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送给老人的性爱指导

发布日期:2016-09-27

  好处:胜过所有保养品

  很多老人辛苦忙碌了一辈子,退休后终于有时间安排下自己的生活:旅游、练字、种花养草……但很少有人想到,还应该好好计划一下自己的性生活。因为年纪越大,越需要性爱带来的种种好处。

  美国金赛性研究所发布的报告指出,性爱是老年人的保养品,主要有三大好处。首先,规律的性生活能够使人长寿。英国科学家曾对1000名男性进行了10年 跟踪调查,发现每周有两次或以上性生活的男性,其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高频率性生活的人,他们出现冠状动脉疾 病,如中风、脑血栓等的几率,是那些性生活匮乏者的一半。其次,性爱可以帮助“体检”。定期性爱是健康的一面镜子,可以帮助发现很多健康问题,例如ED可 能预示心脏疾病,性爱出血可能跟妇科肿瘤有关。最后,性爱让人变得年轻。研究显示,坚持性生活的老年人更有朝气,皮肤更加红润,皱纹减少。更重要的是,性 爱让老年人心理更加乐观,减少老年抑郁症的发生。

  郭军指出,性欲和性能力确实会随年龄的增长而减退,但在大多数情况下,这种减退不会造成性功能的严重丧失。美国著名男性网站“问他”建议,即使60岁以上的人,仍应该有规律、优质的性爱。

  频率:10天一次就很好

  多久性爱一次最合适?这是很多老人的疑问。对此姜辉表示,影响性爱次数的因素是复杂的,既与年龄、体质有关,又与夫妻双方的需要相关。在性爱频率方面,我们首先需要明确一点:每天一次也好,一周一次也好,一个月一次也好,只要身体能够适应,双方觉得满足,就算正常。

  在我国古代医学书籍《千金方》中有关于性爱频率论述:“50岁盛者5日一施,虚者10日一施;60岁盛者10日一施,虚者20日一施;70岁盛者30日一施,虚者不施。”可见,60岁的老人,只要身体健康,可以10天左右一次。

  美国2013年的一项大型调查显示,65岁的老人每个月会有两次性生活,75岁以上每个月有一次性生活,80岁以上每两个月有一次。美国学者还根据年龄 因素对性能力的影响规律,总结出一个“性爱频率公式”,即性爱频率=年龄的首位数×9,即用自己年龄的十位数乘以9,所得乘积的十位数即为一个性爱周期所 持续的天数,而个位则为应有的性爱频率。比如说60多岁的男性,6×9=56,应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下,50天内可性爱6次。

  姿势:侧位接触最省力

  随着身体机能衰退,老年人的性爱与中青年人相比会有所不同。在性爱姿势上也需要多些讲究。专家给出以下三个动作原则。

  一要慢。老年人性爱动作过快,可能会出现体力不支,造成性生活“半途而废”,甚至诱发眩晕、心慌等。因此动作要缓慢而充分。

  二要侧,是指老年人在性生活时,双方均宜采取侧位。老年人的肌力水平、骨骼密度、机体协调能力都不如以前。选择侧位,双方身体的支撑点都在床上,会更安全、省力。而且,此时双方的性器官接触最完全,刺激强度更足。

  三要护。在身体条件允许的情况下,尽量不要长期无性,否则易导致身体一些重点部位出现不适。有腰颈椎问题的人,尽量减少身体关节的活动幅度,提前做好保护工作。

  事后:喝杯温水躺一会

  考虑到老年人的身体特点,性生活前后最好做一些保健工作,这样才能更加安全地享受“性福”。

  性爱前要做的事:局部清洗。尽量避免洗热水澡,以免消耗过多体力,最好用温水冲洗私处。床头放润滑剂,以避免受到阴道干涩的困扰。还要提前调好室温。

  性爱后要做的事:静躺一会。性生活时血管收缩会减少脑部供血,造成脑细胞暂时性缺氧,引起疲惫感,静躺则有助于恢复。喝杯温水。性生活对体能消耗极大, 身体会流失大量水分,因此性爱后最好喝杯温水,稍缓一会,再吃东西补充能量。暖好腰腹。腰腹部一旦着凉,男性易出现尿急、尿频等问题,女性则会造成宫寒、 手脚冰凉,所以,性爱后男女都要注意局部保暖。

  读者答疑

  哪些人不能吃伟哥

  河北读者姚先生问:我今年65岁了,感觉“那里”一直硬度不够,看报道说有一种美国的伟哥药物可以帮助改善,周围也有人用了说好。但我有高血压,请问可以吃吗?

  专家答疑:老百姓常说的伟哥多指万艾可。一般来说,如果患有心脏疾病、中风、色素性视网膜炎、肾脏疾病、肝脏疾病、血液病、阴茎畸形等,服用前一定要先咨询专家。正在服用硝酸甘油、消心痛等硝酸酯类药的人不能随意吃伟哥;体力差、心脏负担能力差的人也不能用。

  什么是规律性爱

  北京读者李女士问:报纸上很多文章都指出,规律性爱才有助身体健康。请问,规律性爱是指要按时按点吗?怎样安排性生活才算规律?

  专家答疑:性生活应该有一定的节律,但这并非是要双方建立一个规章制度,必须在每周几的几点过性生活。性生活规律是指在符合双方需求、年龄、身体状况的 前提下,次数较为均匀,一般以不疲劳和不影响工作、学习、生活为宜。规律性爱并不是恒定不变的,随各方情绪的好坏、性欲强弱、身体状况、环境条件等因素而 变化。

  老夫少妻如何性

  浙江读者杨女士问:我今年40岁,老公比我大15岁。我们是二婚,请问像我们这种情况该怎么过性生活?

  专家答疑:中国自古就有“皓首红颜”的说法,现代生活中老夫少妻也越来越常见。对于男性来说,要以丰富的性经验来弥补体力的不足,多给妻子一些宠爱与亲 昵,让她内心获得满足。对于女性来说,要接受彼此间存在的生理差异,多给男性一些鼓励与视觉上的刺激。此外,老夫少妻还要增强对婚姻生活的信心。

  什么是传教士体位

  山东读者赵先生问:报纸上说老年人可以用传教士体位性爱,但我不知道这是个什么体位,具体该怎么做?

  专家解答:传教士体位是西方的一种说法,其实就是男上女下的性爱体位。传教士体位的称呼源自19世纪,当时的基督教传教士认为男性在上的体位,才是最自然适合性交的姿势。

  他开始新鲜而刺激的约会在大学四年,除了名,我想不起来跟多少个男生有过那样的关系。我一直不认为我是为了性才找男生的,但事实是,在得不到壮牛的那种感觉后,我就会义无返顾地放弃交往的男生,虽然他们中有几个的确很爱很爱我,其中一个男生还为我自杀过。只是,我几乎不曾告诉他们我要真正分手的原因,是他们给我的太少,即使是太少,他们还要很吃力。我想,是不是中国男生的体质正在走向末路?我找不到答案,但这并意味我找不到那头属于我的壮牛。我想过找一个老外,看着他们那壮实的身体,应该能满足我的要求。只是,我一直都没有遇到,我担心他们身体的异味让我大大地扫兴。

  不过,机会终于来了,在一次相亲节上,我发现了一个俄罗斯男人,他是一个船员,是陪他的中国同事到相亲节来凑热闹的,据说他的出现还被当地报纸当成一个新闻提及过。

  也许是巧合,在他的中国同事跟我搭讪后,细心的他居然用心记下了我的联络方式。就在那个晚上,我接到了他的电话,那非常纯熟的中国话,让我们的交流在电话中没有丝毫的陌生感。他说他经常来青岛,但几乎没有发现他认为的美女。而我,在他看来,是那么的迷人,身材棒,脸蛋好,丰满高挑,高高的鼻子并不亚于他们的俄罗斯女郎。他说他需要跟我交往一下。

  接下来,我回避他的中国同事,跟他开始新鲜而刺激的约会。我给他取了一个名字,正是“壮牛”,他听了很开心,说他见过乡村的那种动物,不过,他更喜欢我叫他“大象”。我听从了他的建议,我就他“大象”。

  一切表明,我跟大象的生活是和谐的满足的。那段日子,我仿佛忘记了时间。

  可是,时间却没有停止下来,大象结束了三个月的“靠岸”生活,不得不再次上船,开始他的远洋之行。我感到了不舍,毕竟,他是我生活里唯一不想离开的男人,而且是个高个子,高鼻梁,金头发的俄罗斯男人。

  在为他送行的前夜,我发疯一样地折腾大象,因为我预感那是最后的晚餐。事后,没想到大象说了这样一句很精典的话:你太厉害了,我还是活着回到船上的好。

  直到现在,我还是没有放弃寻找“壮牛”的行动,我真的不知道那个医生是不是讽刺带挖苦地欺骗了我,或许我是有病的,只是没有谁能发现而已,也或许,因为我没有感到丝毫的不适,并不认为我是走火入魔了。

  而真正让我担心的是,我的性爱是否会让爱情落荒而逃?如果没有爱情,那我期望的性爱是不是太动物?没有谁能给我一个合理的解答,我想像不出,我这么顽强的身子还能支撑多久?

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  冬季气候严寒,假如夫妻赤身裸体地做爱,最轻易引起伤风感冒.一般症状还比较重,病程也较长,对身体有很长的危害.这种患者往往自行购药,假如药不对症,感冒会拖得很久.

  因此,在冬季夫妻过性生活,一定要注重保暖防寒,避免感冒.现代性医学教授研究也认为,有规律的性爱对人的健康有益.所以,在冬季进行适当的性爱还是必要的.不过,夫妻在冬季过性生活时也应注重饮食.

  冬季的助"性"食食物

  冬季男人的食疗也和其他季节不同,应以藏精御寒为主.可多摄入营养丰富、温肾填精的食物,如羊肉;而果蔬补体则应多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜,如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等.此外,冬季气温骤降,脾受寒困,还应多吃温性运脾食物,如粳米、莲子、芡实等.

  美国的一些专家研究发现,持续食用低脂肪,高蛋白的食物能在六个星期内增强做爱欲望和改善性生活.如果你渴望一夜激情的感受,建议你别再吃那些主要含碳水化合物的食品(这种食品只能让你感到困倦),而要大量摄入含蛋白质的食品,因为蛋白质能使你更加精力旺盛.

  另外,每天食用大量的含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果将促进性激素的产生.

  两性:

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