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饮食与性:哪几种食物最有助于性功能呢?

发布日期:2012-12-17

  饮食与性:哪几种食物最有助于性功能呢?

  虽说大家向往皮肤越白越好,但营养学家却推荐,吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处,很多人可能并不清楚。传统中医把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。所以,生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护,更是受到了专家的肯定。黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,如我们平时说的“黑五类”:

  1、黑米:米中的珍品———黑米,也被称为"黑珍珠",含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;

  黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。主要营养成分(糙米):黑米按占干物质计,含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为"补血米"、"长寿米"等;我国民间有"逢黑必补"之说。

  中医认为黑米有显著的药用价值,古农医书记载:黑米"滋阴补肾,健身暖胃,明目活血","清肝润肠","滑湿益精,补肺缓筋"等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此,人们俗称:"药米"、"长寿米"。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,又称"月米"、"补血米"等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品,称为"贡米"。

  现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。

  2、黑豆:豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;有"营养仓库"之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能;

  研究提示,黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。

  玉峰和女性阴部一样,是十分重要的性感带之一。尤其乳头,被称为上半身的阴核,是很敏感的部位,仅仅是爱抚乳头就有可能让女性尝到性高潮的滋味。前戏时的爱抚中心点是阴部和玉峰,大部份男性只知道阴核是重要的性感带,却不知乳头和阴核一样是敏感而重要的性感带。

  对男性而言,玉峰是女性身体最诱惑的部位之一,而且也是最佳的性感带,可用手、唇、和阳具爱抚玉峰都可使女性得到快感。每次前戏,都是男性爱抚的重点。爱抚玉峰还有使女性的心理兴奋的作用。性爱的真正快乐,并非只是肉体的快感,还要有精神上的满足才能获得。对玉峰的仔细爱抚,能使女性真正感受到自己是女人,从而获得被爱的精神上之充实感。

  一般的爱抚就是揉搓玉峰,但并不是抓住两个凸起物即可。要把乳头轻轻夹在手指间,用整个手掌包围着玉峰揉搓,开始时最好是轻揉的爱抚。一如前面所述,女性的性感是逐渐上升,如一开始就给予强烈刺激,不但感受不到痛快,反而只会感到疼痛。当女性为始露出陶醉表情,嘴运发出甜美的叹息声时,揉搓玉峰的手就要分出强弱和节奏。例如,在指尖用力像把玉峰向上拉似的揉搓后,运用手掌温柔的包围玉峰轻揉,不仅如此,从玉峰的边缘,如挤般握紧或把睑贴在乳沟上,从两侧轻推玉峰也是很好的方法。

  另外,不只是用整只手也可只用指尖进行爱抚。指尖随着玉峰的曲线由上至下轻轻抚摸,在乳头的周围轻轻画圆。刚开始时在乳头上急促的抚摸着,然后再转为缓慢地轻抚乳头。再用指尖轻轻抚摸,以食指及姆指轻捏乳头。

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  性行为:性行为不和谐会伤到夫妻感情

  所谓安全性行为,是既能得到性的愉悦,又能避免性的风险的性行为。性行为的风险主要有三个方面:即身体的损害、心理的损害和计划外怀孕。

  身体的损害是指性行为会伤害身体。现代科学证明,性交活动可以促进体内产生多巴胺,可以使细胞内分泌的“内啡肽”活化;甚至按摩也可以提高体内5-羟色胺的水平。这些都有一定的抗痛、松弛身心和提高免疫力的作用。

  但是性行为不当也会损害身体的健康。在过度劳累、醉酒后、月经期间、妊娠期、产褥期、生病期间的性行为都可以损害身体的健康。而一方患病时也有感染对方的机会;心情恶劣时,整个身体的状况会处于一种亚健康状态,性行为所产生的剧烈冲击,可能会加重这种亚健康状态,这时身体中比较薄弱的内脏器官就可能患病。

  心理的损害是最伤夫妻感情的。特别是一夜情,是最不安全的性行为。一方面,由于不了解对方的身体状况,对方有可能患病从而传染给另一方。另外,性行为中过分激动的表现也会诱发自身器官中已有的疾病,特别是心脑血管系统的疾病,甚至会暴死于性活动中。

  另一方面,很多人在婚外性行为以后常常出现比较严重的心理后遗症,如担心自己被感染上性病、担心被家人特别是自己的配偶知道等,心理上后悔、自责甚至长期忧虑、惊恐,从而损害健康。

  所以说,夫妻间的性行为才是最健康的性行为。当然夫妻间的性行为也必须在双方自愿的情况下才是最安全的。性生活乃是随情所欲,随欲所动的美妙促成,是万万不可强迫的。

  有避孕措施的性行为一般不会导致计划外怀孕。避孕可以由男方也可以由女方来实施;可以事前也可以事后避孕;可以一次也可以长期甚至永久避孕(绝育)。可以采取不同的方法来达到避孕的目的。

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  前戏对于做爱来说非常重要,但是很多人却不重视。速战速决在性生活中总是时常发生,让人很难体验到性爱的快感。下面给大家介绍一些前戏技巧,让你和TA充分的享受性爱。

  1.深情的亲吻

  你可能认为只有女人才喜欢亲亲抱抱,错了!阳刚猛男同样享受深情的亲吻,秘诀是要挑逗他的脖子和耳朵,和一些必要的技巧。一开始,先柔和地亲他,暗示他你想好好享受一下。然后往下亲他的脖子,再对着他的耳朵低语,接着再回来亲他的双唇。这时,先别急着脱掉他的裤子,隔着牛仔裤抚摸他的阴茎,感觉它慢慢勃起,千万不可操之过急。你要装得尽量犹豫好奇,好像你们是第一次做爱,这会让他极度疯狂。

  2.无耻的手淫

  大多数女人都拉不下脸皮在男伴面前手淫,但你要明白,这才是他最要看的。在他向你发动进攻之前,先手淫一把,让自己爽快一下,就当着他的面!当然你可以选择蒙住眼睛,假装他不在;或者,死死地盯住他的眼睛,看他的反应。把你的性玩具都拿出来,忘情地自慰,达到高潮,让他看个过瘾。如果你们俩口味够重,还可以试试潮吹!他会发疯的!不过记住,千万不要装模作样,他会发现的,一定要真正的自慰,真正的高潮。

  3.放荡的挑逗

  高潮过后,可不要只顾自己爽哦,帮他手淫和口交吧,玩弄他的阴茎,但不要让他射出来。先用手抚摸阴茎,再用嘴,挑逗几分钟,然后再放让他高潮。你甚至可以先让他插你几下,但一地你给不能射!你要利用他身体的各个部位,细致地把玩,让他欲罢不能。千万要留心,爱抚的时间不宜过长,他可能因此性欲减退,甚至不再勃起,趁他爽到将射未射的时候停下,开始真正的疯狂做爱。

  4.迷乱的幻想

  他一定有什么癖好,你或许知道,但总不能满足他。不要犹豫了,尝试一下吧!如果他的前列腺十分敏感,那就在给他口交的时候捏他的阴囊;如果他喜欢看脱衣舞,那你就跳给他看;如果他是个受虐癖,尽情的咬他吧!或者他喜欢把你幻想成别的东西,那就尽量按他的想法做给他看,不要不好意思。可不要太过火哦,免得他去得太快。

  5.下流的情话

  你可能无法相信下流话对于性爱的作用。男人是视觉的动物,但是不要忘了,他们也乐意接受点评。所以,当你忘我地亲吻他的时候,顺便预告一下你准备如何收拾他。你可以扮演SM女王,掌控一切,也可以装成小绵羊,任他宰割,或者直接用下流的情话告诉他你在干什么,可以边做边说,也可以先说再做。发挥你的想象力吧,然后就等着看他爽得死去活来!

  前戏技巧需要在我们在平时的性生活中慢慢摸索,完美的前戏能有助于双方达到高潮的巅峰,因此大家在性生活千万别忽视了。

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