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细数:帮女性提高性能力的几种食物

发布日期:2016-06-01

对于良好性能力,不管是男性还是女性,都希望拥有。那么有哪些方法可以帮助女性提高性能力呢?下面小编来告诉大家一些性保健的知识。

维生素A增强性欲

维生素A具有增强性欲和维持性功能的作用,尤其是对中老年女性尤为重要。随着年龄的不断增长,一些中老年年女性由于大小阴唇和阴道黏膜萎缩变薄,分泌物减少而导致外阴干涩。这无疑会妨碍性生活的质量,而适量地服用维生素A,例如动物内脏和海产品等,都会起到很好的效果。

维生素B6促进性欲

维生素B6又被成为“女性维生素”,可见对女性来说多么重要。维生素B6可以缓解女性经前期紧张综合征导致的女性性欲低下,而常服维生素B6可起到催情的作用。

维生素B6主要分布在食物中,其含量最丰富的要数米糠、麦麸和向日葵,其次是香蕉、玉米、鱼、瘦肉、大豆、蛋类以及水果和蔬菜等。

维生素E预防性衰

维生素E又称生殖维生素,它主要来源于麦芽、杂粮、糙米饭等食物中。现代人们常食用精米,无意中放弃了麦芽等营养物质,殊不知麦芽油能预防性衰退,这实际上也是麦芽中含有丰富的维生素E。不仅如此,维生素E还能防止流产和早产,以及女性不育症等。

海藻性欲活力剂

要说这维生素对性功能的作用,就不得不说说海藻。海藻具有丰富的营养价值,除含有丰富的蛋白质外,还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B族等多种维生素。

众所周知,甲状腺对性冲动和性刺激具有很大作用,因此甲状腺的活力与性欲有着直接的关系。而海藻中含有丰富的碘、钾、钠等矿物质,是保障甲状腺活力的重要物质,因此,我们平时可经常食用一些如海带、紫菜等海藻类食物,以提高我们的性能力。

温馨提示:以上介绍的是女性吃什么可提升性能力,大家看了一定都非常了解了吧!在生活中,大家一定要注意自己的饮食,尽量给身体补充足够的营养。

  性唤起的兴奋期

  一般来说,男子达到性兴奋期较快、较强烈而且急于性交,而女性进入性兴奋期所需要的时间则较长,女性对情爱更重于性爱,只有女性在充分性唤起时才容易达到性高潮。

  从性欲未被唤起阶段进入性欲被唤起,身体开始呈现紧张,精神兴奋。这期的特点是男人的阴-茎勃起,女人的阴-道润滑。性唤起是由于视觉、听觉和触觉所感知的异性性感区所引起的性冲动,并产生性欲望。这些性刺激对男女都一样,都能产生性冲动和性欲望。但是,不同的人,从非性唤起状态到进入性兴奋期所需的时间变化很大,就是同一个人,每次进入兴奋期所需要的时间也不一定相同。

  在性兴奋期,男子的阴-茎勃起,睾丸充血,阴-囊皮肤变厚变硬;女子的阴-蒂充血肿胀,大阴-唇分开,小阴-唇肿胀,颜色加深,阴-道分泌物增多,阴-道润滑,阴-道口远端的2/3段扩张。子宫竖起,乳房增大,乳头竖起。

  在性兴奋期,男女双方的腿、胳膊、手、颈、下腹部的肌肉较紧张,骨盆区和会阴-部的肌肉还会出现不自主的收缩甚至痉挛。血压升高,心跳加快,呼吸加深、加快,皮肤温度升高,瞳孔扩大。

  平台期

  如果性刺激持续下去就会进入第二期即平台期,又叫持续期。这期是在性兴奋期的基础上进一步性兴奋和性紧张,并持续进入高水平。生殖器充血更加明显,阴-茎进一步增大且更坚挺,阴-茎头颜色加深,阴-茎体血管突现;睾丸进一步充血,体积进一步增大,睾丸上提靠近身体;尿道口出现分泌物,这些分泌物是来自尿道球腺,起润滑作用,有利于阴-茎插入阴-道,分泌物中一般不含精子,但有时也会有精子的存在,造成怀孕。

  在平台期,女性的阴-蒂进一步增大挺起,但缩入阴-蒂包皮,因此不易触及。小阴-唇进一步充血肿大,呈深紫红色。阴-道口远端的2/3段因子宫竖起而进一步扩张。阴-道口的近1/3段明显充血肿胀,呈环状缩窄,使插入的阴-茎有一种“紧握”感,这段阴-道,含有丰富的神经末梢,能够得到充分的刺激,因此,阴-茎的大小和长短对女性来说并不十分重要,因为这一段阴-道能得到充分的刺激。

  女性的乳房进一步增大,乳晕肿胀扩大,使竖起的乳头看起来像竖起得没有那么突出。男女的肌肉紧张进一步加强,呼吸加深、加快。男女都非常激动,接着便进入第三期即性高潮期。

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  左乳房通常更大

  没有两个乳房是完全一样的,女性左乳房通常比右边大。不过这种差别细微到不会引起人们的注意。乳头的方向通常也不相同。

  胸部最能吸引男人目光

  新西兰惠灵顿维多利亚大学进行的调查显示,胸部是男性最先关注,且关注时间最长的部位。另外一个调查表示,每天关注女性胸部几分钟可以增进男性的健康状况,甚至能延寿4?5年。

  乳房在性兴奋时明显变大

  在女性性兴奋时,乳房充分竖起,乳房的浅表静脉因充血而更加清晰可见,乳头增大。未经哺乳的女性乳房增大可达原体积的25%。有哺乳经验的女性乳房增大并不明显,但可见乳房充血形成的红晕。充分的勃起反应可以使乳头长度比未受刺激前有所增加,一般增加0.5-1厘米,反应还可使乳头基底直径增加0.25?0.5厘米。

  乳房的均重为0.5公斤

  乳房的平均重量约1.1磅(0.5公斤)。女性每个胸部平均占身体脂肪的4%?5%,身体总重的1%。

  英国女人胸部最大

  调查表明,英国女性的胸部是欧洲最大的。在英国,一半以上的女性穿D罩杯,丹麦第二。

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  前戏:深夜你是如何唤起你老婆的性欲呢?

  如果深夜你想与伴侣做爱,你会如何唤醒她的性欲?

  女人无法在醒来的几分钟之内就感到兴奋。然而,偶尔让男人自由地占领女人会带给他无法置信的解放感受。这种自由的感受是绝妙的,不过,这需要先有一些配合条件;在尝试这种技巧之前,你们必须要有正常的性爱生活与良好的沟通关系。

  男人必须先问伴侣是不是愿意醒来。除非在度假或者她可以睡晚一点,否则通常女人不会愿意被唤醒。即使有了女人的同意,当男人唤醒她时,还是不要过于猴急。假如当晚男人很渴望,他可以温柔地靠近她的身体,缓慢地抚摸她,然后抱住她并用身体搓揉她,假如她的欲望被点燃了,那就没关系,但男人也必须让女人觉得她说:“今晚不行!”也没关系。假如男人能够真正理解女人的意思,“今晚不行!”这句话就不会让男人有受挫感,而女人也可以安心地说这句话。但假如女人觉得不放心说这句话,那她就会慢慢失去真正就“不”的能力。减少彼此性吸引力的最大原因莫过于强求自己在不想要的时候做爱。

  女人怎么样唤醒男人?

  在深夜里,女人用温湿的阴道压住男人的腿并用裸露的酥胸轻揉他的胸膛,用这样的方式唤醒男人是一种极美的感受。

  当女人有想做爱的感觉,她可以先爱抚自己二十至三十分钟,直到她快要达到高潮,然后再爬到男人身上。

  男人将会发现这种唤醒他的方式特别美妙。由于男人只需要几分钟刺激就可兴奋,所以女人可以先爱抚刺激自己二十分钟,这样子,他们就可一起达到高潮。

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