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从尿液看男人是不是肾虚

发布日期:2013-05-02

  导读:尿液是人体正常的生理代谢产物,尿液同时也是健康状况的晴雨表。每天排尿多少,尿频的原因,尿液颜色的改变,都代表着身体的某种反应,里面大有学问。喝水后应该多久上厕所才正常?社会上流行的尿多就是肾虚、多喝多尿才能排毒等传言,到底有没有道理?以下是专家给出的一个健康小便的“金标准”。

  1、一天小便几次最正常?

  A、6次;B、7次;C、8次;D、9次

  正确答案:C

  专家解析:健康的小便标准是:一天8次,每次300毫升左右,总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次,就叫做尿频。很多人以为老想尿,肯定是肾虚。其实,大多数尿频都和肾无关。

  小便次数多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多,而且尿量也不少,则有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的,才有可能是肾有问题。

  有些人小便次数多,是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的,不太急,可能是感觉神经过敏,或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。

  2、晚上最好起夜几次?

  A、0次;B、1次;C、2次;D、3次

  正确答案:B

  专家解析:一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。

  起夜太多,一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况,没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量,除非是充血性心力衰竭和高血压患者,他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多,早晨起来眼睛和脸会浮肿,只有肾有问题的人才会这样,健康的肾会正常代谢,不会造成浮肿。

  很多老人为了减少起夜,晚上一点水也不敢喝,时间长了,反而会让尿很浓,导致膀胱结石等疾病。

  还有一种情况是,晚上没喝多少水,也老是起夜,那就和白天尿频的情况一样,每次尿量多,说明有内科代谢性疾病;每次尿量少,说明膀胱和尿道有了问题。

  A、10—30分钟;B、30—45分钟;C、45分钟—2个小时;D、2个小时以上

  正确答案:B

  专家解析:一般来说,水在体内正常代谢需要30—45分钟,相当于学校里一堂课的时间。不过,这道题里即使选其他选项,也不一定代表你的身体,尤其是肾脏出了问题。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响,一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时,排尿的时间就会长一点,因为盐会造成水在体内潴留。

  二是你吃得多还是少。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒,很快就想上厕所;而吃了东西,尤其是主食后再喝酒,就不太容易有尿意。原因很简单,食物像海绵一样吸附了水,延长了它排出的时间。

  此外,身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗,身体高度缺水,喝的水全部被吸收,就不易排出;天气太冷,水分很难通过汗液挥发,只能变成尿液,就让人老想上厕所。

  3、正常的尿液是什么颜色?

  A、淡茶色;B、无色;C、发亮的黄色;D、鲜红色;E、酱油色;F、白色。

  正确答案:A

  专家解析:健康的尿液应该是淡黄透亮的,就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候,尿液也可能像白开水一样,是无色的;喝水少的时候,则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。

  不正常的尿液包括以下几种:发亮的鲜黄色,说明尿液中含有黄疸,或者补充维生素B2,也就是核黄素过多;像洗肉水一样的鲜红色,说明尿中有红细胞,可能是肾脏外科疾病或肾炎,或者利福平等受抗结核药影响;酱油色,尿中有破了的红细胞,也可能是肾炎;白色,很少见,说明尿中有乳糜,源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。

  4、一天的尿量是多少?

  A、100毫升;B、400毫升;C、1000毫升;D、1500毫升;E、3000毫升

  正确答案:D

  专家解析:我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量,其实,只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。

  少于400毫升叫做少尿,正常人几乎不可能出现,一旦发生,大多为急性肾衰竭;多于3000毫升叫做多尿,多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病,也可能是精神性烦渴症。此外,慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿,尤其是夜间尿量增多。

  认为多喝水多排尿就能排毒,完全是个误区。只要排尿量在正常范围内,就足以把体内毒素排出去,没必要刻意地多喝水。

  5、健康的尿液什么样?

  A、浑浊;B、澄澈;C、气味浓;D、气味淡;E、泡沫多;F、泡沫少

  正确答案:B、F

  专家解析:淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准。但尿液浑浊也不必过于担心。尤其天气凉时,尿液放置一会儿后容易变得浑浊,甚至放久后,尿盆底部还会出现白色沉渣,这往往是尿液析出了盐类结晶,它与肾脏病无关。

  尿液中泡沫多则应该及时到医院去做尿化验,如果出现蛋白尿,可能是肾脏病造成的;但是如果尿化验并无蛋白,这种泡沫多就并非异常。

  临床上很少用尿的气味来辨别健康与否,所以尿味浓淡不用太放在心上,除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道,那有可能是糖尿病的征兆。

  关于尿频认识的三大误区

  误区一、爱跑厕所是膀胱小?输尿管短?

  有网友说:女人天生就比男人排尿更频繁,不知道是因为女人的“容量”小?还是因为女人的输尿管更短?

  杜鹏教授辟谣说:如果按照各自的比例,男人女人的“储水器”——膀胱其实没有谁大谁小的区别,输尿管也没有谁长谁短的问题,正常男女的排尿频率并没有太大差异,唯一的区别是女生的尿道比男生短,但这不是尿频的原因。

  女生的尿道扁而宽,长约3-4厘米,这样的构造让女性更易得泌尿系统感染,从而可能引起尿频。另外,尿道短一些,排尿过程相应也短一些,如果男生需要半分钟左右才能把膀胱中的尿液排空,那么女生可能只要10秒就够了。

  误区二、爱跑厕所是身体不吸收水分?

  有网友说:喝完水爱跑厕所是吸收功能不好吧?有些“海绵体质”的人喝了水就吸收,所以不爱跑厕所;有些“塑料体质”的人喝了水就变成尿,身体没吸收,所以皮肤干干的,厕所倒是去得勤。还有人说,大口快喝,身体就不吸收,但能冲洗肠道,小口慢喝,身体才会好好吸收。

  杜鹏教授辟谣说:从饮水到排尿的生理过程是——喝的水经胃肠吸收进入血管,变成血液的一部分;血液经肾动脉进入肾里,被肾小球过滤形成原尿;原尿中绝大部分的水和无机盐等物质经肾小管被重吸收,产生终尿;终尿汇聚到集合小管,输尿管,膀胱,最后由尿道排出。这个过程受很多激素的调节。

  而无论以什么样的速度喝水,只不过是水进到胃里的速度快一些,但是从胃进入肠道,这个速度基本上是一定的。人的肠子有七八米长,绕得九转十八弯,水在肠道中的前进速度也是基本恒定的,喝水快慢没什么影响。

  误区三、爱跑厕所是肾功能不好?

  有网友说:这还用问?肾虚啊!这个观念尤为深入人心,很多网友留言说曾经跑去医院检查,但是也没查出什么问题。

  杜鹏教授说:肾虚或是肾功能弱,这都是中医的说法,从西医角度来说,如果检查肌酐、血尿素氮等各项指标都没有问题,就认为肾功能是正常的。但在正常的范围内,每个人的情况也不尽相同,所以会表现出个体差异。喝水之后跑厕所快慢,并不能成为判断一个人肾功能是否正常的信号。

  究竟是什么原因让我们如此频繁地光顾厕所?

  一、跑厕所说明身体水分充足

  这首先取决于你的身体到底缺水不缺水。我们的身体时刻都在维持水分的平衡,水多的时候就调节为多排一些,水少了就少排一些。

  如果刚打完一场球,出了一身大汗,身体处在比较缺水的状态,这时如果喝了1000毫升水,可能你根本就不需要上厕所,因为你喝的水已经补充到正常的血容量里面了,没有多余的水通过尿液排出来。

  但是如果你的身体本来就不缺水,今天已经喝了一上午茶,下午再去喝一大杯水,那肯定很快就要跑厕所了。所以,有时去厕所的多少倒是可以判断你的身体水分是否充足。

  二、也许是泌尿系统感染

  除此之外,一些病理原因也可以导致尿频,比如泌尿系感染。由于女性尿道的总长度比男性要短得多,这给细菌、病毒、病原体等向上感染创造了机会,所以女性患急性膀胱炎的几率也比男性大得多。病原微生物一旦感染,如果量大或患者的抗病能力较差,其繁殖速度就会加快,尿液中细菌毒素和非正常代谢物质大量增加。

  炎症刺激了膀胱粘膜后,往往在有很少的小便时也会产生尿意,但这种频繁的尿意感并非坏事,可以通过频繁的小便将部分细菌“赶出”膀胱。

  得了泌尿系感染,除了发病初期的尿频和一些不适感,随着病程的加重还会伴有尿急和尿痛,严重的患者还可能有血尿。

  三、或者膀胱受到影响

 除了感染,尿频还可能是膀胱的因素。膀胱是储存尿液的器官,正常情况下膀胱足以储存300毫升以上的尿液,但当膀胱的有效体积减少时,小便的储存量就会减少,很容易在短时间内产生尿意。什么原因会导致膀胱的有效体积减少?最常见的是女性怀孕期间,子宫压迫膀胱,就容易导致排尿次数增多。

  倘若膀胱内有肿瘤、结石、异物、异位的子宫内膜占据,或膀胱临近的器官肿大,如卵巢肿瘤或囊肿、子宫肌瘤、过度肥胖等,也会使膀胱受到外部压力,影响膀胱的有效容积,即使有少量的尿液也会产生较强的尿意。因此,如果老年女性持续尿频,必须引起足够的重视。此外,阴道炎、盆腔炎、子宫内膜异位等慢性炎症的刺激也有可能影响膀胱的感觉,导致尿频。

 四、是糖尿病?尿崩症?

  除了泌尿系统的原因,糖尿病患者在正常喝水的情况下,排尿次数也会超过每天8次。如果喝水多,在原来的基础上还会再增加。尿崩症患者由于抗利尿激素的缺乏所引起肾脏排出水分增加,也会导致排尿增多。

  1、蓝燕:自称床技绝招是屁股

  全港首部3D三级片《肉蒲团之极乐宝鉴》4月14日上映,当年《玉蒲团》的经典场面荡千秋和骑木马,将会加上3D特技,“弹出”观众眼前,首日上映便票房夺冠。《肉蒲团之极乐宝鉴》集合中港日肉弹,斗事业线斗床技,24岁女主角蓝燕接受访问,大爆秘密性技,说自己的绝招是屁股,还说不介意男人的长短,十分抢风头。而对于自己扮演的铁玉花,蓝燕一直都是自信满满,称自己一定会把最完美的一面展示给观众。在电影开拍初期,大爆与知名男艺人的性事。在蓝燕提及的一干与她“有染”的圈内男星名单中,周杰伦、唐季礼等大腕赫然在列,蓝燕还详述了一段她与唐季礼之间的性事,说他“那儿”很大“一晚3次”等等,语言之露骨让演艺圈哗然。

  2、梁静茹:自曝夫妻二人“性”福之道

  2010年12月11日,梁静茹昨日举办听歌会,她婚姻美满,但两人工作忙,回家仍常一个上网、一个拿手机发短信。两人“性”福之道,以香槟做暗号,她害羞说,家中有很多小瓶香槟,一次2杯,如果听到开香槟“砰”的一声,两人便有默契放下手边事,陪另一半去了。

  3、木村乃:大爆在港四年的性史

  12月9日,有周刊爆料称,凭着一双巨乳压境,四年前到香港发展的日本女模木村乃,去年静悄悄在日本推出一本日文自传《PartyGirl》,大爆来港四年的性史。牵涉入淫乱圈中男主角,在书中被形容为两位乐坛“天才”,是疑似曹格及侧田这对兄弟。书中爆两男与她玩脱衣舞,其后跟疑似侧田拍拖,又背着男友同疑似曹格偷情。不过最惊爆的是与疑似曹格上完床兼遭虐打,不服气的她在书中爆疑似曹格狂躁无品。除圈中男人,木村乃也炫耀自己跟圈外男人床技,尽显性女本色。

  4、张钰:公开与导演性爱视频

  张钰是内地第一个公开被导演“潜规则”的性交易录像带,揭露娱乐圈“性黑幕”的女演员。公开的几个视频录像中男导演,有刚做交易完从张钰身上离开的;有在床上裸体相对,发现被录像后试图抢夺摄像机的。2003年的时候,张钰像多家媒体爆料娱乐圈“潜规则”内幕,并且状告导演黄健中和她朋友“性关系”,并且,诱骗自己和他发生“性关系”的丑闻,当时闹得满城风雨,当然她还和黄健中、张纪中、于敏等打过官司,最终,她以失败告终,06年她正式公布了性爱录像带,一时间娱乐圈成为了舆论之地。

  5、吴佩珊:自爆初夜给了周杰伦

  吴佩珊曾在《康熙来了》大讲与周董的一段情,坦言周杰伦是她生命中“第一个男人”,16岁那年在懵懵懂懂的情况下,将初夜献给了周杰伦。对此周董回应说:“我说没有就太扯了。”默认破处说。

  6、马诺:在节目中大谈破处经过

  因《非诚勿扰》而人气爆棚的马诺在做客一档脱口秀节目时,谈起自己的第一次痛心疾首,感叹当时自己都快累死了。因为两人都没什么经验,开始之前花了很长很长时间。主持人忍不住问:“花了很久的时间是在酝酿吗?”马诺无奈笑言:“是在研究,一直在找‘入口’吧。”

  7、严淑明:爆料三年没有性生活

  2005年11月,严淑明上SUPERX台《铭丽双收》并在节目中爆料说,虽然自己敢穿很感性的缕空装,但是已经三年多没性生活了。她说:“别人觉得我出席金钟奖星光大道的装扮很性感,但其实我是一个可以没有性生活的人,来台湾多久,我就多久没生活。”谈到之前在金钟奖后车上换衣服被偷拍的事件,她无奈的说:“大家都质疑我在炒作新闻,所以我已经对香港狗仔提出告诉,证明自己不是配合拍照,如果是配合我怎么可能会拍那么丑的照片。”

  8、小S:自夸私处水嫩保养很重要

  小S在《康熙来了》中,大曝自己和老公每周做爱四五次。去年,小S以300万元接下女性私密处保养品广告,大谈私密处保养话题。她笑言,用了私处面膜及化妆水后,老公对她那里爱不释手,常直呼“怎么会嫩成这样”,“保养后那里会有打光效果,老公对待它如同对宝物般。不知要先吻哪里好。”这些话说得让旁人好笑又尴尬。

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  爱是一种心理也是一种行动,那就是性爱.性爱是男女双方都要经历的过程,也是婚后不能缺少的两性"生活必需品".不过只有高质量的性爱才能促进感情,为了让两性的生活更甜美,专家提出了以下几个性爱体位技巧以供大家参考.

  1、每周至少做一次爱:调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪.似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮,还有减缓日常生活的疼痛等.

  2、不要对没反应感到奇怪:与流行的想法相反,勃起不是一个人能够自我主动控制的,于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因.统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题.

  3、将性爱中的分心因素减到最小:在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手.电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低,并且会完全毁掉你一整个晚上的"性"致.如果你想有更好的性爱,那么就关上电视开始吧.

  4、提高你的高潮潜力:为了更好的高潮,锻炼你的腹腔壁肌肉.也被称为PC(pubococcygeus)肌肉,这就是你小便的时候你会用到的.你需要做的只是分开这些肌肉.只需要在小便时,中间停下数五下,然后再放松就可以了.一旦你找到那种感觉了,每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以),然后逐渐增加到50次.

  5、找出你的G点:难以捉摸的G点并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话.方法就是做爱的时候去找,这个时候就是G点会出现的时候.将一个指头伸入到阴道内,前进五厘米,感觉到阴道壁的前部.当你感觉到一个肿起的组织的时候,看一下,那及时你的G点.

  6、抓住你身体的情欲敏感区域:情欲敏感区域-身体的性传感器-再全身上下都有,不仅仅是在生殖器官区域.如果抚爱的适当的话,这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感.

  7、经常做健康检查:没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了.如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味),那就赶紧到医生那里检查一下为妙,即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病.

  8、重新估量你的避孕:我们都知道安全套是唯一避免性病和艾滋病的方法,但是随着市场上不断日新月异的避孕方法,你最好多了解一些.即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了,去看看有什么新方法是很值得的.

  10、忘了那些性统计数据吧:性临床医学家指出如果你想拥有更好的性生活,那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧.那种数据只能导致你的性部安全感和不值得感,而这种感觉会导致你的性生活质量的下降.

  11、变换姿势:百分之八的人才用男上女下式体位作为他们性生活的首选姿势.如果你想从性里面得到更多,那么就颠倒一下吧-字面意义上的.

  12、拿一只香蕉上床:但不是你想的那种原因.橡胶富含维生素B,因此吃香蕉可以通过促进你的性器官部分的血液循环来提高你的性生活和性高潮的质量.

  13、如果你有感冒疮,那就不要互相亲吻:嘴上的感冒疮是一种疱疹.它们和生殖器疱疹是属于不同种属的,但是如果当你嘴上生了这种疱疹的时候你进行了口交,那么结果就是可能通过性接触,病毒发生了变异导致你的性伴侣换上生殖器疱疹.

  14、性爱的时候小心选择食物

  15、在你的生理期用安全套:是否在生理期期间选择做爱是个人偏好.如果你要那么做,那么就用安全套,因为这个阶段你的子宫颈更加开放,因此更容易感染.

  16、忘掉同时高潮的说法吧:他们做到了,但是那是因为他们在假装(甚至在黄色电影里).你们两个一起尖叫直到房子塌了的可能性很小,太努力的尝试并想达成这一目标的结果就会是使你的高潮根本不复存在了,不要再想同时高潮了.

  17、谈论你自己,使你有更好的性生活:据估计,那些性生活不幸福人种大约有百分之九十的人是因为他们觉得谈论性非常的尴尬.担心你的伴侣无法接受批评?你可能会对他的反应十分惊讶.在最近的一个关于性的普查里,大约有百分之九十五的男性希望他.

  18、每周锻炼三次:不仅仅是为了身体健康,跟是因为你能够拥有更强劲的"性"致、你的高潮潜能和你的性持久力.

  19、清晨做爱:男性的睾丸激素有一个非常精确的日常规律.一般来说,早晨的水平会高一些(你可能知道),下午将近晚上的时候低一些(当他觉得累了的时候),夜间非常低(当他需要睡觉的时候).

  20、它能够马上使你的脸有所改变:提醒自己,一周做爱三次可以使你看起来年轻七至十二年.但是偶尔的性生活,由于压力过大,会有相反的效果.

  21、多自慰:自慰是一种完美的解决日常问题,比如像压力和焦虑的良药.如果你达到高潮有问题或者你的男朋友是一个过早射精者,这对你具有非常好的效果.性教育学者指出这是一种非常好的可以帮助你找出什么在床上对你的胃口,什么不对的工具.如果你觉得没有什么人这么做,那么再想想-百分之九十的人说他们一周至少要有一次自慰的行为.

  一、以晚上时间为好

  所谓晚上,一般是指22点左右,对相当一部分人来说,这是即将入睡的时间。持这种观点的人认为,性活动需要付出较大的体力,在这段时间过性生活,完事后可以立即入睡,使双方得到充分的休息,第二天可以保持充沛的精力。

  二、清晨,也就是6点左右为好

  持这一意见的人认为经过一夜的休息,体力得到了恢复,性生活中有较好的精力。另外,从生理学角度说,人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高,此时的性欲也最强。在这一时间内过性生活,可以短时间进入性兴奋状态。虽然性交后得不到及时休息,立刻要从事工作、学习,但由于一次性生活耗费的体力并不大。清晨过性生活,以性生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。

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