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吃粗粮缓解性交障碍

发布日期:2016-07-30

  进食过于精细的食物可引发血糖迅速升高,诱发高胰岛素血症,甚至造成血管动脉硬化。人体的血液循环系统是一个整体,血糖问题可能累及阴茎的海绵体的动脉,造成生殖器供血不足,从而影响性欲和勃起。

  食物加工得越精细,营养素的丢失就越严重,例如,面食等主食中的维生素大量丢失——维生素B1和维生素B2含量最多的部分是谷物的种皮,维生素E在胚芽中,精细加工往往将这些谷物的种皮和胚芽抛弃掉。

  专家表示,这些微量营养素的长期缺失,可引起贫血、口角炎、乏力等营养不良症状,进而还会导致雌性激素增加和雄性激素降低,造成睾丸活力下降,精子生成降低,同样也会影响性欲。

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  如今,餐桌上的主食已经形成了精米白面“一统天下”的局面。但过度精致的饮食,使“三高”(即高血压、高血糖、高血脂)人群日益庞大。近年来,国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮,才更有利健康。但是,杂粮种类繁多,不同年龄的人,选择好才更健康。

  近些年来,由于人们过于追求吃得精细,不少人患上了“富贵病”。而今,人们渐渐意识到粗粮对人体需求的重要性。但必须注意的是,粗粮虽有益健康,但不能滥吃。

  男人迷恋的六种自慰方法大部份的人都是单独自慰的,一般也都认为彼此都是使用同一个方法来自慰,但实际上却有许多不同的自慰方式。如将所有的自慰方式加以整理,在男性方面大略可归纳为下列数种:

  男人的自慰方法活塞型:以五根手指握住阴茎,重复做活塞运动,在所有自慰方式中,活塞式最为普遍。

  男人的自慰方法活按压式:阴茎最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分,以手指尖按压揉擦这些部位,这就是按压型。

  男人的自慰方法活伏压式:身体伏卧床上,把阴茎压在床上或枕头上,此时腰部可以上下起伏做出性交之姿势。

  男人的自慰方法活混合式:就是混合前述几种方法来进行自慰,或者依序来做,这是对应单纯法的一种方法。

  男人的自慰方法活广泛型:这种方式不仅刺激阴茎部位,同时刺激可助兴奋的其他部位,例如:以右手摩擦阴茎从事活塞运动,同则时以左手摩擦拉动乳头,使它受刺激,这种方法可以说是多方的自慰型式。

  男人的自慰方法活帮助型:这是需要使用补助器来进行的自慰方法。例如以温水来喷洒阴茎,或者以毛巾来充当阴膣等,在美国也有人使用浴室用的圆型卫生纸轴。

  还有许多各式各样的方法,前面所举的只是较常使用的型式罢了。但不管使用那种方法,只要不产生痛感或受伤,对健康都是不会有所影响的。

  性爱技巧

  日前,美国福克斯新闻网公布“女性缘何拒绝性爱”的调查结果显示,女性拒绝性爱的主要原因有8个,而且多数与男性无关。

  觉得自己变胖了

  女性一旦对自己的身材不自信时,就非常容易拒绝性生活。此时,伴侣应该多对她说些甜言蜜语,并在肢体语言上给予更多的爱抚,让她放松心情。需要注意的是,最好别把“你可以减肥”之类的建议当作鼓励,这样只会让女性更失落。

  肚子不适

  女性都是好面子的,尤其是在爱人面前,消化不良导致的不雅声音或气味,会让她性致全失。

  经期(或前后)

  多数女性都有洁癖,因此在经期(或前后),她们会非常排斥性爱,这主要是因为惧怕性生活会导致感染。

  穿着旧式内衣

  女性永远希望能让爱人看到自己最完美的一面,而不是身穿泛黄、老式的内衣。此时男性可以去洗个澡,以给对方足够的时间换一身诱人的行头。

  浑身是汗

  调查中,超过半数的女性认为,出汗让人心情低落,并怀疑身上有味道,因此排斥性爱。这也给男性提了个醒儿,夏天若发现妻子喊热,最好别强求欢爱。

  有长辈在家

  有长辈在家时,女性是坚决不愿和爱人亲热的。她害怕声响惊动到长辈,留下不好的印象;她也担心隐私被窥探。若孩子睡在身旁,她也会有同样的反应。

  担心阴道不够湿润

  有时,女性在意识上可能已经进入状态,但身体却还没调整到最佳,如阴道不够润滑。这种情况若反复出现,会极大地影响女性对性爱的热情。幸而这一情况可以借润滑剂来改善。

  累了

  当她身心俱疲时,身体感知系统的敏感性会下降。这时,爱抚和挑逗会失去往日的魔力。悉心、体贴的丈夫应该支持妻子好好睡一觉,妻子也应该安慰对方,可能的话给出一个承诺,如“明天我的状态就会好的。你可以等我吗?”

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  美国《》杂志的一项最新调查指出,近六成现代女性受到性欲低的困扰。让女人提不起性趣的原因,主要有以下几点。

  1.阴道炎。阴道分泌物增多、瘙痒、灼痛等会让女性不想性爱。如不及时治疗会导致更多健康问题,如早产、产后感染、盆腔炎等。

  2.绝经期阴道干燥。雌激素水平下降,阴道干涩,会导致性交疼痛,进而不想过性生活。建议选用雌激素药膏或者润滑剂。

  3.男上位性交疼痛。由于子宫倾斜的缘故,某些性交姿势可能更容易导致性交疼痛。耶鲁大学医学院妇产科专家玛丽·简·明肯博士建议,可以采用女上位。

  4.刚生过孩子。生完孩子,女性身体疲惫、担心自己的身材,都会影响性欲。此时丈夫的鼓励有助于妻子增添性自信。

  5.身兼“母亲、员工和妻子”数职,压力太大。家里家外身兼数职,以及现代生活压力,都会导致女性激素水平变化,扰乱性反应周期。专家建议,合理安排生活,洗个热水澡等都有助于缓解压力,改善夫妻性生活。

  6.抑郁捣鬼。抑郁会导致性趣骤降。一些药物则会妨碍达到性高潮。应考虑心理治疗和接受专家指导,改善身心健康状况。

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