非凡的外形经常被比作女性生殖器,从心理角度来说,可能刺激男性性欲。但从营养角度来说,牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌,只能帮助提高系统免疫力,提升性欲是绝不可能的。

  知道了科学家的这些说法,是否你就不吃这些食物壮阳了?这些食物虽然没有壮阳的功效,但是一样还有蛋白质,微量元素等人体所需要的物质。只是,想要壮阳选择其他能真正壮阳的食物吧。

  在现实生活中爷们儿的眼里“处女”是怎样的概念;而在女人一生中”处女膜"经历三次变化:

  少女时代:

  处女膜覆盖在阴道近外口处,大约1~2毫米厚,中间有一个小孔,叫“处女膜孔”,直径约为1厘米,通常为圆形、椭圆形或锯齿形;有的呈半月形,膜孔偏于一侧;有的为隔形孔,有两个小孔作上下或左右并列;有的有很多分散的小孔,就像筛子。

  月经时,经血通过这个小孔排出体外。如果膜上没有小孔,则每月的经血被阻挡,在阴道积聚,并向上扩展到子宫腔和输卵管,甚至流入腹腔中,造成输卵管破损,肠管粘连,腹腔感染,医学上称作“处女膜闭锁”,必须施行妇科手术。

  在我们青春期前,由于卵巢分泌的雌激素少,阴道粘膜薄、皱壁少、酸度低、抵抗力弱,处女膜具有阻拦细菌入侵阴道的作用。青春期以后,随着卵巢的发育,体内雌激素增多,阴道抵抗力加强,处女膜也就失去了作用。

  初夜:

  初次性交,处女膜被顶破而形成裂口,并造成出血。

  由于处女膜形态各异,破裂的程度会有很大差别。有两个孔的中隔形处女膜出血较多,伴有比较剧烈的疼痛。唇形处女膜则出血很少,几乎无痛感。较厚且弹性很好的伞形处女膜有可能完全不破裂!

  据美国妇科医师的调查,约有30%的女性在第一次性交时没有出血。这30%之中包括弹性较强的伞形处女膜,它可能会在多次性交后或在某次比较疯狂的性爱之旅后才会破裂,但未必出血。还包括极易破裂的多孔筛形处女膜,它可能在初次性交前就已经因各种原因而破裂了。

  生育后:

  由于胎儿经阴道娩出,处女膜进一步破损。有时仅留下几个残存的突起,叫处女膜痕。剖腹产分娩则不会发生这种变化。

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 不少人对性用品(www.2s.tv)比较好奇,但敢于进入去了解的人并不多,我在这里为大家作一个简单介绍吧。


  有规模的成人用品商店品种可达数百种,但都可归纳起来为几大类:


  1,局部麻醉剂:以各种“神油”为代表,它的作用原理是涂在龟头后起局部粘膜麻醉

作用,降低外生殖器的敏感性,从而提高激发射精的刺激强度(阈值)、延长性交时间。对于阴茎皮肤、龟头粘膜过于敏感引起的早泄的患者来说,这是很好的治疗方法。但如果早泄是由于中枢神经紊乱、大脑耐受的性兴奋刺激阈值太低引起的,此类药物并没有什么作用。


  2,加强性刺激类:如龟头冠状沟环(带有突起刺激物的弹性环,固定在龟头下的冠状沟)、阴茎外套(多用硅胶为材料,能‘加大、加长’阴茎,多带突起刺激物)、带突起刺激物的


避孕套等等。它们的作用都是为了加大、加强对阴道的刺激,从而使女性更容易达到性高潮。

  3,润滑剂类:此类用品适合于性兴奋不足、或者是绝经期后女性。它能润滑阴道,减少性交的不适甚至疼痛。对性经验不足、精神过于紧张难以充分性兴奋的女性也很合适使用,它能让女性容易习惯、适应阴茎的插入。


  4,自慰类产品:有男用和女用的,对于一些缺乏性伴侣的男女它们是很好的代用品。我们已经说过,性冲动是一种能量,与其痛苦的压制它不如让它有适合的释放途径。


  5,辅助、治疗器械:如负压或真空治疗仪。它使用负压或真空原理,使得阴茎被动充血、勃起从而治疗阳痿。我个人认为,它的一大缺点是在阴茎充血、增大的同时造成阴茎血液回流受阻,造成阴茎淤血。在淤血时,毛细血管会因为缺氧而扩张、渗出,出现非特异性炎症反应,长期下去就容易造成阴茎海绵体纤维化,出现不可逆的病理性阳痿。请各位在使用前慎重考虑。


  6,“催情药”类:世界上唯一被医学界认为有真正“催情”作用的药物是从一种昆虫身上提取的,香港人称之为“西班牙苍蝇”。它的作用原理是服用后迅速经过尿道排出,并刺激尿道粘膜,刺激信号同时传到性器官,引发性的欲望。而我发现大陆的一些性用品(www.2s.tv)商店卖的“催情药”是激素类或神经兴奋剂!滥用这些药物是会危害身体健康的,各位小心。我个人也不赞成使用药物来进行“催情”,性本来是纯自然的本能,如果要靠药物来维持“性趣”就已经是下下之选了,没有什么意思。


  7,其它:如增加性趣的用品、一些特殊性爱好的用品等等。

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