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细数:帮女性提高性能力的几种食物

发布日期:2016-09-27

对于良好性能力,不管是男性还是女性,都希望拥有。那么有哪些方法可以帮助女性提高性能力呢?下面小编来告诉大家一些性保健的知识。

维生素A增强性欲

维生素A具有增强性欲和维持性功能的作用,尤其是对中老年女性尤为重要。随着年龄的不断增长,一些中老年年女性由于大小阴唇和阴道黏膜萎缩变薄,分泌物减少而导致外阴干涩。这无疑会妨碍性生活的质量,而适量地服用维生素A,例如动物内脏和海产品等,都会起到很好的效果。

维生素B6促进性欲

维生素B6又被成为“女性维生素”,可见对女性来说多么重要。维生素B6可以缓解女性经前期紧张综合征导致的女性性欲低下,而常服维生素B6可起到催情的作用。

维生素B6主要分布在食物中,其含量最丰富的要数米糠、麦麸和向日葵,其次是香蕉、玉米、鱼、瘦肉、大豆、蛋类以及水果和蔬菜等。

维生素E预防性衰

维生素E又称生殖维生素,它主要来源于麦芽、杂粮、糙米饭等食物中。现代人们常食用精米,无意中放弃了麦芽等营养物质,殊不知麦芽油能预防性衰退,这实际上也是麦芽中含有丰富的维生素E。不仅如此,维生素E还能防止流产和早产,以及女性不育症等。

海藻性欲活力剂

要说这维生素对性功能的作用,就不得不说说海藻。海藻具有丰富的营养价值,除含有丰富的蛋白质外,还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B族等多种维生素。

众所周知,甲状腺对性冲动和性刺激具有很大作用,因此甲状腺的活力与性欲有着直接的关系。而海藻中含有丰富的碘、钾、钠等矿物质,是保障甲状腺活力的重要物质,因此,我们平时可经常食用一些如海带、紫菜等海藻类食物,以提高我们的性能力。

温馨提示:以上介绍的是女性吃什么可提升性能力,大家看了一定都非常了解了吧!在生活中,大家一定要注意自己的饮食,尽量给身体补充足够的营养。

  性失谐不仅会影响男女双方性生活的愉悦程度,影响到他们的亲密关系,而且严重时可导致夫妻一方或双方出现性功能障碍,甚至使婚姻生活出现危机。

  下面通过几种较常见的现象来分析性失谐的常见原因,帮助化解性生活中的矛盾,实现夫妻性生活的和谐与完美。

  她因自己的身体而难为情

  表现

  她总是觉得,在丈夫面前裸露自己的身体是一件非常可怕的事情,因此她不愿意丈夫看见自己裸露的身体,更不允许在灯光下做爱。在做爱时她甚至从来不把全部衣服脱光,在亲昵中总是遮遮掩掩,过分拘谨。这使男女双方都难以尽情尽性而达到那种酣畅淋漓的境界。

  原因

  这种情况,可能与她早年受到过分严厉的家教有关,即认为在男人面前暴露自己的身体是一件很不体面的事。除此之外,有些女性总以为自己的身体或身体的某个部位不够美,甚至存在一定缺陷,害怕做爱时爱侣看到会产生负面影响。

  据有关资料显示,有47%的女性对自己的身材,如身体的胖瘦和乳房的大小不满意,20%的女性对自己的皮肤是否光滑白皙不满意,15%的女性对自己的体毛不满意。有了这种想法,她们自然不愿意在爱人面前袒露自己的身体了。

  建议

  男人们向爱妻说明,两性的身体是大自然造化出来的美妙绝伦的艺术杰作,是上帝馈赠给人类最好的礼物,它使男女两性风情万种、充满魅力。在性亲昵中,往往只有展露自己的身体才能最大限度地吸引对方,唤起激情,使双方享受性的最大快乐。总之,要消除女方对做爱时裸露身体的错误观念和认识。

  与此同时,要多向妻子说些恭维话。这种恭维话说得越逼真越好!如果她嫌自己的乳房小,你就说,大乳房有什么好,又不是母牛!你这样婀娜小巧的乳房才使我兴奋不已……如果她为自己粗壮坚实的大腿不好意思,你就说,两腿丰满而圆润的女人才真正有女人味,两腿削瘦的女人好像还没发育好似的,我对这种女人最不感兴趣了……

  听了这番贴心的恭维话,她自然会解除顾虑而不再感到难为情。这时别停止恭维,要继续鼓励她。最终,她会从被束缚的性观念和不良的性心理中真正地被解放出来,而你自然也会得到前所未有的情欲感受,夫妻的私密生活将变得更加和谐完美。

  他简直是个“性懒汉”

  表现

  他在性上是个十足的懒汉,在性亲昵中除了性交,他似乎什么也不想去做。因此每次做爱时,他都会对你说,还是你自己去爱抚你自己吧,你喜欢怎么做就怎么去做!

  原因

  这种男人患有“性懒惰综合征”。他们认为,做爱就是性器官的接触,而爱抚似乎是多余的。他们好像觉得,在性亲昵中男人们的手就是为了支撑自己的身体,而除此之外并不需要再做别的。也许他还觉得,在这方面女人自己会做得很好,因此还是让女人去把握吧。这样,她自己称心如意,而他即使不费劲也能得到应有的快乐。

  建议

  性爱从来都应该既是一种索取又是一种给予。告诉他,性懒惰其实是一种对性爱冷淡、消极和不负责任的做法,当然他也不会得到真正的也是最大限度的满足和快乐。同时,把你的期望、你身体哪里最敏感、用什么方式爱抚使你更加兴奋等等都告诉他。这时,绝大多数男人都不会甘当性爱的“低能儿”,他们会很快学会你所期待的那种爱抚,去做一个尽心尽力称职的好男人。

  他因软弱而变成了野兽

  表现

  他自己承认在床上像一头凶猛的野兽,或者做爱时像野兽那样吼叫或呻吟,而对他来说,即使是温存的爱抚也是对你的轻咬,可是你希望的却是温柔些再温柔些……

  原因

  这时妻子不要只以为这可能是他性情粗暴,其实,在现实生活中,这种情况多见于一些在自我评价上有问题的男人,也就是说有自卑心理。

  他并不觉得他自己有多么强大,当他们遭到比他们更为强大和专横的女伴的鄙视和白眼时,这些男人心里就会下意识地产生一种复仇、诋毁和侮辱对方的心理,似乎这样才能使自己从自卑的感觉中解脱出来。因此,用“外强中干”这个词来表述他们的内心状态是再合适不过了。

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  令医学家至今不解的是,女性并无男性用于贮存精液的精囊一样的器官,那她的“精液”又集中贮存于何处呢?目前的假说是在性反应过程中,尿道腺的分泌物集中于中后段尿道,性高潮时随着会阴肌群及尿道平滑肌的收缩、尿道外括约肌的舒张,分泌物少的女性只是流出尿道口,而分泌物极多的女性则会喷射而出,这种情形称之为“女性高潮射液”可能更为恰当。

  我们在八十年代曾做了一次两千份无记名问卷调查,其中体会过性高潮的女性是这样描述它的:性刺激或性交进行到一定程度时,阴部高度膨胀,扩张的阴道口就像想将整个男性生殖器“吞”进去似的,随着手脚不由自主地抓、抱、夹住男方或强直性肌痉挛,阴部的胀满感伴着无限的快意一瞬间如暖流般散布全身,多数女性还伴有强烈的阴部排出感和心悸,其舒服和愉快难以名状,这恐怕就是中国女性的性高潮了。而性高潮障碍则是在多数性交甚至所有性交中均难以达到性高潮的一种功能障碍。为数不少的女性存在着性高潮障碍,甚至有的人一生都未体会过性高潮,这真是夫妻生活中的一大遗憾。

  导致女子性高潮障碍的原因很多,前文所述的导致性冷淡的各种因素同时亦可以造成性高潮障碍,其中缺乏独立、安全、舒适的性生活环境,性交时紧张、焦虑、恐惧、自卑等不良心理,性知识不足以及性爱技巧的拙劣,性厌恶,性交痛等因素则更有现实意义。

  一般而言,男性在射精的同时就激发了性高潮,而女性要达到性高潮并不容易。首先要满足她的情感需求,即互爱;其次最好创造一种浪漫的氛围,切莫吝啬示爱的甜言蜜语,避免在她情绪欠佳时做爱;再者,插入前必须有一定的爱抚、拥抱、接吻时间,通常不少于10分钟,抚摸大腿内侧、阴蒂、阴道口、乳房等性敏感区往往能提高女方的性兴奋度,促其进入性高潮前的平台期,如能有节奏地吸吮女方乳头数十次以上,将明显地增加阴道的渗出及松弛,有利于插入,减少性交不适;另外,选择女方喜欢的性交方式,插入后进行持续而有节奏的抽动,同时以阴阜(阴茎根部上方)压迫女方阴蒂,并伴随以轻吻,将较易激发女方性高潮的到来;而最为重要的是,女方一定要消除杂念,不要考虑与性爱无关的诸如家庭琐事及工作问题,把注意力全部集中在阴部等性敏感区的感觉上,细细体会性交带来的快意,并主动迎合男方的动作,夹抱男方,必要时辅以性幻想,就会达到其乐无穷的性高潮。

  对女方性高潮障碍的治疗,首先要解决前文所列的引起性冷淡的精神因素,学习更多的性知识和性爱艺术,建立融洽的夫妻关系,创造一个可以安心和舒心地做爱的环境,再配以专科医生的心理疏导,女性助复器治疗、药物调节及穴位按摩,并采取西方行之有效的家庭行为疗法,大多数女子性高潮障碍可以好转或痊愈。

  有的女性过惯了没有性高潮的性生活,已经无所谓;有的妻子仅仅为了满足丈夫,或将性生活作为自己的一种家庭义务,而不追求夫妻生活中的美好感受,这是非常教人惋惜的。试想一下,当肚子饿的时侯,盐水拌饭要吃,三菜一汤亦要吃,既然都要吃,条件许可时为什么不来点美味呢?饥荒之年能有盐水拌饭吃就相当满意了,可到了准小康水平的今天,就应该尝尝色香味俱全的佳肴。保健与吃饭的水平提高有其共通性,性保健之所以成为现代大都市的热门话题,就因为它与健康长寿息息相关。

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