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青春期女性乳房保健最关键

发布日期:2016-12-11

  女性爱美,健美的乳房是女性美的重要标志:它不仅反映了机体的健康,更展现出女性的风采,尽显其炯娜、妩媚。但由于各种原因,尤其是一些女士们不注意乳房保健,使悬垂乳、扁平乳、不对称乳、内陷乳等现象十分普遍,这不仅影响美观,而且会导致心理障碍。

  在女性的一生中,大致要经历儿童期、青少年期、中老年期三个生理发展阶段。乳房在这三个时期也会有所变化,因而每个阶段乳房保健有不同的内容。只有重视乳房保健,您才会拥有健美的乳房。

  尤其是进入青春期后,第二性征开始发育。少女(9~12岁)的乳完因卵巢所分泌的激素的刺激,开始出现乳核,并慢慢增大,一般两侧乳房对称性发育。随着年龄的增长,到青春后期,少女的乳完已变得丰满而富有弹性。此期尤其应重视乳房的保健。

  青春期女性乳房保健应注意以下几点:

  1、向青少年讲授女性生理卫生知识,帮她们树立正确的性健康观念,消除她们对性发育的紧张感、羞涩感和恐惧感。

  2、乳房发育初期,自感有些不适、疼痛,特别是运动时尤甚,应及时佩带合适的胸罩。胸罩以棉织品为好,不宜太紧或太松,太紧压迫乳房使乳头内陷,并影响乳房血供,不利发育;太松起不到托举的作用,易致下垂。这一时期一定要选择合适的乳罩佩戴。

  3、乳自发育期间应加强营养。健美的乳完需要丰富的充足的营养,它与全身的营养状态关系密切。要保证每日有蛋白质、脂肪摄入,多吃鱼、肉、蛋、禽,还有蔬菜瓜果等。

  4、加强体格锻炼必不可少。青少年肘期是生长发育的第二个高峰时期,应加强体格锻炼。除全身运动外,还要加强胸部健美运动。做伸展、扩胸、引体向上体操并辅之以乳房按摩。不是胡乱捏抓,方法是由外向内以乳房为中心双相按摩,手法要轻柔有节律。

  5、结婚生育后,乳房要坦分泌乳的重任,哺乳期妇女更要注意乳房保健。每天沐浴时用肥皂水清洗乳房,每次哺乳前清洁乳头。切忌用力拉址乳头,用吸奶器动作要轻柔,尽量让婴儿吮空为好。不喂哺时,应用乳罩托起乳房。记任乳罩尺寸要稍大;不可紧束乳房。多喝有营养的汤汁,保证乳汁充盈。

  6、青年期是乳腺增生症和乳腺纤维瘤等疾病的好发时期,一旦确诊应及时治疗,千万不能因怕羞而讳疾忌医。保守疗法可内服一些活血比瘀、软坚散结的中西药,并配合物理治疗,若肿块增大时应及时去外科作手术。心理治疗也很必要,要克服忧郁、焦虑等情绪,注意情志舒畅,睡眠充足,生活饮食有节,工作休息驰张有度。

  所以,青春期女性,乳房的保健是很关键的,青春期的女性应注意自己乳房的变化情况,感觉异常,应去医院做相关检查,可有效预防乳腺疾病。

  夫妻必知用温水冲洗可缓解戴安全套过敏。安全套是人们采取最多的避孕方法之一。有资料表明,发达国家安全套的使用率可以达到50%—60%。

  但安全套的不足也是众所周知的,除了可能会影响性生活质量外,安全套还可能导致过敏。目前生产的乳胶安全套都是采用甲基硅油作隔离、润滑的,引起使用者过敏的几率已大大减少。但安全套毕竟是化学制品,对一些人,尤其是过敏体质者,依然会导致乳胶或润滑剂过敏。比如男性使用后可出现阴茎头发红、发痒、刺痛,若处理不好,有的甚至可发展为溃破、糜烂和渗液;女子的过敏症状包括外阴及阴道有瘙痒及烧灼感,阴道黏膜充血、水肿,白带增多等。

  一旦出现过敏症状,先用温水冲洗一下,擦干净,切忌用肥皂或过烫的水洗,以免增加刺激。也可以在过敏部位薄薄地涂一些抗过敏的软膏,这样既可改善症状又能防止感染。如果症状较严重时,应及时就医,并在医生的指导下口服一些抗过敏的药物,或适当使用一些激素,症状一般在几天内就可改善或消除。另外,出现过敏后的两周内应停止性生活,并在之后的性生活中改用其他避孕措施。

  为了减少安全套过敏的出现,使用者应该尽可能购买正规厂家生产的合格产品,不要使用不合格或过期的产品。过敏体质者不要选用情趣安全套(如有香味)或含有药物的安全套。因为此类安全套大多添加了其他物质,更容易导致过敏。另外,容易过敏的人可以在正式使用前,先自行在生殖器部位试用一下安全套,如男性可戴着套感受一下,如果没有不适则可以放心用。

  近年来,一种聚氨酯安全套因具有更薄、传热性更好、不易破裂、无过敏反应等优点,成为乳胶过敏者的新选择。

  在性生活中,常常会发生这样的"尴尬事":妻子向丈夫表达柔情,丈夫以为妻子想过性生活,于是原本只渴望得到爱抚拥抱的妻子,不得不勉强接受丈夫的激情.丈夫觉得满足了妻子的要求,而妻子却暗生幽怨,埋怨丈夫不解风情,误解了自己的情感需求.

  为什么渴望性满足的心理会发生"误会"?一般来说,男性在性欲激起后,他对女性的所有爱抚,都向着性生活这个目标前进.而女性则不同,当受到男性拥抱抚摸之类的亲近行为时,刚开始只会感到情感上的满足.在其性欲没有激发起来之前,这些身体接触也能使其获得美好的感受,并不一定追求性生活的结果.因为,女性常有"被爱心理",所以,常常会有意无意地向男性暗示.而那些不懂女性心理特点的男性,一见到暗示,就会以为她是在向自己发出性信号,于是冒昧地将性接触升级.

  其实,性爱是由边缘性性行为构成的,比如说甜蜜的耳语,温柔的抚摸以及接吻拥抱等,偏重于心理上的满足.而性生活则表现为生殖器官的直接接触,偏重于生理上的满足.

  男性在性过程中的生理感受,以达到性高潮时最为强烈.于是,男性从自己的体验出发,以为女性也只有通过性生活才能获得最大的性满足,就自以为是地将性接触升级,认为这样才算是尽了自己的责任.要避免这种误解,男性要消除"性爱等于性生活"的观点,给女性情感上的满足.

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  准确地讲,催情药只能起到唤起和加强性欲的作用,目前为止,还没有什么药草或是巫婆偏方被证实能够真正激发性欲。但是,为什么人们还是热衷于寻找各种催情药,希望在情人节搞点“小动作”呢?在这里,性爱专家列出十种最为吹捧的爱情滋补剂,它们真能够催化性爱?又会怎样的效果呢?

  第十名:犀牛角

  我们付出了各种努力来保护各种珍贵野生动物,包括增加它们交配次数等方法,以使其摆脱灭绝的危险。有一个坏消息:据说犀牛角能够激发性欲。事实究竟如何呢?恐怕并不像道听途说的那样可以催情吧,中草药里也有犀牛角入药的说法,却是用于治疗其它疾病,并且药效究竟如何还值得商榷。犀牛角看上去有点像高高勃起的阴茎,传统医学认为将犀牛角碾成粉,男士服用后阳具就会立刻勃起。但事实上,犀角里最多含有一些营养物质罢了,比如磷,能够起到补充身体养分的作用。

  第九名:西班牙苍蝇丸

  洋斑蝥(Spanishfly)俗称西班牙苍蝇丸,是西方使用已有千年历史的老牌催情药。西班牙苍蝇不同于普通的苍蝇,严格地讲,它们并非产自西班牙,而是一种土生土长的欧洲水泡甲虫。该甲虫体内含有一种腐蚀性的酸性物质,叫做斑蝥素(Cantharidin)。当服下斑蝥素并由身体最终排泄出去时,它会在泌尿器官处产生强烈的燃烧和肿胀的感觉,这种感觉常被误解为一种性刺激。唯一的问题在于斑蝥素是一种刺激性强烈的毒药,而受害者通常是那些无意中喝下含有斑蝥粉饮料的妇女。如今,大多数西班牙苍蝇打着胡椒粉或其它产品的招牌进行销售。

  第八名:酒

  酒也能搭上催情药的班车似乎有点不可思议,它只不过能够减少压抑感,让人们为一些不合理的举动找到正当的理由罢了。而真正产生作用的,是酒宴和其它一些社交会上赫赫有名的药物,如可卡因和摇头丸,它们对阴茎的勃起贡献更大。克伦·玻意耳是美国马里兰州巴尔的摩市约翰斯­霍普金斯医院生殖科和外科的主任,她认为:“这些药会影响动脉的血流量和睾丸激素的水平,从而激发性欲。”少量饮酒是好的,但是如果需要依赖酒精才能唤起性欲的话,那问题可就大了。

  第七名:巧克力

  不是吧,巧克力也有助于房事吗?事实确实如此。巧克力中含有苯基乙胺和5-羟色胺,这两种化学物质能够唤醒大脑中控制性欲的皮层。巧克力的确可以使做爱感觉更好,但这并不意味着巧克力能够增强性欲,也没有相关的研究可以证明这一点。美国好时巧克力可能会引发接吻事件,但更为强烈的性欲可能还需要事先用其它方式进行预热。

  第六名:牡蛎

  许多食物(香蕉、芦笋、胡萝卜、鳄梨)被认为有催情功效,仅仅因为它们长得像阴茎或睾丸。而牡蛎则是因为长得像阴道而出名的。《罗马书》将牡蛎列为最佳的催情药。据说,意大利冒险家卡萨诺瓦早餐就能吃下50只生牡蛎。更为有趣的是,牡蛎(以及松果,另一种古代催情药)富含矿物质锌,而锌是产生精子所必需的原材料。生牡蛎还富含D-天门冬氨酸和N-甲基-D-门冬氨酸,用雄性老鼠做的有关实验表明,这些化学物质能够提高睾丸激素的水平。根据翰斯·霍普金斯医院克伦·玻意耳的观点,理论上讲牡蛎可以激发性欲。她说:“虽然相关资料还很混杂,并值得怀疑,但牡蛎确实是一种很好的开胃食品。”

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