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准爸妈备孕要注意的5禁6忌

发布日期:2016-07-24

导读:未准爸妈们在孕前需要准备的工作很多,在一次次希望当中失望,很多未准爸妈认为是运气问题,其实你们有没有正视自己一些生活上的习惯和行为,不是缘分不到,可能是你没有用心去做准备。

想要好孕 注意这"5禁":

禁忌行为一:减肥过度造成重度营养不良而导致不孕

合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。为了减肥,导致营养不均衡,蛋白质的摄入量锐减,会影响生殖机能导致排卵停止。微量元素严重缺乏也会影响生育能力,如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期,缺锌易导致卵巢功能发育不全,缺碘则有可能引起闭经。

禁忌行为二:经期性爱导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连

从女性生理健康的角度而言,不提倡经期性爱。平时,宫颈是闭合的,防止细菌进入盆腔,但经期宫颈松弛,保护能力下降,如果这时有性生活,就很容易使细菌和血液进入盆腔,从而引发感染。更严重的是,如果逆流的经血在盆腔里残存下来,可能会造成子宫内膜异位症。

禁忌行为三:多次人流引发多种疾病

频繁人流容易造成盆腔炎、输卵管阻塞、损伤子宫内膜或形成宫颈粘连。而输卵管是非常重要的生育系统通道,发炎堵塞导致不孕。因此,人工流产不宜多做,应坚持做好避孕工作。

禁忌行为四:长期吸烟影响子宫

烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变,子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产,到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。长期吸烟还会伤害身体的整个激素系统,影响卵巢功能,导致内分泌失调而引发不孕。

禁忌行为五:心理压力过大引发闭经

现代人精神压力很大,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下,当然也就不太容易怀孕了。

要想孕育一个健康的宝宝,孕前一些生活的细节是不容忽视的,因为它们关乎着胎宝宝的健康成长。

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那么,怀孕前要注意哪些事项呢?

1、不可有不良的情绪。

不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑抑郁的精神状态,会影响精子或卵子的质量。女性受孕后会因不良情绪的刺激而影响母体激素的分泌,使胎儿不安、躁动,影响胎宝宝生长发育,甚至造成流产。因此当心情不愉快时,最好暂时避免受孕。

根据现代心理学和人体生物钟理论来说,当人体精神状态、精力、体力、智力、性功能都处于高峰的时候,精子和卵子的质量也会相应提高,不仅易于着床受孕,而且有利于优生。因此在准备怀孕时,夫妇两人都应该保持良好的精神状态。

2、避免吃某些药物。

有些女性因为身体的缘故,长期服用某些药物。要知道,有些药物如激素、止吐药、安眠药等,都会对生殖细胞有一定影响。由于卵子从初期卵细胞长到成熟卵子需要大约14天时间,而且在此期间卵子最易受药物的影响,许多药物使生殖细胞中的染色体或基因发生突变,导致胎儿畸形。因此,夫妇任何一方如长期服药的话,不要急于怀孕。必须根据自己的状况请教医生指导,然后再确定怀孕时间,少则停药后20天,多则半年。

3、不可吸烟酗酒。

酒精和香烟是造成女性不孕的原因之一,会对卵子产生不良的影响。如果丈夫抽烟,即便妻子不抽烟,也会间接吸入二手烟。夫妻双方如长期接触烟酒,甚至在受孕阶段也经常接触烟酒的话,宝宝出生后往往会体重不足,发育迟缓,智力低下。因此,吸烟的女性,如果想要怀孕,一定要在怀孕之前把烟戒掉。

4、避开X光检查。

医用X线的照射能杀伤人体内的生殖细胞,因此,为避免X线对下一代的影响,孕前3个月应避免接受X线透视或核素扫描。

不良的生活方式是看不见的“问题”。

准备怀孕:孕前生活"六忌"#p#分页标题#e#

一忌清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

二忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

三忌如厕看报。如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘。

四忌室内养鸟。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重者还会出现肺炎与休克。

五忌洗热水澡时间过长。洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大。而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利。

六忌睡觉窗户紧闭。人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。

  调查发现初次性行为已经低至12岁,悄然发生在了小学生身上。而三成高中学生有特殊异性朋友,三成高中生有拥抱、接吻、抚摸等边缘性行为。

  据报告显示,34.5%的高中生有特殊异性朋友,男女生分别为31.1%、37.2%,女生高于男生。早恋、过于亲密的边缘性行为,往往导致性行为的发生。

  《佛山市城市青少年健康危险行为调查报告》中,关于性行为的调查结果清晰反映了“90后”令人担忧的现状。在现实生活中,15岁的女生在医院的厕所中生下男婴;16岁的女生被家人送到医院引产、上环等案例,凸现了“90后”青少年学生中过早性行为引发的种种问题。

  值得注意的是,在“有特殊异性朋友”“亲密行为”“曾发生过性行为”“被迫性行为”四项调查中,职业中学的发生比率都是最高的。

  报告显示,在单亲家庭高中学生中,有45.5%有特殊异性朋友,44.2%有边缘性行为,远远高于生活在大家庭中的33.9%、30.2%和核心家庭学生的34.5%和33.8%。

  初二少女怀孕5个月竟无知觉,直到体检才被查出;15岁的女生在医院的厕所中生下男婴;16岁的女生被家人送到医院引产、上环……诸如此类的新闻屡屡见诸报端,突现了“90后”青少年学生中过早性行为引发的种种问题。

  老师和家长应更多关注学生性意识觉醒阶段的心理引导,提供及时准确的性教育,单纯把色情书籍和音像制品视如洪水猛兽,采取高压禁止的手段,往往会适得其反。

  关于床上的性爱哪些我做错了

  女人的心声:

  ●我真希望在性交中,能够多一些充满感情的触摸,而不要把精力只放在性de器官的交媾上,拥抱、爱抚、亲吻、摩擦、搓揉等肌肤的触碰都让我深爱不已。

  ●我的性爱史上最棒的体验,就是跟前男友耳鬓厮磨了数小时之久,除他之外,我再也没有遇见一个男人有如此的耐心。他们总在寻找高潮的捷径,甚至让我没机会对他们说:很多时候,我只需要爱抚,其余的都可以放弃。

  即使单从获取身体的快感看,过于强调性交,也会给女人带来压力。女人钟爱让身体缓慢进入状态的方式,过于强调性交的必要性会让她担心:是不是该停下来进行下一个程序?这时即便性交带给她快感,她也失去了走向高潮的节奏。

  接受这个现实吧:大约有1/3的女人从未在性交中达到高潮,而多数女人最强烈、最美妙的高潮,是通过其他方式达到的。

  男人的“艰难抉择”

  对于男人来说,时不时地把性交从性爱剧本中划掉,对他的好处更大,因为他会轻松很多。女人的高潮来得慢,性交的时长就成为男人必须过的“坎儿”。

  但承认吧,性交时间长意味着要有运动员的体格,这可不是所有男人都具备,尤其是人到中年。做,意味着可能“被早泄”;不做,意味着怀疑“被阳痿”。这时候,做与不做,对男人来说,不亚于哈姆雷特的艰难抉择。

  把性爱定位为性交,已然蒙蔽了男人对性爱的理解和欣赏,这样做的后果,是迫使许多男人陷入了不必要的焦虑,让他们丧失了感受性爱美好的心情。举例来说,许多男人之所以缩短前戏和身体亲热的过程,正是因为他们害怕自己的勃起不能长久,不能坚持到女人达到高潮。

  “必须性交”所带来的压力,疏远了男人和女人的关系。如果男人没有这种不必要的压力,不去斤斤计较性交的必要性,而改用其他的方式,

  性的交合反而容易获得更为丰富的快乐。划掉性交,夫妻就有机会尝试一些创造性的剧目,这样做,不仅缓解了男人的压力,而且丰富了性爱的内容,增加了亲密感和新鲜感。

  多数人认为,如果性爱没有以性交作为终点,那么就缺少了某种特别根本的东西,美满的性爱更是无从谈起。

  听起来似乎有道理。但如果真是这样,性爱就会变得按部就班,这和“美满”实在扯不上什么关系。一旦性爱千篇一律,就意味着惊喜的可能性、实验性的探索以及最重要的情爱,都不太可能有了。

  观念大PK:性爱必须要有性交?

  如果你的性爱生活不含性交,那你就是有毛病。

  放到几百年前,的确如此。以前的性哲学认为,性爱的所有举动都是为了怀孕,所以性交不可或缺。但如今,恰恰相反的是,我们都在避孕。既然不想怀孕,那性交有什么大不了的?

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  寻找新领域

  让她知道你是大冒险家吧!不要被传统规限了你们的乐趣—很多人禁止新尝试、新搜索,并不是因为那会导致身体上的痛楚。而是心理上的障碍。其中一项最能挑起双方情欲的,便是互相观看对方自慰;这不单一点也不带侮辱性,反而能令双方更了解伴侣的最敏感地带,对性生活加以改进。

  慢慢来

  一般的三级或四级电影,令人有一种错觉:性交总是来得快而强烈的。但当面对爱侣的时候,慢慢感受对方的节奏,看清楚才进一步是更重要的窍门。假如对方还在享受前戏带来的触觉享受。你又何必如此急进?偶然在日常的程序加插一些步骤、延长摸索时间,可令双方乐趣更持久。

  善用你的一根舌

  谈的不单是“吻”。而是具有更深层的意义:交谈。亲密的吻固然是女性的“恩赐”,但愿意谈谈你们之间的性生活比这更重要。不时打破隔膜,问问她的真正感受,从她的角度了解一下她的欢愉根源,你将会获益良多。还有,别忘了在性交时发出欢愉的声音,不要害羞,她需要知道及感觉到你是真正的快乐。

  给她一个吻

  一个美妙的吻是沟通的最高境界。忘记机械式的指定动作——压着她的嘴唇,把舌尖滑进,然后两舌交接再深深一啜——一个真正令她难忘的吻是要“感受”的。留意她轻轻的喘气声;在她换气的时候,以你深情的双眼攫捕她的一双水灵眼睛,让她知道你是如何珍视她。

  集中精神

  某些人在性交时脑中会不停想着其他毫不相干的事情;记住,你的伴侣是感受性特强的动物,她必然能察觉你的分心。弄不好,她可以为你在想着另一个女人呢!然而。一些

  越轨的性幻想则例外。这可增加你的热情的持久力,不妨一试;但对象记得仍是眼前的这个她。以免一时口快叫错名字

  湿的启示

  某位性学专家曾给无数爱侣一个启示:你只尝试闭起嘴把它用纸巾印干一切水份。然后用手指在唇上轻扫,注意感觉。现在再用舌头把唇弄湿,再把手指轻扫。怎样?当然是湿的唇较令你“舒服”吧?男与女的身体虽有很多能分泌天然润滑剂的器官。但它们的分泌却有一个共同弊病:很快乾涸。不妨试用水溶性润滑剂,这样不单能令她觉得你体贴无比,亦有助双方的性趣。

  保护的重要

  千万记得选用可靠的避孕套。虽然无阻隔的性爱始终是最理想的,但后果却往往可以很严重。女性可能会因男方拒绝带避孕套而觉得不被尊重和受伤害,毕竟,服用避孕药始终会带来一点副作用。除非你们有生孕计划,那就当然另作别论了。

  若果以上7点能够完全奉行,相信她心目中的完美高潮亦同时是你的最美妙高潮!

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