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吃什么东西对肾虚的人有好处?

发布日期:2016-12-04

现实生活中肾虚者不胜枚举,人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精效果,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓朽迈、滋养肌肤、修补组织等效果。

虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷特别丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾效果,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

干贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

栗子:性温味甘,除有补脾健胃效果外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。特别是中年女性肾虚之人食之最宜。

何首乌:有补肝肾、益精血的效果,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之咸宜。

忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

补肾绿色食品豆类蔬菜主要包含扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪),矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜,却不知道它们还具有主要的药用价值。

此外,动物肉类、猪腰、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药、银耳、花粉、桂圆、蜂王浆、麦芽、大蒜、洋葱、香菇等也有不同程度的补肾功效。

中医补肾的学问原本很讲究。下面说明一些基本的常识。比如,检验自己是肾阴虚还是肾阳虚,可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别,阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷,四肢发凉,面色苍白。再如,补阳药多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药,主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸,补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时,由于中医还讲究“阴阳互根”,因此治疗中还要做到“善补阴者,阳中求阴;善补阳者,阴中求阳”。

看,补肾有多复杂!所以你假如真有病,必须首选看懂行的医生,一定要在医生的指导下用药或服用保健品。由于你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的,一旦乱服壮阳药加重了病情,那不但是得不偿失,还可以加重病情呢!

可能有人会问,我们是否在日常饮食起居中保养肾元呢?这是可能的,比如根据自己的需要进行食补。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更主要的是要坚持不懈地做到生活规律心情愉快,还要多活动、多锻炼。

有补肾效果的食品很多,其中最简便可行,经济实惠的是羊背骨汤:
将羊背骨洗净煮两小时,加葱姜佐料当汤料。
肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中药肉苁蓉30克, 丝子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小时后取汁加米煮成粥,加以调料食用。

  爱与做爱是人类繁衍,表达爱情的方式。与现代人一样,我国古人在做爱时,不但追求做爱时的愉悦、快感,还注重做爱时的养生之道。

  孙思邈在《备急千金要方》中有《房中补益》篇,专论房室生活,他强调掌握男女交合的原则和方法,告诫年轻人不可凭借年轻力壮放纵情欲,40岁以上的男性应注意节制房室生活。

  书中还提到,除了性机能障碍之类疾病需服药外,健康人一律不宜滥用房中药,并阐明了男女交合的具体方法是“交合之前,夫妇双方应徐徐嬉戏良久”,达到情意缠绵,才能交合;当男子快要泄精时,并缩下部与腹部,赶快用左手中间两指抑压屏翳穴,然后长长地吐气,上下牙齿叩击千遍”。

  《玉房秘诀》作为我国“房中术”的权威,书中所提及“衡之古今皆无不当之处”。此书强调,适度有节的性生活不但可以让人安享床第之乐,并兼能有强身长寿之益。而《养生方》作为药方汇集,该书一开始就提出“老不起”,就是现在大家所说的阳痿。

  书中认为,饮食能滋补身体,纵欲则损伤年寿,主张男女做爱必须遵循一定法度,性交要有节制,动作要舒缓,切忌粗暴急躁。此外,还要了解女子的阴道结构,对各种做爱动作都有讲究。应该说,这种看法是很有道理的。

  《御女损益篇》认为,男女相依为伴才能长寿,“若孤独而思交接者,损人寿,生百病”。并提出,“凡养生,要在于爱情。”书中还阐述了房中交合的禁忌,如醉饱、大喜怒,大风恶雨、地动甚至雷电霹雳,大寒暑,远行疲劳之时,以及“山川神、社夜井灶之处”都应禁止交合。

  元代名医李鹏飞在《三元延寿参赞书》中特别设有《欲不可绝》一节,认为人体在正常情况下必须保持阴平阳秘,阴阳平衡,和合适调,才能健康长寿。《黄帝内经》里说:“能知七损八益,则二者可调,不知用此,则早衰之节也。”

  值得一提的是,这些古书中不仅强调适度做爱能养生,还提到了了不同的做爱姿势,如《养生方》中提出“十节”,即根据虎、蝉、猿等交配时的仿生命名,这些体式有助于克服单调呆板的性生活,增添闺房乐趣。这与现代性医学专家认为采用不同姿势的性交方式可以防治某些性功能障碍疾病的看法不谋而合,甚至可以起到互补的作用。

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  我与老公结婚5年,可是最近两年来他一直都沉迷于看A片。而且是天天必看,越看越上瘾。起先是时常躲着我看,现在都干脆正大光明地看了,有时候儿子在旁边他也照看不误。

  为这事我和他吵过很多回了,但一点作用也没有。他竟然还太义凛然地对我说:“作为一个男人,我既不抽烟又喝酒,就剩下这一点点爱好了!”

  其实,我也并不是那种太过传统不明事理的女人,记的在最开始的时候,我还主动陪着他一起看的。

  另外我自己也反思过,是不是自己在哪方面做得不够,所以才让他迷上这东西的。但事实上不是这个样子的,用他自己的话说,他是高中的时候就有这个嗜好了,没有其他的意思,就想借这个减减压。

  上个星期周末,他又从外面买了一大堆那种碟片回来,我当时看了气不打一处来,被我全部用剪刀划花了。可是他却因此三四天没理我,依旧我行我素。

  对了,星期二他好象还花钱在网上注册了一个黄色网站的会员。

  我现在也对他彻底失望了,什么名牌大学的高材生啊,简直就是畜生,还能算人吗?若不是为了儿子我早就和他离婚了,这样的日子我真的是受够了。

  您能帮帮我吗?我到底该怎么办?这婚我能离吗?如果离婚的话,要怎样才能让孩子的伤害最小?儿子快四岁了,在所有的人里面他最喜欢他爸爸。

  回复:

  你的处境我感同身受。我相信遇到这样的事情,换成任何一人都是难于忍受的。

  你老公对A片的热爱已经远远超过了正常人对于A片怡情和调节的正常需求了。如果不及时加以引导和干预,其势

  必会对你们的婚姻还有他个人的身心造成巨大的影响。

  至于该不该离婚,你到底该怎么办,给你提供以下几个意见进行参考:

  首先,你自己必须先作一个全面深刻的思考,想想你老公若是摒弃掉这个不良嗜好,他这个人整体怎么样?包括他的人品、性格及家庭责任感。如果在这些方面,他都表现很好的话,我认为你还是不要轻易去和他离婚。

  毕竟人无完人,他这种热衷于看A片的习惯,也是可以通过你们共同的努力而进行改变的。只是这其中的一些沟通技巧你还是要有所掌握。

  其次,从心理学的角度来说,任何一个嗜好,任何一种心瘾,其实都是一个人的心理释压表现,只是这种表现有点过激。你老公今天的这种表现你或许可以从他童年时代的成长经历中找到一些蛛丝马迹。极有可能是幼年时代的某一件事给他的心理留下了一定的阴影,这种阴影甚至在他看来是他的一种耻辱,从不曾更不敢向任何人提起。

  所以你在了解和提及此事的时候,都要极为谨慎,要充分尊重他的情感和心理,有时候能不道明的尽量不要道明,只要找到了根治他这种心理疾病的药引子即可。

  再有,你要有足够的耐心,不能急于求成。对于很多心理上疾病,是不能完全采取一味地干预和抵制的,要疏堵结合才可。

  所以,你不能强行或者指望让他短时间一下子戒掉这种心瘾,反倒是要表现出一定的耐心,甚至必要的时候还要陪他一起看,但是可以采取君子协定的形式给以引导和控制。如每次看这个之前,和他约定好下次什么时候看,并且规定一定不能影响孩

  子。另外,你还可以寻求一下专业心理医生的帮助。

  除此,你必须坚持一个原则,那就是决不能让他影响到了你的儿子,只要再次遇到这种他当着你儿子的面看的情况,就一定要严厉果断地加以干预和制止,这是原则,也是他作为一个父亲的底线,要不再怎么爱都是假的。

  最后,如果以上方法都不行的话,就只能离婚了。毕竟这样下去对你和儿子的生活都是极为不利的。所以你必须给自己制定一个期限,以两到三年为宜,如果在这两三年之内他还没有改变过来的话,那就只能离婚了。

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  男人每次射出的几毫升精液中,大约存活着两亿个左右的精子。生化分析的结果是,精液的百分之九十八是水分,其余约百分之二是蛋白质和核糖核酸,还有极少的微量元素,如锌。

  这些数字一出来,我们就会发现,男子在一次性生活中所丧失的东西实在是太微不足道了。打个比方说,射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等。从未听说吐了一口口水会引起“肾亏”或需要“进补”的。

  有人从另一个角度来谈性生活对男性的害处,就是性活动会消耗体力。在这个提倡“生命就是运动”的年代,这种说法尤其显得荒谬可笑。同样有遇事好较真的人做过实验,发现一次热情奔放的性生活与中速骑自行车一公里大约公共汽车的两站路距离所消耗的热量差不多。在这个星球之上,估计每天有数以千万计的男人坐在自行车的两个轮子上“消耗体力”,相信这并没有使他们的健康受到任何损害,事实上可能反而增加了他们身体和精神的活力。

  那为什么性生活后会很累那:既然性生活是一种“活动”,就需要能量的支持,这是毫无疑义的。正如跳舞、散步、游泳一样,是要消耗一定的能量与体力的。性科学家指出,一中年男子平均每周2次性生活,每次完事,平均16.3分钟。实际上从生殖器官的互相接触到完事的到来,只需10分钟左右。

  按以上数字统计,一个中年男子每周用于性生活的时间只是日常活动的0.3%。运动所消耗的能量是由工作的时间与强度决定的。性满意时间非常短暂,而且整个性生活过程也只有10~15分钟,所以性生活是占时不长、用力适度而又不过分的活动。因而,性生活不会消耗巨大的体力及过多的能量。航空医学家对飞行员进行对比研究,在家中和妻子过夜的飞行员与在机场单身过夜的飞行员完成同样任务的数量与质量是一致的。

  当然,应该指出的是,少数男子纵欲过度,性频率过高,有的甚至进行无节制的婚外性生活。这是十分有害的,应及时克制,洁身自爱。所以纵欲过度才会导致性疲劳,见过很多看过中医的男人,他们个个都被戴上了一顶“肾亏”的帽子;也见过不少因“肾亏”而“补肾”的人,但从未听谁说把“肾”补得不“亏”了。对那些相信朴素唯物主义的男人来说,补肾大概是一项终生的事业。这实在是套在中国男人精神上的一副无形的枷锁,比有形的枷锁能更有效地限制心灵和躯体的自由。

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