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“自助”养生保健小心用错10方法

发布日期:2016-05-27

  养生保健是不分男女老幼,春夏秋冬都在进行的工作。对于坊间也有一些关于如何养生保健的方法倍受人推崇,殊不知,这些方法中很多都是人云亦云,根本没有科学根据。养生保健有以下十个误区,您是否也踏错过。

  错误方法一:工作太忙,退休后再养生保健

  对于养生,有些人认为:“现在工作太忙,没有功夫养生,养生保健等到退休以后再说!”专家对此分析说,不管什么人,生命过程大致都是相同的:人总是从健康变成亚健康,然后出现躯体的功能紊乱,再变成器质性病变,最后发生脏器损害、脏器衰竭,最终走向死亡……世界上有两件事情往往是一去不复返的:一个是青春,一个是健康。一个没有时间养生,或者不注意养生保健的人,终有一天要住院的。因此,养生应该从没有病的时候开始,因为有了病再养生就来不及了。

  “动脉硬化是老年病,我还年轻,等我老了再说吧。”对于动脉硬化,时下不少白领抱着这样的态度。医生指出,动脉硬化不是老年人的“专利”,年轻时不“护心”,到60岁后再保养就来不及了。曾有一项资料说,美国在越战和朝鲜战争时解剖战死士兵的尸体,发现十几岁、二十多岁的年轻人血管已经有粥样斑块了。如今,人们营养过于丰盛,二十多岁的年轻人也发心梗了,所以护心要从早做起。

  专家介绍,形成心血管事件的危险因素中,年龄、性别、遗传(如家族史)是无法干预的,譬如男性容易得心血管病、女性容易中风、老年人容易发病等;但是否吸烟、肥胖、高血压、胆固醇升高等是可以干预的。简言之,从今天开始,“管住嘴,迈开腿,不抽烟,少喝酒”。

  自慰手淫:女人常见的手淫方式都有哪些呢?

  1.自慰会损伤处女膜吗?

  答案:错

  如果要损伤处女膜,特别是造成处女膜撕裂,一般都会产生疼痛和出血,虽然有时自慰也可能使处女膜受到一定牵拉损伤,但因自慰而造成处女膜破裂的现象却很少见。何况,女性自慰有多种方式,并非要像男性那样模仿性交,而把手指伸向阴道。因此正如国外有人戏说,那个自慰的女孩,仍然是那个女孩。

  医生提示:据马斯特斯、约翰逊近年对265名18~35岁女性问卷调查,女性在自慰时,48%的人是触摸、按压阴蒂和外阴,26%的人使用震荡器,10%的人把某种物体插入阴道,6%的人是用枕头、衣物乃至床头和沙发靠背摩擦,5%的人采取夹紧双腿的方式,4%的人是用淋浴水流进行刺激,还有2%的人使用其他更为少见的方法。但无论用什么方式自慰,往往都将伴有性幻想。

  2.女性婚前自慰将造成婚后性冷淡吗?

  答案:错

  这种说法是毫无科学根据的。现今性学家一致认为,女性自慰是她们认识和熟悉自己身体的过程,这将使她们更好地了解自己身体哪里最敏感,需要怎样的刺激以及尔后会发生什么反应,而有利于性生理、性心理发育。在这方面性学家还惊奇地发现,婚前自慰的女性在婚后较少发生性高潮障碍,而婚前没有自慰的女性患性冷淡的较婚前自慰的女性多3倍。

  3.女性自慰是性反常吗?

  答案:错

  过去,自慰特别是女性自慰一直被人们视为性反常,甚至许多医生还会列举出自慰的种种可怕后果。但是随着社会的发展、医学科学的进步,人们对女性自慰终于有了正确认识:女性自慰不会损害身体健康,这不仅是一种健康正常的性行为方式,而且能使人缓解性紧张,是对正常性生活最好的替代和补充。女性自慰也是一种十分普遍的生理现象。

  医生提示:尽管许多女性总是不愿意承认自己的自慰行为,以致对女性自慰发生率的调查困难重重,但是早在50多年前美国金赛的调查就已显示,被查询的92%男性和62%女性在其一生中起码有过一次自慰行为。到了上世纪70年代的两项调查结果与金赛调查结果相差无几,一项对982名成年男子和1044名成年女子的调查显示,94%男子和63%女子有自慰行为,另一项对435名大学生的调查资料显示,89%男生和61%女生有自慰行为。而近年来的调查资料则显示女性自慰有更高的发生率:一项对10万名女性的调查显示82%的女性有自慰行为。

  4.自慰会加快青春期少女的发育,使乳房和臀部增大吗?

  答案:错

  青春期少女在性发育的过程中,乳房发育增长,皮下脂肪增加并使阴阜隆起,臀部变大,还有阴毛的生长和阴唇的发育变厚等,都属于女性的副性征。这些女性副性征的出现,主要是体内性激素,特别是雌激素增长和作用的结果。具体到某个人,遗传的因素也起着重要作用。而后天的行为包括女性的自慰行为,对这些副性征的出现和具体发育情况的影响,是微乎其微的。因此,自慰不会对身体的发育产生太大的影响,而过早地使乳房和臀部发育增大。

  5.女人婚后自慰便会对丈夫表现冷淡吗?

  答案:错

  其实,女性自慰本身是一种不同于性交等其他方式的性行为方式。这就好像,自慰是一盘沙拉,而与爱侣的性生活是一道牛排,无论哪个人吃了沙拉都不会影响他吃牛排的胃口。而事实是,性自慰可能对夫妻生活产生积极的影响。

  医生提示:美国性学家曾对100名30~32岁婚后有自慰经历的女性进行观察,这些女性经常自慰并往往都能达到强烈的性高潮,但她们却无一例外地对自己的配偶也有浓厚的性兴趣,她们在与自己爱侣的性生活中有90%以上的机会能够达到性高潮,而其他妇女在性交时只有30%的机会达到性高潮。

  6.男人们喜欢看女人自慰吗?

  其实并非完全如此。也许,最初当男人发现自己的伴侣进行自慰时,会感到很惊奇,而且妻子自慰的情景也会使他很兴奋,但是以后再遇到这种情况,他们大都会悄悄走开。

  7.自慰与同性恋都是用手触摸和爱抚性器官或身体其他敏感部位,因此自慰能发展为同性恋,自慰与同性恋仅一步之遥吗?

  答案:错。

  其实,同性恋有其本身特殊的发生原因,即一部分是遗传因素造成的,一部分是幼年时接触的环境影响,特别是与同性恋者有过密切交往所致。因此只要你不随便与同性“染指”,不与她们有过分亲昵的肉体接触,那么请你放心,你什么时候都不会迷失爱的方向,而把红绣球抛向与你同一性别的女伙伴。

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  看了那么多关于处女的话题,我也想说说我的看法。记得去年有一次跟一个男性朋友闲聊,当他知道我大学毕业一年多还是处女的时候,就显出一副很激动的样子跟我说:你真是一个好女孩!我当时非常的生气,跟那个男的说了一句“你好无聊”就扭头走了。我从不否认我是一个好女孩,可我觉得我是好女孩跟处女无关。

  记得读大学时,我们学校一个女生楼里一个月内先后有两个女生被强暴,而那两个女孩也因为受不了压力相继退学或转学。而当时女生们讨论得是沸沸扬扬,记得我那时说:如果是我的话,我一定会选择和那个坏蛋拼命,宁可死了也不能让他得逞的。而当时我也真的就是这么想的。因为从小到大封建残余的一些思想其实一直是跟随着我们的。而在我生活的二十几年里,也有两次险些被强暴的经历,但都幸免于难了,一次是因为我很勇敢,一次纯粹是运气好。我不知道我当时如果真被强暴了会有什么样的后来。但我想如果是现在我肯定不会再有那种宁死也不能被强暴的心态了,因为我知道即便我真的被强暴了,也仅仅只是我身上的某个部位受到了伤害,而我的善良,诚实,自尊自爱这些品性并不会因此而改变一丁点,我依然可以很骄傲的说:我是一个好女孩。而从小到大,也看到身边好多女孩子因为早恋而怀孕或者被强暴,我从来不会把她们跟坏联系到一起的,我觉得她们只是不幸或者是太不懂得保护自己,而我没有发生过这些事情,也不能说我就比她们品性好。这种东西很多时候只是一些生活的方式,而不是好与坏的标准。而只有那些用性去换取一己私利的行为,比如卖淫,比如傍大款,比如想靠它出名,它们才是应该被唾弃的。

  以前看过一个报道:一个妓女赚够了钱准备洗手不干了,于是就去做处女膜修补手术。后来就有男的娶她,结婚当天还真发现她是处女,于是那个男的就对她特别好,于是那个妓女就很得意。可是不久那男的却被查出得了性病,于是那个妓女就被拆穿了。而当时那个妓女是一个劲的感叹自己运气不好,却没有一丁点的为自己的行为忏悔。我看了那个文章想,如果那个男的没有被传染性病,他一定会幸福一辈子的。

  所以把处女当成是不是好女孩的标准,可悲的是女人,可笑的是男人。

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  在性生活中,男子在临近射精时突然停止性交,目的是不让精液射出体外。产生中断性交的原因各异。有人认为强忍不射精,有利于延长寿命;也有些夫妇是因为尚未采取避孕措施;也有些热恋中的青年未婚同居,怕射精会使对方怀孕;更有些人想延长房事时间,于是,中断性交一段时间,待射精感觉消退后“东山再起”,希望能通过这个主法延长性交时间,使夫妻双方都能获得性满足。

  其实,中断性交非但不会延年益寿,相反,对男女双方的身心都是有百害而无益的。

  从生理上来看,中断性交可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退,大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静,精囊等附性腺没有排空。同时,人还处于兴奋状态,无法得到很好的休息。从心理上来廛,性的欲望不能得到满足。此外,当出现射精的感觉而强忍不射时,会有少许精液从尿道排出而当事人并未觉察,从而难免还有怀孕的可能。

  对女方来讲,中断性交很难使好的性欲得到满足,从而认为丈夫自私,继而出现厌烦性生活。而且,经常性的中断性交,可使女性盆腔慢性充血而导致腰痛、腰酸、腹腔痛和睡眠不好等现象发生。

  对于男性来讲,经常性的中断性交危害更多,比如:

  诱发阳痿:突然中断性交,只能终止性生活的动作,而性中枢神经活动和性器官都仍处在兴奋、充血状态之中,情绪仍然兴奋、紧张,就像引而不发的弓弦,不能很快松弛下来。当然性兴奋也会逐渐消退,但这时神经反射弧的解除和性器官兴奋的消退远没有射精后消退来得迅速,这样,就加重了性神经系统和性器官的负担。久而久之,便易诱发阳痿的发生。

  诱发射精异常:射精如果经常被抑制,还会影响到射精功能,从而出现射精时间延迟、射精不爽快甚至不射精等异常现象。轻者发生射精抑制,重者就会不再射精。

  诱发血精:突然中断性交,性器官充血的消退时间便延长,精囊持久充血精囊壁上的毛细血管扩张破裂,容易导致血精症的发生。医学上称此现象为无菌性精囊炎。

  诱发无菌性前列腺炎:在正常房事后,阴茎很快疲软,阴茎内血液在数分钟内便减少50-60%。随后10-20分钟,阴茎内血流状况就恢复正常。若中断性交,性器官内血流复原的速度在大大减慢,性器官会长时间处于充血状态。前列腺长时间充血,易发生无菌性前列腺炎,出现排尿滴沥不清,尿道口常有白色浑浊液体滴出,出现尿道、会阴等处不适与腰酸背痛等症状。

  诱发频繁遗精:前面已以讲过,性兴奋时精液积蓄在膀胱括约肌和尿疲乏膜部括约肌之间的一个密闭的小空间内,待性欲高潮时才排出。中断性交后,这些精液“无路可走”,例只有通过遗精的方式排出体外。中断一次性交,便遗精一次,经常中断,就经常遗精。

  总之,中断性交由于性欲未得充分满足,加上性器官充血持久,容易影响健康,这种做法是绝不可取的。夫妇间正常的性生活,应顺其自然,不可违背生理规律。

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