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规律性生活有益身心健康

发布日期:2017-10-18

  性爱是一种正常的生理与心理活动,完美的性爱可促进人体生殖系统的健康。孟子曰“食色,性也”,可见“性”与“食”属同等需求,性是生命之源,幸福之泉。和谐美满的性爱不仅能使男女双方在心理上获得快乐,行为上获得满足,更具有以下神奇的良性效应,益处颇多。

  1.提高生活质量

  生活质量是建设小康社会的重要组成部分,性健康和谐是小康生活重要的指数。健康和谐的性爱有利于巩固双方感情,使家庭和睦,是幸福家庭的鲜花与美酒。温柔体贴的性爱有助于促进人的思想进步及人生优秀道德品质的形成,可以维护社会安定,促进人类文明进步,是必要的不可缺少的生活方式。

  2.是精神与肉体的享受

  性爱不仅是为了完成生物繁殖作用,更是一种人生的精神享受和艺术享受。从医学角度来说,借着性爱升华使感情更加契合。男女双方事后往往都会有达到一种和谐怡悦,幸福愉快,充实、满足的感受,能使美满的婚姻历久弥新,富于惊人的魅力。

  3.可提高智商与工作效率

  性爱能刺激人的大脑,使人变得聪明。性学专家解释说,做爱不仅能够使人们的身体亢奋,还能使人们的大脑活动变得异常活跃,从而增加肾上腺皮质激素的分泌量。肾上腺皮质激素的分泌增加,又会刺激人的大脑中灰白髓质的产生,使人的思维活跃,提高了智商。资料证明,性行为后女性运动员平均成绩可增加二成,许多女性的工作效率明显增强,俗话说“男女搭配,干活不累”,确有道理。

  4.可提高睡眠质量

  完美的性爱对睡眠有促进作用。紧张激动的身躯得以放松,肌肉在满足后在疲倦中得以舒展,心灵在愉悦之后得以放松,能够引起愉快的疲乏感,令人心怡的疲乏感可使人悠然地进入梦乡,身心得到充分休息有利于健康。“性爱是巨大的镇静剂”,此话言之有理。

  5.是一种沟通、理解的灵丹妙药

  身体接触有助于爱情的巩固和升华。从心理上讲,性爱使人们心情欢乐愉悦,保持轻松愉快的良好心态,能预防、减少情绪抑郁,增加自信心,加深双方相互理解,消除紧张情绪,缓和有害的紧张状态,促进感情融洽,抚平过去的精神创伤。夫妻之间的生活矛盾可能融化在紧紧的拥抱之中。在日常生活中,诸如工作繁忙、家庭经济困难、养育儿女、长幼及邻里关系的处理等,在这些充满压力和紧张的环境中,性爱不失为一个理想的“避难所”,可以达到心理平衡。

  6.增加人体免疫力,延缓衰老而长寿

  性爱可以增加抗体水平,富有规律的性爱或一次全身热吻都能刺激人体荷尔蒙的释放,使人们减轻对压力存在的感受。《英国医学杂志》公布了对918名年龄介于45岁到59岁之间的男性为期10年的追踪调查报告,发现每月只做爱一次的男子比每周做爱两次以上的男子死亡率高出两倍。特别是50岁以上丧偶,是加速中老年人衰老的一个主要原因。经常保持性爱是防止性老化的一种有效途径,国内医学资料证明可增寿810年之久。真是具有性、命双收,返老还童的效果。

  7.可使女性美容年轻

  性爱过程中,全身肌肉都在运动,加速了血液循环,均衡了新陈代谢。人体作爱之前一般会经过充分抚摸,使人的皮肤也具有新陈代谢现象,经常刺激可阻止皮肤老化,美容面部,按摩促进血液循环起防衰老,性爱中的抚摸、接吻也是同样道理。现代性学证明,性爱美满的人,往往忧虑较少,脾气较好,待人和善,更富于自信,气质更佳更年轻。这是因为与自己所爱的人共享性快乐,促进性激素分泌。激素分泌增多后而现性红晕,使皮肤充血、变细、嫩白、红润、指甲变得光泽、头发变软而光亮、甚至新婚期脸上的粉刺也会消退减轻。随着血液呼吸加块,细胞内水分增加,表现为皮肤充盈,皱纹减少甚至消失。很多男人有此体会,过完性爱后,自己面前的女人显得比做爱前更漂亮、更加美丽动人。

  8.是有效的运动方式,减肥良方

  性爱有助于热量的消耗。美国宾夕法尼亚医学院的研究发现,过性爱相当于做慢跑运动。一次15分种性爱相当于1个小时散步。如果每周做爱3次,一年相当于慢跑120.7公里。一次全身的接吻相当于50米快跑效果。真是一种简单、舒畅、轻松的全身运动,为躯体提供了一个活动机会。超重、肥胖是性的杀手。由于运动出汗而消耗一定的水分,脂肪与能量使体量减轻的同时还可以调节全身各部位的围度,使女性躯体更具美感、性感。专家建议:“想减肥,就上床”,虽然性爱未必是最好的健身运动,但肯定是一种愉快的运动方式,是预防肥胖、保持身材苗条的一种好方法。

  9.能治疗多种疾病

  解决皮肤性饥饿:研究表明,皮肤有一种特殊需要,即异性间的相互接触、抚摸、亲吻。这种需求不能满足,即发生皮肤性饥饿。皮肤性饥饿不能用食物来满足,只能通过性爱才能解除。剥夺这种需求,将会引起食欲不振、智力减退、行为障碍,自信心降低,导致疾病的发生。

  增加雌雄激素分泌:男人做爱期间,体内自然释放的雄激素比平时高35倍,增强男性魅力。女人同样可增加雌激素水平,使月经正常化,延缓绝经时间。特别是已过更年期者,更有防止生殖器萎缩老化作用。

  增加吸氧量:性爱的时候人们不知不觉地加深呼吸,从而增加体内的氧含量,有利于机体血液循环与新陈代谢,特别是肺气不足的人更为理想。

  缓解疼痛:性兴奋刺激大脑会分泌一种胺多酶的化学物质,对神经痛相当有效。

  预防前列腺疾病:定期有规律射精能及时清除堆积的前列腺液。节欲或禁欲不能减少前列腺病,相反会引起前列腺肥大、增生。适度宣泄性冲动,不失为预防前列腺病的好办法。

  间接抗过敏作用:性爱过程中的兴奋能使体内分泌较多的肾上腺素等激素,这些激素本身具有抗过敏改善病情作用,如慢性湿疹。

  抗菌作用:男性精液中胞浆素具有类似青霉素那样杀灭致病菌的抗菌作用,可防治阴道炎,防止阴道干燥,保持润滑阴道通畅,起到一定的营养作用。

  心理疾患的良方:性爱是一种心理治疗,对一系列精神症状如焦虑、紧张、抑郁等,特别是情感相思病及有性功能障碍的人如长期抑郁的病人,可起到立杆见影效果。

  预防癌症的发生:性交时能刺激卵巢及肾上腺素释放多量激素,使巨噬细胞和干扰素的活力增强,能预防乳腺癌的发生。

  有助于慢性病的康复:性爱对心血管病人有改善心肌和血液循环的作用,对糖尿病有间接调节内分泌作用。总之,适当的有规律的健康性爱有利于疾病的康复。

  怀孕:专家教你应该如何预防早产呢?

  先兆早产的表现是,怀孕不足37周发生子宫收缩,至少10分钟有一次,收缩持续30秒左右,并有逐渐延长的倾向,甚至伴有宫颈口扩张等。如果宫颈口开大,B超检查发现宫颈缩短,还伴有阴道血性分泌物或胎膜破裂等症状,就很有可能发生早产。这时如果没有及时诊断、处理的话,小宝宝就有可能提前出来了;及时处理、制止可不发展至早产。

  专家说,可能发生早产的孕妇首先要卧床休息,减少不必要的剧烈运动;必要时可在医生指导下使用一些抑制宫缩药物,怀孕28周以后的“准妈妈”们应注意避免早产。

  那准妈妈该怎样预防早产了?

  第一步、稳定情绪

  当出现早产的征兆时,准妈妈和家人如果不了解情况的话,很可能会精神紧张。所以,在准妈妈出现早产时,首先家人应该保持镇定,给准妈妈一个安定的环境,这样可以减轻准妈妈的精神负担,稳定情绪。如果准妈妈的情绪不太稳定时,可以服用适量的镇静剂和安定等。要让准妈妈卧床休息,向左侧躺在床上。

  第二步、服用安胎药

  安胎药物的治疗可延长分娩的时间,在这段延长的时间内,医生会积极地对准妈妈使用特定药物,这类药物可以加速胎宝宝肺部及其他器官的成熟,降低因为器官不成熟所导致死亡和畸形两种早产宝宝常见情况的发生率。

  应用药物,改变子宫对刺激的反应,抑制宫缩。常用药物有硫酸镁、舒喘灵等。应当注意,治疗早产并非一味要求延长妊娠,在治疗过程中要严密观察,对宫内环境不良有胎死宫内危险的准妈妈,应结束治疗,尽早终止妊娠。

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  性行为:我与陌生男子发生性行为,他精液射在我阴道的感觉

  男人射精的时候,女人是什么感觉呢?可能很多人都想知道答案。其实每对夫妻的情况不同,个人感受也千差万别,不能一概而论。现在我们请几位女网友谈谈精液射在里面的感觉吧。

  1.快到的时候可能双方都处于高潮的顶点,他的频次特别猛烈,我双手抓住床单,把腿夹的紧紧地不断颤抖,他快倒的时候我能感觉出来,我的叫声也特别大,双方都能达到顶点。他说他实在忍不住就是想射在里面,说实话那时一股热流出来能感觉到,刺激着我当时敏感的阴道壁,连他拿出来我身体都一颤,随后一股热流流了出来。

  2.当老公射在里面的时候,我能感觉到一股股的热流向上冲。想象着里面的激烈,很兴奋!但这需要男人射精量比较大!

  3.是他告诉我,说在里面射了,但我说为什么我感觉不到的,他就说分量少,其实也是的,除非真的分量很多很多了,不然真的很难感觉到。

  4.射在里面的时不会感觉到像黄书上说的强烈的冲击感,而是只感觉到很热。

  5.射在里面时能感觉到的,而且经常在那一刻才是最舒服的时候。那种感觉象豆子倾倒在脚面上,很奇妙的说。

  6.感觉他会插很深,会叫出来。其他就没感觉了。阴茎也没跳之类的。但是还是感觉很舒服,好像被滋润一样。所以很喜欢他直接射在里面。

  7.我倒是感觉到了热热的,而且那感觉还不错。可是一个月只能感受一次,在月经干净后的时候做爱,平时都用避孕套,感受不到。觉得现在的避孕方式还是太少了,真想无所顾忌的亲密接触。

  8.我喜欢他射在里面的感觉,很舒服!经常射完之后我才有高潮,热热的非常棒!不过因为害怕怀孕,所以现在很少这么做,唉!

  9.能感觉我老公(小弟弟)很兴奋,变得很粗很硬,然后频率加快。射出来的同时一拱一拱的。

  10.射的时候是感觉不到的,但能感觉到他射时的动,很猛的动,一般这个动女人都受不了的,这个时候女人很容易达到高潮的。

  11.俺老公的那个比较厉害,硬度很大,特别是最后那一下,感觉阴道壁强烈的压迫感。

  12.有感觉,会感到他的弟弟在洞洞里一抖一抖的,有时候刺激的我也能到高潮,不过很多时候我和老公是一起到高潮的,我们彼此调节的很好。

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  在性生活过程中,许多女性都有这样的感受,当自己还在平静地等待时,丈夫已经完成了他自己的高潮。在这里,妻子只是默默地尽着自己的一种义务。但实际上,在夫妻性生活的过程中,妻子应该有许多的主动优势。首先是妻子的主动表现在设计。妻子通过设计形成具体、明确、令双方满意的情景和场面,这对于满足妻子的性欲十分重要。丈夫的冲动、急躁、简单、重复则可在妻子的设计中得到调节和化解。

  其次是妻子的主动表现在启发上。在性生活过程中,妻子需要爱抚,需要唤醒,可是丈夫则需要启发,需要点拨和引导。妻子既关注性器官的感受,也关心整个身心的感觉;既关心双方的表情、姿势,也注意到双方自始至终的心态。通过启发,丈夫心领神会,才能配合默契。“对,做就做默契的伴侣……配合默契的床上伴侣”。

  第三是妻子的主动表现在倾诉上。把自己的心理感受和愿望告诉丈夫。但是有些妻子并不这样做,或者难以启齿,或者不愿进行信息交流。实际上,你告诉丈夫需要什么,什么时候需要,丈夫都会乐于去做的。一个善于诉说自己感受的妻子,一定会有一个丰富多彩的性生活。

  最后是妻子的主动表现在控制上。一个善于控制的妻子,往往通过表情、暗示、姿态来达到控制的目的。只有控制才有节奏,只有控制才有协调、才有配合。作为丈夫也应该学会控制自己,以便使自己的高潮与妻子的性高潮在时间上同步、吻合。双方才能同时获得性满足。

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