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性爱十大健康效应

发布日期:2012-10-24

  性爱是男女欢娱之事,除了人的本能外,其目的就是为了愉悦。最早的时候,人类还不知道性交还具有繁衍后代、生育小孩的功能,直到17世纪有了显微镜才能看到男性精液中的有像小蝌蚪一样游动的精虫,这个有尾巴的“小虫子”能够使女人怀孕。

  后来性学专家不断地研究,发现性爱是天然的镇静剂、镇痛剂,能够提高免疫系统的功能。中国性学会常务理事、广东省性学会副会长朱嘉铭在广东省第7次学术年会上介绍了美国和日本最新研究:有规律的性生活具有10大健康效应。

  1、锻炼身体宾夕法尼亚医学院的研究认为:性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计,一年之内相当于慢跑75公里,所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢,有人说做爱就是床上运动,性生活中由于不知不觉中加深了呼吸,从而增加了细胞内获得的氧气量,促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。

  2、增加激素分泌男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素,而且男性也需要经常补充这类雄激素,因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前,体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍,所以在西方,很多男性不用吃药物来补充激素,倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言,雌激素能够使女性保持良好的血液循环,性生活有规律的女性,雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

  3、保护前列腺性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精,有1/5是精子,4/5是精液,其中包括大量的前列腺液,如果长期没有射精,前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是,性生活不能过分,因为频繁的性生活,使阴茎处于慢性充血的状况,导致前列腺肥大或者肿大,容易患慢性前列腺炎。

  4、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道,一些人在性交的过程中猝死,因为突发心肌梗塞,所以如果身体已经发现有心脏病的迹象,过性生活的时候就应该避免动作过于激烈。

  5、缓解疼痛性生活(尤其在高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛,性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。

  6、减轻压力、保护头脑年轻现在工作紧张,很多人希望减压,泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择,其实在人心情愉悦的时候进行性生活,对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。但是过度劳累,工作压力大,也会没有心情做爱,因为这也会消耗体力,所以没有精力的情况下也不要勉强。根据日本的医学研究表明:适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,推迟记忆力减退的速度。

  7、减少皮肤病的发生,促进美貌皮肤血液循环不良,会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环,均衡新陈代谢,让皮肤光洁细嫩,并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁堡医院对欧洲、美国的3500人(年龄在18到102岁)进行十年追踪研究,发现人的外观25%来自遗传、75%来自行为,而行为包括3个因素:身体运动、心理活动、性爱。可以说有规律的性爱能使人容貌更美,但反过来就不一定成立。

  8、精液有助于清除阴道杂菌实验证明精液中有一种抗菌物质??精液胞浆素,它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中有杀灭致病菌的成分,也不能就此认为生病不用上医院治疗,毕竟这种杀菌成分很少,不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭,误解为频频性交当抗生素使用。

  9、提高免疫系统的抗病能力现代文明生活,空调、以车代步、空气污染、缺少运动等等反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱,巨大的工作压力降低了人体免疫功能。性生活可以使肾上腺均衡分泌,使免疫系统能保持在较好的状态,这个与滥交患上艾滋病(获得性免疫缺陷)相对立。

  10、有助于男女双方寿命的延长在俄罗斯车臣、外高加索地区,有很多长寿的人。一位90岁的男子与37岁的女子结婚,生下5个小孩,其中最小的孩子是父亲96岁时才出生的。有一位135岁的男性说他127岁才停止过性生活。有研究显示,这个地区人们的长寿秘诀与他们经常的性生活有关。

  性爱误区:为什么男人总喜欢在早晨做爱呢?

  女性需要较长时间的爱抚,更直接的说法是,男性刚醒来可以立刻做爱,女性则在完事后才开始有亢奋的感觉。女性永远追不上男性的快速节奏,结果自然不能令性生活协调。因为女性都喜欢在做爱时修饰一下,发挥性感挑逗力,但在早上刚睡醒时,根本没可能办到。

  提醒:女性各年龄段的性爱频率女性身上“四点”最敏感

  早上男性阴茎因膀胱满溢而勃起,是自然的反射性行为;相反,在其他时间,男性大多因受到性刺激令脑部及身体作出反应,才会勃起。男性喜欢在早上做爱,因为他们对自己的性能力充满自信。如他没有早上勃起的现象,极可能在性方应方面出现问题,因为一般男性每晚可勃起5~6次。

  尽管了解男性在早上勃起的生理原因,但女性应如何面对?如果他欲火旺盛,而你却兴趣索然,那么你该假装入睡,抑或婉拒他?

  专家指出:“夫妇间要互相协议。虽然这样做毫不浪漫,但却可以减少自己所承受的压力。假装入睡有时会奏效,但始终不能解决问题。大家不妨坦诚相告。如你早上有重要事情要做,可答应他改在星期天早上,让大家有更多时间真正享受性爱乐趣。但如女方真的非常讨厌在早上做爱,丈夫必须照顾对方的感受,否则她最终可能抗拒性爱,以以方性关系造成损害”。

  以上是对性爱误区的详细介绍,希望能够帮助,

  第1天:房事快餐。试试5分钟“房事快餐”,客厅和厨房都可以成为甜蜜的“战场”。

  第2天:不吃油炸食物。肥胖会改变体内激素平衡,可能会殃及欲望。

  第3天:跑步。慢跑能促进血液循环,增强性快感。

  第4天:电话传情。工作间隙,不妨给爱人打个“性电话”或发个调情短信。

  第5天:每天给对方拥抱。多进行拥抱等亲密接触,让爱人感受你的爱意。

  第6天:放松。与爱人一道放松休闲,例如看电影、旅游,有助于找回激情。

  第7天:打破常规。送她(他)个意想不到的礼物,有助于创造惊喜。

  第8天:了解高潮。发现你和爱人达到房事高潮的不同方式,一起探索G点奥妙。

  第9天:夫妻一起练瑜伽。瑜伽可增强血液循环,改善身体柔韧性,有助于改善房事生活。

  第10天:饮食助性。牡蛎、虾、鸡蛋、巧克力及西瓜等食物都是不错的助性食物。

  第11天:控制节奏。控制房事生活节奏,有助于延长房事时间,使双方都得到满足。

  第12天:说出需求。激情处方之一是克服心理障碍,向爱人坦率说出你心中的需求。

  第13天:夫妻同步。夫妻在生活安排、性需求方面尽量同步。

  第14天:寻求咨询。如果觉得婚姻有问题,一起去寻求咨询。

  第15天:减肥。即使体重减轻5磅(约合2.3公斤)也会使欲望得到明显提高。

  第16天:清理卧室。将电脑、电视及其他令房事生活分心的东西全搬出卧室。

  第17天:消除抑郁。抑郁会消耗能量及欲望,发现抑郁,应及时治疗。

  第18天:检查药箱。抗抑郁药和避孕药都会影响性快感。

  第19天:夫妻按摩。慢速性按摩有助于夫妻更好地学会“奉献与收获”的艺术。

  第20天:对医生实话实说。如实告诉医生病情,有助于更有效地解决性问题。

  第21天:了解自我性唤起秘密。了解和探索自己的性需求,深入挖掘自己。

  第22天:重温甜蜜约会。进行一些初次约会时的活动,有助于重温昔日甜蜜。

  第23天:忘记年龄。年龄增长不是问题,任何年龄都可以享受激情房事生活。

  第24天:保证充足睡眠。睡好觉,才能拥有满意的房事生活。

  第25天:继续加强锻炼。坚持锻炼有助于提高多巴胺水平,进而提高欲望。

  第26天:特别购物。购买性感内衣、房事生活小说或房事玩具。

  第27天:使用润滑剂。随着年龄增加,可能会发生性交疼痛,此时可考虑使用润滑剂。

  第28天:避免匆忙行事。如果不是“房事快餐”,那么就没必要在房事生活过程中匆忙行事,动作悠着点,夫妻都能获得满足感。

  第29天:穿红色衣服。红色更能诱发男人激情。

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  性爱姿势影响着性爱双方的性生活质量,恰当的性爱姿势能够让男女双方获得意想不到的性爱快感。那么,有哪些性爱姿势能够让男女沉浸在性爱中无法自拔呢?今天小编就为大家推荐几种性爱体位,希望对大家有所帮助。

  贴身护卫式

  不管是古代的皇帝官员,还是现在的明星,都有贴身护卫伴随身后,守护着他们的生命安全。这种体位在性生活上是一种非常刺激的性爱姿势。

  具体的做法就是女生站着,男生则站在女生背后,将阴茎从背后插入女生的阴户之中,双手可以扶着女生的手、腰部或臀部来辅助抽插的动作,或者往前爱抚女生的乳房或阴蒂,女生的双手最好往后扶着男生的臀部,以免滑掉。

  男士仰躺式

  这种性爱姿势也被称为"亚马逊式",虽然这中性爱体位有女性占据主导地位,男性只要积极地配合就可以。

  具体的做法是:男生仰躺,将腰部以及双腿抬高,膝盖约弯曲至胸部的位置,女生由上往下跨坐男生的大腿上,将男生的阴茎插入阴户之中,并且由女生利用男生身体弯曲的弹性来控制抽插的节奏、深度和力道。

  面面相觑式

  这种性爱方式就像男女双方再跳优美的华尔兹,给人一种美感,但是这种性爱体位需要女性的身体有很强的柔韧性,不然的话,容易受伤。

  具体的做法是:男女生面对面站着,男生用一手捧起女生的一条腿,让女生的阴户打开,然后再将阴茎插入女生的阴户中。要是女生有学过瑜伽什么的,柔软度特好的话,甚至可以把一只脚架到男生一边肩膀上,这会让本式发挥的更加淋漓尽致,带来更强的快感。

  如果在性爱过程中,遇到阴道干涩等状况的话,大家可以在女性的私处涂抹上一些人体润滑液,它就、可以有效的缓解私处的干涩,添加缠绵情趣,让你们体验滋润"性"快感。同时,不要忘了做好避孕措施。

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