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适度性爱10大健康效应

发布日期:2012-10-24

  性爱是男女欢娱之事,除了人的本能外,其目的就是为了愉悦。性学专家研究发现,性爱是天然的镇静剂、镇痛剂,能够提高免疫系统的功能。中国性学会常务理事、广东省性学会副会长朱嘉铭在广东省第7次学术年会上介绍了美国和日本最新研究。

  1、锻炼身体

  宾夕法尼亚医学院的研究认为:性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计,一年之内相当于慢跑75公里,所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢,有人说做爱就是床上运动,性生活中由于不知不觉中加深了呼吸,从而增加了细胞内获得的氧气量,促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。

  2、增加激素分泌

  男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素,而且男性也需要经常补充这类雄激素,因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前,体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍,所以在西方,很多男性不用吃药物来补充激素,倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言,雌激素能够使女性保持良好的血液循环,性生活有规律的女性,雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

  3、保护前列腺

  性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精,有1/5是精子,4/5是精液,其中包括大量的前列腺液,如果长期没有射精,前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是,性生活不能过分,因为频繁的性生活,使阴茎处于慢性充血的状况,导致前列腺肥大或者肿大,容易患慢性前列腺炎。

  4、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

  性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道,一些人在性交的过程中猝死,因为突发心肌梗塞,所以如果身体已经发现有心脏病的迹象,过性生活的时候就应该避免动作过于激烈。

  5、缓解疼痛

  性生活(尤其在高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛,性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。

  6、减轻压力、保护头脑年轻

  现在工作紧张,很多人希望减压,泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择,其实在人心情愉悦的时候进行性生活,对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。但是过度劳累,工作压力大,也会没有心情做爱,因为这也会消耗体力,所以没有精力的情况下也不要勉强。根据日本的医学研究表明:适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,推迟记忆力减退的速度。

  7、减少皮肤病的发生,促进美貌

  皮肤血液循环不良,会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环,均衡新陈代谢,让皮肤光洁细嫩,并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁堡医院对欧洲、美国的3500人(年龄在18到102岁)进行十年追踪研究,发现人的外观25%来自遗传、75%来自行为,而行为包括3个因素:身体运动、心理活动、性爱。可以说有规律的性爱能使人容貌更美,但反过来就不一定成立。

  8、精液有助于清除阴道杂菌

  实验证明精液中有一种抗菌物质?精液胞浆素,它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中有杀灭致病菌的成分,也不能就此认为生病不用上医院治疗,毕竟这种杀菌成分很少,不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭,误解为频频性交当抗生素使用。

  9、提高免疫系统的抗病能力

  现代文明生活,空调、以车代步、空气污染、缺少运动等等反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱,巨大的工作压力降低了人体免疫功能。性生活可以使肾上腺均衡分泌,使免疫系统能保持在较好的状态,这个与滥交患上艾滋病(获得性免疫缺陷)相对立。

  10、有助于男女双方寿命的延长

  在俄罗斯车臣、外高加索地区,有很多长寿的人。一位90岁的男子与37岁的女子结婚,生下5个小孩,其中最小的孩子是父亲96岁时才出生的。有一位135岁的男性说他127岁才停止过性生活。有研究显示,这个地区人们的长寿秘诀与他们经常的性生活有关。

  “今天,当我们讨论美满性爱的必要条件时,总是过分关注柔情蜜意,而忽略甚至忘却了攻击性。”法国性学家布里吉特?马戴勒(BrigitteMartel)认为:“其实攻击性是性欲的最基本要素。”

  可是“攻击性”这个词,在我们的文化里是负面的。在常用语中,人们把它与暴力捆绑在一起。暴力往往基于一种无能或者弱小的感觉,施暴者把对方看作是必须征服和消灭的敌人,或是可以随意处置和利用的物件。相反,“攻击性”则源于个人力量,也就是说意识到自己的能力,从而承认对方是一个与自己平等的个体。

  健康积极的攻击性是一种有利于交往、亲密接触和交流的能量,是生命力的最直接、也最原始的表达,没有它也就不会有长久不衰的性欲。格式塔疗法创始人弗烈兹?皮尔士(FritzPerls)就曾把“攻击性”放置在个人成长过程中的中心位置。为了诠释这一概念的根本性和重要性,他用了一个进食的比喻:为了进食,我们必须攻击食物,要去咬,要去咀嚼,以便吸取成长所需要的养分。

  在与Jack相遇之前,33岁的安娜感觉性事淡而无味,身体的某一部分像沉睡了一样:“我身上有巨大的能量,可我只开采和使用了一点点。现在和Jack在一起完全不一样,他像一头勇猛的豹子,我也像只母豹,我们都处于极度饥渴状态,做爱时特别狂野,就像两匹野兽纠缠在一起搏斗,我们气喘吁吁,精疲力竭,有时候都兴奋到没有意识了,可是我从来没有觉得自己这么女人,这么雌性,也从没感觉自己这么强势。”

  盎格鲁-撒克逊人认为,正是像这样的WildSex??狂野的性,才是最本能的性关系。事实上,在成为一种沟通形式之前,性欲首先是一种冲动,它的关键词是侵入、粗鲁和原始。它要求唤醒我们身体里沉睡的动物本性。当然,我们不是在说让性爱暴力来得更猛烈些,而只是认为,在相互尊重的前提下,释放一些积极的攻击性,可以让我们享受性本身,体验到高潮的极度酣畅、颤栗与震撼。

  在性爱中加点攻击性

  别误会,我们并不是要为性爱暴力唱赞歌。不过,性欲在成为一种沟通形式之前,首先是一种冲动。它原始、本能,充满攻击性的意味。现在,这种攻击性也开始成为需要被撩拨的能量。

  无论,基本上都有动物性,这是李安导演拍完《色?戒》后的感想之一。在这部让李安捧得威尼斯金狮奖的电影里,至少有3场带有侵犯性的性爱情景。

  据看过影片的人描述,汉奸易先生首次与前来施展美人计的王佳芝开房,就差不多把她“撕烂”,他用皮带鞭打她,还把她反绑在床上,他们的性爱充满攻击性和侵略性。在身体的纠缠中,美人的爱也苏醒了,她放弃了暗杀汉奸的任务......

  电影常常是我们的性爱导师。我们也可以在性爱中加入一些“暴力”吗?“我想象不出那会怎么样,也想不出该怎样做。不过我真的很期待在做爱时有些刺激的小暴力。”35岁的阿雅说,她和伴侣做爱时“一点创新都没有”,一个很绅士,一个很淑女。像阿雅一样,大多数伴侣都被“性文明”这个词捆住了,做爱越来越例行公事,自然地,无论频率还是性趣都下降了。

  重新树立男子气概

  在这个问题上,其实男人同样困惑。男人已经意识到,女人对他有双重要求:一方面,女人希望男人是一个生活中的伴侣,对自己宠爱有加、温柔体贴;另一方面,她们又希望男人在床上是强壮的和控制的,雄风漫卷。

  “我觉得这可比两面派都难做。”一位北京的设计师说:“也许这样的男人有,但我很怀疑能有几个??一个特体贴的男人能在床上很威风吗?”很多性治疗师告诉我们,大多数去咨询的男人,都感觉被女性对他们的双重需求所困扰,不知道如何满足她们。

  “他们很难坚守其雄性特点,不善于管理自己的性力量。”心理学家迪迪耶?杜马(DidierDumas)这样认为。“或者他们抑制,希望能够插入对方,满足对方但又不吓到对方,行为表现得就像个小男孩一样;或者他们听任自己的冲动,只寻求满足自己的欲望,在性上粗暴。”

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  女性生理:为什么每次性爱时阴部总是痛呢?

  正常情况下,女子和男子随着性生活高潮的消逝,得到性的满足,性器官广泛性充血逐渐消退的同时,阴部也会有一种轻快的感觉,但是有的人性生活结束后阴部出现隐痛和不适的感觉,这是一种不正常的现象,其原因如下:

  性交阴部隐痛是何原因

  在没有明显器质性疾患存在的情况下,由于阴茎向阴道内插入或在阴道内抽动,或在性交之后出现经常、反复的阴部或下腹部等部位轻重不等的疼痛。

  编辑提醒:刘女士问:我是一名年轻的少妇,婚后性生活比较频繁,可是在每次同房时,总觉得有疼痛感。性交疼痛就一定是阴道痉挛吗……性交疼痛就是阴道痉挛吗?

  1.女性方面患有外阴炎或阴道炎时,这些部位有炎症存在,平时局部有充血和肿胀的情况,在性生活时,局部充血就越发厉害,性生活时机械性的刺激,性高潮中阴道肌肉强烈收缩,可使阴部产生疼痛和不适加剧。

  2.子宫颈炎或宫颈糜烂,在性交直接刺激下,尤其在性高潮时子宫颈部的收缩,可导致事后阴部持续不适,有时还会有少量阴道出血。

  3.尿道炎或尿道口有炎症时,性生活使局部受到刺激,随着会阴肌肉的收缩,尿道周围及会阴部的肌肉也发生协同收缩,房事后便会再现一段时间的痉挛性隐痛和不适。

  4.偶尔再现的房事后阴部隐痛不适,很可能是由于性交持续时间过长,或过于剧烈等所致,不必惊慌失措。倘若每次房事后均出现上述症状,则应找出原因,及时治疗,同时暂停房事,以免加重病情和加重症状。

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  现在网络用于中流行坑这个词,意思就是某些人、某些事情,实在太让人郁闷、让人无语了。性爱中也有这种坑,而且还是很大的天坑!若不小心踩进去,性生活就会面临失败哦!所以,性爱开始前,大家就要把天坑回避或者填满,这样才能确保性生活的顺利和美满。

  第一天坑:不恰当的时机

  性爱是双方的事情,是要挑选时机的。好的时机,往往能达到事半功倍的效果。而睡眠不足、大量饮酒、身体疲劳时性爱的话,只会让彼此感到遗憾,回想起时,也只是一次糟糕的性生活。而很多男士都会在酩酊大醉之后乘着酒兴性爱,不仅动作粗鲁,结果还坚持不了5分钟。

  第二天坑:不合适的场所

  性爱是两个人的私密事情,需要一个私密空间,才能够让彼此身心放松,更好的结合。试想,如果你们正在进行时,突然被他人撞见,无论是朋友、还是父母,亦或者是孩童,都会尴尬不已,也很难尽兴吧。

  第三天坑:不靠谱的防护

  如果不想有个宝宝突然降临的话,性生活就一定要做好安全措施。但不少人在选择套套的时候,往往不会仔细挑选,结果发生意外的不在少数。故应该挑选正规品牌。

  第四天坑:不干净的身体

  干净卫生,是性爱的前提。如果彼此在性爱的时候,男人带体味,女人内衣破旧不堪的话,无论是从嗅觉,还是视觉,都会让我们胃口大跌,没有了性爱的欲望。

  所以,男士一定要保持干净卫生,可以在性爱之前冲澡;女士在性爱前,对内衣一定要重视,不一定要性感不已,但最起码干净整洁,给人清爽舒适的感觉。

  第五天坑:不充分的沟通

  如果情侣在性爱方面没有沟通好,做的时候很容易出现意外。性生活需要交流和沟通,这样才能发现其中的问题和优点。然后,有针对性地改正错误,发扬优点,这样的性爱才能完美、快乐。

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