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床上6运动可提升性能力

发布日期:2012-10-24

  现代人工作、生活节奏紧张,身体疲劳,长期处于亚健康的状态,就连性能力也有可能每况愈下。其实,在日常生活中,做一些简单的动作,就可以使身体放松,促进气血运行,最重要的,还可以提高你的性能力。1、男方坐在床边,女方协助男方转动头颈五分钟

  现代社会紧张激烈的工作环境,长期伏案工作,都男性经常处于疲劳状态,大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血,使颈部肌肉、大脑放松,通过运动适度刺激脊髓,激发神经功能活跃。

  2、男方坐在床边,由女方协助来回扭转上身,并且尽量将双肩向后牵引

  来回扭转上身,可使腰部肌肉放松,促进气血运行。在女方的帮助下,尽量将双肩向后牵引,能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。

  3、男方俯卧床上,女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部

  头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在,按摩风池能通经活络,清头明目,对缓解精神压力很有帮助。

  4、女方用指压法按摩男方骶尾部,在指压的同时,男方两足向上抬起

  这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说,很多重要的穴位密集在人体骶尾部,女方可用指压法加以按摩,对男性的性反射神经有一定的帮助。

  此外,男方两足向上抬起,对腰背部肌肉也是很好的锻炼,可以预防房事后的腰膝酸软现象。

  5、男方仰卧床上,两足心相对合拢,两腿屈膝外展,在女方的协助下,尽量将双膝靠近床面

  经常做此练习,可有效刺激勃起中枢神经兴奋,通过夫妻双方配合的体能活动,还可消除心理紧张情绪,对于治疗心因性ED也有很好的功效。

  6、由女方刺激阴茎至快要射精的程度,然后停止刺激,待兴奋高潮减退,再刺激阴茎,如此反复进行,直至男方能耐受大量刺激而又不射精为止

  如果夫妻双方配合,在专业医生的指导下采取阴茎挤压法进行按摩,从而达到延长和控制男性射精时间目的。此外,夫妻两人也可以每天提肛两百次,能够锻炼会阴部肌肉,是一种既简便又有效的增强性能力的方法。

  背入式性爱是人类性生活方式中最古老的一种,具有原始意味,或者说含有动物性爱的成分,因为人类是从动物演变而来。背入式性爱应该说是极具特色的一种性爱方式,无论男上位或女上位均无法取代,最多只能与之平分秋色。

  背入式正是因其是原始的性爱体位,它才可以说从生理解剖方面是非常完美的性爱方式。它通用于哺乳动物,自然也适用于人类。首先女性高耸的臀部会对男性造成极为强烈的性吸引,引起明显的性兴奋,而女性臀部丰富的脂肪对性爱的抽动动作如同海绵一样,形成压力的缓冲垫,使男女双方都能感受到舒适快乐。

  背入式可以有几种不同的变化形式,女性可以是腹卧式,跪卧式或弯腰站立式,腹卧时女性完全趴在床上,跪卧是女性跪在床上双肘支撑于床,弯腰站立式指双腿站立,而双手或双肘扶在床或椅子,桌子等处,臀部翘起,身体平行或下腑。男性可以完全平行俯卧于女性背上。

  男性可以在性行为过程中占有主导地位,随意控制抽动动作的幅度和频率,尤其是有早泄的男性更为合适,中途停止还是继续进行完全在自己掌握之中。

  女性可以在这种体位中积极配合男性,尤其跪式或站立时可以主动迎合男性的抽送动作,也可以紧缩阴道肌肉。

  TIPS:部分男性抱怨女性分娩后阴道肌肉收缩无力,性感不强,此时宜采取这种性生活体位,最好女性完全俯卧于床,男性跪骑于女性臀部,抽送时可以俯卧于女性背部或双手支撑双腿夹住女性双腿,女性双腿拼拢。

  此时女性的臀部肌肉,双腿的内侧肌肉包括阴道口的肌群都可以参与性爱,使男性阴茎有强大的紧握感,提高性快感,对男性射精造成强大的刺激力,也同时对女性构成极大的阴道刺激,极易形成阴道型性高潮,可以说背入式是最容易引起阴道型性高潮的性爱体位。

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  轻松拿下各种“型号”女人的插入技巧首先,不太有经验的女孩。只要她的阴道足够湿,一定要上来就猛插

  猛攻。先将其意志摧毁。中间一定要停顿,让她体会刚才的激烈抽送。你也可以趁机缓和射精到她阴道的冲动。然后,再来一顿猛捅。其节奏是猛─停─猛─停─猛。因为她的性体验不多,所以,这种方式能让她有被你的阴茎征服的感觉。我曾经干过一个上海女孩。这种方法,一次干了她四十分钟。五年后接到她一封信。她已结婚生子,居然说一辈子最难忘的做爱就是那次。

  对少妇、已婚者、妓女、性经历多者。

  则反其道而行之。此类人的各个性器官都饱受男人的手、阴茎的蹂躏、摩擦、捅,所以,已经不甚敏感。她们往往要得急,叫着快给我,快插进来,使劲干我之类的话。没经验的男人,往往听从召唤。而且,她们的阴道较宽松,阴茎插在里边,总感觉使不上劲,所以,就越急着把她干舒服了,就更使劲,结果就会很快泄到里边,对方还觉得你没用。对这种女的办法就是先插进去,然后不动。让阴茎先泡着。她往往会催你插她的洞。别理她。一理就坏。这个时候,要干点别的,用身体紧紧把她压住,然后,玩她的乳头、亲脖子、揉阴蒂,捏屁股。她这个时候会自己动身体,还不理她。

  直到她折腾得快面红耳赤,已经淫水猛流了,才由慢到快,插入她。而且,插的时候,求每次的质量,不要太快,每插必到底,然后停住一下,然后再一下。她必然高潮。我原来在公司有一个女人,三十三岁,生了孩子。号称公司上下男的都尝遍了,没有“对手”。后来我用此方法会她一次。从此见我,小鸟依人。她后来说,干过她的有阴茎特大的,也有猛男,干得她阴道口都肿了的。但是,舒服到家,一次做爱有三次高潮的,就我一个。绝不吹牛。我那次干完她,整个阴茎,蛋,大腿全都是她的水。

  把阴茎放在乳房之间,也是刺激阴茎的方法之一。这样的爱抚从男性立场来看的话,是刺激乳房的动作,而站在女性立场而言,应该是对阴茎的爱抚,拥有互相做为性游戏的特色。

  做这样的爱抚时,女性必须面朝上躺着。男性跨坐在女性胸部下方,把阴茎放在双乳之间,腰部前后运动。男性用手捏住两边乳房外侧,乳房的温暖会传到整个阴茎上。当然,女性自己用手抓紧乳房也可。脸稍微往前抬的话,女性用舌头舐阴茎,使阴茎酥痒。

  阴茎与乳房相对的爱抚,又称为半身性交。稍微做点变化,也可以考虑男性面朝上横躺,女性匍匐在男性的两腿间,用乳房挟勃起的阴茎。在半身性交里,男性藉着用精液污秽女性酥胸的动作,体会到征服感。

  所谓的高潮是指性交过程的最亢奋的状态,对于男性来说快感是随着射精的那一刹那而来,而射精之后快感也会结束,并立刻回到最初的状态,但是对女性而言,在她上了高潮之后感觉并不会立刻消失,相反的快感会持续一段时间。

  而女性高潮的状况也有分好几种类型:

  山型:也就是大坡度快感的升降,在性爱的过程中随着男性的插入而快速的到达绝爽颠峰,但是来的快去的也快,在上了高潮之后平复的速度也比较快一点。

  二山型:在第一次的大波快感之后,还会有中波的快感到来,就像大地震之后的余震一样。

  山脉型:这类型只可用高潮不断来形容啦!在做爱的过程中会有好几次的快感来到,每一次都是爽歪歪的高潮。

  高台型:在高潮来了之后,快感会持续一段时间,属于持久型的快感。

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  男人喜欢自己的女人在外面是端庄的形象,可是当她到了床上,最好化身欲女,甚至是荡妇,这样才能尽享性爱乐趣。如果你想成为让男人死心塌地的欲女,就要掌握下面的几个性爱技巧,给他无边的快乐。

  学会夸赞他的性能力

  对于自己的性能力,男人是很看重的,甚至超过自己的脸面。其实男人也会担心,担心爱人对自己的尺寸、硬度、时间是不是满意。所以在性生活的时候,女人要学会赞美男人的性能力,这样可以让他们得到心灵上的满足。比如你可以撒娇说:"老公,你好棒哦。"

  给男人必要的爱抚

  不止女人需要爱抚,男人也是渴望得到爱抚的,而且通过爱抚能够给男人带来快乐。其实男人,尤其是成熟的男人,并不是一定要通过做爱来缓解欲望。越成熟的男性,越需要情感方面的交流,爱抚是男人最想要的前戏,拥抱、接吻、说说关心的话都能让男人感到满足。

  性爱花样要翻新

  男人是天生的冒险家,在性爱方面也不例外。女人要想给男人更多的欢乐,可以大胆尝试新鲜的性爱方式,最起码要配合他的冒险精神,跟他一起尝试新鲜的、刺激的做爱方式。追求更大的性刺激和性快乐是很多男人的目标。如果他提议的方式方法是健康的、安全的,你就大胆和他一起尝试,给出建议,但是千万别批评。你的配合会让男人打心里感激和快乐。

  最高礼遇--口交

  一个女人能够给男人的最高规格礼遇的性爱,就是口交。口交也是很多男人的梦想,让自己的宝贝在心爱女人温暖的嘴里,能够让男人欲仙欲死。所以只要你不是很介意,就为他口交吧。即使你较难接受他"弟弟"的味道,别忘了还有果味装的避孕套呢,可以让他的"弟弟"更可口。而且口交的时候,能够让你也得到快乐哦。

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