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秋季气候干燥五种食物帮女人抵秋燥

发布日期:2016-08-26

  导读:经过一个夏天的煎熬,人体的消耗非常多,所以,秋天是一年四季中最该进补的时节。而秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。应该怎么正确进补呢?

  秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养生的几种食物!

  一、雪梨

  中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。

  现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。

  二、生姜

  月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱,每天早晨热了喝一杯),晚上睡觉之前用热姜水泡脚,月经期保证你血液排除顺畅,面色红润,连指甲都是粉粉的哦。

  三、生花生米

  买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都不要吃,会肥),隔2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃,保证胃就不会再难受了。

  四、红枣

  准备些大枣,西洋参,红花(少量一点)每天泡水一杯,只喝水,不能加糖。可以调气血,通经络,月经也就顺畅了,而且能提气,就是不会老感觉疲倦,打不起精神。

  五、冬瓜

  冬瓜本身是一种性凉的食物,可以去除夏日身体中残留的暑气。冬瓜没有脂肪,且富含维生素p,而维生素p的功效是可以不让糖分转换成脂肪。此外,很多人吃冬瓜的时候会把籽去掉,其实,冬瓜籽具有美白的作用。不喜欢吃冬瓜的朋友也可以选择吃一些南瓜,南瓜也有和冬瓜一样养身的功效。

  此外,营养家建议,秋季可以适量吃甘蔗,甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来哦!

  性心理障碍:女人性交疼痛的真正原因是什么呢?

  当女性的外生殖器出现炎症、感染时会有性交疼痛,但此时根本不应该进行性生活。在正常女性中出现性交疼痛的绝大多数原因是在女性尚未充分兴奋时就急于性生活。这可以说大部分是她的性伴侣的错。

  要知道,平常女性的外生殖器是紧闭的,这样可以防止细菌、微生物进入阴道造成感染。只有在性生活时,当女性激发起充分的性兴奋时,大小阴唇大量充血、外展,阴道口外露,为性生活作好准备。更为关键的是,女性在充分的性兴奋时会有大量的腺体分泌及体液“漏出”,它们充满阴道及阴道口,它是极好的润滑剂,它能诱导阴茎进入阴道并使得坚硬的阴茎进入阴道时不致使柔软的阴道粘膜因强烈的磨擦而受到损伤。如果不了解这一生理特点,在女性未进入充分的性兴奋状态下就急于性交,就会因为阴道口未完全张开、阴道过于干燥,坚硬的阴茎强行插入而造成阴道粘膜的磨擦、损伤、出现性交疼痛,严重的更会造成阴道撕裂、出血。在这种情况下,女性是不可能体验到性高潮的,她们能感觉到的只能是疼痛和伤害。

  初次体验性生活的女性常常因为过于紧张而难以达到足够的性兴奋,换句话说,她的阴道往往并没有为性生活做好充分准备,甚至一些女性会因为对性交的恐惧而出现阴道痉挛。如果她的性伴侣也是经验不足的话,就很容易因为阴茎的强行插入而造成阴道粘膜的磨擦、损伤出现疼痛。一般来说,经过一定次数的性生活体验、积累了一定的性生活经验后这种情况就会改善或消失。如果有较多性生活经验,仍然在每次性生活都觉得疼痛的话就要考虑其它原因了。

  少数的女性性交疼痛即可能是由于处女膜坚韧或闭锁,或外伤、手术、分娩后形成疤痕,阴道缩窄。极少数是由于先天阴道畸型、无阴道等而引起的。而现代医学在治疗上述的病例时可以说易如反掌,只需做简单的疤痕松解、手术整形、或阴道成型等手术就可以彻底解决了,这些手术只能说是普通手术。所以,如果你不幸有这种情况,不要害怕面对医生。

  更少数的女性由于耻骨解剖学上的变异,耻骨边缘锐利,在特定的性交体位时会出现性交疼痛。此时,就要避免进行这种体位性交了。

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  对于某些女人和男人而言,性生活的背后隐藏着深深的忧虑。她们也许仅仅对性的某个方面感到不适,也许根本就是对做爱毫无兴趣,或者为恐惧而彻底逃避性生活。

  尽管各大媒体仍然在暗示说女人每夜能有两次性生活,而且多数女人体验到多次高潮,但是与性障碍相关的诸多问题正在被不断地公诸于众。我们许多人过去一直认为如果我们的性生活是不完美的,那么我们本人也是有缺憾的。而现在我们终于知道,多数配偶都曾经经历过性欲低下;女人不可能在每次性生活中都达到高潮;多数男人在他们一生中的某个时期都遇到过勃起的困难。

  日前曾收到一封署名忧郁者的读者的来信询问如何让女人能得到高潮,并想让烟灰给他介绍一个最简单有效的方法。呵呵!性事生活里花样性事多如牛毛,最简单有效的方法却是因人而异,何不尝试给自己和另一半布置一些“家庭作业”,要求你们同时完成一些感觉练习,例如手淫、性嬉戏或者特别的性交姿势等。乐在其中之余最简单有效的方法也能在其中显现。

  在另一些来信中不难看出,性情中人谁也不敢承认自己或者伴侣有性障碍。这种近乎滑稽的完美有着个人和文化两方面的原因。从个人的角度讲,我们不愿意让朋友知道自己的缺陷,从社会文化的角度讲,大众传媒只宣传性的顺利的方面,而忽略了失败的一面。

  这种性生活中的忧虑通常是无意识的,它可能根源于童年经验。童年的教育可能使她们对性感到畏惧,或者是某些突发的剧烈事件把性与恐惧联系在一起,但是这种阻碍并非不可排除,随着你的成长它们可能自然消失,并且被积极的行为所取代。如果你了解障碍的原因并且有改变的愿望,那么问题已经解决了一半。请尝试去除消极的思维并代之以积极的思维;让你的伴侣教会你床上行为的新方式;或者通过咨询去克服你的恐惧。无论恐惧自何处,我们都应当努力克服它,并且学会享受性的愉悦。

  如何使自己的女人能常常达到高潮却又不会劳心费神的去翻新花样技巧,烟灰在此间做一个简单的介绍,如要追求更高质量的性生活享受,却只能是靠你自己和你的另一半共同研究与摸索了。

  第一步,前戏很重要,你可以亲吻女人全身,但是要掌握性敏感区,多数女人敏感区都在阴蒂上,你开始可以用手轻抚女人整个阴部,记住一定要轻抚,时间不要太长,看女人表现,如女人出现强烈表现,你就继续轻抚,如女人表现不强烈,就可以停止轻抚,继续下一步,也是最关键的一步,就是用舌轻舔阴蒂,注意一定要用口水润滑阴蒂,否则干的话会引起疼痛,因为阴蒂是很敏感的,舔的别太重,轻舔就行,然后舔整个阴部,这个时候阴道会分泌很多爱液,你不用担心脏,只要女人没有严重的妇科病,你都可以接受的,而这时的女人表现已疯狂,她已经非常的需要你进入她的身体了,可是你别心急,请再继续舔一分或二分钟,自己把握。

  第二步,用俯卧的姿势骑在她身上手握阴茎在阴部外面轻抚几下,让润滑液粘到阴茎上,你就可以慢慢插进去,不要急,插道底以后,抱着她在她耳边说一些情话,然后问她要不要抽动几下,她说要你就可以行动了,你的表现机会也来了,请记住别让自己太激动,要不然没下文了,一定要控制自己。

  第三步,把她的大腿用她自己的手向两边举起分开,你用跪的姿势,告诉你姿势很重要,要不然女人享受不到高潮,也别插的太深,浅插即可,一下一下,形成规律,别猛插,没意思,而女人也不会喜欢。

  第四步,也是最关键的,通过以上浅插,女人肯定不过瘾,你就用手摸阴蒂,边插变摸,记住用口水润滑手指去摸阴蒂,这里有两种技巧,而对每种女人的方法都不一样:

  第一种就是轻轻的插进去,在插进去的过程时抚摸阴蒂,一定要摸,插进去很慢的,插到底之后,顶住,然后又摸阴蒂,再轻轻的慢慢的退出来反复此过程,此时女人已到最佳状态,你就可以继续抽送,轻重由你把握,时间控制的长一点,也是最难控制的时候,因为女人已到高潮阴道你会感到有收缩,如在感到有阴道收缩时,你就不停的继续插入,要插得深,时间长点一直到射精时,那女人这辈子是不会忘记你了。如你控制不了你就停一停再继续,反复几次。这是第一种。

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  性生活中达到"双赢",共同享受高潮的激情,是很多夫妻所追求的.但女性性高潮来得比较缓慢,往往需要一个较长的平台期,丈夫如何把握女性平台期和性高潮来临这一瞬间,从而双双进入高潮,这是一件比较困难的事情.

  尽管丈夫可以等妻子高潮来临后再行射精,但在高潮来临之际,激情中的丈夫常常无暇感觉.怎样才能迅速又准确地知道妻子性高潮来临呢?最好的办法还是事先拟定一个性暗号.

  由于女人天性中特有的温情、细腻,使她们对于内心的激情,很少直言不讳地说出,而是通过一些动作表情隐喻出来.如果此时丈夫不善于从细微中捕捉妻子内心激情的蛛丝马迹,或对此茫然无知,就会破坏双方性爱的美感,埋下性生活不协调的隐患.

  研究表明,两个人在面对面交往时,有70%的信息是通过非言语渠道传递的,这一点在性生活中表现得尤为明显.性生活中的非言语交流,可使性生活更富有想象力、感染力.如在性兴奋中,拥抱的强烈程度,可传递动作轻重的信息.

  丈夫应该随时感受,当妻子拥抱得更紧时,或身体更贴近时,表示她需要你更强的刺激.同时,夫妻还可以预先规定好传递性感受的暗号,可以用目光,或是用手势,如双方可以手掌相贴,根据对方在掌心上用力的大小,来调整性行为的姿势和频度.

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