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男人如何保持性爱的健康?

发布日期:2016-12-09

  男人是下半身思考的动物是一句至理名言,这句话不光说明男人的“色”,更是道出了性爱对男人的重要性。而随着生活水平的日益增长,夫妻对性爱的质量有了更深一成的觉悟。不断的提高性爱质量成了人们生活的目标。难么男人应该如何提高性爱质量呢?

  温水洗浴

  这种方式在夏季比较适合,是一种比较古老的增强性能力方式。具体的做法就是在用温水洗浴后,将水温调低,给阴部冷却3分钟,阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗,重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。

  适当幻想

  研究发现,看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌,遐想细节还能起到提升性敏感度的作用,让男人很快变得“性致勃勃”。

  保持健康

  内裤的选择对男人健康十分重要,睾丸需要低温通风的环境,因此选择透气性较好的纯棉内裤,可以帮助男性保护性器官,减少对生殖能力的破坏。

  不再抽烟

  生活中有很多的不良习惯都会对男性的性能力都会有影响。比如,吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手,要想保持性欲,戒掉这些不良习惯十分重要。

  节制频率

  虽然在新婚的时候双方的性欲都很强,这时千万不要纵欲,要养成节制和规律性生活,一个好的性生活规律对保持男性的性能力有较大的好处。如果过分追求性爱次数的人,性爱质量会大打折扣,性欲减退速度也容易加快。

  站着做爱

  基本上来说,站着做爱是一种中看而不中用的性爱技巧,只能说表演性质大于实用性。除非你孔武有力,以及女性身材娇小且体重轻,否则当女性双脚紧紧扣住你的腰际时,你的手必须去拖住她的臀部,藉此支撑她的全身重量,何况你的下半身还要一进一出做插入的动作,光是一分钟,可能就累到半死,是相当费力的一种性爱姿势!但是如果用一点热感装润滑液,则会让你在进出的过程中享受极为愉悦的快感,短时间内达到性爱的顶峰。

  我是一名新婚女子,最近在与丈夫过性生活时,我总感到夫君的精液里有一股浓烈的气味。请问这是为什么?精液中的气味究竟从何而来,它的存在有什么特殊意义?

  凡有过性经验的男女,都会察觉到男子射出的精液有一种特殊的气味。对于这种特殊的气味,有人感到厌恶,说它难闻极了;有人觉得幽香,说它沁人心脾,令人兴奋。这两种截然相反的感觉,与双方性欲水平、灵肉交融深度、对性行为的态度等生理、心理因素密切相关。而科学家感兴趣的是:气味究竟从何而来,它存在有什么意义?

  精液和唾液、胃肠液、血液、淋巴液、脑脊液等都属于人体的体液,但惟有精液的气味最为显著。精液不像其他体液那样单纯,它是一种混合液。精液中除了精子以外,其他精浆成分由前列腺、睾丸液、精囊液和尿道、输精管道的多种分泌物组成。

  正常精液的气味是由一种称为精氨的化学物质经氧化以后散发出来的,很像栗子花的气味。精氨是前列腺分泌物所含的多种重要成分之一。精氨的氧化必须有精囊液的参与,经直肠按摩取得的前列腺液,则一般不带有自然射精精液的气味。可见,正常射精精液的气味来自前列腺,但在精囊液的参与下才散发出来的。精液缺乏这种特性气味常常表示前列腺反功能损害,许多前列腺炎患者的精液常常嗅不到这种气味。

  至于精液的特殊气味有什么生理意义,据推测可能与性欲和性行为有关。在低等动物中,两性性活动与性选择的信息主要依靠气味来传递;许多哺乳动物在发情期中都会散发某种特殊气味,以气味吸引异性同类。尽管人类在进化中接受性刺激的途径不断扩大,嗅觉在性选择中的地位让位于视觉。但近年来科学家在人体发现了许多能从嗅觉上影响异性的分泌物质,表明嗅觉可能仍然是人体重要的性感觉器官之一,很有必要做深入的研究。

  对于精液的气味不必消除它,也消除不了它。爱干净自然是对的,但如果把性行为和精液等视为“肮脏”的事物,显然是一种陈腐的观念。另外,告诫爱清洁的人,过多使用除臭剂或香水等“身外物”,将会使你丧失自然体味的性“魔力”。

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  “如果再这样下去,50年后人类就要断子绝孙了!”7月22日,卫生部中日友好医院男科主任医师、从事了15年精子质量研究的曹教授在接受记者采访时忧心地说。曹教授之所以这样说,是因为近来,国内精子库精源短缺的消息也频频见诸报端,原因之一就是捐精者的精子质量不合格。有报道称,上海志愿捐精者的合格率不超过21%,河南精子库的捐献合格率在22%左右,而北京精子库的统计数字则显示,初步筛选能够提取样本的人数不到一半,最后能成为合格供精志愿者的只有15%左右。“现在男性精子质量下降非常严重,可是人们对此却毫不重视。”

  人类精子库本来就是不育患者的最后一线希望,如今它也出现了问题,难道人类真会因此而消亡?

  精子质量逐年下降

  丹麦学者尼尔斯·莎巴克分析了1938—1990年全球21个国家近1.5万人的精液质量报告后发现,男性精子数目在50年中降低了40%以上。其中,精液量减少了20%,精子密度则从1940年的每毫升1.13亿减少到1990年的6600万。2003年,在世界卫生组织召开的“环境对生殖影响的国际研讨会”上,科学家们再次郑重发出警告:全球人类精子质量正在不断下降——每毫升精液的精子密度由1.13亿个下降到0.5亿个,下降了62%。

  近年来,欧美国家对于精子的研究也层出不穷,差不多每隔几天就会有最新的研究报告出炉,让人们觉得生活中处处都可能存在着影响精子质量的因素。最近比较“热”的课题是年龄和体重对精液质量的影响——男性35岁起精子质量开始恶化,肥胖男子出现精子量过低的危险比正常人高60%,精子异常几率高40%。

  我国学者的研究和这些结果惊人地相似。国家人口和计划生育委员会科学技术研究所在对1981年到1996年间39个市县共11726人的精子进行分析后发现,我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降,降幅达40%以上。

  “虽说这些数据可能来源于不同的研究方法和标准,得出的结论有些骇人听闻,但全球男性精子质量下降是个确认无疑的事实。”北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军告诉记者,十几年前,每100对夫妻中只有5—8对存在生育问题,而这个数字近几年已经增加到了10对以上,其中相当一部分是因为丈夫的精子出现问题。“全国各地治疗不育的诊所都在增加,就诊的人数也在增加,这些都从一个侧面反映出精子问题正在趋于严重。”

  “别让男人成为濒危动物”

  在日前召开的广东第七次中医男科、第四次中西医结合男科学术交流会上,一组数据让人震惊:根据计生网络对广东1.9万个新婚家庭的调查,14.7%面临不育难题,这与中国疾病预防控制中心公布的全国数据10%相比,发病率高出47%。

  曹兴午教授告诉记者,他从1990年开始关注男性精子数量。15年后,也就是2006年,发现男性精子数量平均下降了22%。这个数字让他非常吃惊,也因此发出了“50年后人类将会断子绝孙”的论断。上海大学社会学教授刘达临在一次学术会议上更是借用国外健康学家的观点大声疾呼:“别让男人成为濒危动物”。

  即使问题没有那么严重,但男性精子数量下降也会带来许多社会问题,比如会影响到优生优育。优生优育遵循“矮中取长,长中取特长”的原则,精子数量下降会减少怀孕的可能,而精子质量普遍降低则会使优秀精子的比例也相对下降。此外,精子发育不良更是会影响人口质量,胎儿的畸形、死胎、早产、死产及出生后缺陷、弱智等多种问题都可能与精子有关。

  是什么害了男人的精子

  那么,到底是什么原因造成男性的精子质量日趋下降呢?

  李宏军指出,食物污染、生活压力加大、晚婚晚育蔚然成风,都是导致男性精液质量快速下降的原因。“也有一些是因为从事的职业而影响到精液质量,比如装修行业、医院的放射科等。”李宏军说,“另外,不健康的生活方式也是导致男性精子数量下降的凶手之一,例如长期吸烟、酗酒等。”

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  可能很多男女都发现,在健身后性欲特别强烈,但是又担心健身后身体疲劳不宜性爱.那么,男女人在健身后到底适合性爱吗?

  运动能促进雄激素分泌,它对男性性欲的产生和性功能的维持有十分重要的作用,但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素.运动后,人体新陈代谢会加快,增加一种重要的激素---肾上腺素.它能影响各种细胞的生化反应,有利于提高神经兴奋度,对唤起性欲有好处.因此,运动后性欲增强,是正常现象.

  但如果因为此时性欲高,就过性生活,对身体可能有不利影响,如体力不支,或维持勃起较困难等.因为运动会消耗大量的蛋白质和睾酮,这是保持体力和维持勃起的物质基础.增高的肾上腺素虽然可以影响各种细胞的生化反应,提高神经兴奋,但它会收缩血管,对维持勃起非常不利,甚至对产生勃起都会有一定的抑制作用.

  运动后,应该顺应身体的变化,适当转移注意力.比如多听听舒缓的音乐,及时补充营养,在精、气、神各个方面充分休息后,再进行性生活,方能共享鱼水之欢.

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