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睡眠不好如何调理百合牛肉让你安心好睡眠

发布日期:2016-07-02

    百合搭配牛肉可以助睡眠。本文就向大家推荐安神助眠的好搭配百合牛肉,失眠、睡眠不好,精神状态不佳,会给生活带来不便,其实有些食物可以起到助眠作用。

    百合味甘质润,香甜可口,不仅含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素,还含有多种生物碱,有良好的营养滋补功效。中医认为,百合具有养阴润肺、清心安神等功效,常用于阴虚久咳、虚烦惊悸、失眠多梦等症的食疗。牛肉补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风,含有丰富的蛋白质,色氨酸含量较多,适用于气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩的人食用。百合与牛肉合用,养心安神的功效更为显著。

    百合和牛肉搭配食用,既可成菜又可煮粥。失眠多梦及精神疲乏者可常食用,百合除搭配牛肉,还可以和莲子、红枣共煮成羹当点心吃,或是与蜂蜜拌匀蒸熟,睡前适量吃点,都有补益安神的作用。但风寒咳嗽、脾胃虚弱者应尽量少吃。

  性爱是两个人的事。爱抚也要看双方的性趣,对方能否满足不可能全是你的责任。不过如果你能顾及对方的需求,的确能提高对方的乐趣.

  错误观念之二:亲热时你越注意性表现,性表现就越好。

  这是大措特错,如果你只顾想着该如何如何,你自己就不会有什么感觉。一切顺其自然,不要去分析具体的表现,反而会得到最好的感觉。

  错误观念之三:只有一个性伴侣会令人日久生厌。

  终生伴侣是可以有历久弥新的性关系的,生厌往往是因为没有好好了解对方或用情不深。要维持新鲜感,双方亲热时可以更大胆、活泼和别出心裁一些。

  错误观念之四:男性年轻时性能力达到高峰,此后就日走下坡。

  影响男性性兴奋的辜九激素通常在年轻时分泌最多,达到高峰.不过男性的性能力并不单是依赖生理因素的。他对自己、对性伴侣及性的感受,都会影响身体的反应。因此,年纪较大的男性如果健康状况良好,并对自己的性能力有所了解,又有一个自己喜欢的对象,就可能比年轻的男性更能表达情爱。

  错误观念之五:性爱永远都应该是男女之间充满激情的灵欲交流。

  性爱不会永远都是如此的,这种情形只有在小说中才有。在现实生活中,它可能是热烈的,也可能是温和的、平淡的,可能高潮叠起,也可能是平静地互相依侵,多种情况不—而足。把彻底的灵欲交流当做性的目标,目标本身就会令人分心,强求灵欲合一,反而不易达到。

  错误观念之六:独立、进取的女性会使男人性无能。

  一般说来,女人不会造成男人性无能,男人性无能主要是因为自己没有安全感引起的。不过,在许多男人看来,最好的性伴侣是主动的女性。如果说女性也许会导致男人性无能,亲热时完全被动的女人反而更可能令对方如此。当然也有例外的。

  错误观念之七:性应该永远是即兴的。

  许多夫妇都感到现代生活实在太忙碌,他们没有时问做爱,所以认为性应该是即兴的。其实这很不好,虽然不要定出行房的时间,因为那太不自然了,但要安排时间让两个人在——起,这样会更快乐。

  性爱技巧:告诉你,抚摸哪里女人最“性”奋?

  1、乳房

  轻柔按摩乳房会有强烈愉悦和性欲。

  2、乳头

  乳头对温柔爱抚有反应,增加性兴奋。

  3、唇和口

  对触摸很敏感,可增加性感。

  4、下腹

  按摩下腹会有放松效果,升高性反应及期待。

  5、大腿内侧

  按摩大腿内侧除可减缓性紧张外,还能帮助性感流畅。

  6、耳垂

  触摸耳垂能很快传达性感刺激及愉悦。

  7、颈背

  爱抚颈背能够激起十分强烈的性兴奋。

  8、腋下

  轻抚腋下及柔软的上臂内侧,会觉得很愉快。

  9、臀部

  臀部很性感,对强而有力的按摩有反应。

  10、鼠蹊部

  靠近性器官的鼠蹊部是相当性感的地方。

  11、膝

  膝(膝盖后方)对轻柔的按摩和碰触灵敏度也很高。

  12、姆趾

  按摩刺激姆趾腹,会触发全身的性反应。

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  男性性心理:让男人性欲大增的十大调戏法

  第一种调戏法:

  “如果女人用手滑过我全身,在我耳边吹气,用她的手指穿过我的头发,亲吻我的脖子,用她的指尖搔我,抓我的背;同时我趴着让她躺在我的背上,在我耳边嘟嘟哝哝,最后用手指插入,我真的爱死了。不过大部分女人没办法放松到这样的程度,或者根本没想到这些。”

  第二种调戏法:

  “特别敏感的地带是从耳根到脖子,胸部、腹部、性器官周围、膝盖内侧、大腿内侧以及脚趾;我的睾丸也非常敏感。

  嘴唇或许是在前戏中最能令我亢奋的部位,嘴唇互相碰触或是法国式热吻等都会令我兴奋莫名。但是我讨厌对方将舌头伸进我耳朵或是亲吻它。”

  第三种调戏法:

  “我喜欢对方亲我的嘴,舔我的耳朵,我的乳头很敏感,我的屁股很敏感,我的臀部和大腿也很敏感。”

  第四种调戏法:

  “我喜欢对方亲吻和轻抚我胸膛——然后爱抚和按摩全身,如果对方知道怎么做,抚弄睾丸也很舒服,这需要指导和练习。这些部位十分敏感。”

  第五种调戏法:

  “我必须承认,我迷恋漂亮的指甲,我喜欢指甲温柔的抚触、轻搔我的背部。”

  第六种调戏法:

  “我喜欢让人亲吻、触摸、爱抚、舔舐、轻咬、干我喜欢以及其他任何感觉舒服的事。”

  第七种调戏法:

  “亲吻、互相搔痒、假装摔角、轻轻拍击、搂抱、爱抚全身——还有,我喜欢她用指甲爱抚我的奶头,或者让她在上面,胸部垂下来,用奶头掠过我。我最喜欢而得不到的是,两人光溜溜地,在房子里嬉戏或走动,不时玩玩性游戏,时常勃起,在这种情境下带给她高潮。”

  第八种调戏法:

  “除了性器官的抚弄外,我喜欢对方激情地吻我,将舌头伸进我嘴里。我喜欢我的奶头被吸吮到坚挺;我喜欢睾丸被轻咬,臀部被温柔地爱抚。我也喜欢听到而且诉说温柔的话语,例如我爱你,你很美丽、温柔、优雅。”

  第九种调戏法:

  “有一处非常敏感的性感带是在两腿间的睾丸和臀部中间地带,我也乐于让人亲吻我的脖子、耳朵、胸部、和大腿,加上按摩、搂抱、爱抚。用于刺激我,无休无止地进行。”

  第十种调戏法:

  “亲吻、爱抚全身、身体互相摩擦以及舔舐。我比较喜欢温柔、羽毛般地抚触掠过我的胸膛和腹部,以及大腿内侧。我发现在我知道我是和我热爱的人共享这个空间时,我的全身都会变得很敏感。在我和陌生人做爱时,我会变得非常冷淡和迟钝。”

  

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