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各年龄段性爱频率计算方法

发布日期:2012-10-24

  王君是个典型的80后潮男,从小在优越的环境长大,身体微胖,经常和兄弟们打麻将,追求名牌,爱飙车、爱看NBA,时尚杂志,每周都会光顾酒吧,为了不OUT,还为自己订了本时尚先生杂志。从大学毕业到结婚,这些习惯和生活方式都没有变。惟一不时尚的地方就是不爱运动。

  有一次他翻到杂志上有一个ED测试量表,不测不知道,一测吓一跳,他居然是“中度ED”。当他半开玩笑半自嘲地告诉老婆时,老婆居然很不给面子,说道:“我早就不满意你了,你才知道?”一句话噎得这位仁兄的下半身和下半生几乎都毁了。

  从此之后,朋友聚餐吃烧烤,他必然大喊:“老板,5串羊腰子,多放孜然!再加十串烤韭菜!”他挂在嘴边的话就是:“孩子还没要,都不能按时‘交公粮’了!”

  北京大学第三医院男科中心主任姜辉教授:“年轻的时候有贼心没贼胆,等到老了,贼心贼胆都有了,贼又没了。”多年过去了,贺岁喜剧《一声叹息》中的台词依然经典,然而,让很多男人“一声叹息”的是,不必等到“老了”,在青壮年时期就已经日薄西山了。

  以前一般都说50岁是男人健康的拐点,但随着生活节奏加快,生活压力加大,缺少体力劳动锻炼,30岁男人就开始出现ED,这种情况并不稀奇。但我们不能放任其早早到来。

  据美国《女性健康》杂志报道,美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律,总结出一个“性爱频率公式”??性爱频率=年龄的首位数×9。即用自己年龄的十位数乘以9,所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数,而个位则为应有的性爱频率。

  比如说30多岁的男性,3×9=27,应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下,20天内可性爱7次,大约3天一次。这个公式适用于20岁以上的成年人(具体见下表)。

  王君的案例看,有个知识需要纠正,指着羊腰子、生蚝、韭菜壮阳不靠谱。以别名“起阳草”的韭菜为例,据《本草纲目》上记载,韭菜“温中,下气,补虚,调和腑脏,令人能食,益阳”,多食的确对肾脏等泌尿系统器官的健康有所裨益,但对于提升男性硬度,无论是中医还是西医都缺乏真正的论据,就算有一些有效成分,恐怕也要一次吃上十几斤的韭菜才算达到有效剂量吧!

  我们提倡更加科学地增强硬度,即是包括提高健康意识、摒弃不良生活习惯、调节情绪、配合适当药物多管齐下的综合方法。

  王君不爱运动,而且身体微胖,这些都是男人健康的隐形杀手,因为爱运动的男人更坚挺。这是来自美国约翰?霍普金斯大学公共卫生学院对2126名20岁以上的美国男性调查的结果,对于20~40岁的男性而言,运动对勃起功能障碍的效果大多一点也不亚于药物,运动加快全身血液循环好处不仅仅惠及心脏,男人生殖器也直接受益者。

  其次是要要摒弃不良生活习惯,吸烟、饮酒、熬夜等都会对性功能有影响,饮酒助“性”、“吸烟有男人味”这些观点是没有任何科学道理的。

  女性性心理:女人第一次性爱收获了什么

  在和男人的这场遭遇战中,女人们几乎搭上了生活的全部。她们收获了很多,也失去很多。

  第一次越过那道神秘的男女之线时,在褪尽萝衫的那一刻,她是那么脆弱,而他的感觉却是——如愿以偿。第一次,对女人意味着什么呢?是一次激情的遭遇?还是一次欢娱?说起来恐怕不那么简单。即使是现在,女人们也没有做到像男人那样面对它时充满了渴求和欢娱。

  “和男人是危险的”,这是每一个刚刚明白了男女之情的女孩从各方获得的警告。然而这又是每个堕入情网的女人最终不可避免地要走入的“禁区”。

  让我们回想一下恋爱之初的情形。他于千万人之中寻到了你,对你一往情深。你经常收到他送来的花,一天接好几次他的电话,就只是因为他想听到你的声音,或因为他刚刚听到一件好笑的事而急于告诉你听,以博你一笑。尽管在你的内心深处,充满了对这个殷勤的情人的依恋,并渴望着他的爱抚,但一个理智的声音一直在耳边提醒你:要尽量推迟那一时刻的到来。因为过来的人都说,一旦越过了那道线,情况就完全不同了。

  所以,你和他开一些小玩笑,取笑他的性急。你小心翼翼地寻找各种借口,来打消他急不可耐的欲念。你的恋人对你那些狡猾的伎俩很不耐烦,他急于要得到你。他声称你的诡计破坏了他的睡眠和健康,使他无法安心做任何事,你在慢慢地绞杀他,最后他甚至故意在你面前赞美起别的女孩。

  你的防线最终被攻破。你们性爱了。性爱使你心醉神迷。世界看上去是如此美丽,原来的那些警告成了无稽之谈。你神彩飞扬,脚步轻盈,一切似乎都不在话下,你觉得在性爱中,女人一点都不被动。

  你们尽情享受着世间美妙的男女之欢,并尽力延续这样的快乐。但不知从哪天起,他已不大在约定的时间里给你打电话了,有时候为了一些琐碎的事,他会冲着你发脾气,甚至告诉你他和他的前女友最近还联系过。你头顶上那一片粉红色的祥云,镶嵌上一圈铅灰色的边。

  原先你对男友的巨大的性操纵力现在明显衰退了。从前他一天打好向个电话给你;现在,你却连着几天等候他的电话。从前约会时,你姗姗来迟令他异常焦灼,以为你改变了主意把他抛到了脑后,现在情形恰好反了过来,在和他一次难得的相约之后,下一次的约见似乎遥遥无期,而你的自尊心使你羞于开口去提这件事。

  和大部分男人一样,他对将来的概念很含混,除了过一阵他想看某个电影或想去试试某个新开的餐馆外,远一些的打算也就是准备和你过些日子到某个地方度假一周,而你的思路早就飞越了一年、十年。当他在找寻出去度假时有哪些便宜的航班时,你已在寻找合适你们俩人居住的公寓。当他说起以后你们还要结伴到很多的地方去玩时,你已开始设想要给你们俩的孩子取一个什么名字了。

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  38岁正值壮年,而有的人38岁身体机能却开始出现状况,刚刚38岁性冷淡就出现了。38岁正是夫妻性生活频繁的时候,需要夫妻双方都有健康的身体,出现性冷淡的症状要即使调理,分别介绍几种有助于改善男性女性性冷淡的饮食方法,告别38岁性冷淡。

  男性性冷淡如何调理

  男性性欲低下、性冷漠等,绝大多数为功能性的,在采用综合治疗方法的同时,还应注意饮食调理。

  1、多食优质蛋白质

  优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。

  2、适当摄入脂肪

  调查表明,长期素食的男性,性欲会降低并影响生殖能力。这是男性由于必需脂肪酸摄入减少,导致精子生成受到限制,从而性欲下降,甚至不育。

  3、补充维生素和微量元素

  研究证明,维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等瓜果蔬菜中。

  女性性冷淡如何调理

  1、通常认为“阴冷”是下元虚冷,寒气凝结所致

  阴冷的治疗主要是解除对性生活的紧张和厌恶情绪,需要夫妇双方配合密切,互相体谅,在有经验的医生的指导下,以心理治疗和性生活的引导为主,适当配以饮食疗法,是可以治愈的。

  2、有“阴冷”现象的女子,不妨采用下列食物,定可收到回暖的效果

  狗肉250克,黑豆50克,调以盐、姜、五香粉及少量糖煮熟食用;或狗肉,加适量八角、小茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜和盐等调料同煮熟食用。

  麻雀三只,去毛及内脏,与菟丝子、肉苡蓉各15克,用一公斤米酒或白酒浸泡,15天后饮用;或麻雀三至五只,去毛及内脏,切碎,炒熟,与大米煮粥,加盐和葱调味,空腹食用。

  虾15克,豆腐三块,加葱、姜、盐炖熟食用;或虾肉50克,用水泡软,锅中放油加热后,与切好的韭菜250克同炒熟,加盐调味食用。

  性心理学家司托泼说:“没有一对肉体上协和的夫妻,为了这些原因(琐事)会就此分手的,当那性交很完美的时候,夫妻可以对太阳之下的各个事物有各种不同的意见决不会闹脾气,不会有愤怒的神色,以及分离的愿望;他们只有欣赏各人的差异。反过来说,他们对于别的事情,可以有99%完全协和,如其性行为不能适合完成,如果他们追求结婚中性交的规律,那么别的事情的一切协和都不中用了,他们的感情日见分裂,到了仅为外来的动机相互容忍的地步,换句话说,他们渴望着分离了。”

  在现实生活中,不少夫妻冲突激烈,感情“走私”乃至闹离婚,或多或少都与性生活有关--相当一部分夫妻并非有什么深仇大恨,或志趣、追求不一致,而是性生活不和谐。夫妻之间只有在同时体会到强烈的爱的活力与性的活力时,才有最最完美的性体验,性爱不单在肉体上也从情感方面给人以极大的满足。

  在此向追求的夫妻提供一些性爱的技巧,但愿它会使你真正体验到人生最美妙、最激烈、最颤栗、最动人的时刻。

  ◆保持爱情的热情◆

  很多人以为激情是一种一下子出现的东西。比如,你和爱侣饭后小坐,互送秋波,突然为欲望所攫,你迫不及待地希望拥着爱侣进入卧室……可是大多数的的夫妻没有你那么现实主义。要知道:性爱并不等于性交,你的爱侣虽说在与你眉来眼去,那是一种性爱的热情,并不是暗示要与你马上就去翻云覆雨。

  有一对夫妻因“性生活不和谐”找到咨询医生,丈夫先说:“我们几乎再也不能做爱了。她说需要我更多的温情,但当我向她示爱时,她又拒绝了。我想她一定是讨厌做爱了。”妻子于是反对说:“她只有在要做爱时,才显得温情脉脉,每每他开始吻我的脖子或告诉我很美时我就准知道接下来会发生什么。我没有情绪时就会觉得做爱索然无味。”

  这对夫妻的问题还很具普遍性。做太太的不断抱怨说,只要老公平常也能像要做爱时那样不乏深情、温情,充满着绵绵爱意,她一定会乐意在相处中更多地掺入性的乐趣。而许多男子却做不到持之以恒。

  与爱侣保持富有生气的情感联系是很重要的。一定要时时表现出你的爱和吸引力,别等到你需要过性生活时,才临渴掘井。这样,当你把自己单方面的性要求与他(她)的情绪以这种亲密方式交合起来时,其间的转化就不是那么突兀了。

  保持性爱的热情,并非一定为了过性生活,只是为了两人亲昵一下,以便有机会感爱到两人是密不可分的。

  在日常生活中,匀出一小时散散步,坐下来听听音乐,共同享受翩翩起舞的乐趣或者谈论一些共同感兴趣的话题是很容易的事。你做这些是在为性生活创造机会,无论你什么时候希望与爱侣做爱,他(她)都不会成为“强扭的瓜”,这就是性爱的妙处!

  ◆注意事前的逗引◆

  东方人的性爱不像西方人那样浪漫、开放。长期以来,我们都以为性爱只是夜晚的事,床上的事,与白天的日常接触和亲昵关系不大。其实不然,如果夫妻一整天都不怎么亲近,到了晚上休息后,一时“性”起,亲密一番,往往并不能使双方特别是妻子享受到足够的快感。性生活过得和谐,是需要一定的情绪准备的,而情绪准备得充分与否,又取决于夫妻之间事前的相互逗引,尤其是女子偏好此道,因为这让她感到自己的重要,使她兴奋起来,确信自己是有魅力的,在性方面是有吸引力的。男子在要求做爱前几小时甚至一天就该开始逗引示爱,给妻子以暗示。

  在接近夜晚的时候,你可以用关怀、爱抚的言语或行为给妻子以不同寻常的照顾,聪慧的妻子是不难领会这种异常的亲切举动暗示着什么的。同时,为了保障妻子的体力,你可有意识地使妻子减少一些家务的操劳,使她能够“悠闲”一点儿,这样,当妻子有了充分的身心准备后,她就会很积极地全力以赴地与你幸福地缠绵个够。

  做爱之前的逗引除了炽烈的感情,享受温柔的语言和动作之外,外表的逗引也是一个重要的举措。美国的一份杂志刊发了一篇调查报告:“在过夫妻性生活时,极大多数的妻子穿上极富性感的轻纱或丝质内衣,洒上优雅芬芳的香水,甚至淡化轻描一番。一位妻子说道:‘我此时对自己深具信心,我觉得自己在外表上,形体上已尽可能地美到了极点’。令人惊奇的是,这样的女子决非少数。她们有一种在情爱中一展自己美妙身段的心态。在精神分析中,此种自爱在性生活这一特殊场合中恰如其分地表现出来,不仅不为失常,反而是一种健康的富有创造力的使身心更臻完美的体现,一位妇女说:‘我一直注意保持形体美,我为可爱的丈夫,也为我自己打扮齐整。’”

  为了使夫妻之间的情爱逗引更具刺激性和诱惑力,我们应该准确地确认结婚前爱侣欣赏自己的哪些优点,注意保持、发扬光大;不要随便在爱侣面前赤身裸体,即或是为了保持性爱的激情,适当地穿薄薄的、半透明、露肉的衬衣也比在爱侣面前经常裸睡更具诱惑力。对于男人来说,往往那种诱惑人的程度不高的半裸半露,要比赤裸的刺激作用大得多。当然,若丈夫执意要你赤身露体地躺在怀里,那就由他折腾,他愿意怎么样,随他“性”趣好了。

  ◆掌握沟通的技巧◆

  许多性方面的问题不能解决,常常是因为一方或双方不会或不便以坦诚、真诚的态度来沟通。夫妻过性生活,在一般情况下,总是由丈夫主动提出的,而妻子即使鼓足勇气,也是以躲躲闪闪,委婉含蓄的暗示居多,还有的妻子不愿意时要么不理不睬,要么冷言拒绝,这往往会产生一些不良情形。

  有位丈夫温情脉脉地在床上向妻子发出做爱的“信号”,妻子一把推开他说:“你真厌气,烦死我了。”丈夫碰一鼻子灰,十分没趣,而且产生一种受侮辱、自尊受到伤害的感觉,于是,憋了一肚子气,闷闷不乐地转过身去睡了。这就为以后的婚姻矛盾和纠纷埋下了种子。

  许多女子不懂得拒绝男子的性要求对他们意味着什么。对于男子,性是付出的原始形式,是其灵与肉的奉献途径。女子应该懂得男子在付出自己时的自尊心和热情是容易受伤的。所以,当丈夫向妻子发出做爱的信号时,妻子要能理解他的心情,不要蒙然不觉,要及时向他表明自己的态度。如果同意当然皆大欢喜;如果不同意,应该婉言推辞。比如说:“我今天没情绪,过两天行吗?”“今天我累了,明天,好吗?”同时可以通过一些示爱温柔的动作给丈夫以安慰。在这个问题上,切忌简单从事,切忌在炽烈的感情上泼下一瓢冷水。

  ◆强化灵肉的融合◆

  性行为如此震撼人心,是因为它使我们最紧密地与另一个人结合在一起。如果肉体的结合没有情感的相通来平衡和相配,那么本来可以充满快乐的行为都会留下遗憾。

  有一位男子说:“在我长大成人时,我认为性格经验越多,越能让女性满足,我就越是男人,越能永葆活力。有了妻子后,我就像匹超级种马那样干。有一天,妻子告诉我,她厌倦了我们的性生活,因为这对她简直如同干活……”

  性高潮的能量释放只是五秒钟,但我们为此付出很多的精力,确实很神奇,但它显然不是性爱的全部内容,做家的目的是分享和表达对对方的爱。出不出现性高潮,这一目的都能实现--性生活是夫妻的共同需要,在性生活中,夫妻应该和谐一致起来,达到灵肉的融合,但如果性生活难以和谐,往往只是满足了肉欲,就会使心理上的需要落空了。由此,还会生出不满,影响以后的性生活。

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