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葡萄这样吃能调节性功能

发布日期:2012-10-24

  多吃葡萄不仅有利健康,还能提升性欲,更容易获得高潮。近日,发表在英国《健康生活》杂志上的一篇报道指出,吃葡萄、喝适量的葡萄酒都能帮助调节性功能,增强性感受。

  英国伦敦萨里大学的研究者进行了此项研究。他们发现,产生性爱激素的大脑区域对葡萄糖水平十分敏感。当人体内缺乏葡萄糖时,很容易出现疲倦、性欲低下的问题,而葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。同时,法国科学家研究发现,葡萄能阻止血栓形成,降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,保持血管的畅通,这能帮助减少男性勃起功能障碍的发生率。此外。葡萄中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抵抗衰老,让身体保持年轻和激情。

  全世界80%的葡萄都用于酿酒,女性每日适当饮用葡萄酒,还能帮助延缓更年期的到来,让性生活更加美满。

  葡萄的营养极其丰富。据营养学家对葡萄干的科学测定(各种类的浆果鲜葡萄营养成分平均是其三成左右),每百克中含蛋白质3.1克、脂肪0.5克、碳水化合物69克,能产生热量293千卡,含钙57毫克、磷140毫克、铁3.8毫克等。其营养价值与红枣、桂圆不相上下。中医认为葡萄有益气补血、生津止渴、健脾利尿之功,能帮助人体排出毒素。

  市场上鲜葡萄色彩各异,红白绿紫黑都有。殊不知各种皮色葡萄各有营养与药用偏重性。

  红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人宜多食;逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富,最好连皮一起吃。

  白葡萄具有补肺气、润肺功效,很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。

  绿葡萄则偏重于清热解毒。

  紫葡萄富含花青素,有美容抗衰老之功。

  黑葡萄则滋阴养肾、黑头发的功效更为突出。

  葡萄性偏凉,胃寒者食用要适可而止。

  “吃葡萄不吐葡萄皮”,从营养角度说,这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和子”,葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分营养,吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好,可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人一次不要吃太多。

  用手按揉整个乳房

  再在上面轻轻画圆

  时快时慢唇舌并用

  常换花式使高潮迭起

  在女性的性感带中,唯有乳房和性器官并列为最高的敏感区。更正确的说法,与其说是乳房,不如说是乳头部分。有些人受到刺激后,即使是阴茎不插入,只有乳头被爱抚即可达到高潮的女性也有。

  乳头虽称为高度敏感带,但若老用一种相同的爱抚方式,在渐渐习惯于此种刺激后,也会变得毫无感觉,因此为避免流于形式,故应使用各种不同的刺激法。

  首先一般性的爱抚而言,是指用两手揉捏乳房。但是不可过于用力。先以手指将整个乳房盖住,以手指轻轻夹住乳头再慢慢的爱抚。时而强,时而弱,像奏乐器般。

  另外,不只是用整只手也可只用指尖进行爱抚。指尖随着乳房的曲线由上至下轻轻抚摸,在乳头的周围轻轻画圆。刚开始时在乳头上急促的抚摸着,然后再转为缓慢地轻抚乳头。再用指尖轻轻抚摸,以食指及姆指轻捏乳头。

  此时,可稍加快速度,先抚摸右边再转向左边,亦应注意其缓急的程度。

  不光只用手指,也可使用舌头及嘴唇进行爱抚。使用嘴唇时,可以用嘴唇轻咬乳头,再用舌头使乳头转动,此亦为方法之一。

  紧缩阴部运动让高潮不断成人用品二色商城

  紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。

  除了可以恢复骨盆肌的紧张力,达到紧缩阴道的作用外,还可以刺激生殖器区,增加生殖区的血流量,从而改善性功能。

  找准位置

  具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。

  当你排尿时,你故意中断尿流,也是这些肌肉在起作用。

  具体步骤

  当你能够确定这些肌肉的存在之后,可以进行如下练习:

  仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。

  当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。

  每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。

  现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。

  集中精力感受肌肉的收缩与放松,逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟。

  时间

  大约要用几周时间才能达到这个目的。

  如果要进行凯基尔练习至少要持续6周。

  练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。

  要点

  刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。

  特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力。

  体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。

  时间

  每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。

  当练习持续6~8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进。

  等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。

  想象技巧

  想象你用阴道吸引某种东西,如一种填塞物或者阴茎,使骨盆底上举,就像在吸引它一样。

  时间

  先想象从阴道入口开始上提,再逐渐沿阴道上升,并支持3秒钟。

  重复10次为一组,每日3组以上,逐渐增加到25次为一组。

  检查

  也可以用手指插入阴道,检查这一过程的效力。

  功效

  这种练习可以改善尿失禁,改善阴道润滑,增强性高潮的感受。

  前戏:手指刺激阴蒂一定要控制

  前戏不要过多刺激阴蒂,手指尽量在小阴唇两侧滑动,如果她很快就会兴奋,这时候你就不要在继续刺激她的阴部,进攻别的部位。刺激阴部时,不要把手指插入阴道,那样会减弱阴道对阴茎的需要,只要轻轻摩擦外围就好,也可以口交,注意方法和用手指抚摩一样,点到即可。

  感觉阴道湿润就可插入,千万不要等爱液横流时在插,水多摩擦就小,也会降低对G的刺激。

  插入的深度是因人而定,只有多做才能准确掌握,进入后不要急于插送。技术关键就在这里,你要在不插动的情况下,让你的阴茎自己在阴道内上顶,她会感觉很奇怪,有特别的感觉,她开心会主动询问你阴茎怎么自己动啊?这也是增进情趣的方法。

  时间不要长,就可以插送了,速度一定要控制好,不管是进还是出,速度都要慢,尤其是出的时候,要慢慢的摩擦,功夫就花在你的控制和能力上了,阴茎始终要挺起头,一开始用这方法,会让你很累,经常的锻炼就会适应。

  手也不要闲着,一制手撑住身体,另一指手放入结合部,轻轻摩擦她的阴蒂上部鼓起部分,偶尔触碰阴蒂,每个女人身体感受都不一样,如果她主动告诉你的她的感受,一定要按照她说的做,要快就快,要慢就慢,一般中国女人主动要求你,说明她有强烈需求才能放下淑女的面子,不说话的那种,就需要你平时对她生理需要的把握了。

  但记住阴茎上翘的角度很重要,手指容易让女人G点高潮,就是以为手指可以弯曲,并硬的有力度,你如果能让阴茎坚持上翘,同样也会加强阴茎的坚硬度和力度。

  你所需要的就是用几十秒等待她兴奋的迎合和毫无顾及的叫声了,如果你掌握好技巧,这个世界没有不会叫的女人,结果还是往往叫声让你畏惧,你如果是在家先想到的是父母或邻居会不会听见。

  接下来,阴茎可就HAPPY了,不用再翘着了,换你平时最擅长的方法,尽情的让她兴奋吧!滚烫的爱液也会让你的阴茎感觉异常的兴奋。十几秒后她会平静,因为阴道充分潮湿,你怎么做都行了。

  在她平息的一分钟后,加速摩擦她的阴蒂,前提你始终对她阴蒂有着刺激,三十秒内她会再次让你担心窗户关好了没有,这样才是完整的性爱,让她阴蒂和阴道都达到高潮,同样十几秒她又会平息,再过一分钟同样的方法可以继续使用。不过有一点要奉劝大家,反复高潮一般女性身体受不了,因此最好适可而止。

  大家都对G点的了解了很多,用手刺激阴蒂的坏处有:

  1.指甲很容易划到脆弱的部位,就算划不到,指甲中藏的污垢也容易让阴部感染。

  2.用手指去刺激G点,得到的多是视觉和听觉上的享受。其实她真正的享受是阴茎带来的G点高潮,而她喷射出的爱液和热度也会让你的快感提升。

  3.过度刺激阴蒂,阴蒂敏感度会降低,想要得到阴蒂高潮会越来越难。

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