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吃什么东西对肾虚的人有好处?

发布日期:2016-05-31

现实生活中肾虚者不胜枚举,人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精效果,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓朽迈、滋养肌肤、修补组织等效果。

虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷特别丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾效果,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

干贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

栗子:性温味甘,除有补脾健胃效果外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。特别是中年女性肾虚之人食之最宜。

何首乌:有补肝肾、益精血的效果,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之咸宜。

忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

补肾绿色食品豆类蔬菜主要包含扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪),矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜,却不知道它们还具有主要的药用价值。

此外,动物肉类、猪腰、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药、银耳、花粉、桂圆、蜂王浆、麦芽、大蒜、洋葱、香菇等也有不同程度的补肾功效。

中医补肾的学问原本很讲究。下面说明一些基本的常识。比如,检验自己是肾阴虚还是肾阳虚,可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别,阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷,四肢发凉,面色苍白。再如,补阳药多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药,主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸,补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时,由于中医还讲究“阴阳互根”,因此治疗中还要做到“善补阴者,阳中求阴;善补阳者,阴中求阳”。

看,补肾有多复杂!所以你假如真有病,必须首选看懂行的医生,一定要在医生的指导下用药或服用保健品。由于你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的,一旦乱服壮阳药加重了病情,那不但是得不偿失,还可以加重病情呢!

可能有人会问,我们是否在日常饮食起居中保养肾元呢?这是可能的,比如根据自己的需要进行食补。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更主要的是要坚持不懈地做到生活规律心情愉快,还要多活动、多锻炼。

有补肾效果的食品很多,其中最简便可行,经济实惠的是羊背骨汤:
将羊背骨洗净煮两小时,加葱姜佐料当汤料。
肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中药肉苁蓉30克, 丝子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小时后取汁加米煮成粥,加以调料食用。

  在人类数千年来对“性”的认识中,最大的谬误就是仅仅把它看作是一个生理现象,中国人尤其如此。其实,影响我们性生活的还有众多的社会因素,其作用强度往往超过单纯的生理因素。为了说明这个问题,专家为此调查了城市男性中富有男人的性生活,他们与贫穷男人到底有什么差别……

  钱与性关系之——钱多伴靓?

  那么,究竟是由于穷男人太不自信呢,还是由于女人们确实把财富视为男性之美的首要标准呢?我们可以反过来看看,魅力大的女性是不是真的嫁给了富有的男人。

  择偶的区别

  尽管我们坚决反对“一切向钱看”,但男人觉得自己在女性的眼中魅力大不大,关键在于自己是否富有。那些每月收入平均超过2000元的男人都认为自己的魅力很大,而收入在平均1200元左右的男人则认为自己的魅力只是比较大或者不太大,那些收入不到800元的男人则认为自己的魅力小(这对男人来说是很难承认的事情之一)。

  结果我们发现了一个比较有普遍意义的现象:平均月收入在1200元到1500元的男人都娶到了魅力很大和比较大的妻子,而收入低于平均1000元的男性,妻子的魅力就比较小了。至于那些收入刚刚超过平均500元的男人则只能与魅力小的女人结婚了。在中国传统中,夫大妻小是天经地义,老夫少妻,尤其是中年男子娶到“小娇娘”更被认为是“大福气”。那么现在怎么样了呢?我们在调查中发现:月收入超过6000元的那些男人,娶到的妻子不但漂亮且比他小12—14岁。那些中等收入(2000元上下)的男人则可以娶到比自己小3—7岁的妻子,既不太多又不太少,符合中国人的一贯的择偶标准。

  可是那些收入低于平均1500元的男人却只能娶到同龄人,甚至是比自己大许多的女性。这说明,大概只有贫穷的男人才会相信“女大三,抱金砖”,因为他自己没有“金砖”。尤其是那些月收入低于300元的城市男性,不得不“嫁给”比自己大的女性。在一般男人的心目中,妻子除了应该年轻漂亮,还有一个“评分”标准,就是应该不高不矮。结果我们的数据表明:只有每月收入超过3000元的较

  富有的男人,才真的娶到了平均身高在1米60左右的妻子。收入再低下去,妻子不是高就是矮。

  在现代都市里,无论是富男人还是穷男人,其实都离不开“门当户对”的老套子,所以收入高于2500元的男人的妻子,主要是个体劳动者或者厂长、经理、老板。收入在1200元到1400元以下的男人,娶的则是一般干部、知识分子或者商业服务业人员。至于收入低于700元的男人,妻子就很可能是工人农民。

  高收入不仅带来了好婚姻,这也使得男人生活得更加愉快,这是不争的事实。因为到目前为止,男人仍然被看作是经济上的“顶梁柱”,如果他贫穷,还怎么愉快得起来?在我们的调查数据里,那些生活非常愉快和比较愉快的城市男性,平均每月收入在1200元左右,而收入在900元多一点的男性就不太愉快,如果收入低于600元,生活就很不愉快了。

  不过,富有也是有代价的。男人中收入超过平均2500元的人,睡眠很不好;而收入在1000元左右的男人则睡得比较好或者很好。此外,收入超过平均1200元的男人很少打自己的妻子,可是收入低于1000元的男人有打妻子习惯的居多。

  钱与性关系之——钱多性强?

  在传统观念中,男人的“性能力”主要表现为他的性生活频率的高低,而这又仅仅取决于各种生理因素。我们发现了一系列与生理因素没有多少联系的社会因素,也在发挥着巨大的作用。

  “性生活”频率的区别

  首先,男人越富有,他的性生活次数也就越多;越贫穷,性生活就越少。

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  女人掌握一些性爱的技巧是非常重要的

  从浪漫的法国归来,小编不禁领略了当地的魅力风景,而且还为大家带来了独具法国当地特色的性爱技巧。这些技巧中小编精编了法国女人挑逗男人的性爱绝招。

  激起他的无限想象

  方法一:躺在床上准备入睡时,取出一本浪漫小说,为他读读其中充满情色和欲望的段落,不到两页,他就可能兴奋起来。

  方法二:以性感的方式吃冰淇淋、酸奶或者巧克力,用手指轻蘸这些食品,用舌头慢慢地舔着手指和嘴唇,表现得很自然,很无辜的样子,一切就水到渠成了。

  方法三:做家务时,穿一件他喜欢的衣服,不穿内衣,穿条可以衬托臀部曲线的裤子,在弯腰或者活动时露出性感,额头微微渗出的汗水都会让他禁不住想抱抱你。

  给他热情的亲昵

  方法一:轻轻地靠近他,温柔地摸索他的身体,轻咬他的耳朵,他立即会意识到你的行动意味着“我想要你”,这是简单却又行之有效的方法。

  方法二:热烈的吻。不是浅尝辄止的吻,而是充满热情的舌吻,这个方法让他体会到你们蠢蠢欲动的欲望。

  发挥内衣的魔力

  方法一:只要身材够火辣,不用穿吊带袜,渔网丝袜或者其他性感内衣,只要在洗澡后穿一件纯白色的三角内裤,外加一个小套衫就足以。

  方法二:如果你是内衣控,当老公回家后,每天都变换样式给他惊喜,或性感,或可爱,或神秘,让他沉醉于你的百变和魔力之中。

  方法三:备件桑蚕丝睡衣。这的确是一件秘密“武器”。因为丝绸有柔软光滑的触感,又不会起静电。坐在他怀里,让他触摸自己温润而柔滑的肌肤,一切就顺理成章了。

  唤醒他的感官

  方法一:变换使用香水,带给他新鲜感和兴奋感。有些时候在身上涂抹乳液,或者洒点古龙水,就会立刻激起他的兴奋反应。

  方法二:吃饭时,充分发挥手指的作用。用干净温柔的手指喂他烤肉、蔬菜沙拉、小点心,在满足食欲的同时提高了性趣。尤其在品尝美酒时,纤细而白嫩的手让红酒衬托得更美,会让他热血沸腾。

  方法三:睡前给他做套按摩。用带有镇静香味的柔滑乳液抚摸他的肩膀,胸肌以及整个身体,让他身心平静放松,喜悦从心而生。

  方法四:睡前,偷偷溜进厨房,拿奶油在身上画幅画,如内裤形状,对他说,这是百分百可食用内裤,开饭啦!这些类似的妙招可以让他从视觉、触觉和嗅觉上陷入你的诱惑之中。

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  前戏:夫妻必学的最动情性爱前戏!

  心理调节

  初为人妻的新娘,应该摒弃那种把性交看作是肮脏可怕的事情的错误观念;男子则应主动爱抚温存,等待女子性兴奋的唤起,切不可过于心急或粗鲁。

  性生活环境

  卧室要尽可能安静和密闭,免受外界干扰。被褥、床单、枕巾要保持整洁,需要的话可备个小枕头,女方可垫在臀部下面,预备干净的小毛巾和一定量的卫生纸。最好能在柔和的光线中进行性生活,室温宜调到裸体感到舒适为宜,室内要保持空气流动。性生活的地点不一定在卧室,有性冲动时,可选家中适合过性生活的其他场所。入睡之前过性生活的好处是,高潮过后,双方有足够时间休息。清晨性交,能保持理想性功能,这在休息日较为适宜。在有强烈性冲动之时,可以不必恪守以往的习惯,这会增加浪漫色彩。

  激发性兴奋的要素视觉

  男子对此较为敏感。女子化妆得宜的脸、迷人的内衣、赏心悦目的裸露的身体,可激发男子的性欲。听觉。女子乐意听到男方的甜言密语,他温和柔软的声音,抑扬顿挫的语调,都有感动女子内心的力量。美好的声音运用得当,便是一种爱抚,大多数女子喜欢这种方式调情。适时放送悦耳音乐,能使男女双方都极为兴奋。触觉。爱人轻微或不经意的触摸会激发对方性欲,亲密的感觉往往来自触摸和拥抱,跳舞时两个人的身体有节奏的接触,能使人热情洋溢。这可作为性前嬉。接吻则是最富刺激的爱抚。接吻可以温柔、轻快及持久,也可以强烈、深入、甚至粗鲁。味觉。佳肴和美酒,可使一对男女置身于良好的氛围之中,从而刺激性欲。嗅觉。香水,特别是随着体温散发出来的体香,这是性欲的有力刺激物。当一方性功能不正常或仅仅出于对性功能不正常的担心而引起顾虑或恐慌时,另一方应主动安抚,必要时请专门医生诊治,切不可埋怨,指责。在双方发生矛盾、情绪不愉快时,不要强求对方性交,应当在双方都有愉快的心情,有性交的欲望之时进行。

  性和谐的标志

  和谐的性生活是美满婚姻的必备条件,和谐的性生活应是夫妻双方都有性生活的需要,并为此感到兴奋、愉快,而不是一方有冲动,另一方不以为然,或勉强接受;在过性生活时,双方注意力都集中在性行为上,没有其他意念,不想与性生活无关的事情;夫妻双方在性交中激动、兴奋、欢快的情绪互相感染,融汇一体;有必要的性前嬉,有高度的性兴奋和性高潮,在喜悦和满足之中完成性生活,从而不断增进夫妻之间的亲密感情。

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