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秋季气候干燥五种食物帮女人抵秋燥

发布日期:2016-12-03

  导读:经过一个夏天的煎熬,人体的消耗非常多,所以,秋天是一年四季中最该进补的时节。而秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。应该怎么正确进补呢?

  秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养生的几种食物!

  一、雪梨

  中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。

  现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。

  二、生姜

  月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱,每天早晨热了喝一杯),晚上睡觉之前用热姜水泡脚,月经期保证你血液排除顺畅,面色红润,连指甲都是粉粉的哦。

  三、生花生米

  买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都不要吃,会肥),隔2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃,保证胃就不会再难受了。

  四、红枣

  准备些大枣,西洋参,红花(少量一点)每天泡水一杯,只喝水,不能加糖。可以调气血,通经络,月经也就顺畅了,而且能提气,就是不会老感觉疲倦,打不起精神。

  五、冬瓜

  冬瓜本身是一种性凉的食物,可以去除夏日身体中残留的暑气。冬瓜没有脂肪,且富含维生素p,而维生素p的功效是可以不让糖分转换成脂肪。此外,很多人吃冬瓜的时候会把籽去掉,其实,冬瓜籽具有美白的作用。不喜欢吃冬瓜的朋友也可以选择吃一些南瓜,南瓜也有和冬瓜一样养身的功效。

  此外,营养家建议,秋季可以适量吃甘蔗,甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来哦!

  多位性学专家总结出以下12条性爱秘诀,有助于更容易地享受性高潮的美妙感受。

  1.调节呼吸。

  调节呼吸有助于促进性快感。性教育专家伊冯娜·弗尔布莱特说:“可以利用呼吸引导性能量。”善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊,不至于匆忙“一泄了之”,而是蓄势待发,高潮快感更强烈。

  2.创新前戏。

  弗尔布莱特说表示,如果女方比男方唤起时间更长,那么前戏不妨从相互发送性爱电子邮件或短信开始。

  3.检查药物。

  女性比男性更可能服用抗抑郁药物。这类药物会破坏正常性生活。如果正在服用此类药物,最好找医生咨询。

  4.延迟快感。

  索罗特说:“性唤起时间越长,性生活的质量爆发就越猛烈。”让自己接近性快感,之后“换成小火”放慢节奏,反复几次后,性质量会更畅快淋漓。

  5.锻炼“高潮肌”。

  性教育专家多利安·索罗特表示,Kegel训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习,能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩,仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样,可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。

  6.摩擦“热点”。

  性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如,女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位,在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。美国西北大学范伯格医学院妇产科与精神病学教授,性学专家劳拉·伯曼博士表示,性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜。

  7.表达感受。

  伯曼博士表示,在性爱过程中,男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫,或者通过呻吟的方式表达出来。

  8.夫妻攀岩或看恐怖片。

  研究表明,夫妻一起进行“寻求刺激”的活动(攀岩或者看恐怖片等),可以刺激大脑中的多巴胺,有助于增加性爱润滑感受。

  9.尽早寻求帮助。

  伯曼博士表示,如果性爱无法获得高潮,可寻求专业医生的帮助。医生可进行医学评估或细查其它相关因素。神经损伤或雄激素过低都可能是问题的症结。

  10.放松身心。

  法国一项涉及500多名女性的近期调查发现,超过70%的参试妇女表示,工作压力让她们失去性趣。性欲低下显然难以达到性高潮。因此,性爱前应该排除一切干扰,彻底放松身心,轻松上阵,性爱质量会更高。

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  前戏:男人们最终情于哪些调情技巧呢?

  第一种调戏法:

  我喜欢对方亲吻和轻抚我胸膛——然后爱抚和按摩全身,如果对方知道怎么做,抚弄睾丸也很舒服,这需要指导和练习。这些部位十分敏感。

  第二种调戏法:

  特别敏感的地带是从耳根到脖子,胸部、腹部、性器官周围、膝盖内侧、大腿内侧以及脚趾;我的睾丸也非常敏感。

  嘴唇或许是在前戏中最能令我亢奋的部位,嘴唇互相碰触或是法国式热吻等都会令我兴奋莫名。

  但是我讨厌对方将舌头伸进我耳朵或是亲吻它。

  第三种调戏法:

  如果女人用手滑过我全身,在我耳边吹气,用她的手指穿过我的头发,亲吻我的脖子,用她的指尖搔我,抓我的背;

  同时我趴着让她躺在我的背上,在我耳边嘟嘟哝哝,最后用手指插入,我真的爱死了。

  不过大部分女人没办法放松到这样的程度,或者根本没想到这些。

  第四种调戏法:

  我喜欢对方亲我的嘴,舔我的耳朵,我的乳头很敏感,我的屁股很敏感,我的臀部和大腿也很敏感。

  第五种调戏法:

  我必须承认,我迷恋漂亮的指甲,我喜欢指甲温柔的抚触、轻搔我的背部。

  第六种调戏法:

  我喜欢让人亲吻、触摸、爱抚、舔舐、轻咬、干我喜欢以及其他任何感觉舒服的事。

  第七种调戏法:

  亲吻、互相搔痒、假装摔角、轻轻拍击、搂抱、爱抚全身——还有,我喜欢她用指甲爱抚我的奶头,或者让她在上面,胸部垂下来,用奶头掠过我。

  我最喜欢而得不到的是,两人光溜溜地,在房子里嬉戏或走动,不时玩玩性游戏,时常勃起,在这种情境下带给她高潮。

  第八种调戏法:

  除了性器官的抚弄外,我喜欢对方激情地吻我,将舌头伸进我嘴里。

  我喜欢我的奶头被吸吮到坚挺;我喜欢睾丸被轻咬,臀部被温柔地爱抚。

  我也喜欢听到而且诉说温柔的话语,例如我爱你,你很美丽、温柔、优雅。

  第九种调戏法:

  我喜欢屁股被人爱抚。

  第十种调戏法:

  有一处非常敏感的性感带是在两腿间的睾丸和臀部中间地带,我也乐于让人亲吻我的脖子、耳朵、胸部、和大腿,加上按摩、搂抱、爱抚。

  用于刺激我,无休无止地进行。

  第十一种调戏法:

  亲吻、爱抚全身、身体互相摩擦以及舔舐。我比较喜欢温柔、羽毛般地抚触掠过我的胸膛和腹部,以及大腿内侧。

  我发现在我知道我是和我热爱的人共享这个空间时,我的全身都会变得很敏感。在我和陌生人做爱时,我会变得非常冷淡和迟钝。

  第十二种调戏法:

  在我亢奋激情时,全身都异常敏感,尤其是我的背部和脚。

  我喜欢在进入正题之前按摩对方以及接受按摩。

  第十三种调戏法:

  全面而完整的‘爱抚’是最重要的。

  我喜欢女人爱抚我全身。男人会希望接受爱人的蹂躏。

  第十四种调戏法:

  只要慢慢的跳舞或搂抱。

  第十五种调戏法:

  我喜欢和对方一起淋浴,互相擦洗,为对方擦干,这比性爱更令人体验到分享与关怀。

  我喜欢别人帮我脱衣服。

  第十六种调戏法:

  光溜溜的身体拥抱光溜溜的身体;我的背部被轻轻爱抚;深情的法国式热吻。

  第十七种调戏法:

  我喜欢的前戏是长久的爱抚和按摩。我特别喜欢对方轻轻爱抚我的腹部一直到大腿、肋骨两侧以及颈部。

  大部分女人太用力抚弄我的阴茎,我喜欢女人在前戏以及性交时快乐的呻吟。

  第十八种调戏法:

  我喜欢感觉到情人整个身体压在我身上。

  第十九种调戏法:

  我喜欢对方按摩我的背部,我能够感觉到背部的任何抚触。

  第二十种调戏法:

  温柔的爱抚、低声诉说当时的想法、相互微笑、交换眼神(表情严肃平板的人我不太喜欢)、嘟哝和呻吟。

  探索的双手不放过每一寸肌肤,每一根毛发,都被爱抚或亲吻过。

  轻推、拉扯,搔痒以及湿润的亲吻。温柔地搓揉我的手臂、臀部、胸膛和肚子的肌肉,温柔抚摸我的脸和手。

  第二十一种调戏法:

  我喜欢搂抱和摩擦。

  轻柔、安静、舒缓的亲吻十分浪漫;我永远不会厌倦;胜过任何享受。胸部是超级敏感的地方。

  女人以为这些器官是厚重的木头(我开始在想,男人是比女人敏感的)。我喜欢对方温柔地亲吻这些部位,用舌头爱抚。

  第二十二种调戏法:

  女人的手碰触我的身体、最轻微的碰触都令我快乐无比。让女人爱抚我的全身吧。

  眼皮、前额、胸膛、腿、脚、脚趾——任何部位,亲吻我、抚摸我,轻拍我的臀部,拧我的鼻子,将一根手指放在我的嘴唇上,向我耳朵吹气,抚摸我的脑后勺,拉扯我的头发,拾起我衣服上的头发或丝线,量我的脉搏、温度、血压,为我穿衣服。

  帮我穿脱衬衫、外套、夹克,领带或裤子。

  用手帕或湿毛巾擦拭我的脸。用一根羽毛搔我痒。搂我、亲我、吸吮我。

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  希望女人性主动的时间?男人有时像个需要被夸奖的孩子,在一种激奋和受肯定的心情下,得到了那枚最好的糖果——性的奖赏。

  1.在黑暗的楼道里

  刚刚度过了一个愉快的Party,你们家的电梯停了。夜里11点多,两个人需要爬到20层高楼。黑暗的楼道里空无一人,为什么这时候,不主动偷袭他?你是黑夜里的女鬼,也是娇弱的林妹妹。伏在他的后背上,走不动了,要他背上去——当然只是背一小段。

  撒娇,可爱,相信没有一个男人可以禁得住这种怜香惜玉之感?

  记住,不要大声喧哗,以免晚归影响邻居。但越是紧张行事,越是让他血脉卉张。擒拿他岂不是手到擒来?

  2.他做了让你开心的事情

  他很关心丈母娘的高血压,很关心岳父大人的生日庆典,他经常早早地回来,像个居家男人般,给你做了一碗爱妻汤。也许他不在乎获得你的性,但他确实让你感动,那么奖赏他最好的办法是给他一场火辣辣的SEX吧。

  温柔地抱住他,告诉他,他让你感动。男人有时像个需要被夸奖的孩子,在一种激奋和受肯定的心情下,得到了那枚最好的糖果——性的奖赏。接下来你就等着看他是如何奋勇表现自己的有力和雄壮吧!

  3.他心情不好时

  他回来,坐在沙发上闷闷不乐地抽烟。

  他被上司骂了,他遇到了不顺心的事情。这个夜晚,他表现得如此消沉。请像母亲一样地抱住他,然后给他身体上最好的抚慰。记住,男人有时需要用性来缓解压力。在一种忘我中,他们才会发泄掉自己的哀伤和失意。他平素可能主动惯了,但他那天心情不好。那么,今天让你来主动吧。

  4.他是那个埋头苦读的书呆子

  不要以为他在一心苦读时,真是所有的心思都读进书里去了。《聊斋》里的英俊书生们,貌似在深山古庙里苦读,却都在盼望着红袖添香,半夜里有一个狐狸精环佩叮当响地突然款款来到他的身边。

  所以,半夜里,他在书房苦读,不妨在端进一碗爱夫汤时,适时地给他按摩,捶肩。

  他累了,你挑逗他,没有一个男人不立刻渴望从枯燥的书中回到现实的世界上。此时,你就是他的狐狸精,是他最好的松弛之道。

  5.你确实错了时

  那天他什么错也没有犯,你因为心情不顺,非要找他无理取闹;那天你挖苦他时,用了最尖刻的语言,事后你想起来自己也感觉过分了;你在办公室受了老板的气,非要让他做一回出气筒……

  既然这样,为什么不走过去,抱住他,示意他你错了呢?夫妻矛盾无最后的赢家,谁先转身认错谁就是天使。请做一回那个天使,因为你爱他。性常常是夫妻矛盾最好的灭火剂。

  女人主动是时代的口号,但时代进化了千年,男人到底是男人,女人到底是女人。看看非洲大陆的雄狮,他们总是觉得雌狮不好追逐时,才会焕发出雄性的勇猛和活力。雄狮富于攻击性,越是得不到才越有味道。

  所以,娇羞和被动,有时不是观念的问题,是女人味的问题,是床上的技巧和情趣。所以,主动是一把双刃剑,用得好你可以所向无敌;用得不好,不但不利于你们的性生活,还会让你更加难堪。

  6.你的生理周期到来时

  记住,这说的生理周期不是“例假”。专家们发现,性也是有周期的,有时高潮有时低落,在一个月中,好像潮起潮落。当男人们有那么几天表现得像个猴子一样急如星火般的渴望得到性时,是不是有那么几天,你也烦躁不安,干什么事情都焦虑?甚至无缘无故地发无明火?

  如果他是个粗心男人,什么都不懂,那么与其莫名其妙地把他训得一脸茫然,还不知错在哪里时,还不如你直接拉起他的手,走进浴室或者卧室。

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