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女性的乳房应当怎样保健

发布日期:2012-10-24

  1.和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

  2、戴稳固的胸罩

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的女性会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  3、摄取维生素

  饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力,进而抑制催乳激素的产生。

  4、轻轻按摩乳房

  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  5、避免利尿剂

  利尿剂的确有助于排出体内的液体,也能削减乳房的肿胀,但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

  6、不要吃太咸的食物

  高盐的食物易使乳房胀大并产生疼痛感,因此,女性平日都不应吃得太咸,而月经来前的7?-10天尤应避免这类食物。

  7、热敷

  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房胀痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  8、防止肥胖,对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

  9、远离咖啡

  咖啡因是否会导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房胀痛及其他良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰激凌、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

  10、切忌滥用药

  有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

  11、重要的妊娠哺乳

  妊娠令孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在孩子断奶后良好退化,不易增生。

  12、定期检查、适当运动

  每月对乳房做一次自检,定期到专业机构做乳腺检查,每次洗澡自己做适当的乳房按摩,轻揉、轻捏,每天做5分钟的扩胸运动。

  成人用品:如何用卫生纸健康的呵护女人的秘密私处健康

  卫生纸是女性的必备用品,但我国目前尚无卫生标准,市场上的卫生纸大都是再生纸做的,就是从垃圾分拣出来的纸再次加制成,因此,几乎所有的再生纸细菌含量超标,带有大量的大肠杆菌,幽门罗杆菌,痢疾杆菌等。

  1、卫生纸的危害

  有些女性有良好的卫生习惯,没有混乱的性行为,却不明不白得了像霉菌性阴道炎,这样的传播疾病,其实这是卫生纸惹的祸。

  卫生纸是女性的必备用品,但我国目前尚无卫生标准,市场上的卫生纸大都是再生纸做的,就是从垃圾分拣出来的纸再次加制成,因此,几乎所有的再生纸细菌含量超标,带有大量的大肠杆菌,幽门罗杆菌,痢疾杆菌等。

  2、染料的危害

  现在大多人健康的考虑,会选择纯棉衣服,但纯棉衣服容易变形,色彩不美观,一些厂家就加了各种染料,如甲醛和芳香胺,免烫防皱的衣服大都加了含甲醛的整理剂。

  而甲醛的直接危害可引起皮肤过敏、起皱,月经紊乱,妊娠综合症,新生儿染色体异常等,芳香胺可让纯棉衣服色彩斑斓,艳丽可人,长期与人体接触会诱发癌症。

  3、日常护理不当破坏生理平衡

  一些女性爱惜自己,但认识上存在误差,认为只要注意清洗臀部,就能保持阴部的卫生,不得妇科病。

  但是过度的清洁和滥用洗液会改变阴部原来的酸性环境,生殖系统的自洁功能遭到破坏,各种细菌乘虚大摆大摇入侵。

  4、久坐导致皮肤淤毒

  很多职业女性因工作需要长期伏案,臀部长期负重,血液流通不畅,尾骨神经痛,臀部皮肤粗糙,长硬块,疙瘩,湿毒,皮癣,奇痒不止,欲烧不能,苦不堪言。

  5、内裤中化纤成分的毒害

  化纤的主要危害就是产生静电,美国的科学家做过实验,穿化纤衣服走动时,产生1500-3500伏静电,在椅子上一踏就产生1800伏静电。

  静电在体内堆积,会引起血清中钙含量会减少,脑神经视网膜电流传导异常,影响中枢神经,出现头晕,头痛,烦燥,失眠,更为严重的是干扰人体血液循环,免疫系统,引起心率异常和心脏早博,在冬季三分之一的心血管疾病的发生与静电有关。而且化纤材料不透气,不吸湿长时间穿着容易引起各种皮肤病。

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  和我相依为命20多年的继母竟怀了男友的孩子

  就在前些天,妈妈莫明其妙地告我说,让我跟男友断绝关系。我说凭什么呀?我俩好好的。干吗要分手呢?她说让我听话就行了。别的就不需要再问下去了。后来,她竟口无遮拦地说,她怀上了我男友的孩子。这怎么可能呀?我听后直接就像是五雷轰顶。我骂了妈妈,我说你太不要脸。妈妈非要让我听她解释,我还能听得进去吗?

  我去找了他,当时恨不得把他杀了,他说对不起我,也对不起我妈。他说,我妈把那件事情向他讲了。他也没有想到。他说背着我确实跟妈妈在一起了,他说他是冲动的,他还说我妈妈也是非常情愿的,只是从没想到会发生这些事情,会对我的伤害有这么大?

  我说,“你还要让我怎么样?你霸占了我们母女,还想要让我去死了不成吗?”他说,这件事情主要怨我妈。我妈妈不愿意打掉这个孩子,所以就有后续这么多的事情,才会有这么复杂,他说已经找我妈妈谈过了,我妈妈要让他负责,我妈妈执意要生下来。她说,这是她做女人一生中的第一次,一定要生下这个孩子。我说,怎么可能呢?他说,我妈妈告诉他的。我妈妈对他讲,我不是她的亲生女儿。我是她抱养的。

  当年,妈妈结婚后3年多不孕,就抱养了我。后来,在我2岁的时候,她就跟爸爸离婚了,可能有很多原因吧。听妈妈说,奶奶主要是嫌她不会生就挑拨爸爸跟她离了婚。婚后不久,爸爸就娶了妻,第二年那个女人就为他生下了儿子。而妈妈带着我住进了姥姥家。舅妈又非常讨厌妈妈,没多久,妈妈就带我离开了家乡很远,在外地过日子。

  这些年来,我们母女俩相依为命。在我童年的记忆中,有一个叫张叔叔的人,跟妈妈的关系非常好,常来我家住。后来也不知道为什么?他不来了。我问起妈妈,妈妈说他死了。长大了,我才知道,张叔叔是有家室的人,跟我们只是偷着在一起。不过,那三四年,他对我家的帮助确实很大。我升初中那年,再也没见过他。听说他调动了工作,听说他根本就不是本地人。

  一直到我初中毕业后,我就没再上学。小小的就去了超市打零工,妈妈主要是做钟点工。这些年来,我们母女俩相互鼓励,一再熬到了今天。我长大了,经历了很多事情后,我显然比同龄女孩子成熟多了。

  后来,我认识了一直往超市送货的他,他很帅气,高大,健壮,他比我年长4岁。平日里总像是个大哥哥一样的照顾我。他说,他也是个苦孩子,家境不好。好在他是本市人,找工作相对而言容易些。他给我们送货足有3年多了,而我做为收货员,每次都要亲自跟他打交道。

  一来二往,我俩关系就变得微妙起来。他没事了,总愿意找我坐坐,说说心理话。而我也喜欢他见多识广,更喜欢他的勤快和上进。那怕我们都是最底层的打工族,可我们活得开心,快乐,知足。所以我俩是幸福的。

  每次我下班了,他也没事了,会开着他的货车带我一起去逛。当然,他没少去我家,甚至后来我们正式确定拍拖后,他几乎天天在我家里蹭饭。两年多的时间里,雨中竹我和妈妈早就把他当做自己的亲人。家里的重活,累活也全是他一人在做。自从有了他之后,我们家里总感觉有了靠山一样。

  是呀。这20多年来,我们身边唯一缺少的就是男人。自从张叔叔走了之后,我更加有了那种体会。想当年,张叔叔跟妈妈挤在那破单人破床上,而我睡在沙发上,一家人住在不到10平米的房子里,居然是那么的温馨。现如今,我和妈妈租了一个两居室,可是再也没找到当年的那种甜蜜。

  反正,自从张叔走了之后,我再也没见妈妈领男人在家里睡觉,张叔走的那年,妈妈也一直在哭,而我只能在一旁陪着她哭,当时,妈妈每次发脾气的时候,都会埋怨我,说听算命先生说起过,是我命硬,克着妈妈。可过后妈妈又会给我道歉,说那些都是气话,让我原谅她。

  现在我和妈妈中间,出了这么大的事情。我甚至于开始怀疑这就是事实。直到事发后,我才知道,妈妈并不是我的亲妈妈。我才知道妈妈为了生下自己的亲儿子,不惜牺牲这20多年来的母女情。妈妈她太爱这个孩子了,女人一生不能生下自己的孩子,那是不完整的。而我那个畜生男友,却制造出了这样一出人间杯具。

  他说,跟我妈妈的第一次,竟然是因为和我生了气,他去家里找我,我却提前去了超市。当时正好是夏天,妈妈午休穿得很单薄,甚至害热还露着双乳,他反正有家里的钥匙就开门进了屋。后来,妈妈听见后,也就醒了。可他却有了很强的生理反应。他说就犯了错。自从有过第一次后,他就和妈妈接二连三的背地里偷欢。他说,我妈妈很可怜的,可能是男女生活太压抑了。

  就这样,他和妈妈一起整整半年多。我居然没有察觉。直到妈妈有了孩子,所有的事情才浮出水面。这件事,对雨中竹我的打击实在是太大了。但是知道妈妈并非是我亲妈时,心里虽然沉痛,但又稍稍好受些。如果是我的亲生母亲,不顾伦理与我争夺同一个男人,那还叫人吗?也许,妈妈只所以那样,可能她也知道有一天她会告诉我所有的真相。可是她却忽略了这20多年的养育之情。

  我能感觉到她怀孕后的那种喜悦,我也能体会到她失去我之后的悲痛,到现在任何一个损失对她而言都是致命的打击。妈妈说,她不对起我。她不够资格做我的好母亲。男友也很懊悔当初的冲动。

  但是他必须为犯下错负责。我知道他不可能和我妈妈结婚的,但我也绝不可能再跟他继续交往下去。他可以滚得远远的,我可以设法忘掉他,但他必须给妈妈一个交代。他也必须对妈妈肚子里的孩子负责。妈妈已是高龄产妇了。我能看出,她爱这个孩子,比爱她的生命还要主要。我不计较了。

  这真是作孽呀,也许,所以的事情无法得到合理解释时,也只能相信命运了。也许,妈妈早年占过的卦是准确的。我确实与她相克。也许,正是这样。妈妈才守活寡了多半生。她也确实为了拉扯我成长不容易。

  所的有苦和难,都是我和妈妈一天天的熬过来的。我无法忘记那些经历过的岁月。时间是冲不淡那些刻骨的记忆的。就像这件事,一辈子想起来都会觉得是一个笑料,是一个羞愧,是一个耻辱。当然,这也正是人类的复杂之处。如果是动物,活在乱交的世界里。也就是那么一回事。

  我恨他们,可是我还得留在妈妈身边,她照顾了我这么多年。我能在她需要我的时候离开吗?我还得努力说服自己。她肯定要为我生下那个小弟弟或者妹妹,来圆她自己这辈子的女人梦。而我今后还要看着这个孩子一天天的长大,而这个孩子又正是我挚爱男友的孩子,我怎能去坦然的面对一切呢?

  或许,他不在我身边的时候,我会忘掉他。可是妈妈能忘掉他吗?他毕竟是这个孩子的亲生父亲。我想人间最大的杯具,也莫过于此吧。

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  浅谈男人的性技巧,都市欲望男女,千奇百怪,为了讨好异性,性感内衣、扑鼻香水买个不停,连床上必杀技巧也得练就一番!更令人鼻酸的是,有些人即使刻意搔首弄姿,也不一定能魅力四射。其实展现魅力,不一定要撒大钱,花大力气,有时生活中不经意的小动作,就已经可以杀死ta了!

  1、拨头发

  拨动头发,散发出迷人的发香,好像闻到迷魂散,可以让所有男人魂飞魄散,很多女人自然的会有这个小动作,无心之失惹得男人心花怒放,真是sorry啰!

  男人语录:“拨弄头发的感觉很自然、优雅,给人无限的想像空间。”

  2、双腿交叉坐姿

  看到女人双腿交叉最易引人遐想,尤其是穿着短裙的时候,坐在对座的人都很期待看到交换交叉双腿的那一刻。

  男人语录:“女生的坐姿很重要,这样的坐姿最优雅,所以最性感。”

  3、站着穿鞋

  站着穿鞋时单脚着地,自然站得不稳,摇摇欲坠的,会让男人想去扶一把。

  男人语录:“女生站着穿鞋,可以展现出优美的线条。”

  4、吃水果

  女人吃水果舌头自然伸出,性感得不得了。尤其是吃樱桃的时候,舌尖轻轻抵触,肯定让人血脉贲张。想要讨好男人,下次将整个食物尽可能慢慢放进口中,一定让男人当场下跪。

  男人语录:“吃水果的时候嘴型很性感,会让人想要亲一下。”

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