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女人每月的性欲周期变化

发布日期:2012-10-24

  一个女人在28天的月经周期过程中生理、心理的变化规律,也是妻子身体里的“荷尔蒙的周期性变化”规律,未必每一个妻子自己都深知就里,自然也就“搞不懂为什么有时候你看起来会妩媚异常,娇羞可人,有时候却冷若冰霜,宁愿独处”。更不要说身外的丈夫,茫然,是理所当然的了。所以,无论是妻子,还是丈夫,都很有必要认真学习和了解一下。

  1、第1~7天:月经期??对外界反应过于敏感

  “由于妊娠没有发生,在脑垂体激素的调控下,卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降,子宫内膜供血小动脉发生痉挛收缩,然后破裂,子宫内膜缺血、坏死和脱落,于是就表现为月经来潮,这个过程大约会持续2~8天”。这个过程本身,或许每一位妻子都知道,因为每个月都要经历一次,但是,这个过程的功能,未必每一位妻子、尤其是每一位丈夫都了解。这个过程,“实际是生物体自身一种很精妙的调整,它使没有受孕的子宫内膜及时更新,不致因过度增殖而发生类似癌症那样的异常变化”。当月经来潮时,由于卵巢激素水平下降,尿量较平日稍增,因此妻子大多会“觉得自己的身材特别苗条,体态优美”。同时,“皮肤也在一天天变得细嫩起来”。

  有医生特别提示:这几天,会“极易疲倦,容易伤风感冒”。根据近期一些调查显示,“28%的女性在月经期内生病的可能性较平日更高,超过70%的女性感受到经痛之苦,伴随的症状还有胃痉挛和腹泻”。经历这个时期时,妻子的“身体的抗凝血系统处于被激活的状态,要注意保暖和休息,同时避开可能的出血情况,比如外科手术、献血”,当然也要注意“错开妇科检查”。

  妻子,特别是丈夫同志,要注意了。首先要学会预期这一天的到来,做好相应的心理准备。应该开始留心照顾一下妻子,比如主动多干一些家务,尽量让妻子歇一歇,以缓解“疲倦”。其次,考虑妻子这时“容易伤风感冒”,要想方设法提示和帮助妻子多注意预防生病,同时避免容易引起出血情况的重体力活动。

  当然,作为妻子,也要学会自爱、自重,既不要过分娇惯,也不能不以为然。了解自己的身体变化,除了身体生理上心中有数,还要注意心态要保持平和。把持“对外界反应过于敏感”的尺度,不要过于消沉,特别要注意坚持培育“觉得自己的身材特别苗条,体态优美”、“皮肤也在一天天变得细嫩起来”的良性感知。毕竟,女子为悦己而容。这样,才可能轻松渡过月经期。

  2、第8~11天:卵泡早期(行经之后)??身心都开始为夫妻生活做好了准备

  文章介绍,“月经刚刚结束时,卵巢雌激素的产生会日益恢复。而雌激素是刺激子宫内膜滋生的基础,它逐渐修复月经期剥脱了表层的内膜,并促使它重新增厚,使血管日益丰富和饱含血液”。并提示说“如果在一个月中有一段时间你感觉状态良好,那么就是这个时候了”,因此建议妻子“不妨把挑战性的工作安排在这个时期来完成”,那样也许会给自己和他人带些惊喜。

  有医生特别提示:“雌激素虽然并不激发女人的性冲动,但它能使阴道湿润,富于弹性,并使生殖系统的血液循环向阴道,为阴道提供充分的血液量,为准备妊娠的夫妻生活做好了完满的准备”。医生同时特别提示:“这个时期是最适合进行全身体检的,包括妇科体检的宫颈抹片和乳房自检。如果你需要做妇科的治疗或手术,比如阴道用药、宫颈光疗或电熨、输卵管通液等等,现在是最适宜的时间”。既然医生已经提示,丈夫不妨主动安排妻子进行一次“全身体检”,尤其是“妇科体检”,这,其实是送给爱妻的一份最好的健康祝福。

  值得注意的一个问题是,很多丈夫,看到自己的妻子肚子不疼了,不“莫名其妙”的发脾气了,以为妻子的情绪波澜平息了,可以“相安无事”了,因而很容易忽视妻子的身体变化和心理需求,忽视“这个时候”的妻子正处于“一个月中”“感觉良好”的“状态”,自顾自的忙自己的去了。其实,这个时候,妻子最需要丈夫的亲近和爱抚,在做好避孕的前提下,这时的夫妻性生活是最愉悦的。而许多妻子,在这个时期,却只能是默默地等待,并在这默默地等待中悄然渡过。如果说这时是丈夫的严重失误,不如说是严重的失职。

  3、第12~14天:卵泡晚期(排卵之前)??愉快的心情全都写在了脸上

  文章强调,“至此,你的雌激素水平逐渐达到高峰,卵泡随之逐渐发育成熟。高水平的雌激素使子宫内膜的增生日臻完善,一切都为预期中的受精卵着床作好了准备。同时,你的子宫颈粘液会开始变稀,使得精子比较容易通过子宫以到达输卵管与卵子结合”。

  但是,有医生又“特别”提示了:这时“你的身体已经准备好了怀孕,因此你也许会发现你的性欲会比平常强烈得多,如果你采取安全期避孕法,这个阶段是最容易出规问题的,因为卵泡期的长短易变,排卵期随时可能发生”。因而建议要为这个相对“危险”的阶段采取些特别的措施。由于这一时期卵泡的“逐渐发育成熟”,“高水平的雌激素使子宫内膜的增生日臻完善,一切都为预期中的受精卵着床作好了准备”,同时“精子比较容易通过子宫以到达输卵管与卵子结合”,意味着此时此刻的夫妻性生活应该最为理想,如果双方调适得当,配合默契,更易达到尤佳境界。

  但是问题常常是,丈夫容易忽视这一时期妻子的性欲追求,或许这时丈夫的情绪和性欲因为工作或其它原因反而不高,或者因为是否要避孕而引发双方意见不和,反而导致双方情绪不和,或因避孕措施致使性生活不尽和谐,从而丧失了原本的身心快乐。妻子此时“敏锐的感觉”更容易受到负面的刺激而退缩、封闭。这时,家庭矛盾不可避免了。

  就夫妻性生活而言,在这一时期的主要矛盾,就是是否要采取避孕措施,以及采取什么样的避孕方式。在某种意义和一定程度上,避孕措施及其方式影响着性生活的愉悦感(也许因人而异)。因此双方要首先解决这一矛盾。我想,这时,作为丈夫,首先还是要学会阅读妻子的“表情”,因为这时妻子“愉快的心情全都写在了脸上”。

  4、第15~17天:排卵期??性欲会变得难以抑制

  文章接着介绍道,在“排卵那一刻,卵子从卵泡中‘破壳而出’,被输卵管‘捕获’并在其内部向着子宫腔的方面移动。一旦卵子排出,空了的卵泡立刻塌陷、出血、形成血体,然后其中的血液被吸收,形成有分泌作用的黄体”。在此过程中,“黄体开始分泌有支持妊娠作用的孕激素”。想必很多做妻子的,对自己的身体变化,也未必会清楚到这个程度。作为丈夫的,就更不用说了。所以医生这时“特别提示”:妻子“现在处于易于受孕的生理高峰期”,因此妻子的“性欲会变得难以抑制,抓紧机会获得满足吧”。

  文章介绍,很多妻子此时“也会感到积极向上,充满自信”,而这得归功于多余的雄激素仍在体内流通,因为“激发女人性欲主要是来自卵巢和肾上腺产生的雄性激素(数量比男性睾丸产生的少)。雄性激素水平在排卵期可达到顶峰,此期间女人的性欲也最强”。常识告诉我们,在这一时期,妻子的性欲表现在两个方面,一方面在情感上表现为“积极向上,充满自信”,一方面在性欲上也表现为“积极向上,充满自信”,虽然未必“会变得难以抑制”,但“此期间女人的性欲最强”确是实事。

  妻子,或者丈夫,充分了解女人的性欲变化特征及其基本规律,有助于准确把握其情感和性欲发生、变化的医学生理动因,科学认识其情感和性欲对于调节夫妻关系、安全受孕、抚育生命的社会价值,从而进一步增进情感交融,提升生活质量,都有着十分重要的现实意义。

  5、第18~23天:黄体早期(排卵之后)??现在处于一个相对平衡的状态

  接下来文章继续介绍说,“排卵后,雌激素量随之下降,由于黄体仍保持较高的水平继续分泌孕激素,使子宫内膜保持富足的血液和养料,并迸一步增厚”。此时子宫内膜这块“土壤”依然丰饶适“孕”,使可能发生的妊娠在刚刚“播种”的早期不致于“风雨飘摇”。在这一期间,妻子的“身体和心理状况处于一个相对稳定的状态,不会感到情绪特别高涨,也不会特别沮丧。但随着孕激素的逐渐增多并开始产生作用”,“身体的状态就会开始变得越来越不稳定了”。

  有医生紧跟着“特别提示”道:身体“平台期”到来了,这时如果“开始身体素质训练、皮肤养护计划等等,往往可达到事半功倍的效果”。但是,“不要在这个时期做乳房检查。这是由于在孕激素的作用下,乳腺腺泡也充分发育,此时进行乳房检查,有时会发现令人紧张的结节,而它们在大多数情况下会于下次月经开始时消退”。

  处于这一时期的妻子身体,至少告诉我们这样一些重要的信息:这时,妻子的身体和心理状况看似“处于一个相对稳定的状态,不会感到情绪特别高涨,也不会特别沮丧”,“但随着孕激素的逐渐增多并开始产生作用”,“身体的状态就会开始变得越来越不稳定了”。但这一“不稳定”却容易被妻子自己和丈夫所忽视,因为此时生理指标趋于稳定,高涨的性欲也渐渐消退。所以,这时处于“性趣盎然”状态下的丈夫,要注意不能只顾自己了。这时,妻子不要“做乳房检查”。因为“这时由于在孕激素的作用下,乳腺腺泡也充分发育,有时会发现令人紧张的结节,而它们在大多数情况下会于下次月经开始时消退”,所以检查没有实际意义,还会带来不必要的心理紧张和焦虑。这时,最为重要的,是妻子自己要学会在这“处于一个相对平衡的状态”时期掌握平衡,预防和及时调整不平衡。

  6、第24~28天:黄体晚期(再次行经之前)??变得暴躁易怒、紧张烦躁、自杀倾向高

  文章在最后告诫每一位妻子:“你的这个周期就要结束了,除非已经受孕,不然黄体会逐渐萎缩,卵巢中雌、孕激素的分泌量逐渐减少,子宫内膜的厚度有所下降,直至崩解形成新一次的月经”。文章说,“这几天是女性处于情绪的最低潮期,易出现脾气暴躁、易怒、紧张、情绪波动,自杀倾向更较平日高出7倍”。

  有医生最后也“特别提示”每一位妻子:“这个阶段你可能出现经前紧张症:抑郁、易怒、易激动、焦虑、头痛、注意力不集中和疏于社会活动;你的身体会出现乳胀、腹膨胀和四肢水肿。为了缓解这种不适,这个阶段你需注意少摄入盐分较高的食物,多进食大豆制品、谷物、新鲜的蔬果,这有助于保持身体内环境的稳定。另外,此时阴道酸性增加,是真菌增长的高危时期,必须小心预防真菌感染,譬如穿舒适的棉内裤”。

  是的,有周期,就有结束的日子。和生命周期一样。“28天”这一“特殊周期”的结束,并不顺利,许多时候,甚至很残酷。在这“就要结束了”的时刻,“除非已经受孕”,不然的话,“新一次的月经”同时开始形成。许多年轻的妻子,还没有从前一个“周期”的紊乱中回过神来。就又要开始应付下一个“周期”了。在这“就要结束了”的时刻,“女性处于情绪的最低潮期,易出现脾气暴躁、易怒、紧张、情绪波动”,更有甚者,“自杀倾向更较平日高出7倍”。这往往为每月都要经历一次月经周期、一生都十分“规律”的女性自己也每每猝不及防、并且至今无法自控。许多的丈夫一辈子都在感叹:“这个时候的老婆,最难伺候了”,除了以“情绪”对抗“情绪”,甚至以“暴”制“暴”只能束手无策。在这“就要结束了”的时刻,“不仅情绪进入低谷,皮肤也开始出现状况:皮肤粗糙、暗疮爆发”。所以护肤保健较其它时期更显得十分重要,否则,你也许真的会觉得“很快变老”。但是,却又常常被妻子们所忽视。其实,护肤保健也是有“周期”讲究的。在这“就要结束了”的时刻,“你的身体会出现乳胀、腹膨胀和四肢水肿”,所以要“注意少摄入盐分较高的食物,多进食大豆制品、谷物、新鲜的蔬果,这有助于保持身体内环境的稳定”。否则,你的体质会很快地明显下降,甚至埋下疾病的隐患。在这“就要结束了”的时刻,“阴道酸性增加,是真菌增长的高危时期”,无论是平常活动,还是夫妻性生活,“必须小心预防真菌感染”,最好“穿舒适的棉内裤”,以增强保洁效果。否则,“后果”不堪设想。这样的实例数不胜数。

  相信妻子读了这篇文章,一定会重新审视自己的身体,更加积极的调适自己的心理;相信丈夫读了这篇文章,一定会认真反思自己的行为,更加努力的呵护自己的爱妻。

  来源:侯跃英,《把握情欲脉搏漫步性福生活》,《中国性科学》

  首先,应破除对“性”的神秘感。由于历史的原因,在我国人们谈“性”色变,“性者,淫也”的思想在一些人头脑中根深蒂固。所以,小伙子们应读些介绍性知识的书籍,增强克制性冲动的能力,减少对“性”的神秘感。

  其次,小伙子应加强意志锻炼。性欲产生时,要采用相应的办法提醒、暗示自己,以缓解性冲动。除了和姑娘谈情说爱,还可以和她一道参加一些有益的社交活动和文娱活动,以分散对性的注意力,使爱情升华。要知道,真正的爱情,应该是“互相尊重的和高尚的,不能只是感情冲动和心血来潮”。在热恋中,理解自己,爱护对方,赋予情欲以新的魅力,要用理智来衡量情欲的深度。一个人非性欲的爱的范围越广泛,那么他的性爱也就越高尚。

  第三,和姑娘相处时,应适当减少绵绵的情话和过分亲昵的动作。从生理学角度说,抚摸、亲吻、拥抱,最容易激起男子的性欲。所以,小伙子们要善于自我克制。正如莎土比亚所说:“爱和炭相同,烧起来得设法叫它冷却。让它任意燃烧,那它就会把一颗心烧焦。”因为性行为既牵涉到对自己的责任,也意味着对别人的负责,更有对社会的影响。热恋中意志控制的程度是衡量爱情是否成熟的尺度。

  第四,适当运用自卫行为。小伙子们在性爱激情爆发,达到“狂热”地步而不能控制时,只要把手淫当作一种嗜好,并且不危害别人和社会,它不失为调节和疏导性冲动的一种应急方法。

  夫妻双方,两个人厮守的时间越长,这种“性”格时差就越大。他“性”致勃勃,她却没有一点欲望;而她有渴望时,他又不在状态……

  案例一期待性周期的美妙“重叠”

  杨延,26岁,结婚4年(人物均化名)

  我常常会对性爱有特别的渴望,但因为羞于启口,由此心理上和情绪上就会出现莫名的低落。可有时,我对老公灼热的爱抚却反应特别迟钝,甚至有些冷淡。我明白,这可能与我的生理周期有关。男女性周期有没有可能重叠呢?_

  解析:从纯生理角度来看,男人和女人都存在生理欲望上的周期节律,不过男人的生理周期通常没有女人的变化得那么明显。在普遍情况下,女性每一个28天左右的生理周期中,有两次欲望高涨期相对容易达到高潮:一次是在排卵前的两三天,一次是在月经结束之后的两三天。而对男人来说,他的性周期除了在冬天稍稍有些减弱,春季略有增强外,一般都处在比较平稳的状态。

  此时,对于妻子而言,彼此间的沟通无疑是让双方能达到性周期重叠的最佳途径,及时说出自己的感受和需要,老公才能更好地配合你。如果实在觉得难以启口的话,不妨事先与老公通过一种含蓄的方式来表达自己渴望的心情。

  作为老公,在生活中不妨多细心地观察太太的变化,并且应该不失时机地给予回应,否则很容易挫伤太太的自尊心,打乱了她生理周期的节律。久而久之,还可能导致太太产生性冷淡,甚至加剧对性的厌恶程度。

  案例二不要压抑身体的呼唤

  胡江,40岁,结婚12年

  我现在虽已进入“四十而不惑”的年龄,但是生活和工作给我的压力却是越来越大了。单位里最近招聘了不少年轻人,对我的工作很有威胁;再加上去年购置了房子,更使我不敢有半点懈怠,哪还会有性事的欲望?

  解析:现实生活中确实存在诸多的压力,如职场竞争、事业发展、财务压力等,都会让人身心疲惫,如果寝食都不安,哪还会有“性”致呢?但是这样长期下去,有没有想过,彼此的感情会逐渐疏远呢?

  为此,两个人都应积极主动地调整心态,尽量不要压抑了身体的呼唤。必要时可以做出某些举动,刻意营造出独处的时间,制造浪漫的机会,让家庭气氛充满温馨和甜蜜,有爱意萦绕的家才能让两个人的激情同时点燃。

  案例三夜猫子遇上布谷鸟

  晓忻,28岁,结婚两年

  我是个典型的夜猫子,而老公则是个不折不扣的早睡早起的布谷鸟。婚后多数时间都是由着他的“性”致,早晨他睡醒了,“性”致勃勃时,我却还迷迷糊糊,但为了不扫他的“性”,我还是勉强配合了,但是这种结果是可想而知的。到了晚上,有时候我试图想主动些,他却睡着了。两年来,我和老公似乎很难处于激情的“交叉点”。有时我不免担心,这样下去,会不会影响我俩之间的感情?

  解析:据统计,有72%的夫妇会选择夜晚作为性生活的常规时间。这是因为白天工作,夜晚会有较长的空余时间。此外,激情后会让人感到疲惫,性生活后有利于安然入睡。但是,每个人的生活习惯是不同的,有的人晚上思维和身体都特别活跃,而有的人却在清晨精力充沛。

  性爱应该是双方的感受,是感情的升华,只有双方尽情地投入,才会有愉悦的感觉;如果存有“将就”的心理负担,就难以加深伴侣间亲密的感觉。

  “晨爱”最大的好处是因为经过了一夜的充分休息,两个人的体力得到恢复,加上男性一般在清晨性激素水平比较高,极有利于他“出色”的表现。

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  老年与性:45岁后最佳的性爱体秘诀

  一、协调节奏:随着男子进入中年性节奏由快变慢,由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低,40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到性高潮,并图强度也不如以前,这样一来,丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近,他就可像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。对女方来说由于丈夫与她“同步”,她的反应无疑也会更加热烈。根据国外的一项研究,妇女的各年龄段相比,20多岁性交时最难达到高潮,而40岁-44岁最容易-并且差幅很大。可见,中年男子由于更关注妻子的性快乐,同时也增加了自己的性快乐。

  二、辅以动作:20多岁时,大部分男子看到妻子脱衣服就自然“勃起”。但45岁以后,光靠视觉刺激就不够了,他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性兴奋。据此,婚姻和性学专家认为如果中年男友在准备阶段把注意力从“所看”转到“所做”——即更重视触觉刺激(如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位),性生活就能够显著改善。

  三、平衡“翘翘板”:一名男子回忆:结婚初期,做爱都是他采取主动;但20年后的现在,妻子也常常当“发起人”了。这是因为激素分泌的不同变化使双方的性冲动趋于平衡。我们知道男、女体内都分泌睾丸激素和雌激素,随着进入中年,男方睾丸激素分泌减少,雌激素所占比例增大,使他更愿意“追随”而不是“发起”,对妻子“领导”做爱求之不得。反之女方雌激素分泌减少、睾丸激素所占的比例增大,因而她在性交中表现得更主动自信。

  四、以“质”补“量”:据芝加哥大学的一项调查,25-29岁的夫妇每周故爱至少2-3次,其中11%的人达4次以上,40-44岁的人则只有30%的人能保持这个水平,45%的人回答“每月三次左右”(部分原因是疲劳和照顾孩子)。然而认为做爱带来身、心满足感的,40多岁的男友中所占比例超过任何一个年龄段的男友。

  随着做爱频率的下降,配偶们需要认识到:每次性交都是珍贵的,应该成为双右积极参与和充分享目的时间。因此关系牢固的夫妻总是较少强调频率而更重视质量,当做爱不再是家常便饭时,每一次对你显然变得至为重要。总之,45岁以后的性生活需要一系列的调整,但是,对懂得变化是难免的和正常的,并且对于携手对付它们的夫妻来说,往快乐却可能超过以往任何时候,并且,他们的性生活在40多岁、50多岁,甚至更老的时候也仍然完美完充实。

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