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1个月增强男人性能力:常晒太阳 每天运动半小时

发布日期:2012-10-24

  导读:每个男人都希望自己在床上的表现越来越好。与其吃壮阳药物,一些简单的小方法反而对男性性能力更为重要。以下是我们总结出的自然方法,坚持一个月就能有所改变!保护好心脏。美国心脏协会指南指出,阴茎勃起与血压状况及大脑信号关系极大。心脏泵血能力强,阴茎血液更稳定,勃起硬度及维持时间都更好。有益心脏的生活方式必然有益性生活。

  每天做半小时出汗运动。有氧心肺运动有益全身健康,进而改善性表现。每天半小时出汗运动(跑步或游泳等)可提高性欲。

  吃对食物。一些食物有助于改善阴茎血流量,比如,洋葱和大蒜。香蕉富含钾,可平稳血压;辣椒和胡椒可改善血流、降低高血压和炎症;三文鱼、金枪鱼、鳄梨等食物可增强血流;猪肉、花生和芸豆等富含B族维生素的食物有益改善神经系统,使大脑可更顺利地向阴茎发出信号;鸡蛋富含B族维生素,有助于平衡激素,降低压力。

  男人如何控制射精让快感来得更强烈

  射精是的华彩部分,射精的一刹那所带来的欣快感是无与伦比的。正是这种欣快感才使男性愿意“下力气”去进行性行为。在人的一生中,只有有限的几次性行为是为生育而为,大部分的性行为是追求性的快乐,这也是人类的“性爱”与动物的“交配”的区别。

  在临床工作中,有一部分患者自诉在性生活中得不到性快感或性的欣快感降低,影响了患者参与性活动的积极性,一方面,精液长期瘀阻于前列腺中得不到排泄,可能进一步导致前列腺炎(CP)的发生;另一方面,长期不参与性生活,可能导致勃起功能障碍(ED)的发生,进一步导致家庭不和睦。

  射精分为泌精和射精两部分。第一步泌精:当性刺激积累到一定强度时,位于脊髓腰1?2节段的反射中枢发出交感神经冲动,抵达生殖器官,致使附睾、输精管壶腹部收缩,将精液移至后尿道,然后前列腺外周的平滑肌收缩,继而精囊也收缩,将前列腺液和精囊液排出,并推动精液前移至后尿道。第二步射精:当性刺激到足够的强度时,后尿道受到刺激发出信号,通过阴部神经传入脊髓骶段,随之脊髓发出节律性冲动至坐骨海绵体肌和球海绵体肌,使其收缩,造成勃起组织的内压力出现节律性的波浪式增高,将精液经尿道外口射出体外。与此同时,膀胱括约肌发生收缩,封闭膀胱与尿道的通路,以防止精液进入膀胱或尿液进入尿道,更加强了尿道内的压力,使射精更有力量。

  射精相关的组织器官包括睾丸、附睾、输精管、精囊、前列腺以及射精管、尿道等相关管道。射精是一个复杂的生理过程,与之关系最密切的神经肌肉包括:(1)中枢神经脑和脊髓(S2-4),其中脑控制性交的全过程并可能是欣快感产生的终极源头,脊髓(S2-4)整合阴茎的触觉刺激并发出射精的冲动。(2)外周神经,主要是脊髓(S2-4)段的分支,感觉神经以阴茎背神经、海绵体神经为主,分布于龟头、包皮等处的末梢以感觉性刺激为主,分布于尿道黏膜上的末梢以感受尿道内的液体流动感为主,运动神经主要是支配坐骨海绵体肌和球海绵体肌收缩的会阴神经,以及支配相关腺体平滑肌的植物神经。(3)肌肉,主要包括坐骨海绵体肌和球海绵体肌,这两块肌肉是射精时尿道内压力增加的主要来源,尿道平滑肌也有一定作用(采用“埋藏皮条法”校正近端尿道下裂的患者成年后多有射精无力)。

  射精快感减弱或缺失的可能原因及病机:

  1、药物对中枢的抑制作用

  如苯二氮卓、巴比妥等类药物的镇静、安眠作用可能对欣快感的产生有抑制作用。是否存在脑中的介质如脑啡呔等消耗后得不到及时补充尚待研究。

  2、外周神经的感觉减弱

  前列腺炎、精囊炎、后尿道的长期反复充血等原因导致后尿道水肿,尿道黏膜上的感觉神经末梢敏感度下降。

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   德鲁克很喜欢说,管理者就像乐队的指挥。
 
     指挥不太可能精通每一种乐器,就算他是千年一遇的天才,精通世间每一种乐器,也不能指望他一个人来完成整个演出。事实上,也没有哪个乐队,真的需要这样的天才指挥。
 
     乐队指挥需要洞察力。也许他不会吹奏圆号,最多算一个三流的小提琴手,这些都不是问题。因为本来就不需要他去吹奏,乐队本来就有很好的小提琴手。指挥要比 圆号手和小提琴手站得更高,不仅要找出每个乐器的演奏问题,更要找出乐器之间相互配合的问题。指挥没有直接用嘴和手去演奏,却需要用耳和心去洞察。
 
     乐队指挥还需要协调力。就算小规模的交响乐团,也有二十名以上的乐手,也包括弦乐、木管、铜管、打击乐等多声部乐器。要让乐手和乐器演奏出美妙的乐曲,指挥的协调力至关重要。
 
     乐谱,是乐队指挥不可或缺的工具。只有通过总谱和乐器分谱, 指挥才能给乐手明确的任务和指示,才能准确地指出演奏中的问题所在。没有乐谱,指挥的洞察力和协调力就成了无源之水、无米之炊。
 
      把乐队看成一个企业,乐队指挥就是企业的首席执行官。他可能是技术出身,也可能一直在市场打拼,这些都不重要。从当上首席执行官那天开始,企业需要的就不再是他以前的专业技能,而是他的洞察力和协调力。在日常工作中,洞察出问题所在,并协调企业现有资源,谱写成功的篇章。
 
     企业的目标,就是乐队的乐谱。没有乐谱的乐队,只能制造噪音。没有目标的企业,只能走向混乱。有了目标,才有努力的方向,以及对方向的调整;才有具体的行动,以及对行动的调整;才有绩效的考核,以及对绩效的调整。
 
     乐队离不开乐谱,企业离不开目标。管理者的工作,和乐队指挥一样,就是去洞察,去协调。 

  性爱文化:亚当与夏娃

  德国画家丢勒于1507年创作的油画。丢勒于1494年去意大利游学,汲取绘画技艺。1498年起着力探讨男女人体的完美比例,在领悟古希腊雕塑艺术与意大利古典主义绘画中重视生理解剖知识以及磨炼摹仿经验方面,有较深造诣,使他成为16世纪德国划时代的伟大艺术家。《亚当与夏娃》画于两块长条形祭坛屏板,让传说中的人类祖先亚当与夏娃分别占据画面的两侧,分开便可成为两幅独立的男女裸像。其中夏娃左手摘禁果,右扶树技,正在行走,光彩照人的似舞形体给人活泼秀美的楚楚动感。亚当的形体不如夏娃细腻优美,他半张嘴,头发散乱,表情恍惚、惶恐,左手紧张地捏着一截带果的枝叶,亚当的难堪拘谨与夏娃的微笑自然,形成风趣的映照。两人的阴部均被簇生的树叶遮住。德国的文艺复兴思想比南欧晚起,民情对性爱问题持更严肃态度,因而德国民族对人类性文明的贡献大量体现在性科学领域。丢勒乃至其他德国艺术家对人体艺术投注的精力也不如意大利与法国艺术家多。《亚当与夏娃》对人类的性与肉体美体现了不偏不倚的中性立场,通过男女形象的动静粗细结合,忧喜参半地表现出来,符合当时处于宗教改革时期德国文化的特点与要求。

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