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青春期女性乳房保健最关键

发布日期:2016-09-01

  女性爱美,健美的乳房是女性美的重要标志:它不仅反映了机体的健康,更展现出女性的风采,尽显其炯娜、妩媚。但由于各种原因,尤其是一些女士们不注意乳房保健,使悬垂乳、扁平乳、不对称乳、内陷乳等现象十分普遍,这不仅影响美观,而且会导致心理障碍。

  在女性的一生中,大致要经历儿童期、青少年期、中老年期三个生理发展阶段。乳房在这三个时期也会有所变化,因而每个阶段乳房保健有不同的内容。只有重视乳房保健,您才会拥有健美的乳房。

  尤其是进入青春期后,第二性征开始发育。少女(9~12岁)的乳完因卵巢所分泌的激素的刺激,开始出现乳核,并慢慢增大,一般两侧乳房对称性发育。随着年龄的增长,到青春后期,少女的乳完已变得丰满而富有弹性。此期尤其应重视乳房的保健。

  青春期女性乳房保健应注意以下几点:

  1、向青少年讲授女性生理卫生知识,帮她们树立正确的性健康观念,消除她们对性发育的紧张感、羞涩感和恐惧感。

  2、乳房发育初期,自感有些不适、疼痛,特别是运动时尤甚,应及时佩带合适的胸罩。胸罩以棉织品为好,不宜太紧或太松,太紧压迫乳房使乳头内陷,并影响乳房血供,不利发育;太松起不到托举的作用,易致下垂。这一时期一定要选择合适的乳罩佩戴。

  3、乳自发育期间应加强营养。健美的乳完需要丰富的充足的营养,它与全身的营养状态关系密切。要保证每日有蛋白质、脂肪摄入,多吃鱼、肉、蛋、禽,还有蔬菜瓜果等。

  4、加强体格锻炼必不可少。青少年肘期是生长发育的第二个高峰时期,应加强体格锻炼。除全身运动外,还要加强胸部健美运动。做伸展、扩胸、引体向上体操并辅之以乳房按摩。不是胡乱捏抓,方法是由外向内以乳房为中心双相按摩,手法要轻柔有节律。

  5、结婚生育后,乳房要坦分泌乳的重任,哺乳期妇女更要注意乳房保健。每天沐浴时用肥皂水清洗乳房,每次哺乳前清洁乳头。切忌用力拉址乳头,用吸奶器动作要轻柔,尽量让婴儿吮空为好。不喂哺时,应用乳罩托起乳房。记任乳罩尺寸要稍大;不可紧束乳房。多喝有营养的汤汁,保证乳汁充盈。

  6、青年期是乳腺增生症和乳腺纤维瘤等疾病的好发时期,一旦确诊应及时治疗,千万不能因怕羞而讳疾忌医。保守疗法可内服一些活血比瘀、软坚散结的中西药,并配合物理治疗,若肿块增大时应及时去外科作手术。心理治疗也很必要,要克服忧郁、焦虑等情绪,注意情志舒畅,睡眠充足,生活饮食有节,工作休息驰张有度。

  所以,青春期女性,乳房的保健是很关键的,青春期的女性应注意自己乳房的变化情况,感觉异常,应去医院做相关检查,可有效预防乳腺疾病。

  很多男生说,女生不愿意帮你吹,其实你真的弄得他很舒服,他会回报的。

  先讲讲我最讨厌男生的几件事,有些男生从来不帮女生口交,但却会要女生帮他吹,或是会舔一下,舔湿就好,甚至是吐口水在手上,把他抹在妹妹上,然后湿了就插进去,拜托,那个湿是口水湿,而不是女孩子自然分泌的爱液,太不体贴了。这种就算抽插很久我也很难有感觉,第一心理上就不舒服了,第二阴蒂没有稍微刺激一下,阴道的敏感度不够。

  多男生会说他们的女朋友不喜欢被舔或是不喜欢刺激阴蒂,第一种是女生觉得脏,心里因素。这要很多的沟通,或是诱拐一下。很多男生说,女生不愿意帮你吹,其实你真的弄得他很舒服,他会回报的。

  若是光用阴茎抽插,女生是永远不会高潮的,最好的方法是,一边抽插,一边用手摩插他的阴核,后后在他快要高潮时加快速度,过一会他将不再需要你的手,因为己经高潮了,就不要再摩插阴核,否则他只是会痛苦而已,这时候原本早就在加快抽插的阴茎若能够再他高潮中加快速度(如何辨断他是否高潮,太简单了,会叫是大声的,身体会不由自主的动)这是就是他在高潮,这时候手摩插他的阴核要加快,阴茎抽插的速度中上就好了(以免待会射出来或没力)等他高潮完了,放心不用你讲,他自动会把你的手移开,这时候,若你还不会射,那就请加快百分之二百的速度抽插,保证他会愈叫愈大声,所以光是用阴茎抽插永远也不会高潮。

  刚刚说的是一种让女生高潮的方法,保证他会爱上你,另一种是用舌头黏他的阴核,黏的方法就有点技巧,教一个最好的,从阴道口往上黏到阴核,因为阴道口也会有感觉,但若是要让他高潮,就要把舌头转移集中攻集阴核(轻重请自行拿定);

  舔阴蒂的方式,不要直接舔下去,如果我一开始就直接把包皮拉下来,舔马眼,很多男生会哀嚎吧!一样的,太敏感了。所以先舔阴蒂的左右,间中扫过阴蒂,小心牙齿,或是含一点口水,整个嘴唇覆盖在阴蒂,用湿润的嘴唇像鱼一样开关闭合,或用舌头按住阴蒂,一压一压的,不要用舌尖,用舌腹放松来舔弄(因为我只能感觉,有实地操作经验的男性请分享),规律的上下摩擦阴蒂的两侧,很奇怪我的右侧比左侧敏感。我自慰时都会用手不断摩擦阴蒂的右侧,而不是直接摩擦阴蒂。

  可以请你的女朋友在你面前自慰一次,你和她一起自慰给对方看,这样你可以?解他哪里舒服,因为有些用问的,真的说不出来。

  我对于用舌头舔阴蒂是否能达到高潮是持肯定的,但就像女生光用嘴把男生吹出来一样,蛮累的。但女生用手把男生打出来,或是用嘴吸出来,哪个舒服?

  我曾经遇过一个磨人精,吹了40分钟才吹出来。我敢发誓,我口交的技术不会太差,他是个很怪的人,光抽插可以抽插两个钟头还射不出来,据他说他交往的女友里,三年中,他只用抽插妹妹的方式射出来三次。他的很大,篮球队的,体力很好,但就是出不来,和他做到最后是一场耐力赛,从刚开始的舒服到痛苦,到无力,到没有感觉,超级没成就感的,所以真的不是久就好。而且很无聊,做到后来,他说肚子饿,还叫我去煮泡面,让我凉到不行。

  如果手有空,请爱抚乳房,或是拿出两指神功,但两指插入之前,请先用一只手指头让阴道习惯。我最喜欢,男生一边舔一边将手指头在阴道里搅动,像打蛋机一样。或是手掌朝向,做脚踏车运动,刺激G点。G点的敏感度,超乎想象,请男生要调整手指的力度。

  当阴蒂被挑起感觉时,整个阴道口都会敏感起来,这时可以降低刺激,免得女生受不了,将手掌覆盖在阴道口,震动。我的潮吹这样刺激也会来。

  或是拿小弟弟在洞口摩擦,尤其是男生快出来时,拔出来就可以这样弄,这样不会让女生觉得你快出来了,又能让女生很舒服。

  很多人说,女生会叫停,我想过很多原因,基本上我知道大部分的女生在高潮时会想尿尿,或是做完后会去尿尿。这些女生可能都有潮吹的实力但重点是,他们没办法撑过那个过份敏感的感觉,或者觉得自己是想尿尿而压抑着。这种感觉可能就像是男生勃起想尿却尿不出来。

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  调查显示:只有接近一半(44.0%)的恋人开始涉及是否发生“我们的”第一次性的问题,仍然有56.0%的恋人尚未涉及此议题。由于性强迫定义中很重要的前提条件是“违背对方意愿”,所以只有回答了是“男友主动提出首次性要求”,且是“女友拒绝男友要求”,同时“在遭拒绝后男友继续提出要求”的属于性强迫。

  研究表明首次性强迫发生率为33.9%,男生自陈报告发生率是27.9%,女生对伴侣报告的发生率是39.2%。女生汇报的总比男生要高,即男生会低估自己性强迫伴侣的行为。说明中国大学生在恋爱中的首次性行为仍然会面临性强迫的可能。

  为了探究首次性行为强迫在不同恋爱阶段的发生率,先需要对恋爱阶段划分,时间为基础的划分(初期、探索期和稳定期)和情感水平为基础的阶段划分即低水平情感期,高水平情感期和深深爱上期。结果显示,在以时间划分的三个恋爱阶段(初期、探索期和稳定期)中,性强迫发生在中期的比例最高,这符合恋情发展的实际情况,因为在中期一般是进入热恋期的时候,也是恋人间彼此提出发生首次性行为的时期,在此期间发生性强迫比例最高是可以理解的。而在以情感水平划分的恋爱阶段中,男生报告性强迫发生在“深深爱上期”的比例最高,而女生报告男友对其发生性强迫最多发生在“高水平情感期”。

  这种性别差异,存在一个有趣的现象,有可能是因为恋人间彼此对待这段恋情的情感阶段定性不一致,即存在恋情知觉差异,而导致一种误会,即在同一个恋爱时间阶段,男生由于热得快而觉得彼此已进入可以发生首次性行为的“深深爱上期”,而女生热得慢则认为仍然处于“高水平情感期”,而未达到可以发生首次性行为的时候。中国恋爱中大学生首次性行为强迫的发生率属于较高的水平,说明这个现象在一定范围内是存在但却相对隐蔽的,有关部门应该对于大学生的两性关系教育、性教育给予一定的重视。

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  研究表明,每星期有两次以上性生活的人,其免疫系统能得到强化,不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次数在3次以上的人,与性生活少于3次的人相比,至少显得年轻10岁。此外,性生活不规律或很少有性生活的女性,很可能会患上某些疾病,其中,最为常见的就是子宫疾病。

  作为妇科的常见疾病,近年来,宫颈癌发病趋向年轻化,小于30岁的宫颈癌患者有明显上升趋势。专家提醒,妇女进行第一次性生活两年后,必须进行宫颈癌的检查,并坚持做到一年一查,才能更好预防癌症入侵。

  宫颈癌的普查率不及5%,发病率位居女性恶性肿瘤第二位子宫颈癌是妇科常见的恶性肿瘤之一,发病率位居女性恶性肿瘤第二位,仅次于乳腺癌。不过,在医院的妇科检查中,宫颈癌的普查率不及5%。

  统计显示,宫颈病变是妇科的常见疾病,占妇科门诊的20%以上。一般而言,宫颈癌在小于30岁的已婚女性中较少见,发病通常在35岁以后,高峰年龄在45-49岁之间。不过,随着环境污染加上生活中的不良卫生习惯,宫颈癌趋向年轻化,近年发现小于30岁的宫颈癌患者有明显上升趋势。

  数据显示,小于等于35岁的女性宫颈癌发病率,以每年2%-3%的速度增长,已由上世纪70年代的8/10万增加到80年代初的16.1/10万。

  95%的宫颈癌可有效预防,妇女应坚持每年一检专家介绍,已发现的宫颈癌患者中,85%在病发前没有做任何有效的检查,而95%的宫颈癌是可以有效预防的。

  专家建议,女性朋友应提倡合理的性生活,如有宫颈糜烂等疾病应积极治疗。对于有宫颈癌家族史的妇女,定期检查尤为重要。一般情况下每年应检查一次。“早发现、早诊断、早治疗,才能有效预防疾病。”

  性生活少易得子宫疾病

  美国一项研究表明,每星期有两次以上性生活的人,其免疫系统能得到强化,不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次数在3次以上的人,与性生活少于3次的人相比,至少显得年轻10岁。此外,性生活不规律或很少有性生活的女性,很可能会患上某些疾病,其中,最为常见的就是子宫疾病。

  专家解释说,性生活时需要消耗很多能量,身体新陈代谢会加快,体内的废物将大量排出体外。更重要的是,性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循环,从而保证子宫卫生。相反,如果不能适度进行性生活,就会造成子宫内血液循环不畅,从而产生淤血,有可能发展为子宫肌瘤和子宫囊肿等疾病。研究人员甚至建议,已婚女性如果确诊有子宫肌瘤,性爱有时可作为一种辅助治疗方法。

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