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性爱十大健康效应

发布日期:2012-10-24

  性爱是男女欢娱之事,除了人的本能外,其目的就是为了愉悦。最早的时候,人类还不知道性交还具有繁衍后代、生育小孩的功能,直到17世纪有了显微镜才能看到男性精液中的有像小蝌蚪一样游动的精虫,这个有尾巴的“小虫子”能够使女人怀孕。

  后来性学专家不断地研究,发现性爱是天然的镇静剂、镇痛剂,能够提高免疫系统的功能。中国性学会常务理事、广东省性学会副会长朱嘉铭在广东省第7次学术年会上介绍了美国和日本最新研究:有规律的性生活具有10大健康效应。

  1、锻炼身体宾夕法尼亚医学院的研究认为:性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计,一年之内相当于慢跑75公里,所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢,有人说做爱就是床上运动,性生活中由于不知不觉中加深了呼吸,从而增加了细胞内获得的氧气量,促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。

  2、增加激素分泌男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素,而且男性也需要经常补充这类雄激素,因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前,体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍,所以在西方,很多男性不用吃药物来补充激素,倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言,雌激素能够使女性保持良好的血液循环,性生活有规律的女性,雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

  3、保护前列腺性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精,有1/5是精子,4/5是精液,其中包括大量的前列腺液,如果长期没有射精,前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是,性生活不能过分,因为频繁的性生活,使阴茎处于慢性充血的状况,导致前列腺肥大或者肿大,容易患慢性前列腺炎。

  4、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道,一些人在性交的过程中猝死,因为突发心肌梗塞,所以如果身体已经发现有心脏病的迹象,过性生活的时候就应该避免动作过于激烈。

  5、缓解疼痛性生活(尤其在高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛,性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。

  6、减轻压力、保护头脑年轻现在工作紧张,很多人希望减压,泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择,其实在人心情愉悦的时候进行性生活,对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。但是过度劳累,工作压力大,也会没有心情做爱,因为这也会消耗体力,所以没有精力的情况下也不要勉强。根据日本的医学研究表明:适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,推迟记忆力减退的速度。

  7、减少皮肤病的发生,促进美貌皮肤血液循环不良,会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环,均衡新陈代谢,让皮肤光洁细嫩,并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁堡医院对欧洲、美国的3500人(年龄在18到102岁)进行十年追踪研究,发现人的外观25%来自遗传、75%来自行为,而行为包括3个因素:身体运动、心理活动、性爱。可以说有规律的性爱能使人容貌更美,但反过来就不一定成立。

  8、精液有助于清除阴道杂菌实验证明精液中有一种抗菌物质??精液胞浆素,它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中有杀灭致病菌的成分,也不能就此认为生病不用上医院治疗,毕竟这种杀菌成分很少,不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭,误解为频频性交当抗生素使用。

  9、提高免疫系统的抗病能力现代文明生活,空调、以车代步、空气污染、缺少运动等等反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱,巨大的工作压力降低了人体免疫功能。性生活可以使肾上腺均衡分泌,使免疫系统能保持在较好的状态,这个与滥交患上艾滋病(获得性免疫缺陷)相对立。

  10、有助于男女双方寿命的延长在俄罗斯车臣、外高加索地区,有很多长寿的人。一位90岁的男子与37岁的女子结婚,生下5个小孩,其中最小的孩子是父亲96岁时才出生的。有一位135岁的男性说他127岁才停止过性生活。有研究显示,这个地区人们的长寿秘诀与他们经常的性生活有关。

  他的思疑:“这段时刻老婆通俗主动提出过,我也感受有任务餍足她。但有事势情压力太年夜,我真的没有性趣,又感受很难拒绝……”

  网友达人:汉子固然也可以拒绝,女人也应理解?理睬。性冷漠并非女性专有,汉子也有。男女都要进修尊敬对方,包孕对方拒绝的权力。夫妇间可以成立一个默契旌旗灯号———谁“今晚不想要”就放个旌旗灯号标,对方也暗示理解?理睬,就不会有忐忑的猜度和被拒绝的担忧。中国性康健网

  性康网专家:人们风俗说女人的性需求比汉子少,着实是不同错误的,女人和汉子有同样多的性需求,只是所受的教诲和社会环境不许可她说出来而已。

  女人可不成以主动?汉子可不成以拒绝?权力上讲都可以。不必要盘算谁先策动,到厥后都是整洁的、互动的,两个人私家合营缔造并分享。但性相关讲究互动,还要夸大配合。要是感受累,可是经由太太挑逗,大概末了也能很好地完成,也得到欢愉。

  汉子没有须要承当太多,想偷懒也可以不才面。偶尔女人未必必然要,只要把她拥在怀里也会感想餍足。

  他的思疑:“我想默示得勇猛一些、有进攻性一些,又担忧她说我不够温柔。”

  性康网专家:男性在性举动中的进攻性是有雄性生物学基本的,可是,人一旦成为社会人,其举动就会受到社会文化的影响。良多情形下,汉子在性糊口中不只是凭着本能,还会决心地默示其进攻性———越生猛,越有进攻性,剖明他性成果越好。

  女人真的只要温柔?汉子真的只是进攻性的吗?从生理测验和生理咨询历程来看,每个人私家的心田都是双重性子的。只是在过去男女绝对化的社会文化中,女人想强年夜、想主动不被许可。

  此刻,社会文化、角色僵化的观念已经起头松动,让人道更少抑制,可以更多展开了。汉后众人都可以默示强年夜,也可以默示温柔———这种展开使得人们交换的频道变得更多了,交换方法变得更厚实了。这种厘革带来的所长是巨年夜的。

  要温柔照样进攻,去绝对化之后怎么做?在男女整洁的性相关中,保证3个原则就可以了———

  ①尊敬自己的意愿,即我乐意以何种方法与对方交换;

  ②获得对方认可;

  ③受室原则,如,一方乐意进攻另一方乐意被进攻,一方乐意施虐另一方乐意受虐,即是受室。

  网友达人:此刻很多女人起头情欲自立,体位都可以换了———女人可以在上面节制———她们未必只是但愿你温柔。详细情形要视性器材差别,因人而异。紧张的是两个人私家乐意雷同,并且乐意让对方高兴。

  他的思疑:“我不像有些汉子只顾自己享受,我寻求两个人私家合营到达高涨,但我总担忧自己会马虎她的认为,这转而又影响到我的认为。”

  性康网专家:传统不雅见识里,女人能否到达由汉子认真,汉子每每在意女人是否到达性高涨反而马虎了自己的性享受,外貌上是为女人处事,背后隐含的设法是———要是我能让女人到达高涨,声名我的性成果是强的,我就到达了社会文化对男性的祈望。

  不管汉后众人,每个人私家应正视自己的认为。首先为自己享受性找认为,丰裕地享受自己的认为,让自己在性勾当中极年夜地享受欢愉,同时两全对方的感应熏染。

  怎样两全?一是性爱历程中的默契,这必要两个人私家相处的经历;另有,便是事前事后的谈判。在漆黑傍边索求,不如坦诚地雷同,谈判自己性爱的特点,喜欢什么,不喜欢什么……

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  性爱体位:让你的女人远离寂寞的7种自慰方式

  活塞式。这种自慰手法如同性交中的男上女下姿势一样是自慰中最常用的一种方式。基本动作是用手握住勃起的阴茎,作上下的捋动。握紧的程度和捋动的速度,完全由自己根据快感程度进行控制,直至射精。

  挤牛奶式。一种非常刺激的自慰方式。把手和阴茎做充分的润滑(必须的条件)然后,把右手拇指和食指握成“O”型,把你的阴茎当作牛的奶子,按照挤牛奶的动作,很快你的精液就会像牛奶一样喷射出来。

  拧螺丝式。右手握紧经滑润的阴茎,把你的阴茎当作螺丝,像拧螺丝那样做来回的拧动。相信你只要会拧螺丝,就会做出这个运动。逐渐地,快感就会强烈,然后你就会爽个痛快。

  两手搓动式。将两手掌和阴茎充分滑润,然后将阴茎置于两手掌之间进行反复地搓动,快感也会很快来临。需要注意的是,你应该知道搓动与捋动的区别,所以感受也会自然的不同。

  一气呵成式。不用任何润滑剂,直接捋动阴茎做不间断的活塞运动,直至射精。这种自慰方式,最大的特点就是快速、高效、随时、随地(当然是安全的场所)的可以进行,一般在三至五分钟内就能射精。

  间歇享受式。将手和阴茎进行充分的润滑,先以不间断活塞式进行热身运动,待快感加强,高潮来临的瞬间果断地停下动作,再对阴茎施以温柔的揉动,如轻柔地按捏龟头,在濒临射精的边缘,尽情地享受精液喷薄欲出,欲射不能的快感。在这种状态下,你便不再需要润滑剂的滋润,因为你高度兴奋的阴茎会不断地涌动出激情的爱液,使龟头变得自然滑润。如此反复多次,在你实在想射时,你只要轻轻触动阴茎,便可以痛快淋漓地射出精液。

  夹紧式。把你勃起的阴茎润滑后紧紧地夹于两条大腿之间,然后轻柔地扭动大腿,做上下左右揉搓的动作,快感很快就会降临。

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  每个月都有那么几天被大姨妈困扰……女人因为大姨妈烦躁不堪,而男人也因大姨妈想要做爱却又不能而悻悻不已。其实,生理期前后,我们的性技巧只要稍稍改变一下,可能就不会在大姨妈来的时候那么痛苦了。

  生理期前的性行为

  在生理期开始前,比较不容易怀孕,是女性最想进行性行为的时期。而最好在房间内,以便生理期到来时能即刻处理。在脱掉对方衣服和内裤前,要充分爱抚性器,使其湿润。不妨隔着衣服、短裤对性器进行爱抚为佳,但要避免手指插入阴道内,而以阴蒂为中心进行爱抚。

  插入阴茎时避免激烈的体位和性运动,以免伤及阴道。所以以女性主控的骑乘体位法或正常体位法,慢慢地进行着性运动。

  生理期后的性行为

  生理期后的解放感,可以接受男性较激烈的爱抚。所以不妨大胆地将女性的脚打开;或者打开照明设施,彼此互相观察触摸,燃起彼此的欲火。

  在体位方面,女性主控的背后体位法;及可以清楚看到性器结合的座位体位法;或屈曲体位法等都很适合。

  排卵期前的性行为

  在接近排卵期的女性本能会觉醒,对男性的渴求到了极点。所以,有些女性对于车内进行性行为等的挑战特别喜爱。因此,不妨在房间内,或是在床以外,如沙发椅、桌子、洗面台、浴室、地板等地进行挑逗,而后进入性运动。

  在前戏时,如何脱衣服也是重点之一,像粗暴地剥掉衣服,或只脱掉裤子直接进行性器爱抚也很刺激。在这种情况下以站立体位法,背后体位法插入。插入之后的激烈性运动和未插入的爱抚交互进行,可使对方达到沸点。

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