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女性的乳房应当怎样保健

发布日期:2012-10-24

  1.和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

  2、戴稳固的胸罩

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的女性会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  3、摄取维生素

  饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力,进而抑制催乳激素的产生。

  4、轻轻按摩乳房

  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  5、避免利尿剂

  利尿剂的确有助于排出体内的液体,也能削减乳房的肿胀,但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

  6、不要吃太咸的食物

  高盐的食物易使乳房胀大并产生疼痛感,因此,女性平日都不应吃得太咸,而月经来前的7?-10天尤应避免这类食物。

  7、热敷

  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房胀痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  8、防止肥胖,对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

  9、远离咖啡

  咖啡因是否会导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房胀痛及其他良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰激凌、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

  10、切忌滥用药

  有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

  11、重要的妊娠哺乳

  妊娠令孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在孩子断奶后良好退化,不易增生。

  12、定期检查、适当运动

  每月对乳房做一次自检,定期到专业机构做乳腺检查,每次洗澡自己做适当的乳房按摩,轻揉、轻捏,每天做5分钟的扩胸运动。

  男女性自慰会不会得性病呢?

  自慰主要的工具是自己的手或自慰器具,如果自身不带致病菌,手和器具之前也没有接触过STD病原体的话,即使有自慰行为(传播途径)和易感者,没有致病源也是不会感染STD的。因此,只要平时注意个人卫生,保持外阴清洁的话,不共用毛巾、衣物、碗筷甚至剃须刀、针筒等,外出注意选择卫生条件好的饭馆、旅店,对于采用一般手淫方式进行自慰的人,不会染上性病。

  但也有例外情况,假如自慰前手部曾接触过带病原体的病人或物品而没能彻底清洁干净,或者是同性、异性之间通过接触对方生殖器的自慰方式,而其中一人是带病者的话,那么就会有机会传播并感染性病。而且,自慰同时会使体质耗损,也可造成对性器官的过分摩擦,常见包皮磨损,严重时可有皮下出血或合并感染,使全身和局部的抵抗力下降,对各种病原体包括STD的病源的抵抗力减弱,增加致病的危险。

  虽然,自慰对身体和精神都不会产生损害是医学家和性学家公认的事实,但频繁而过度的自慰,对身体还是会造成一定影响的。例如在精神心理上会引起疲惫、困怠、无精打采的症状;对泌尿生殖系统,过分地摩擦性器官会使皮肤黏膜破损,严重的会导致皮下出血、包皮水肿甚至嵌顿而需急诊手术,或出现慢性盆腔充血、无菌性前列腺炎、精囊炎、膀胱炎,甚或日后的阳痿、早泄、不射精和高潮障碍等。

  这些病与STD的症状有相似之处,但这些只能称为泌尿系、生殖系统或精神性疾病,不了解的人就会以为自己患了“性病”,碍于面子往往羞于到正规医院诊治,而误信街头江湖游医,最后浪费金钱又耽误了诊疗时机,造成严重的心理和身体负担。而由非STD病原体引起的泌尿、生殖系统的疾病,是不能称之为性病的。即使是由STD病原体感染而患性病,也不一定完全是由不洁性行为引起的,自然不必耻于上医院;而真正有不良行为的患者,更应争取时间治疗,不让其发展造成更严重的后果,并洁身自爱,才是明智之举。

  科学对待自慰行为,对之采取正确的态度,不恐惧、不抗拒、不沉迷、不过度,使之更好地为自身服务,维持性器官对性刺激的敏感性,促进身体健康。同时也应增加性传播疾病的知识,采取安全性行为。

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  性爱后男性的大脑会关闭几乎所有的性欲“指令”,而马上充斥着各种能诱导人们进入睡眠状态的化学物质,如血清素和后叶催产素等,使得男人不能自控地进入梦乡,但这种现象在女性身上并不明显。

  爱爱后男人为何倒头就睡

  酣畅淋漓的性爱之后,“不解风情”的男人倒头呼呼大睡,是让很多女性朋友感到非常扫兴却又无可奈何的事实。事实上,据英国《每日邮报》日前报道,这并非男人不懂女人的心,而是他们无法控制自己脑中的“瞌睡虫”。

  在欧洲规模最大的健康与美容产品博览会上,主办方对1万多名成年观众进行了调查。有80%的男性表示在做爱后很容易迷迷糊糊睡着,而女性的这一比例只有46%,还有48%的男性在性交过程中就能睡着。

  对此,法国神经医学家发表在《神经科学与生物行为回顾期刊》上的一篇研究做出了解释,他们在对男性性高潮前后的大脑活动分别进行扫描发现:在男性达到性高潮之后,大脑皮层的注意力、意识和知觉敏感度会立即停止运转。

  也就是说,性爱后男性的大脑会关闭几乎所有的性欲“指令”,而马上充斥着各种能诱导人们进入睡眠状态的化学物质,如血清素和后叶催产素等,使得男人不能自控地进入梦乡,但这种现象在女性身上并不明显。

  此外,专家提醒,男人的肌肉密度比女性更高,性爱后会更容易疲惫,建议伴侣要多体谅和理解,最好陪他一起入睡。

爱爱 http://www.2s.tv/article-17.html

  避孕:孕妇想做爱,避孕不可少

  医学家告诫准爸准妈,在妊娠4--7月的时候,如进行性生活宜用避孕套,以防子宫收缩而导致腹痛流产。

  因为,男子的精液中含有大量的前列腺素,性生活时可经女子阴道吸收,参与多种代谢活动,影响局部的循环,产生一系列反应。据医学研究发现,前列腺素共有13种,在人体内各种类型的前列腺素含量也不一样,对子宫的作用也可因是否妊娠而有区别。

  如果女子没有受孕,前列腺素E可以抑制子宫生理性收缩,使子宫肌肉松弛,以利精子向输卵管移动,促进精卵结合,前列腺素F虽说对子宫有收缩作用,但含量则较少。

  在女子受孕妊娠期,前列腺素对子宫的作用将明显增强。有关资料证实,不管妊娠月份的长短,精液对子宫的收缩作用都显示增强了,由于精液中的前列腺素可使孕妇子宫发生强烈收缩,故在性交后不少孕妇可出现腹痛现象。如果性生活过于频繁,子宫经常处于收缩状态,就有导致发生流产的危险。

  据国外性医学调研发现,女子在孕早期,因恶心、呕吐而使性兴趣降低,性活动减少,在妊娠中期,大部分孕妇出现性欲和性反应提高,到孕前3个月,性生活显著减少且伴有疲劳感增加和性欲降低。因此,医学家告诫人们,在妊娠中期孕妇也要节制性生活,在适当的性生活中宜用避孕套,避免精液流入阴道引起子宫收缩。

  

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