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吃什么东西对肾虚的人有好处?

发布日期:2016-10-01

现实生活中肾虚者不胜枚举,人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精效果,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓朽迈、滋养肌肤、修补组织等效果。

虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷特别丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾效果,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

干贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

栗子:性温味甘,除有补脾健胃效果外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。特别是中年女性肾虚之人食之最宜。

何首乌:有补肝肾、益精血的效果,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之咸宜。

忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

补肾绿色食品豆类蔬菜主要包含扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪),矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜,却不知道它们还具有主要的药用价值。

此外,动物肉类、猪腰、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药、银耳、花粉、桂圆、蜂王浆、麦芽、大蒜、洋葱、香菇等也有不同程度的补肾功效。

中医补肾的学问原本很讲究。下面说明一些基本的常识。比如,检验自己是肾阴虚还是肾阳虚,可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别,阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷,四肢发凉,面色苍白。再如,补阳药多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药,主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸,补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时,由于中医还讲究“阴阳互根”,因此治疗中还要做到“善补阴者,阳中求阴;善补阳者,阴中求阳”。

看,补肾有多复杂!所以你假如真有病,必须首选看懂行的医生,一定要在医生的指导下用药或服用保健品。由于你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的,一旦乱服壮阳药加重了病情,那不但是得不偿失,还可以加重病情呢!

可能有人会问,我们是否在日常饮食起居中保养肾元呢?这是可能的,比如根据自己的需要进行食补。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更主要的是要坚持不懈地做到生活规律心情愉快,还要多活动、多锻炼。

有补肾效果的食品很多,其中最简便可行,经济实惠的是羊背骨汤:
将羊背骨洗净煮两小时,加葱姜佐料当汤料。
肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中药肉苁蓉30克, 丝子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小时后取汁加米煮成粥,加以调料食用。

  我国著名性学家李银河在其博客连续发表10篇阅读尼采的手记,而性欲、爱情和婚姻是其主要关注点。

  关于性欲:以肉体之苦为乐者肉欲最强烈

  尼采:“认为一件事是坏的就是使它成为坏的。??如果我们认为某种激情是邪恶的和有害的,它们事实上就会变成邪恶的和有害的。基督教就是这样通过每当信仰者春情发动时所感到的良心的折磨,成功地把爱洛斯(爱神)和阿佛洛狄忒(美神)变成了穷凶极恶的魔鬼和幽灵。把人类必然的和经常发生的感情变成内心痛苦的一个源泉,并通过这种方式使内心痛苦成为每一个人存在的家常便饭。……性爱与同情和崇拜在一点上是共同的,即一个人通过做使他自己愉快的事同时也给另一个人以快乐,这样一种仁慈的安排在自然中并不多见!”他说:“那些回避女色唯恐不及和以肉体之苦为乐者实际上肉欲最为强烈。”

  尼采盛赞了爱神和美神以及性爱,把它视为人类世界中罕见的仁慈的事物。因为人世间常见的事情是一个人快乐了,另一个人就会痛苦,比如说权力与金钱的得失。而性爱是一个美好的例外,一个人的快乐也导致另一个人的快乐。基督教却把这稀有的快乐变成人的痛苦,把爱神和美神变成魔鬼,把人的自然冲动变成罪恶,变成人为此感到羞惭的东西。

  我目前在中国做的事情,就是要把性爱从人们心目中的坏事转变为好事,这是改变病态性观念的关键,也可说是回归古代健康性文化的关键。一旦性爱在我们的观念中从坏事变成了好事,内心的矛盾、痛苦和折磨就得解脱,性文化、性观念和性法规就能理顺,一切问题迎刃而解。

  关于爱情:爱情是被妖魔化之后的美人

  尼采:“爱洛斯的魔鬼化最终变成了一场喜剧:由于教会在所有色情事物上的百般遮盖,‘魔鬼’爱洛斯渐渐地变得愈发美丽起来,比所有圣人和天使加在一起对于人类还更有吸引力,以至于直到我们目前这个时代,恋爱故事仍然是所有阶层都能同等地带着一种夸张的热情乐之不疲的唯一事物,这种夸张的热情对于古代人来说是完全不可理解的,对于未来的人也将是滑稽可笑的。我们的所有思想的诗情,从最高级的到最低级的,都具有赋予爱情以过分重要意义的特点,甚至不仅仅是特点而已!因此,未来的人们也许会认为,他们所继承的全部基督教文化遗产都带有某种头脑发昏和没有见过世面的特征。”

  爱情的起源原来是这样的,很有道理,可是没人从这个思路上想过。对于古人和未来人,都没有爱情这回事,爱情原来是欲望被魔鬼化、被压抑、被禁忌所引起的反弹,是一种夸张的热情。在压抑解除之后,反弹就没有必要,夸张也就变得可笑了。原来,爱神也就是一个中常人,可是年深日久的妖魔化和神秘化把她变成了一个美人,由大量的想象和可望不可及塑造而成的超级美人。在我们的后人看来,完全是脑子进水、不可理喻的。我们可以清醒了吧。

  关于婚姻:婚姻并不值得提倡和赞许

  尼采:“我们赞许婚姻,首先是因为我们并不了解婚姻,其次是因为我们已经习惯了结婚的观念,第三是因为一般来说我们事实上已经结婚。然而,所有这些理由没有一条能够证明婚姻是值得赞许的。”

  我是搞婚姻研究的,看到尼采对婚姻的想法,觉得虽然有道理,但是恐怕还是西方人能听进去,中国人听着太扎耳朵。毕竟婚姻在中国比在德国要重要得多。这就解释了为什么在许多西方国家,所有的家庭中有四分之一是单身家庭,而在中国几乎人人都会结婚。

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  成年人性教育:警惕逆行射精我们应怎样防止?

  逆行射精是男性性功能障碍疾病中常见的一种,容易导致男性不育。导致男性逆行射精的主要因素有膀胱和尿道炎、糖尿病、前列腺、直肠手术造成的神经功能性失调等。所以逆行射精的预防很重要的。逆行射精如何预防呢?

  通常逆行射精是性兴奋初期,位于尿道起始部的膀胱颈括约肌和尿道膜部括约肌都处于收缩状态,这样在两者之间形成一个封闭的小空间,当射精开始后,精液从附睾、输精管、精囊、前列腺汇进前列腺尿道后而未进一步排入后尿道,导致部分或全部精液向上通过膀胱颈,逆行排入膀胱。

  正常男子射精时膀胱是属于关闭的,因而阻碍了精液想后进入到膀胱的途径。但就膀胱颈的正常解剖完整性受到了破坏,或因其紧张度出现了紊乱,则出现了逆行射精。具相关研究指出:改进平滑肌功能以资料男性糖尿病患者的逆行射精。也有报告指出,应用膀胱炎再造术可治疗此症。并且取得了明显了疗效。

  逆行射精的预防办法主要有上面几点,男性要在日常生活中注意预防,并且发现疾病要及时就医治疗。

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  01、女友穿性感内衣,在我面前跳舞……放音乐,并邀请我一起。于是穿着内衣的两个人一起跳舞热身。——阿JOE,27岁,高级翻译

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  04、她一边和我做爱,一边虚构一个第三者,用性感的声音勾起我的性幻想和错觉,让我仿佛真的置身于3P游戏之中。——元强,24岁,大学生

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  07、情人节那天,我们分居两地不能相聚。晚上我独自到酒吧喝酒。突然她打电话给我,叫我到男厕去。然后在那里,她在电话的另一头用性感的声音诱惑我,我的身体很快就有了反应。——大头东,33岁,保险公司经理___Sexjk_

  08、有次女友和我玩了一个游戏,用围巾绑住我的双手和双脚,然后热烈地和我亲吻,不断地挑逗我,但就是不让我“动手”。搞得我欲火焚身。直到两个小时后,我才终于挣脱束缚,大施“手脚”。——Tony,29岁,广告人

  09、那天我正在化妆,他从身后紧拥我。我随手就抓起一只刷毛丰厚的粉刷,轻轻撩他的脸部、耳根……骨盆和大腿内侧,他最后跟我说从来没试过如此诱惑。于是我后来又尝试过鞋刷、牙刷……——Mimi,29岁,美容师

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  11、我老婆有时会假装扮演女佣,或者游戏里的女主人公,角色扮演游戏令我们的做爱更加刺激有趣。——成哥,28岁,就职网络公司

  12、她只穿着一条围裙在厨房里为我张罗晚餐。就像《东京爱情故事》里的情节一样。——阿嘉,28岁,自由撰稿人

  13、我家有私家泳池。于是晚上,我们会在泳池内畅泳,接着在水底宽衣解带。——颜氏夫妇,35岁,地产界商人

  14、将一块石头放在微波炉里加热大约5秒钟,摸上去微热,用它轻抚他的手指缝间、脚趾缝间,这样可以刺激穴道,可“助性”。——苏珊,31岁,设计师

  15、他订做了一块很大的镜子。平时放在浴室里,关键时刻就靠在我们床边的墙上。我们可以清清楚楚地看到自己激情的动作、自己性感的身体和自己兴奋的表情。就好像镜子里在播着艳情电影,而主角正是我们自己。——May姐,29岁,就职模特公司

  16、我的女友很小巧玲珑,有时她会让我平躺在床上,然后突然整个人飞扑到我身上,重重地压下来。我会感觉到猛烈一击,全身像被雷击中一样,欲火很快点燃。——阿雷,30岁,销售经理

  17、我有时会对其它男人产生性幻想,通常我会骗他说我昨晚做了一个春梦,然后将我对其它男人的性幻想原封不动地描述出来。他听后大受刺激,以至于下次做爱时更加卖力,而且变幻花样。——星女,28岁,新闻工作者

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