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提高男性性能力的天然伟哥

发布日期:2012-10-24

  种花、定期给家养植物除草、翻土,就能明显改善男性的性表现,挽救其性欲。据英国《每日邮报》1月17日报道,一项最新研究发现,每周5次、每次30分钟的园艺工作,能减少38%的勃起不坚。此外,研究还证实,适度的家务劳动,如擦窗、洗车,以及舞蹈、骑自行车或慢跑等适量运动,也是提高男性性能力的天然“伟哥”。这项研究由维也纳大学医学部完成,结果发表在最新一期《欧洲泌尿外科学》杂志上。

  一直以来,专家们就格外强调,健康的生活方式是对抗勃起不坚的有效方法,适量的有氧运动能提高心肺功能,改善身体各器官的供血。但对于运动多少才够数,专家间仍有分歧。在本项研究中,研究人员调查了674名45?60岁的男性,发现这些人每周的运动仅仅消耗了1000卡路里热量。“这相当于每天做园艺30?45分钟,跳舞半小时,或在15分钟内骑自行车4英里。”研究人员介绍。而就是这微不足道的小量运动,却对他们的性生活产生了重大影响,“其自信心、对家庭和伴侣的认同感都明显提升,性满意度也大幅改善。”研究还指出,每周消耗的热量若达到4000卡路里,出现勃起不坚的几率会下降52%。

  “英国男性的运动量还是太少了,甚至连每周1000卡路里都消耗不了。长此以往,只会加重其勃起困难。”研究人员指出。性用品 www.2s.tv

  (徐李燕)

 天哪!原来做爱是件这么重要的事情啊

  娜蒂尼的丈夫是个职业摄影师。他们决定要像兔子那样频繁地做爱,其初衷是想借此改掉彼此的一些坏习惯,比如抽烟,狂吃巧克力等等。他们的计划确实取得了成效。不过,出人意料的是,频繁的性生活也使得他们在其他方面的感觉更好。

  娜蒂尼说,计划实施后他们俩的睡眠质量提高了,也比以往更有精神了。原来冬天她总是容易感冒,但是现在她一整个月都非常健康。他说:“起初看来,性生活未必是解决问题的良药,但是它确实非常有利身体健康。只要多做爱,任何人都可以变得更健康。”这对夫妇的计划实施得非常成功,而且他们决定在1月份也要每天都做爱。

  研究人员早就发现,性爱本身不仅是美好的(当然,取决于和谁做爱咯),而且性生活频繁的人寿命更长,心脏更健康,患上癌症的几率也更低。研究还发现,性生活频繁的男性的精子更健康,女性绝经期症状更少。

  《性学期刊》将于近日发表一篇探讨性生活对人体健康有何益处的文章。该期刊的总编辑艾文·格斯丁说,你要是读了这篇文章,了解了性生活对身体的益处, “你一定会忍不住大喊‘天哪!原来做爱是件这么重要的事情啊,看来我们真的应该认真地做做。’”总编辑格斯丁也是加州圣地亚哥瓦拉多医院性学部的主任。

  充气娃娃或按摩棒不会让你更健康

  这篇即将发表的文章回顾了研究人员数十年来对于性与健康的研究。研究员斯图亚特·布拉迪得出了结论,认为只有男女两性间正常的性活动,而非借用其他辅助工具的性活动,才最益于身体健康。

  举个例子说吧,现在是西苏格兰大学心理学教授的布拉迪在五年前做过一个实验,让46名实验对象对讨厌的听众做强势的演说。实验对象准备演说的过程中,以及演说完毕之后,布拉迪的研究组检测了他们的血压和压力激素的情况。他发现,在做演说两周前有两性正常性生活的实验对象的血压和压力激素的水平更低。而有其他形式性生活的实验对象,其血压和压力激素都比较高。

  布拉迪称自己对于实验结果一点也不感到意外。他说:“物种进化不仅在政治上看是正确的,而且它还极力鼓励能够增加基因传播几率的行为。而只有男女正常性活动这一种行为才是真正能够传播基因。”

  不过另一位性学研究者博薇丽·威泊反对布拉迪的观点。威泊在2003年发表过题为“性生活对健康的益处”一文。她认为,除了两性的正常性活动以外,其他类型的性活动同样也是有利身体健康的。

  她补充说道,我们还不清楚性生活是否真的可以让人们更健康,以及健康的人是否确实有更频繁的性生活。

  现已退休的新泽西州罗杰斯大学心理学教授威泊说:“这就像是先有鸡还是先有蛋的问题。我们无法确切地说性生活与健康体魄之间有因果关系。”

  性生活真的能延年益寿

  尽管潜在的原因尚不明朗,不过这里有一个性生活对身体有益的列表,性生活频繁的人们非常崇尚这份列表。

  性生活可以延年益寿

  英国的一项研究表明,一周至少有两次正常性生活的男性,比一个月性生活少于一次的男性寿命更长。美国的一项研究得出了相同的结论。另外,瑞典研究人员分析了70岁人群的性生活状况,发现75岁以前死亡的人正是很早就停止性生活的人。

  这项瑞典的研究既没有发现女性是否因为性生活频繁而更长寿,也没有在北卡罗来纳州做过这样的实验。但是,在该州确有一项调查发现,享受性生活的女性比不享受的女性确实活得更久些。

  性生活让你更少得心血管病

  性生活有益心脏健康

  英国一项研究显示,一周有两次或多次性生活的人不容易患心脏病和其他致命的心血管疾病。与性生活最频繁的人相比,那些一个月性生活不到一次的人患致命的心血管疾病的概率是前者的两倍。

  《生物心理学》上的一篇文章指出,性生活频繁的人血压更低。布拉迪的实验也表明,做爱次数多的人面对压力时血压更低。

  法国一项研究发现,从来没有正常性生活或性生活不频繁的女性患乳腺癌的几率是性生活频繁女性的三倍。

  性生活降低患前列腺癌的风险

  密尼苏达州一项研究发现,一生中性生活次数达3000次以上的男性患前列腺癌的几率,比次数少的男性少一半。尽管不太清楚为什么会有这样的情况,但是该项研究发现,做爱次数多的男性前列腺更健康,而且其精液可以排出更多体内废物。布拉迪在他的文章中写道:这些差别明显可以影响前列腺癌的发病率。

  威泊教授和其他研究人员认为,更多的性生活可以减轻背部疼痛和偏头痛。

  一月内每周做爱三次相当于慢跑七英里

  性生活可以塑形

  一项研究健康的德国成年人的调查表明,性生活频繁的男女比不频繁的人更苗条。威泊教授说,每次性生活都会燃烧50至60卡的热量,所以一个月内每周做爱三次就可以燃烧掉700卡的热量,这相当于慢跑七英里所消耗的热量。

  性生活可以调节睾酮水平

  一群有勃起功能障碍的男性接受了相关治疗后,其性生活更加频繁了,睾酮也提高到了正常水平。具体而言,每月性生活至少八次的男性比那些每月不到八次的男性睾酮增加得更多。

  性生活可以减少绝经期症状

  在尼日利亚,性生活频繁的女性绝经以后出现潮热症状的人很少。布拉迪说这是由于性生活帮助她们调节了荷尔蒙水平,因而减少了绝经期症状。

  有三项研究表明,与参与其他类型性活动的男性相比,参与男女正常性活动的男性,其精液更多,精子数量更多且质量也更高。

  但性学专家研究指出,只要人们在日常生活中多加保养,注意一些的问题,会有助于防止“性衰老”,使性生命经久不衰,性机能随着身体的寿命一同延长下去。

  人进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。

  要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物,有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

  要保持心情开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。

  追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化。夫妻双方要积极地暗示与自我暗示,保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能。也可以使身体更加健康,延缓衰老。实验证明,心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。

  摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。而且腰与足的锻炼可延缓机能衰退,所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯等。

  另外,男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病,纵欲同样会走向极端,只问今夕不问其后,必损身伤气。着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。

  不要把夫妻间的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。进入中年特别是进入老年之后,夫妻的性生活次数减少,但感情交流同样重要,它有助于活跃身心健康。

  注意在饮食上多摄入助性食物,锌就是促进夫妻性生活和谐很重要的微量元素。无论是年轻夫妇还是中老年夫妇都应在饮食上加强对锌的摄入。日常饮食中含锌量较多的食物有海产类食品、含锌的奶制品等等。应避免烟酒等有刺激性食物的摄入,因为它们可加快机体的衰老。

  温馨提醒:

  夫妻性衰老推迟措施的总体原则是夫妻双方要一直保持起居有时、饮食有节、锻炼有恒的规律生活,使机体各部都维持在正常状态,这是防止人体老化与性功能衰退的基础。

  而且要明白性生活是日常内容之一,而不是每日必食的三餐。如果是狭义的看待性爱方式,特别是对性生活寄于太高的期望,容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受,产生人为的不必要的心理压力,这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱,同样是人的心理、生理所必需的。

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