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两性学家教你同步高潮

发布日期:2012-10-24

  男女天生不同,对性高潮的敏感程度也不一样。美国《男性健康》杂志最新刊文指出,由于自身生理特点,女性获得高潮没有男性那么容易,有20%的女性甚至在性爱结束时都没感受到高潮。因此,聪明的男人要学会运用技巧,达到夫妻同步高潮。

  给她宽裕的时间。很多男性关心如何延长勃起时间,但对另一半却没有耐心。瑞典一项研究显示,女性获得高潮需要男人给予充分的时间,女人平均要在性爱开始30分钟左右才能获得高潮。所以,告诉她整个夜晚都是温存时间,不要着急,放轻松慢慢享受。

  发挥智慧幽默。理想的性爱是从脱掉衣服之前就开始的,你充满智慧的幽默感、整洁的卧室环境、拉近距离的小动作,都能让女性更容易获得高潮。

  赞美她的身体。女人很在意对方对自己身体的看法,如果她觉得身体不够性感,并为此感到尴尬,就会影响到性高潮的到来。所以在看到她裸体时,一定不要吝啬你的赞美之词。

  一定要爱抚她的乳房。在前戏中轻轻地爱抚她乳房的上部、底部和两边部位,这些区域对刺激的反应更为敏感。

  女士优先。男人的性高潮会伴随着射精一起到来,但此时女性可能时机未到。因此,可以在前戏过程中通过爱抚、亲吻等刺激让女性先获得高潮。

  怎么才能让你的时间和能力更强!1.运动、运动、运动

  对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。

  如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。

  只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

  中国大陆的研究显示,多运动会促进荷尔蒙的分泌。凡是50岁左右的总经理、董事长因为性功能减退,治疗的第一步就是走路上班,4楼以下不用电梯,每天走万步以上,3个月后,性机能保证恢复到包君满意。

  人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

  2.放松、放松、放松

  压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。

  肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。

  3.重燃生命活力

  男性应该让自己对人生保持新鲜感,对事情还有好奇心。

  在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。

  当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时,偶尔可以有些性幻想。

  美国性学专家说:“幻想是上帝给人类最美好的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标。”

  不过,那些有创意的幻想,应与太太一起尝试,而不是去偷腥。

  4.三不

  不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

  5.减肥、治疗慢性病

  由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍,还没有根治的方法,所以最重要的预防方法,还是好好控制疾病。

  肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥。

  6.食补只能补心理

  很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。

  吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高……

  医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃,其实只是希望太太对先生温柔一点,这些大补汤其实主要是“心理作用”。

  华人迷信吃鸡睾丸壮阳,其实鸡睾丸里面的荷尔蒙进到胃里,早就被胃酸分解代谢为蛋白质、氨基酸,和吃一般的蛋白质食物并无不同。

  以前认为鹿鞭、虎鞭、狗鞭有补精、壮阳的效果,其实任何一种鞭,都是一条由肌肉、血管、皮腱组成的肉,和其他部分的肉是一样的,营养价值可能还比不上2、3个鸡蛋。

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  一般情况来说,身体健康的女性朋友都可以使用避孕药。但是,有一部分女性不宜使用避孕药。那么,不宜使用避孕药的女性有哪些呢?一起来了解。

  1、甲状腺功能亢进的妇女,在没有治愈前,最好不要使用避孕药。

  2、少数人用药后血压升高,所以高血压的妇女应慎用。

  3、少数人用药后血糖轻度升高,故有糖尿病及糖尿病家族史者应慎用。

  4、长期服用避孕药可使子宫内膜呈萎缩状态,故月经过少者尽量不要长期服用。

  5、进入体内的避孕药都在肝脏代谢,肾脏排泄,患有急慢性肝炎和肾炎的妇女使用后,会增加肝、肾负担,这是不宜使用避孕药的女性之一。

  6、避孕药中的雌激素能使体内水、钠潴留,加重心脏负担,因此,心脏病伴心功能不良的人不能使用。

  7、避孕药可使乳汁分泌减少,并降低乳汁质量,避孕药还能进入乳汁,所以哺乳期妇女不宜使用。

  以上为大家详细介绍了不宜使用避孕药的女性有哪些,希望能对您有所帮助。提醒女性朋友,尽量不要采用避孕药避孕。

  吃东西是有讲究的,因为食物都有它自己的特性,这种特性对人体有很大好处,比如以下这些食物,吃了以后会让做爱更有力!

  一、韭菜:韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称"起阳草",掺酒效果更佳.

  二、鲑鱼:含高蛋白质,增加体内荷尔蒙.

  三、生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法.其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错.

  四、人参:这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性生活频率.

  五、巧克力:巧克力中含有一种名为pea的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,性趣当然就能提高!

  六、红酒:内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚.虽然没有提振性欲的实质效用,但是却有助长心理层面的作用,配与营养丰富的乳酪,是真真切切从内在助长情趣的!

  七、当归:当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然.

  八、鱼子酱:鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物.

  九、罗勒:古罗马人经常用罗勒作菜,充当催情药,它强烈的气味,被公认对催情有很大的帮助.

  十、鸡蛋:鸡蛋是做爱后恢复元气最好的"还原剂".世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜的美满.鸡蛋味甘,性平.含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等.能养心安神、补血、滋Y润燥.蛋黄中的锌可补中益气,养肾益Y.

  十一、果仁:果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质.如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等.核桃与大枣的功效更为突出,健肾、补血、益胃、润肺.

  十二、洋葱、大蒜、大葱:这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质,能让强精效果更上一层楼.不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的,和蛋黄拌在一起,淋上酱油浇在热饭上吃,就是很不错的"强精食品".

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