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送给老人的性爱指导

发布日期:2016-05-25

  好处:胜过所有保养品

  很多老人辛苦忙碌了一辈子,退休后终于有时间安排下自己的生活:旅游、练字、种花养草……但很少有人想到,还应该好好计划一下自己的性生活。因为年纪越大,越需要性爱带来的种种好处。

  美国金赛性研究所发布的报告指出,性爱是老年人的保养品,主要有三大好处。首先,规律的性生活能够使人长寿。英国科学家曾对1000名男性进行了10年 跟踪调查,发现每周有两次或以上性生活的男性,其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高频率性生活的人,他们出现冠状动脉疾 病,如中风、脑血栓等的几率,是那些性生活匮乏者的一半。其次,性爱可以帮助“体检”。定期性爱是健康的一面镜子,可以帮助发现很多健康问题,例如ED可 能预示心脏疾病,性爱出血可能跟妇科肿瘤有关。最后,性爱让人变得年轻。研究显示,坚持性生活的老年人更有朝气,皮肤更加红润,皱纹减少。更重要的是,性 爱让老年人心理更加乐观,减少老年抑郁症的发生。

  郭军指出,性欲和性能力确实会随年龄的增长而减退,但在大多数情况下,这种减退不会造成性功能的严重丧失。美国著名男性网站“问他”建议,即使60岁以上的人,仍应该有规律、优质的性爱。

  频率:10天一次就很好

  多久性爱一次最合适?这是很多老人的疑问。对此姜辉表示,影响性爱次数的因素是复杂的,既与年龄、体质有关,又与夫妻双方的需要相关。在性爱频率方面,我们首先需要明确一点:每天一次也好,一周一次也好,一个月一次也好,只要身体能够适应,双方觉得满足,就算正常。

  在我国古代医学书籍《千金方》中有关于性爱频率论述:“50岁盛者5日一施,虚者10日一施;60岁盛者10日一施,虚者20日一施;70岁盛者30日一施,虚者不施。”可见,60岁的老人,只要身体健康,可以10天左右一次。

  美国2013年的一项大型调查显示,65岁的老人每个月会有两次性生活,75岁以上每个月有一次性生活,80岁以上每两个月有一次。美国学者还根据年龄 因素对性能力的影响规律,总结出一个“性爱频率公式”,即性爱频率=年龄的首位数×9,即用自己年龄的十位数乘以9,所得乘积的十位数即为一个性爱周期所 持续的天数,而个位则为应有的性爱频率。比如说60多岁的男性,6×9=56,应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下,50天内可性爱6次。

  姿势:侧位接触最省力

  随着身体机能衰退,老年人的性爱与中青年人相比会有所不同。在性爱姿势上也需要多些讲究。专家给出以下三个动作原则。

  一要慢。老年人性爱动作过快,可能会出现体力不支,造成性生活“半途而废”,甚至诱发眩晕、心慌等。因此动作要缓慢而充分。

  二要侧,是指老年人在性生活时,双方均宜采取侧位。老年人的肌力水平、骨骼密度、机体协调能力都不如以前。选择侧位,双方身体的支撑点都在床上,会更安全、省力。而且,此时双方的性器官接触最完全,刺激强度更足。

  三要护。在身体条件允许的情况下,尽量不要长期无性,否则易导致身体一些重点部位出现不适。有腰颈椎问题的人,尽量减少身体关节的活动幅度,提前做好保护工作。

  事后:喝杯温水躺一会

  考虑到老年人的身体特点,性生活前后最好做一些保健工作,这样才能更加安全地享受“性福”。

  性爱前要做的事:局部清洗。尽量避免洗热水澡,以免消耗过多体力,最好用温水冲洗私处。床头放润滑剂,以避免受到阴道干涩的困扰。还要提前调好室温。

  性爱后要做的事:静躺一会。性生活时血管收缩会减少脑部供血,造成脑细胞暂时性缺氧,引起疲惫感,静躺则有助于恢复。喝杯温水。性生活对体能消耗极大, 身体会流失大量水分,因此性爱后最好喝杯温水,稍缓一会,再吃东西补充能量。暖好腰腹。腰腹部一旦着凉,男性易出现尿急、尿频等问题,女性则会造成宫寒、 手脚冰凉,所以,性爱后男女都要注意局部保暖。

  读者答疑

  哪些人不能吃伟哥

  河北读者姚先生问:我今年65岁了,感觉“那里”一直硬度不够,看报道说有一种美国的伟哥药物可以帮助改善,周围也有人用了说好。但我有高血压,请问可以吃吗?

  专家答疑:老百姓常说的伟哥多指万艾可。一般来说,如果患有心脏疾病、中风、色素性视网膜炎、肾脏疾病、肝脏疾病、血液病、阴茎畸形等,服用前一定要先咨询专家。正在服用硝酸甘油、消心痛等硝酸酯类药的人不能随意吃伟哥;体力差、心脏负担能力差的人也不能用。

  什么是规律性爱

  北京读者李女士问:报纸上很多文章都指出,规律性爱才有助身体健康。请问,规律性爱是指要按时按点吗?怎样安排性生活才算规律?

  专家答疑:性生活应该有一定的节律,但这并非是要双方建立一个规章制度,必须在每周几的几点过性生活。性生活规律是指在符合双方需求、年龄、身体状况的 前提下,次数较为均匀,一般以不疲劳和不影响工作、学习、生活为宜。规律性爱并不是恒定不变的,随各方情绪的好坏、性欲强弱、身体状况、环境条件等因素而 变化。

  老夫少妻如何性

  浙江读者杨女士问:我今年40岁,老公比我大15岁。我们是二婚,请问像我们这种情况该怎么过性生活?

  专家答疑:中国自古就有“皓首红颜”的说法,现代生活中老夫少妻也越来越常见。对于男性来说,要以丰富的性经验来弥补体力的不足,多给妻子一些宠爱与亲 昵,让她内心获得满足。对于女性来说,要接受彼此间存在的生理差异,多给男性一些鼓励与视觉上的刺激。此外,老夫少妻还要增强对婚姻生活的信心。

  什么是传教士体位

  山东读者赵先生问:报纸上说老年人可以用传教士体位性爱,但我不知道这是个什么体位,具体该怎么做?

  专家解答:传教士体位是西方的一种说法,其实就是男上女下的性爱体位。传教士体位的称呼源自19世纪,当时的基督教传教士认为男性在上的体位,才是最自然适合性交的姿势。

  女人的性高潮就像花朵,需要绽放的过程。美好的性爱让女人更美,有高潮的生活充满生机和乐趣。

  高潮感受的模糊性和多变性也许就是女人难以把握高潮的原因吧。

  高潮第一阶段:悬吊飘浮

  性紧张增长到终点,虽然激烈的运动还可以继续,但已有一种瞬息间的“悬吊“或“飘浮“的感觉,像一个激情逐渐增强扩张的波涛。这种感觉仅仅持续一瞬间,伴有或紧跟着一个孤立的、以阴蒂为中心的、并向上放射到骨盆的强烈感觉意识的冲动。同时发生的是整体感觉分辨能力的丧失。

  高潮第二阶段:坠落敞开

  起自盆腔并传遍全身的充满温热的感觉,女子在这时可以强烈地感受到滋生起一种极度的快感,像一股暖流似的脉动波峰好像轻度触电一样逐渐地通过骨盆蔓延至全身。

  有时手指和脊背部还会一阵阵地颤抖起来,像闪电一样一阵一阵地掠过,大腿肌肉也有类似反应,这种感受仅维持2秒种左右即消逝。女子在这时还隐约地涵蕴着“坠落“和“敞开“身体的感觉,引起液体的溢出。某些女性把性高潮的感受比作分娩时轻度的阵痛。

  高潮第三阶段:恍惚隔绝

  第三阶段可以意识到不随意的溢血暖流从骨盆扩散到身体的其他部位,它以生殖器的收缩和悸动颤抖(“骨盆抽搐“)为特征而达到快感顶峰。女性可感到恍惚、与世隔绝(觉得完全失去了与外界的联系),或曰神智的暂时丧失,有一种难以置信的兴奋感。

  基础篇:高潮初体验……

  如果你是一个一直没有体验过性高潮的女人,那么第一次性高潮很重要,只有体验过一次性高潮后,才有可能继续培养对高潮的感受,增加在性生活中高潮出现的频率,逐步塑造完美的性爱生活。

  有些妇女在单纯性爱时不能或偶然才能达到高潮,但在手淫、性梦中,使用振荡器刺激和性爱的同时由自己或伴侣直接刺时却能获得高潮。

  心理篇

  女人可以不经由性行为也可以达到无性高潮。

  比如女人有和男人相似的“梦遗”行为,就是在梦中达到高潮,但很多女人没有意识到自己的这种身体反应。因为女人梦醒之后不会有明显的特征表示她达到过性高潮,有的只是小腹有轻微的紧张和疼痛感。女人所以可以在梦中或者幻想中达到高潮,关键在于心理。女人的性兴奋是由内而外的,单凭身体、或外在视觉的触动,女人很难兴奋起来。只有内心有冲动,女人才可能借由兴奋而达到高潮。所以心理兴奋是高潮的第一个台阶。

  经历高潮的女人都有一个经验,高潮到来之前就已经兴奋,自己有强烈欲望,很想要、心情又很轻松,就最容易进入情况。

  生理篇

  高潮的基础是女人自身能够焕发起她的性欲,让一个没有欲望的女人达到高潮,上帝也不能做到吧。所以欲望是高潮的先行者。

  女人的性欲是起伏不定的,但比男人的性欲更好捉摸的是,基本上女人的欲望变化是周期性的,跟女人的月经周期相应和。

  女子性欲最强烈的时候,几乎都是在月经前两天和月经后七天之内。尤其是经前强于经后。

  给自己画一道性欲曲线,了解自己在什么时候欲望达到峰值,那个时刻就是挑战高潮的最佳时刻。

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  情趣用品大家都见过,但是你见过下面这些神奇的成人玩具吗?

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  女儿患了性早熟,我应该拿她怎么办?

  一位妇女焦虑地问到,女儿才7岁,不知怎么在前几年患了性早熟症,虽然多处求治,但仍收效甚微。不知如何才能治好她女儿的病症。

  由于这位母亲介绍的情况过于简单,而性早熟的病因又很复杂,所以医生也无法提出特别有针对性的建议。性早熟可分为真性和假性两大类:真性者有排卵性月经周期和生育能力,又称完全性性早熟;假性者无排卵,只是第二性征发育过早,又称不完全性性早熟。

  要想诊断清楚,必须通过一系列的检查和化验才能判断。首先要除外一切显而易见的导致性早熟的原因,如有无误服内分泌药物等。这需要有一详细而完整的病史采集,包括性征发育、阴道出血情况等。进行仔细的全面体格检查,如身体、体重、指间距、骨骼检查、基础体温、阴道细胞涂片等。血激素水平的测定有助于鉴别真性和假性性早熟,真性者的FSH和LH水平增高,且有周期性波动,假性者多测不出这两种激素。

  治疗应针对具体病因而定,如有卵巢或肾上腺皮质肿瘤就必须手术治疗,而神经系统疾病所致者则无特殊疗法。性早熟中的80-90%属于体质性问题,找不到明显原因,也就没有特殊的药物治疗方法。可供选择的方法仅有长效甲孕酮注射或口服安宫黄体酮,这些都不是自行使用的药物,必须到大医院的内分泌科接受科学的治疗。

  除了采取检查和治疗措施之外,父母要特别注意关心孩子的心理变化,明确诊断后向孩子讲一些必要的知识,帮助她适应自己身体的新变化,防止坏人乘孩子年龄小、不懂事,钻空子,干坏事。所以,保护好孩子是家长的当务之急,国内外均有性早熟女孩妊娠,甚至产子的报道。同时也要有思想准备,因为有些性早熟是缺乏有效治疗方法的,那就更要依靠父母的悉心照料了。目前市场上有些儿童营养保健食品中含有激素成分,吃多了可导致性早熟,应引起家长的注意。

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