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适度性爱10大健康效应

发布日期:2012-10-24

  性爱是男女欢娱之事,除了人的本能外,其目的就是为了愉悦。性学专家研究发现,性爱是天然的镇静剂、镇痛剂,能够提高免疫系统的功能。中国性学会常务理事、广东省性学会副会长朱嘉铭在广东省第7次学术年会上介绍了美国和日本最新研究。

  1、锻炼身体

  宾夕法尼亚医学院的研究认为:性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计,一年之内相当于慢跑75公里,所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢,有人说做爱就是床上运动,性生活中由于不知不觉中加深了呼吸,从而增加了细胞内获得的氧气量,促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。

  2、增加激素分泌

  男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素,而且男性也需要经常补充这类雄激素,因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前,体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍,所以在西方,很多男性不用吃药物来补充激素,倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言,雌激素能够使女性保持良好的血液循环,性生活有规律的女性,雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

  3、保护前列腺

  性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精,有1/5是精子,4/5是精液,其中包括大量的前列腺液,如果长期没有射精,前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是,性生活不能过分,因为频繁的性生活,使阴茎处于慢性充血的状况,导致前列腺肥大或者肿大,容易患慢性前列腺炎。

  4、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

  性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道,一些人在性交的过程中猝死,因为突发心肌梗塞,所以如果身体已经发现有心脏病的迹象,过性生活的时候就应该避免动作过于激烈。

  5、缓解疼痛

  性生活(尤其在高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛,性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。

  6、减轻压力、保护头脑年轻

  现在工作紧张,很多人希望减压,泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择,其实在人心情愉悦的时候进行性生活,对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。但是过度劳累,工作压力大,也会没有心情做爱,因为这也会消耗体力,所以没有精力的情况下也不要勉强。根据日本的医学研究表明:适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,推迟记忆力减退的速度。

  7、减少皮肤病的发生,促进美貌

  皮肤血液循环不良,会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环,均衡新陈代谢,让皮肤光洁细嫩,并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁堡医院对欧洲、美国的3500人(年龄在18到102岁)进行十年追踪研究,发现人的外观25%来自遗传、75%来自行为,而行为包括3个因素:身体运动、心理活动、性爱。可以说有规律的性爱能使人容貌更美,但反过来就不一定成立。

  8、精液有助于清除阴道杂菌

  实验证明精液中有一种抗菌物质?精液胞浆素,它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中有杀灭致病菌的成分,也不能就此认为生病不用上医院治疗,毕竟这种杀菌成分很少,不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭,误解为频频性交当抗生素使用。

  9、提高免疫系统的抗病能力

  现代文明生活,空调、以车代步、空气污染、缺少运动等等反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱,巨大的工作压力降低了人体免疫功能。性生活可以使肾上腺均衡分泌,使免疫系统能保持在较好的状态,这个与滥交患上艾滋病(获得性免疫缺陷)相对立。

  10、有助于男女双方寿命的延长

  在俄罗斯车臣、外高加索地区,有很多长寿的人。一位90岁的男子与37岁的女子结婚,生下5个小孩,其中最小的孩子是父亲96岁时才出生的。有一位135岁的男性说他127岁才停止过性生活。有研究显示,这个地区人们的长寿秘诀与他们经常的性生活有关。

  女人的性反应可分为四个阶段,而女性性高潮就发生在第三个阶段,看看让我们来这四个阶段分别是怎样的。

  第一阶段:

  女性的兴奋反应是循序渐进的:先是肌肉渐渐紧绷,约在受到性刺激10~30秒后阴道开始分泌润滑液,然后阴道内部开始膨胀、放大,阴蒂和乳头皆呈充血状态;

  第二个阶段:

  这个阶段就是所谓的高原期,此阶段除了延续上一阶段的颤动和紧绷状态外,心跳和呼吸频率也渐渐加快,皮肤开始泛红;

  第三个阶段:

  在高潮来临之前,这时阴道会大量充血。以上各个现象发生的最后结果便是激起了无限快感的性高潮。女性的性高潮需要依赖子宫和阴道的肌肉收缩才能达到,每次收缩间隔大约是0.8秒,这0.8秒就称为高潮阶段;

  第四个阶段:

  接下来在到达顶点之后,肌肉的紧绷和充血的情形也就逐渐地舒缓还原了。由此可见,女性高潮阶段仅仅维持0.8秒,这短暂的时间就是女性享受性高潮的时候。

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  礼物不在贵重,而在于真诚

  从女人的观点来看,最好的礼物是那些较平实的,而不是那些浮华夸张的。有个丈夫专门收集情人卡,随时送给太太,每当她心情不好时,他就把一张卡放在她可能发现的地方,这使太太非常开心。

  不少女人真的怕自己不够漂亮

  女人需要明确的赞美:“我喜欢那个发型”,或者“你穿红衣服很好看”。这种赞美的话能给女人鼓励,使她注重打扮,使爱情不断得到滋润。

  女人也重视工作

  女人希望她们的丈夫或男友重视她们的工作,像他们重视自己的工作一样。每次太太谈论她自己的工作时,丈夫应竖着耳朵细听。不用说,由于在这方面沟通好了,他们之间的感情会越来越深厚。

  女人需要男人耐心倾听

  她说话男人心目中的交谈是研究问题、辩论是非,找出解决办法的途径。为了达到这个目的,他也许会一再打断女人的话,要她“明白”他的意思。然而,女人宁愿男人友善地倾听,而不愿他们老是发表意见,她们会说个不停,直到觉得心里恢复舒畅为止。

  女人不像男人那样容易堕入爱河

  女人择偶时,通常较重视各种实际的因素。女人也许亟需爱情,但她们内心仍有位品评专家在问:这个男人可靠吗?因此,男人除了要注意头发、衣服和礼貌等外,还要具有仁慈大方和忠实可靠的品德。

  女人希望跟丈夫成为朋友

  女人希望和她偕老的男人视为地位同等的人,尊重她的长处,容忍她的缺点,而且希望她也这样对待他。简单地说,她需要的是朋友、情人、了解她的伴侣。

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  恰如其分的呢喃更能激发他的“性”欲

  男人性高潮非得靠伟哥?四个男人说,恰如其分的呢喃更能激发他的“性”动力!

  中国人较吝于赞美别人,但是我的她却是个嘴巴很甜的女人,往往她的几句称赞,就鼓舞了我的自信,使我飘飘然起来;和她做爱,整个过程都好愉快。

  她喜欢边吻我边赞叹着我的唇好软、下巴好性感,轻咬着我的耳垂夸它可爱。她也会顺着我的胸膛往下滑,探到了肚脐眼时,迷恋地笑着抚玩。我知道自己并不完美,甚至连帅哥都称不上,但是看到了她注视我的眼神,我觉得自己是最骄傲的。

  我通常都会再也忍不住地侵入了她。只有在她面前,我感到自己是个十足的男人,充满魅力,无须掩饰自己,希望能以自己的一切回报予她,让她做个最快乐的女人。

  我的女友是位法国人,但是我对法文却一窃不通,平时的交谈我们都使用中文,只有一种情况例外,就是她快要进入高潮的时候。每当她在床上开始闭起眼睛,达到忘我的状态时,总会忍不住地说起法文:这对我来说即是一种信号,因为我知道我又使得她飘飘欲仙了,而我也知道该如何控制我自己的速度。

  她说的法文我一句也听不懂,产生了一种异国而神秘的刺激感,有一些些陌生,不像平时的她。曾在一部电影里看过类似的情节,女主角在关键时刻激狂地说起了土著语言,男主角因此而被鼓动不可自抑,一场热烈的性爱于是完成。

  我也曾问过一位女性朋友,她说她的法籍男友也爱她在床上呢喃些他听不懂的中文,似乎外国语的效用放诸四海皆准,但诀窍是,一定得挑对方完全听不懂的语言。

  看过A片的人都知道,各国版本的呻吟声特色皆不同。美国版本较活泼快乐,演员脸上都笑嘻嘻地,还配合着轻快而节奏明确的音乐。欧洲版本则浪漫多了,通常会缓慢而性感地说一些性幻想的情节,以带动对手。而我有感触的却属日本版本,女主角老是抗拒着,说着,“不要,不行……你要干什么”负面言语,一边半推半就,不久就原形毕露。

  日本A片女主角的呻吟声,总是令人领悟“爱与死”的关系,每做一次爱,仿佛死了一次般,表情痛苦得过瘾极了。如果是我的女朋友,我会有一种征服感,好像她已被勇猛的我“折磨”得臣服了。

  我很喜欢女孩子向我撒娇,尤其是童言童语的像个小女生一样,不晓得是不是男人都隐约有些“恋童”倾向。

  一次我女朋友突发奇想,在我正面进入时忽然说:“你不能欺负我喔!我还是处女耶!喔,第一次好痛喔!……痛”。我真的觉得她好象是处女,马上忍不住欺负了她,事后又觉得有种很想好好疼她、保护她的心情。

  我好喜欢她那种小孩子的口气,也喜欢她满足我对“处女”的想望。也许你们认为这太大男人了些,但是没办法,男人就是喜欢这样。

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