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自慰的那些健康益处

发布日期:2012-10-24

  自古以来,不拘小节、做事大气的男人都被认为更有男子汉气概,但也正因如此,生活中,男性往往容易忽略对自身的关注。他们对自己身体的了解,可能远远没有对足球、工作那么上心。

  临床上,很多患者遇到问题、出现困惑,都是由于不了解男性身体特点引起的。其实,作为一名合格的男人,首先要为自己的身体负责,尤其要懂得一些男科常识。

  前来就诊的患者中,最常见的错误观念就是认为自慰有害身体。这种错误观念的直接来源就是古代保持精液的概念,中国有“一滴精,十滴血”的说法,认为自慰可以导致“肾虚”。一些身体出现不适的男性,在见到医生时最先说的就是:“大夫,我经常手淫,因为这个导致了肾虚。”还有一些男性,因为自慰产生内疚、自责、懊悔心理,甚至引起了严重的心理疾病,波及性能力。

  事实上,有节制的自慰不仅对身体无害,还有一定好处:男性可以通过自慰提高对自我的了解,改善性敏感性,还能在没有性生活条件的情况下避免不良性接触。但需要提醒的是,自慰过度会使生殖器官频繁充血,引发男性无菌性或有菌性前列腺炎,造成外生殖器、下腹部疼痛等。因此,男性要科学自慰,既让自己的身体获得满足,又不至于影响健康。一般未婚男性每月2?3次为宜,已婚者每月1?2次。每次以自慰后没有会阴部不适,没有体倦乏力、精神不振等为度。

  还有一些男性对自己的前列腺十分紧张,主要也缘于知识的缺乏。资料表明,约50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的困扰。前列腺疾病就像感冒一样常见,大部分患病者无明确的进展性,不会威胁到患者的生命和重要器官,因此男性不要一谈前列腺炎就色变,更不要有病乱投医。

  最后,男性朋友一定要在生活细节上“照顾”自己的身体,呵护好男人的“命根”。生活中要少饮酒、少吃辛辣,避免久坐、坚持锻炼身体、规律性生活等。

  大家都知道,性生活需要双方的配合才能达到完美。性生活中,往往男性比较主动,女性较差涩。其实,女性也应主动表现对性生活的渴望,为性生活加点“料”。需注意的是,我们应以健康的心态看待。

  为女性盘点了男人禁不起诱惑的9大经典动作,调情养生两不误。

  1.摆动屁股

  女人的臀部是男人聚焦之处,所以女人高喊减肥却不会在这上面努力。虽然《新娘不是我》的主角不是卡梅隆·迪亚兹,但她却出尽风头,就因为她的屁股。

  2.乳沟若隐若现

  这种姿态几乎成了好莱坞的经典。从上世纪30年代的玛琳·黛德丽,60年代的梦露,80年代的斯通,90年代的安德森等,到不以姿色撩人的朱迪·福斯特都选择了这个充满诱惑的姿态,说明这一招是女人非常有自信的杀手锏。

  3.用舌尖轻舔嘴唇

  嘴唇是打开女人身体的第一扇门,男人爱一个女人第一想到的是吻它。有意无意地舔着自己的嘴唇,实在是对男人欲望的挑逗。这是最常用的一种调情养生秘方。

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  1、对于脖子、腋下、腕、脚等部分,从上而下利用四根手指头温柔的爱抚,以直线的方式加以刺激,这种爱抚可以挑起女性的性欲。

  2、对于背部和大腿稍加刺激,以按摩的方式为要领,像画大图似的搓揉。这样会使身体自然放松,而抗拒心也会渐渐消除。

  3、对于臀部、乳房、乳头一边画着小圆,一边从内侧到外侧,给予搓揉按摩,使用四根指腹同时进行,展开螺旋状的爱抚较有效果。尤其是臀部的中央稍上附近,因为非常敏感,所以用食指和中指从肛门方向向腰部压入,感觉很好。

  下半身的感度很高,此时女性渴望早一点结合。

  4、阴蒂附近是相当敏感的地带,所以要慎重地加以爱抚,不要太草率。尤其在耻骨上方附近用手指去磨擦,阴蒂的感度会增高,以达到沸点。

  5、最后再慢慢去接进阴蒂,首先用指尖轻轻触周边,并振动加强刺激,再慢慢地缩小范围,往阴蒂去。这时即使是小小的刺激也会产生极大的快感,甚至立刻达到高潮。

  爱抚结束后,可以选择任何方式插入,女性因快感而振动,阴道会绷得更紧而快感更高,得到更高的满足。

  控制女方的手脚,进行阴道的爱抚

  有些女性对阴蒂的爱抚不能满足,只有对阴道的爱抚才能达到高潮。这类的女性渴求早一点插入阴茎。所以对于这类女性要尽量拖延插入的时间,让她感到焦虑。

  1、首先用手将女性的双手固定在头顶上,这样可以去除女性用手遮掩乳房及腹部的动作,再用手指或舌头进行激烈的爱抚。

  2、接着用一双脚从上方压着女性的脚。这样一来,可以利用另一只脚和膝盖挤压阴道,如果能用若即若离的方式进行挤压较佳。此时,阴茎不要冒然插入,只要保持碰撞的情形,会让女人因期待而使阴道变得又热又湿。

  3、即使见到女性饥渴状,也不要插入。重复地进行阴道爱抚。

  巧妙地利用g点

  近来发现在阴道入口二、三公分的前壁处,比较容易找到g点,听说只要刺激那里,随着快感会有透明的液体流出。方法是先将手指插入阴道,要注意女性的反应,再进行插入。任何插入法都能刺激阴道,但男性善用腰力,正常的体们和背后体位法,比较容易找到g点。尽可能浅浅地插入,朝着g点给予刺激,再像画圆的动作来进行性运动。

  从抚摸开始探寻快感:自慰手淫

  大多数妇女手淫时仰卧着,用一只手磨擦外阴部,尤其是阴蒂。手淫时采取俯卧体位的妇女,在性交中更容易获得得性兴奋。其原因是这样的体位更近似于性交时的刺激。她注意到,俯卧位手淫时,妇女整个身体的正面广泛接受刺激。类似性交时面对面的接触。

  其它普遍采用的方法有用物品插入阴道或尿道进行手淫的,涉及的物品多种多样,常为手头容易得到的日常用品或食品,可为别针、夹子、首饰、铅笔、尺予以至某些水果、蔬菜,黄瓜、香蕉、冰块、香肠、泡菜、人造阴茎、保险塞、金属球、瓶子、牙刷柄、蜡烛、水龙头、玩具能以及手电简等插入阴道或肛门。自行车座状物等(据说外型设计合理的车座不仅使骑行者舒适,而且有减少手淫癣发生的作用),通过采用某种体位及运动造成外生殖器附近肌肉紧张,或用双腿交叉压紧等活动,引发性高潮。

  另外女性用震荡器、用镜子看着、抚摸着乳房、用唾液或润滑油减轻摩擦时的疼痛和增加快感、吸吮橡皮阴茎、用羽毛逗弄着皮肤、双腿张开或紧靠在一起、俯卧、用力技压大腿以产生有关节奏的肌肉紧张、在某些柔软的东西上用力挤压着,用水龙头或淋浴水注冲击生殖器,或者把生殖器紧压在震动着的洗衣机上。最好的方法是用自己的手去手经,这种方法在双人性活动中更容易用得上。

  女性手淫的特点女性手淫的次数随着年龄的增加而增中,而不像男性那样随着年龄的增加而减少。金赛认为可以从四方面解释:

  (1)女性的生理性欲可能随年龄的增加面增加;

  (2)年龄年增加使她们失去许多发泄愤欲的机会,这就促使她们不得不以自我愉快的方式获得生理满足;

  (3)随年龄的增加,自我情欲抑制减少;

  (4)随着性交经验的积累,她们逐渐学会了通过手淫产生同样效果。

  其它方法有些青少年单纯使用手“淫”仍觉不够刺激,一心追求更刺激的手经体验,于是运用一切方便的工具,包括用震荡器、人造阴茎、衣服、被单、毛毯、枕头、软管、瓶子、鹅绒或皮革、奶酪、植物油、润滑油甚至是香蕉皮等物插入阴道或尿道以激发性欲。

  性用具近年来,一些国家和地区推出了某些商品化的淫具或性工具,越来越多人购买振荡器作为自己使用或赠送情人的礼物,也有一些妇女对使用振荡器感到忧虑,她们认为这种人为性兴奋不是本能的,是对其伴侣的一种侮辱,甚至会使她们无法摆脱对振荡器的依赖。振荡器比手刺激来得更快、稳定、持久和强烈,对于某些妇女来说,如果她们要获得性兴奋,这类刺激是必要的,尤其是在她们第一次感受性兴奋的时候。虽然大多数人最终会慢慢喜欢较温和的用手刺激(有时是为了获得更加敏感和轻松的自我愉快),但仍有许多人继续乐于享受振荡器的刺激。

  有些男子担心他们会被器具所取代,这是没有根据的,如果振荡器能使双方增加性生活的兴趣,这样对双方都有好处。由于一些男士很喜欢使用振荡器,于是不少夫妇双方在过性生活时都借助振荡器以增加他们的性生活的愉快。女性自慰的方法对于自慰这档事,大部分男女会有不同的面对态度;一段时间需要“清仓缴械”的哥们儿,几乎本能地都会双手DIY解决,而姊姊妹妹们,可能就比较需要跨越那层心理障碍,才能自在地抒发性欲。

  每个人都有七情六欲,也不一定要两个人才能释放内心的欲望;自慰是种很健康的宣泄方式,大家都有权利享受,以下介绍的几种自慰方法,希望能帮助你在自己的情欲世界里,找到很尽性的快乐!女人的阴蒂最敏感,许多女人的高潮来自于阴蒂刺激而非阴道性交,所以女人自慰的第一步,就是找一面镜子检视阴部,好好认识大小阴唇、阴蒂、阴核及阴道口的位置,从抚摸开始探寻快感。

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