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饮食与性:哪几种食物最有助于性功能呢?

发布日期:2012-12-17

  饮食与性:哪几种食物最有助于性功能呢?

  虽说大家向往皮肤越白越好,但营养学家却推荐,吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处,很多人可能并不清楚。传统中医把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。所以,生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护,更是受到了专家的肯定。黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,如我们平时说的“黑五类”:

  1、黑米:米中的珍品———黑米,也被称为"黑珍珠",含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;

  黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。主要营养成分(糙米):黑米按占干物质计,含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为"补血米"、"长寿米"等;我国民间有"逢黑必补"之说。

  中医认为黑米有显著的药用价值,古农医书记载:黑米"滋阴补肾,健身暖胃,明目活血","清肝润肠","滑湿益精,补肺缓筋"等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此,人们俗称:"药米"、"长寿米"。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,又称"月米"、"补血米"等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品,称为"贡米"。

  现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。

  2、黑豆:豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;有"营养仓库"之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能;

  研究提示,黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。

  性爱姿势要根据自身情况来适当的调整,这样才能有高质量的性生活。面对下列五种情况,你要如何正确调整性爱姿势呢?接下来,小编就带大家来了解一下吧。

  状况一:太长阴茎太长的确令女性不舒服,所以这样的情况应该经常采取后进式姿势,因为长,阴茎会碰到阴道最深的位置,让会阴感觉兴奋。而且对动物做爱的联想,总让男人快感倍增。

  状况二:太细细的致命缺点就是,容易滑脱阴道,而且对女性的撞击、摩擦感不强。让女性平躺,男性正面坐跪的姿势就是解决问题的好办法。因为男性在上的体位刚好可以通过身体的重量来增强压迫感,这样就能避免阴茎的滑出。而借着压迫运动,女性的阴蒂与子宫阴道都会受到强烈的刺激,男性则可享受到阴道收缩的乐趣。保持这个姿势,同时使用回转运动,用腰部的力量划圆圈,会让两人的性器紧紧地结合在一起,并增加摩擦的力度。

  状况三:太粗同样适合采用后进式,因为女性平趴,能给他最大的空间调整他的阴茎进入阴道的角度,位置悬在中间。因为这种体位的插入较浅,能集中刺激阴道前三分之一的敏感位置也就是G点的位置,让女性阴道充分的润滑,从而减退太粗带来的摩擦,同时刺激阴茎顶部的神经末梢。

  状况四:太松一个腿搭在他的肩上,臀部的伸展使女性的阴道肌肉拉紧,因此阴道变窄,克服了阴道太松的问题。但这个简单的传教士姿势有时会让阴茎触到你的膀胱,可能引起一连串的不适,所以随时注意调整角度。另外,平躺,用双腿夹紧对方的阴茎,也是一种非常有效的方法。尤其适合产后重新适应性爱的新妈妈们。

  状况五:太短这大概是男人最郁闷的问题,就如阴茎太细,同样需要避免容易滑脱阴道,撞击、摩擦感不强等问题。

  遇到这样的情况,最有效的解决方式就是让女性用一个高的平台做支撑,采用让男性站立的后进式姿势。因为从后进入式可提供较深的插入,同时手的帮助可增强身体推动的激烈程度。另外,让女方躺在床的边缘,而他跪在地板上进入也是让阴茎显得更长的好方法。

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  相信你曾听说过恐龙女紧紧抓住男人心的故事。很多时候,那代表着她是个不折不扣的床上好情人。但,到底好在哪里­什么叫做好­

  狂野一点还是温驯一点好­会不会每个男人都有一本小笔记默默计算着今晚床上这个女人的表现如何­

  与其胡乱猜测,不如叫男人自己说清楚讲明白。做人要诚恳,做爱也要诚恳陈彪(37岁上班族,曾有过一次婚姻,目前单身。)做爱尽不尽兴很重要。真的要与一个女人上床时,她的外貌甚至技巧都在其次,能不能放得开才是关键。

  我不否认做爱也要学习,可是更重要的其实是你的心态。两个人刚开始在一起一定会比较生疏或没默契,但是如果心态上很坦然,明白告诉彼此想要的是什么,经过一定的练习,双方都有进步的空间,会比较容易达到更高层次的享受状态。

  基本上我不相信有一拍即合的性关系,最起码交往过的女友们,她们的喜好都不太一样。不过有一点可以肯定的是,如果我知道她很enjoy,我也会比较enjoy,不要老是觉得所有男人都只顾自己、是很表面的动物。

  所以说,不只做人要诚恳,做爱也要诚恳。常在电视电影上看到女生假高潮或装愉悦之类的,好像觉得男人很好骗,实在无法接受。虽然男女大不同,但我相信享受性爱的需求,男女都相同。

  也许女性在社会教育过程中受到的礼教约束比较多,或者大众媒体传播错误的讯息吧,所以可能无法完全放开心胸。不过让自己快乐是很重要的,每个人都要牢记在心才对。性感的女人都有丰富的性幻想张震华30岁,运输业,无固定性伴侣。

  有些女人觉得男人比较喜欢单纯没经验的小美眉,其实才不是,看到那种无辜清纯貌,再多的热情都会被浇熄。你想想,当男人知道所有的责任都落在自己身上时,多累啊,实在很难勇猛起来。男人20岁出头时体力比较好,一天多次都无所谓。但是越接近30岁就越无法随心所欲。

  所以有时候不免暗自希望自己的女伴性欲不要那么强,至少假装一下也好。虽然如此,我还是那种没有身体接触就没有满足感的男人,亲吻、爱抚过后如果能够做爱会最好。所以我喜欢可以挑起我欲望的女人,而且不单单只享受调情的滋味,还会想要做完整个过程。

  还有,知道何时该闭嘴的女性也比较值得尊敬。不是有人说过,男人跟女人谈话的目的是为了跟她们上床,而女人跟男人上床的目的是为了可以跟他们谈话。有些女人真的是这样,她们会一直说个不停,还要求你在快要高潮时,看着她们的眼睛说我爱你。由此可见她们根本没有在享受整个过程,脑筋里不知道在想什么。

  我认为性感的女人都有丰富的性幻想,要有完美的性爱就必须先搞清楚她们想要什么,要不然无法引起她们的性趣,说不定还倒胃口。如果女人总是把自己的性幻想隐藏在心底,不让性伴侣知道她们的需求,或者怎么样都说不出口,这样是不会幸福美满的。不必把太多社会规范、道德框框带到床上来

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  怀孕:哪些食物具有杀精的作用

  获奖的科学家安德森听闻可乐避孕的传说多年,决定和一些同事用实验加以验证,结果发现可乐的确能杀死精子,其中健怡可乐的杀精效果尤其好。

  美国媒体评出“另类诺贝尔奖”,其中可乐杀精子获“另类诺贝尔奖”化学奖。获奖的科学家安德森听闻可乐避孕的传说多年,决定和一些同事用实验加以验证,结果发现可乐的确能杀死精子,其中健怡可乐的杀精效果尤其好。

  其实,除了可乐之外,现实生活中还有很多不为人知的杀精食物。它们用可口的味道迷惑了人们的视线,可能已经在你身边作恶多年。那么,这些杀精食物具体有哪些呢?

  一、炸鸡

  有研究报告指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。另外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

  也有专家发现,少弱精症患者的精子减少、活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物,可以保证“精”力充沛。

  二、啤酒

  如果你不知道你的肾脏是否存在问题,最好还是到医院去验血和验尿。如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

  三、咖啡

  咖啡提神,是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经就会受到压抑,临床表现为性欲的减退。

  所以平常感情起伏较大,交感神经容易兴奋的人,做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料,以免压抑副交感神经,减低性欲。

  四、豆腐

  人们常说吃大豆类制品有益身体,尤其是豆腐。豆腐里面含有的蛋白质在人体的吸收率高达90%。但是,哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士从2000年到2006年跟踪调查了99名男性,结果发现每天都吃大豆制品的男性,每毫升精液中只有4100万个精子,明显低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低,容易不育。此外,这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

  查瓦罗的研究表明,大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有不利影响。大豆含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。

  我国也曾有男科专家发现,常吃大豆制品的男性,发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

  那是不是就不吃呢?也不是,关键在于适量。所谓“适量”,是指一周吃3次以下,每次100克左右。这样既能保证营养,也不会造成“副作用”。

  五、奶茶

  目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。

  贴心提醒:包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸。所以还是奉劝大家要少吃这些食品。

  六、猪腰

  很多人都喜欢吃动物内脏,而“腰子”更是成为很多男人的最爱。中国有句老话:“以形补形”。但是“腰子”例外。

  肝脏、内脏、猪睾丸,想“吃啥补啥”的人们,可得当心了,因为吃多了,不但补不了身体,还可能不育。台湾最新研究发现猪、牛、羊的肝、肾脏等,里面均有不同含量的重金属镉,人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六成。

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