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食物性保健首选燕麦

发布日期:2016-07-02

  所有人都希望自己能够一直正常的性生活下去,哪怕那时自己牙齿脱光,全身皱纹横生,他也依然希望自己能够勇猛的如一头老虎。但是如果你只光想,却不做任何对性保健,这样显然是不切实际的。下面教你一种食物性保健的方法燕麦,可是你可能会有疑惑,燕麦对性保健的作用是哪些?不着急慢慢来,你即将知道。

  新加坡一项研究显示,食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。

  研究人员让一些中年男子食用燕麦制成的天然植物保健品,4周后发现,这些男子体内的游离睾丸素水平上升了27%。

  研究人员说,成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。

  因为燕麦能促使人体释放睾丸素,所以长期服用能使上述症状得到改善。

  研究同时表明,燕麦对提高女性性欲也有帮助。尤其是更年期女性,可适当食用燕麦。

  研究人员特别强调说,过量食用燕麦可能会对人体有害,所以,燕麦虽有药用,但只能适量食用。

  因此可见燕麦对性保健的作用是无须怀疑的,但是也像研究人员说的,燕麦也不可过量的食用。因为它虽然对男性性保健,和女性性保健都有很大的帮助,可是是药三分毒适量就行。只要把握这个尺度,长久保持下去,你在两性的生活中就会一直保持较高的性欲。

  让准妈妈拥有完美的性生活需要注意什么?

  在孕妇当中,有些人认为“怀孕后就应该停止过性生活”,而有些人认为“完全不必停止,跟怀孕前一样也没关系”。那怀孕后的你又是怎么想的呢?究竟应该怎么做才是健康而又快乐的呢?下面的18个贴心提示,相信会对你有所帮助。

  如何摆脱孕期“性真空”

  摆脱孕期“性真空”亲密提示

  进入稳定期以后,只要孕妇身体状态良好,是可以适度进行性生活的。

  在现实生活中,有比较多的孕妇因为怕会影响到胎儿的健康而对孕期性生活敬而远之。但是实际上,进入了怀孕4-5个月后的稳定期的健康孕妇,是完全可以进行适度的性生活的。当然,孕妇间还存在着个体差异,在孕期过性生活时,也有一些事项是我们必须注意的。下面我们会为您提及这些事项。

  调查数据--怀孕期间大多数孕妇的性欲会大幅低落:怀孕期间的性欲变强3%,没有变化25%,变弱72%。

  怀孕的是妻子,而丈夫的身体没有任何变化,自然他的欲望也和从前一样,这个时候,沟通显得尤为重要。

  关于孕期性生活,夫妻双方各自是怎么考虑的呢?其实无论是双方都想做爱还是都不想做爱,只要双方的意见和情绪一致就没有问题。但是如果其中的一方想而另一方不想的话,夫妻间就有必要进行事前的沟通了。怀孕后,多数女性往往避免性生活,而此时的男性却不是这样。这是因为怀孕了的是妻子而丈夫身体却没有发生任何变化,自然他们的欲望也就没有变化。所以当丈夫想要做爱时,妻子最好不要断然拒绝,可根据自己的身体状况和他交流。

  没有做爱的情绪可丈夫却非想要,如果只是强硬地用否定的口吻说“不行”“不可以”的话,往往会导致丈夫很不高兴。为什么不试试婉转地将自己的心情传达给丈夫呢?“恩……今天不太想,你说怎么办呢?”此时,如果能边回答,边抚摩对方的身体或相互拥抱,效果会超级棒。总之,与直截了当相比,在适当妥协的氛围中婉转应对是拒绝时的关键技巧。

  孕期性生活的4个注意事项

  由于腹中怀有胎儿,孕期性生活是不能完全与怀孕前一样的。例如,为了充分照顾到孕妇和腹中胎儿的健康,防止细菌感染,做爱时就要更加注意个人卫生以及做爱时不能压迫到腹部等问题。

  不宜性生活的情况:

  如,曾经有过人工流产或习惯性流产史的;

  胎盘位置离子宫口过近容易引发出血的;

  由于其它原因被医生明确禁止的。

  当然,每个人还存在很大的个体差异,当你不确切自己的身体状况而无法判断是否可以过性生活时,如发生过出血、腹部肿胀等现象,最好能向医生进行咨询。

  孕期性生活注意事项

  1、之前,要做好个人卫生

  大家都知道不注意卫生会容易引发细菌感染,所以一般还是比较注意的。但同时手部的卫生却往往被大家所忽视。其实在做爱时,如果不清洁的手与性器官接触,同样会导致细菌感染,因此做爱前,要充分对手掌以及指甲等进行清洗,并且要养成勤剪指甲的习惯。

  2、前戏不要过于激烈

  有些孕妇会由于乳头过度刺激而引发腹部肿胀,因此要尽量避免过度抚摩胸部。特别是在发生乳头流出液体的现象时,最好不要再进一步刺激乳房。另外,还要尽量避免过于激烈地爱抚阴道。

  3、选择不压迫腹部的体位,且丈夫的动作要温柔

  如果一种体位让你感觉疼痛、辛苦或者腹部受压,千万不要有强迫自己忍耐,而应该马上换别的体位。另外,精液中含有使子宫收缩的前列腺素,因此曾经有过剖腹产或早产的孕妇或者腹部易肿胀的孕妇,在做爱时最好让丈夫带上安全套。

  4、如果感到十分疼痛,就要暂时中断一下……

  如果感到腹部肿胀或疼痛,应暂时中断休息一会。肿胀感消失后,还可以继续做爱。另外,孕妇仰卧做爱时有时会因血压下降而感觉不舒适,此时也要暂时中断休息一下,并适当地将身体左右倾斜调整,不适感就会慢慢消失。

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  今年夏季最火爆的性爱技巧

  上下运动是女性上位,前坐位或屈曲位等典型的运动技巧,实际上是一种前后运动的变化形式。众所周知,女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动,这是因为男性勃起的阴茎与体轴垂直,而女性的阴道大致与体轴平等的缘故。从而,女性做上下运动的时候,不要过于激烈,缓慢运动十分重要。

  回转运动是一种阴茎插入阴道后,用腰部画圆的技巧,最适合于女性下位的运动。做回转运动时,两人紧贴在一起,这有助于阴茎根部刺激阴道口。

  前后运动前后运动是性交运动中男性最普遍使用的方法,由于它类似活塞在筒体中的运动,所以可刺激阴道前壁、子宫口等部位,这种运动本身很单一,为了加深情感的气氛,需要有运动速度、深度等的技巧,正常位时这种前后运动近于水平,此时,把子宫推向头部方向。

  女性全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动,但一般不能像男性那样自由灵活。

  压迫运动是一种阴茎插入之后,紧密结合两人性器官的技巧,通过紧密相贴的压迫运动,使女性阴蒂和子宫阴道部受到强烈刺激,男性可以体会到阴道口收缩的乐趣,也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的技巧。

  混合运动是一种多样化运动技巧,取得女性的合作是混合运动重要的先决条件,不然,就无法实现丰富多采的性生活。

  阴道收缩运动一种收缩阴口部肌群,提高性感的技巧。通过训练,阴道可缩的很紧,最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。

  所以,一收缩肛门括约肌,阴道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习,绝不单是讨男性的欢喜,通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性,有助于加强女性本身的性感。

  最重要的阴蒂刺激运动前面已经介绍了六种性交技巧,而对女性来说重要的即本节所介绍的阴蒂刺激技巧。无论做哪一种性交运动,如果阴蒂没有直接或者间接的受到刺激,女性就不容易达到性高潮,这一点男性必须懂得。因此,根据不同的体位,男性在进行性交运动的同时,很有必要用手指等爱抚阴蒂。

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  性科学知识不可或缺,性技巧也要不断提高,但是也不能过于死板地按照各种指导手册里的说教去按部就班地模仿那些规定的机械动作,做爱绝对有其不可思议之处、神秘感和奇妙感,要富有感情、肯动脑子、多有创意、善于脑筋急转弯。以下的小窍门还是比较实用的,可以参考。

  男人在女性射液中的作用是不可忽视的。

  虽然最好让女性自己先行探索,但是如果女性坚持希望男方早早介入她的G点按摩和射液训练,那么男方就要做好下列准备:学习G点的解剖和如何刺激G点的技巧;鼓励女方主动介绍她在接受刺激时的感受和喜好,尤其是那些平时不大爱说话的人,否则男方会感到困惑,究竟我做得对不对?好不好?

  创造一个温馨、富有情调、浪漫幽默的环境和场景,不要设立什么具体的目标。大多数妇女喜欢和想要射液,但是这并非主要目的,它只是更重要的完美性爱的一个组成部分。

  即使做出的种种努力并没有导致成功射液,你所做出的一切尝试也会为将来的射液奠定基础,日益增加未来成功的可能性。

  妇女大概都地喜欢男方加入她们的创造性的尝试和性活动。但是从女性的视角,却不希望男方太热情地一下子就快快把事情搞定。阻止射液的最可能的原因莫过于对射液的压力太大。大多数妇女在尝试射液的努力之前,需要时间来谈论它,探讨其困恼和如何转变过去的认识和观念。如果女方表示有兴趣,男方可以不露锋芒到说:“你以前试过吗”?“你从哪里听说的?”男方这样问好像是一种托词或回避,可是有助于女方确认自己的需求。如果她抱怨说她没有成功射液或她希望自己能够成功,男方可以这么说:“听上去蛮有兴趣嘛,你看过这方面的资料吗?”当女方回答说某某人跟我说过,那么可以追问一下:“是那样呀,她怎么说的?”通过类似对话可以缓解女方的焦虑,传达男方对女方的支持和关爱。

  射液的最佳体位

  修正的传教士体位――女方仰卧,双腿置男方肩上。有助于自己刺激阴蒂,也有助于男方刺激G点,特别是阴道口。

  面对面坐在较高的凳子上――彼此不用负担体重,更有助于灵魂和目光的充分交流。

  站立后位――一般的后位(女性膝肘着地)有助于高潮和射液,可是PC肌薄弱时,建议站立后位,这样给G点的压力会更大一些。

  需要记住在插入之前要先唤起女方G点。女方的语言一定要“浪”起来,才能让男方激动,于是更猛烈更专注地去刺激女方。

  心理上一定要成熟,不妨参考心理学意义疗法的一些原则:

  要有远大目标而不是短视眼前利益;

  要有利他精神而不是考虑自己得失;

  要有奉献精神而不是光想着去索取。

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