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16个自然丰胸私家秘诀

发布日期:2012-10-24

  ■另类篇

  第1招——夹书丰胸

  招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。

  专家分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

  第2招——催眠丰胸

  招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。

  成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

  第3招——呼吸丰胸

  招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。

  成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。

  扩展阅读:

  性爱养生需要坚持的原则有:节制房事.房事作为人的生理需求,假如适度,有利于男女交换阴阳之气、固本还原,有益与养生.但是假如过度,消耗精力、体力过度,引起劳倦,会导致男子遗精、女子月经不调等疾病.

  性交的次数不是固定的,它因人的年龄、身体状况而异,不同的人,房事的次数也不相同.如《内经》云:"人二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;年五十者,二十一日一泄;年六十者,一月一泄"随着医学的不断发展,人们更加熟悉到节制房事需要具体情况具体分析,房事的标准是事后第二天没有疲惫感,精神抖擞、心情愉快.较为年轻、身强力壮者,可以一周三、四次房事,甚至一天一次,年龄较大、身体虚弱者则要节制房事,如一周一次,半月一次,甚至一月一次.

  房事不宜过早.男子破阳较早,则伤及精气,女子破阴太早则伤阴气,严重的还会导致未老先衰.古代养生学家认为房事开始的年龄男性22岁、女性20岁.

  把握好生育的良好时机中医不但提倡晚婚,而且提倡晚育,认为生育过早,女性的精血会大量受损,会导致体内正气衰退.晚育也会对胎儿健康和发育不利.男性的婚育年龄在24-28岁,女性生育的年龄在21-28岁,男女最佳生育年龄在女28-30,男28-32岁.

  注重性爱卫生.房事是某些疾病的传播方式之一,因此,人们在进行房事时应注重性交卫生,最好天天晚上睡觉之前清洗外阴,房事后也清洗一次.

  房事养生损益的具体内容

  中医养生学家在房事养生中非常讲究房事损益.在这里,"损益"指的是在做爱过程中以及房事前后,对人体有益的行为以及对人体健康造成危害的行为.其中最有代表性的的观点,就是房事的:"七损八益".

  一、七损.

  七损指的是对人体健造成危害的七种有关房事的行为,主要为闭、泄、竭、勿、烦、绝、费.

  1、闭:指的是闭精,它主要是男女缺乏房事知识,房事时不注重把握技巧,造成男女深浅不当而引起的.假如男性阴茎插入女性阴道过深,女性会出现疼痛等不良感觉.过浅,女性性快度降低,导致性欲低下,厌恶房事等不良问题的出现.

  2、泄:指是在房事之前,精气泻出,出现大汉不止等异常状态,这样对人的健康是不利的.

  3、竭:指的是精液枯竭.这主要是纵欲过度、做爱过于频繁引起的.精液对于维持人体的正常生命活动都发挥者积极的作用,假如精液枯竭,人体就会患病,严重的导致死亡.

  4、勿:指的是玉茎不举,导致房事无法正常进行,主要原因是纵欲过度、房事心态不佳造成的.

  5、烦:指男女在进行房事时所具备的心里状态,假如进行房事时,心烦气燥.毫无甜密、愉快之感,即为"烦".烦轻易造成夫妻的房事不和谐.

  6、绝.主要针对男性而言,指的是男性在进行房事时带有大男子主义倾向,在女性不愿意房事的情况下,强迫女性进行房事.

  7、费:指的是房事劳倦,具体表现为速度快,用力过猛.消耗过多的体力和精力,导致事后浑身乏力精神不济等状态.

  二、八益

  八益指的是有益身体健康的有关房事的八种行为,主要为治气、治沫、知时、蓄气、和沫、窃气、寺赢、定倾.

  1、治气:治气为调冶精气,常见的调冶精气的方法是:每天早晨,采取坐式,脊背挺直,收缩肛门;多食用补益气血的食物.

  2、至沫:指的是吞咽津液,脊背挺直,收缩肛门.

  3、知时:指的是在进行性交时要把握适宜的时间.首先男女必须具备一定的性欲,这是做爱和谐的前提,另外、清晨女性的性欲较为旺盛,晚上男性的精气较为旺盛.

  4、蓄气:蓄养精气.学会运用吐纳之术,最好晚上吐气、清晨吸气.

  5、和沫:指的是调和津液,表面意思为男女之间可以通过相互拥抱、亲吻、融合彼此的津液.延伸意思为夫妻在进行性爱时要配合和谐.

  6、窃气:夫妻在进行房事时,性欲较高,善于调息,房事融合.

  7、寺赢:指的是人体内精气旺盛、盈满、保持精气盈满的具体方法是:节制房事、吞咽津液、吐纳等.

  8、定倾:在进行性交时,尽量不要将精液射出体外.

  香港《大公报》援引英国《每日邮报》报道称:研究显示,抑郁症女人之性生活比快乐的女人之性生活频繁,原因是性爱使她们感到更安全。低度至中度抑郁症的女人沉溺于性爱活动,可比其它女人多三分之一,不管她们是否有伴侣关系。

  研究者说,性生活的增加可能有助于缓解某些女人的抑郁症,甚至有助于治疗。上述研究结果,是临床研究者萨布拉.艾伦医生日前在墨尔本举行的一次国际精神健康会议上宣读的。

  艾伦医生的完整报告将发表于《英国医学杂志》。她和她的研究小组证实了较早时的研究猜测,也即有伴侣但患有抑郁症的妇女,可能较经常求助于性亲密活动来使自己感到更安全。任职于墨尔本莫纳什大学的艾伦医生说:“抑郁症患者对伴侣关系感到较不安全,担心其伴侣可能不关心他们或不觉得他们有价值。”

  她说:“而性爱活动则有助于使她们感到亲近和安全。”她还认为,相对于较快乐的单身女性而言,抑郁症的单身女性在性事上有采取较随便态度的倾向。

  艾伦医生在会上发表其研究结果之后,被问到性活动是否能有效帮助缓解或克服抑郁症。对此,她回答说:“这我们真的不知道,但我们觉得有帮助,因为性活动使这些妇女有机会更亲近伴侣和被爱。”

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