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细数:帮女性提高性能力的几种食物

发布日期:2016-07-26

对于良好性能力,不管是男性还是女性,都希望拥有。那么有哪些方法可以帮助女性提高性能力呢?下面小编来告诉大家一些性保健的知识。

维生素A增强性欲

维生素A具有增强性欲和维持性功能的作用,尤其是对中老年女性尤为重要。随着年龄的不断增长,一些中老年年女性由于大小阴唇和阴道黏膜萎缩变薄,分泌物减少而导致外阴干涩。这无疑会妨碍性生活的质量,而适量地服用维生素A,例如动物内脏和海产品等,都会起到很好的效果。

维生素B6促进性欲

维生素B6又被成为“女性维生素”,可见对女性来说多么重要。维生素B6可以缓解女性经前期紧张综合征导致的女性性欲低下,而常服维生素B6可起到催情的作用。

维生素B6主要分布在食物中,其含量最丰富的要数米糠、麦麸和向日葵,其次是香蕉、玉米、鱼、瘦肉、大豆、蛋类以及水果和蔬菜等。

维生素E预防性衰

维生素E又称生殖维生素,它主要来源于麦芽、杂粮、糙米饭等食物中。现代人们常食用精米,无意中放弃了麦芽等营养物质,殊不知麦芽油能预防性衰退,这实际上也是麦芽中含有丰富的维生素E。不仅如此,维生素E还能防止流产和早产,以及女性不育症等。

海藻性欲活力剂

要说这维生素对性功能的作用,就不得不说说海藻。海藻具有丰富的营养价值,除含有丰富的蛋白质外,还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B族等多种维生素。

众所周知,甲状腺对性冲动和性刺激具有很大作用,因此甲状腺的活力与性欲有着直接的关系。而海藻中含有丰富的碘、钾、钠等矿物质,是保障甲状腺活力的重要物质,因此,我们平时可经常食用一些如海带、紫菜等海藻类食物,以提高我们的性能力。

温馨提示:以上介绍的是女性吃什么可提升性能力,大家看了一定都非常了解了吧!在生活中,大家一定要注意自己的饮食,尽量给身体补充足够的营养。

  问:我男友很爱看一些有点变态的A片,他最近常常用一些异物插进我体内,他说这样他会觉得很兴奋、很快就可以射精,可是我心里却觉得怪怪的,我害怕他之后会用更诡异的方式和我做爱,该怎么办?

  答:你男友这样对你,不置可否的,是一种相当自私的行为,如果他真的爱你,就应该将心比心,会多为你设身处地着想,而不是一再地告诉你,这样他很兴奋、可以很快就射精,试问:如果有人将异物插入他的肛门,他会作何感想呢?其实如果你能让他了解到这样的行为很容易对你的身体、心理造成伤害,或许你男友便会失去这样的性趣了;过去曾经发生过以下的案例,就是女方因长期容忍男友特殊的性癖好,将一些瓶盖放入她的阴道,而导致异物阻塞在阴道内,最后只好透过开刀取出异物这样惨痛的代价,所以终归还是奉劝你男友一句话,就是:“爱你,就请别伤害你”。

  典型案例

  连续几个月加班熬夜的工程项目终于完成,松了一口气的小葛打开了久违的MSN。在弹出的众多系统消息中,他发现了一条“你的大学师妹”的交友信息,忍不住点击了添加的按钮。在与这位“师妹”的语音聊天过程中,小葛很快便断定这是位假师妹,然而,她声音非常甜美,不知不觉两人便聊起了性的话题,最后竟通过文字和语音达到了高潮。此后,这样的情况还发生了几次。

  就在小葛满心激动地要与兄弟们分享他的“秘密”时他才发现,原来不少朋友已经是“虚拟性爱”的老玩家,甚至还有人花大价钱购买了可以远程控制,通过鼠标移动便可“触碰”对方身体的性感应器。怕被嘲笑落伍的小葛也买了一套,此后,只要有空,他便会把自己关在屋里上网“享乐”。但令小葛没想到的是,不久后他竟患上了前列腺炎。

  专家提醒:虚拟性爱别超过30分钟/次

  张滨告诉记者,在男科门诊中,有不少30多岁的患者都对当初手淫过度、过于注重短暂享受表示后悔。“人应该适当感受一些‘苦感’,不能长期追求‘快感’,年轻时身体好,往往忽略这一点。”

  他表示,虚拟性爱本身并不是洪水猛兽,但前提是不能对工作、学业、人际、婚恋关系等方面产生负面影响,尤其是对长期分居的夫妻和情侣来说,适度的远程性爱可以增添不少情趣,增进彼此的感情。“一般来说,一个月两三次,每次在半个钟头之内为宜。当然,还要视双方的具体身体状况而定。”张滨说。

  “虚拟性爱”:新自慰形式的一种延伸

  “虚拟性爱”伴随着日渐成熟的网络技术在年轻人中间大行其道。很多人认为其无伤大雅,是生活的调剂品,而且补偿了他们在现实生活中没有得到满足的一部分需要,部分人甚至夜夜疯狂,在线上恣意更换寻欢作乐的对象。

  适度的虚拟性爱本身并不是病态行为,可适当缓解性压力,但如果过度依赖它来满足性的欲望,最终可能身心俱损。

  所谓虚拟性爱,是指双方当事人并不通过实际身体接触的方式,而是通过电话、短信、网络聊天及音频、视频等工具,经由文字、声音或图像刺激等方式来获得性的快感和满足。网络为人们提供了充分的想像空间,创造出完美的性爱对象。

  为何虚拟性爱容易上瘾?

  中山大学附属第三医院不育与性医学科主任张滨指出,青少年性意识刚刚萌醒,是“虚拟性爱成瘾”的高发群体。跟性爱有关的上网体验,可引起大脑内多巴胺、内啡呔等多种神经递质的分泌,带来男欢女爱中高度兴奋和欢愉的体验。但这类新鲜的刺激和体验对于青少年来说过于强烈,他们容易恋上对方,陷入其中无法自拔。

  在成人中,也有相当一部分人沉迷于虚拟性爱。有些人在生活中与异性交往很拘谨,在网上却如鱼得水,魅力四射,网络补偿了他们在现实生活中无法满足的一部分需要,使得个体受到强化;有的人无所事事或为解决失眠烦恼会频频借助虚拟性爱消遣;有的人在女友或妻子不在身边的“真空期”,在网络上寻找“替代品”;还有的人虽然在生活中有伴侣,但因为彼此间的感情渐渐趋于平淡,于是转向虚拟性爱,寻求新的刺激。

  伤心:情绪焦虑精神更空虚

  张滨强调:“网络性爱不同于单纯的手淫自慰,对象是活生生的人,一旦上瘾,当缺乏这个人时,便会引发焦虑情绪,甚至精神遭受打击。”

  美国一家大型网站一项针对该国18岁以上人群的调查显示,10%的网民沉迷于视频自慰,并且不同程度地影响了他们正常的生活和交往。而另一家网站的网络性爱调查显示,在18岁至45岁的上网人群中,带有性动机的比率竟然高达44%。

  张滨分析,很多网迷沉醉于视频自慰,是从缓解现实中的性压力开始的。起初是色情文字聊天,然后发展为色情影像聊天,而后发展为视频自慰。一开始,这可能满足了他部分的性压抑,但慢慢地,这些也不能满足日益膨胀的性需求,性幻想时刻充斥大脑。而网络性爱带来的刺激与便利,将让迷恋者沦入更加空虚的虚幻世界。“人需要通过有张有弛的活动、补充知识给自己充电来调节身心,一味寻求持续刺激,很快会垮下去。”张滨说。

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  女人希望在睡觉的时候有一个温暖的男人在身边,带来安全的感觉。可是如果身边的这个男人在性问题上与你总是有这样那样的不同,比如,你希望他事先能给你一个浪漫些的表达,而他不但不打招呼,反而在你不想的时候想要就要,或者你想要的时候他磨磨蹭蹭、不情不愿,这是节奏的问题,还是沟通的问题?抑或其他?有一对夫妻就碰到了这样的问题:

  老婆说:当情调碰到速度

  我们结婚快两年了,感到双方在性爱的进程上有差异是在婚后3个月时。刚开始我们的速度还是尽量趋近的,可能那时还很客气吧,他等得很耐心,我不好意思时,他还笑着说不急不急呢,后来他不开心的时候就多了。我们一周总有两三次的。

  一般吃过晚餐后,他洗碗,接着洗澡,我先把床整理好,喷一点他喜欢的香水,有成熟女人气息的很性感的味道。然后是他看书等我,我再去准备。

  老公说:等她准备就绪,我都凉透了

  婚后不久,我就发现了我俩的差异,比如,我在这边等了快半个小时,她才从卫生间出来,接着又要在脸上抹一些霜霜水水,等她上得床来,我的情绪早已一落千丈,她却是情绪饱满。再一次激起的热情总有点勉为其难,压着一肚子火气做爱,动作肯定不够体贴,她感觉我不温存,就和我生气,几天不给我好脸色看。

  有一次,我实在忍不住,一把将还在涂抹的她拉进被子,不等我有所动作,她一下子哭起来,说我简直就是畜生,是人都要讲点情调的,她这么做是为了有点情调。

  我们的性生活就在这样的冲突中向前走着,她想让我改变,我想让她改变,虽然谁也没有提出离婚这个话题,可这样下去也说不定。但一点一点建立起来的家,如果就因为这个没了,也太可悲了吧!

  一千对夫妻会有一千种做爱的习惯,人和人的差异是很大的,西方人在做爱过程中更容易达到默契,因为他们更愿意与爱人谈论自己的感受。东方人比较内敛,他(她)的秘密花园就是爱人也不能轻易看到。为什么不交谈呢?用积极的方式缩小你们的差距!

  新婚夫妇总会努力迁就对方,并想办法使双方的性爱生活保持新鲜与激情。随着时间的推移,夫妻双方已经比较熟悉,人们或许就懒得努力去促使性爱生活向对方讨好,而是更自我,更希望对方适应自己。一辆新车买来之后,要经常维修,以保持其良好性能。性爱生活也同样要加以维护,你们的性差距只是小问题,微调,就可以解决的。

  再次上床如果老婆总是要料理一些事情后才上床,做老公的可以在老婆上床之前,先做点别的事,比如喝一点红酒,也让忙着的妻子啜上一口,和对方聊上一会儿,拥抱一会儿。再次上床时,你们的感觉经过了那一小段的交流,发酵过的再一次开始是非常棒的。

  还有一些细小的事。平常夫妻不一定有那么多的浪漫举止,老婆可以在老公刮胡子以前,去把镜子上的水蒸气擦掉;在老婆或老公起床之前几分钟,另一方先起来煮咖啡、热牛奶,或者准备好今天上班他的着装。时间允许的话,你们的性爱也可以从早上开始。

  温情是两个人的品质不要事事指责对方,有时要放他(她)一马,不要对对方总是品头论足,这也不对那也不好,更不要说有伤自尊心的话。

  男女在结婚之前,都要对对方的性情有一些了解,没有天生同步的性爱,只看谁是微调高手。聪明的夫妻在问题之初就会想出对策来。男人也可以温情一些,不必急于到达目的地,因为性爱的过程重于结果。妻子也在了解你的同时,渴望跟上你的速度。丈夫的温情让步只会唤起妻子更深情地给予。

  定期“修正”任何人际关系中,都可能有摩擦存在,性爱关系也是。你一不小心,难免会把不满发泄到伴侣身上。假如双方为一个问题烦恼长达一个月以上未能解决,不妨坐下来细细交谈,到底是什么原因使双方不能妥协,以便找出解决的办法。

  性爱是一个感受性的过程,怎么好规定是立即开始还是准备一下呢?相爱的两个人在碰到具体问题时,定期“修正”性爱的流程,男人放缓一点,女人加快一点,那么,性爱的过程便会美妙无比。

  他喜欢快乐地随性而为,你呢,可以被他感染,与他一起调皮地回到放松时刻;她喜欢有计划地在性爱花园里工作,你何不也配合她一下,让她在你的温柔引导下达到最美的地带……更多的时候,你们是夫唱妇随的。不论外面天气如何,你们的花园总可以一片灿烂。

  在我看来,一个男人在床上等心爱女人的感觉一定是甜蜜的。可他呢,左催右催不耐烦的样子,好像不是要做爱而是去赶飞机似的。他那么心急火燎地一催,我们两个都不高兴,做爱的感觉也打了折。他说,都老夫老妻了,你还讲究什么,谁不熟悉谁呀!把我气得真不想再跟他说话!

  我也知道我们的症结所在,他是情绪来了趁热打铁,我是在准备过程中一点点地堆积情欲,我想影响他,使他把性爱看成一种艺术,他却说我太浪漫了,做爱不是设计出来的。直到现在我们还别别扭扭的,性是能够得到满足的,但总感到少了一种动力。

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