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性爱十大健康效应

发布日期:2012-10-24

  性爱是男女欢娱之事,除了人的本能外,其目的就是为了愉悦。最早的时候,人类还不知道性交还具有繁衍后代、生育小孩的功能,直到17世纪有了显微镜才能看到男性精液中的有像小蝌蚪一样游动的精虫,这个有尾巴的“小虫子”能够使女人怀孕。

  后来性学专家不断地研究,发现性爱是天然的镇静剂、镇痛剂,能够提高免疫系统的功能。中国性学会常务理事、广东省性学会副会长朱嘉铭在广东省第7次学术年会上介绍了美国和日本最新研究:有规律的性生活具有10大健康效应。

  1、锻炼身体宾夕法尼亚医学院的研究认为:性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计,一年之内相当于慢跑75公里,所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢,有人说做爱就是床上运动,性生活中由于不知不觉中加深了呼吸,从而增加了细胞内获得的氧气量,促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。

  2、增加激素分泌男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素,而且男性也需要经常补充这类雄激素,因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前,体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍,所以在西方,很多男性不用吃药物来补充激素,倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言,雌激素能够使女性保持良好的血液循环,性生活有规律的女性,雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

  3、保护前列腺性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精,有1/5是精子,4/5是精液,其中包括大量的前列腺液,如果长期没有射精,前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是,性生活不能过分,因为频繁的性生活,使阴茎处于慢性充血的状况,导致前列腺肥大或者肿大,容易患慢性前列腺炎。

  4、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道,一些人在性交的过程中猝死,因为突发心肌梗塞,所以如果身体已经发现有心脏病的迹象,过性生活的时候就应该避免动作过于激烈。

  5、缓解疼痛性生活(尤其在高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛,性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。

  6、减轻压力、保护头脑年轻现在工作紧张,很多人希望减压,泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择,其实在人心情愉悦的时候进行性生活,对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。但是过度劳累,工作压力大,也会没有心情做爱,因为这也会消耗体力,所以没有精力的情况下也不要勉强。根据日本的医学研究表明:适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,推迟记忆力减退的速度。

  7、减少皮肤病的发生,促进美貌皮肤血液循环不良,会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环,均衡新陈代谢,让皮肤光洁细嫩,并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁堡医院对欧洲、美国的3500人(年龄在18到102岁)进行十年追踪研究,发现人的外观25%来自遗传、75%来自行为,而行为包括3个因素:身体运动、心理活动、性爱。可以说有规律的性爱能使人容貌更美,但反过来就不一定成立。

  8、精液有助于清除阴道杂菌实验证明精液中有一种抗菌物质??精液胞浆素,它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中有杀灭致病菌的成分,也不能就此认为生病不用上医院治疗,毕竟这种杀菌成分很少,不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭,误解为频频性交当抗生素使用。

  9、提高免疫系统的抗病能力现代文明生活,空调、以车代步、空气污染、缺少运动等等反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱,巨大的工作压力降低了人体免疫功能。性生活可以使肾上腺均衡分泌,使免疫系统能保持在较好的状态,这个与滥交患上艾滋病(获得性免疫缺陷)相对立。

  10、有助于男女双方寿命的延长在俄罗斯车臣、外高加索地区,有很多长寿的人。一位90岁的男子与37岁的女子结婚,生下5个小孩,其中最小的孩子是父亲96岁时才出生的。有一位135岁的男性说他127岁才停止过性生活。有研究显示,这个地区人们的长寿秘诀与他们经常的性生活有关。

  在整个性爱过程中,性交是一支兴奋剂.当她们从丈夫那里得到关怀爱抚之后,便会激情奔放,此时水到渠成的性交就像一支兴奋剂,会把炽热的性爱推向性高潮.

  所以,女人往往希望丈夫浪漫些,温柔或是热烈的拥抱、抚摸、接吻都能加快性交的高潮到来.而性高潮之后,男人可能于精疲力乏中呼呼入睡,女性却余兴未尽.

  因为其性快感的消失是缓慢平稳的.她们希望得到丈夫的继续爱抚和温存.作为丈夫应该理解妻子,不要置妻子于孤独之中而独自酣然入梦.由于女性的生理成熟一般要比男性早两年左右,故她们的性意识的产生和发展也较早.随着女性月经来潮和体态女性化发育,她们自己感到已经不是一个天真的孩子了,感到了自己与男性越来越明显的差别.

  男人总爱用男人的想法去揣摸女人的心思,结果你们根本不能真正理解女人的需求.其实,性交是男女双方共同的事,只要你多一份体谅,多一份关怀给女人,她们就是最容易满足的那个人.

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  和谐的性爱让压力释放,让情感升华。

  随着工作压力的加大,越来越多的人年纪轻轻便陷入到“性爱尴尬”当中:他们失去了能力、失去了欲望、失去了快感,同时也失去了重享生活的信心,这不得不说是他们生活的悲剧。其实,性爱的不谐虽然因素复杂,心理生理原因杂糅,但并非不可逆转。

  心血管疾病的提前,让不少人早早步入护心一族。其中,不少人正值中年就患上了心脏病。对于这些人,往往最担心的是心脏病,忽视了其他的生活。难道心脏病人就与性福绝缘了吗?当然不是。其实,如果男性患有心脏病,只要消除三个误解,一样能轻松享受性福。

  误解一,心脏病患者不能有性生活。研究指出,心脏病患者过性生活确实相比常人有更多的风险,但是并不能因此而“禁欲”。适度安全的性生活可以有效的缓解男性的精神焦虑感,事后能使其心情更加放松,而这对于其心脏病症状的缓解是有很大的帮助。

  当然,男性心脏病患者何时去过性生活,需要视情况而定。比如,心肌梗塞后3~6个月内应避免性生活,6个月后可根据康复情况,逐渐恢复性生活。曾有心绞痛发作史的病人,要根据病情由医生决定是否可以进行性交。在充血性心力衰竭状态下,应绝对禁止性生活。原则上,只要病人在快步走的时候心脏不感到不适就能性交,但是为了安全起见,从心肌梗塞发作那一天起最好在8~10周内不要过性生活。

  误解二,心脏病是器质性疾病,勃起功能障碍是功能性疾病,两者没有联系。心脏病是器质性病变没错,但勃起功能障碍不单单是功能失调的问题,其产生往往有血管病变的基础,而且最近的欧洲泌尿外科协会的《男性性功能障碍指南》已明确指出,勃起功能障碍和心脏病具有共同的病因和患病危险因素,心脏病患者患有阳萎病症的可能性是非心脏病患者的3.5倍。

  因此,对于心脏病患者来说,及早控制和治疗心脏病,对勃起功能的治疗也是大有好处的。男性的勃起主要依靠性冲动时血管充血来实现,则对于男性心脏病患者来说,得了心脏病既意味着其血管系统已经不是那么健壮,此时如果有勃起功能障碍,那么对于它的治疗也应该和心脏病的治疗一样,越早越好。

  误解三,心脏病患者可以随意使用PDE5抑制剂(即人们常说的伟哥)治疗ED。PDE5抑制剂做为目前临床上一线用于ED的治疗药物,其安全性和有效性已经为大家所认识,而且其当初做为心血管疾病治疗药物参与临床试验的典故也是为大家所熟知,但是患者并不能因此就在治疗心脏病期间随意服用此类药物。

  PDE5抑制剂本身对心脏病没有伤害,病患在心脏内科医师的指示下用药,也不会增加心脏负担。但对于使用硝酸盐类物治疗心绞痛症状的病患来说,由于PDE5抑制剂的作用机制,主要是让促进血管扩张已达到阴茎勃起功能,因此合用PDE5抑制剂可能会使血管过度扩张,而引起血压快速下降,造成休克。

  此外,心脏病患者的性生活也要注意以下细节:

  过性生活时,应避免鲁莽和过度延长时间,适当缓慢逐步进行,注意选择夫妇双方都比较适于放松的体位。

  性交后或性交过程中感到胸痛、心悸、心率显著加快、气喘急促甚至有心力衰竭者,应暂缓性生活。

  如果在达到性高潮的时候感觉心跳不规则或是出现心悸,患者可以咳嗽一两下,这样可以刺激自主神经,同时应该提示配偶暂停活动。如果疼痛不能马上消失,患者应该立即舌下含化一片硝酸甘油,并注意观察。如果疼痛消失,患者可以继续进行性生活;如果疼痛还存在,患者应该咨询有关医生,以求进一步检查或治疗。

  如性生活结束之后心动过速或呼吸过快的现象持续20分钟以上,或性高潮后出现心悸、心跳不规则,提示患者可能活动过度。另外,如果性生活之后出现睡眠困难,或是感觉极度疲乏并持续一天,那么患者应该及时咨询医生。

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  密切关注丈夫的血糖水平

  意大利科研人员最近的一项研究表明,患有糖尿病的男人,其勃起机能发生性交障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出70%.

  因此,妻子要密切注意丈夫的血糖水平,尤其当他出现不明原因的消瘦和身上的溃疡持久不愈时,要督促他尽快去医院检查.当然,每年查一次血糖也是非常必要的.

  糖尿病可能累及神经、血液供应、内分泌、心理等多方面,从而造成男性性交功能障碍.有关部位神经的功能和结构受损,使信息受阻,同时与性爱功能有关的性刺激分泌减少,Y茎当然无从勃起.糖尿病患者还有一种奇怪的所谓逆向射精,即精液不是经尿道向前射,而是退入膀胱中,患者误以为自己精子枯竭,惶惶不可终日,其实这是尿道分流处的"阀门"导向障碍,使精液转向误入膀胱内.

  帮助丈夫减压

  紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性常处于极大的心理压力之中,同时,他的"性"趣也会受到压抑,甚至对自己失去信心.妻子要充当他的减压师,让他在下班后迅速地放松自己,例如做些体育活动、娱乐活动,或者洗一洗热水澡等等.

  如果男人日常生活中经常处于神经紧张的状态,就很难产生足够的性兴奋.因为男人的性欲直接地产生于自己大脑皮层的某些兴奋中枢.任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动,都会令男人大脑里的兴奋中枢受到抑制,而不能产生性爱欲望.

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