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增加女性性快感

发布日期:2016-07-31

  如何增加女性性快感?在性爱中,女性并非时时都能获得性快感,这与女性的生理构造有一定的关系,如何增加女性性快感也成了人们想要知道的问题。微微健康网小编教你一些小动作,这能增加女性性快感喔。

  1、训练耻部肌肉的弹性

  耻部肌肉,就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉。各位女性平时有空的时候可以有意识地锻炼一下。女性性高潮的本质,就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作。所以肌肉越强壮,收缩动作就越强烈,产生的快感就越大。同时你的耻部肌肉越有弹性,越能收紧阴道壁,提高与阴茎的摩擦度,刺激更高。

  2、对下腹部施压

  身体的下腹部,耻毛上方的部位,是阴道阴蒂的最外层所在,对这个外在部位拖压,身体内部的感觉也会增强。你可以考虑用自己或伴侣的手,捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以。

  3、提高下腹部位置

  骨盆倾斜的角度会影响性生活过程中男士抽送过程对阴道壁的刺激。适当地调整你的体位,让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置,达到体内性高潮的机率也会提高。但需要提醒的是,各位男士、女性情况都不会一样,但是可以选择在女性背部垫枕头,加强对上阴道壁的刺激。如果枕头没有效的话,建议双方多尝试其他姿势角度,尽量找出刺激部位最深的地方。

  很多人都已是否获得性快感来评定性生活是否完美,其实只要掌握了以上的这些小动作,就能有效的增加女性的性快感,让性生活质量更高。

  大多数女性都养成了每天或性生活后有用清水冲洗下体的习惯,对这个看似健康的习惯,看是有不同的意见。

  因为女性下体除了在排泄和性生活时“敞开”外,一般处于合拢状态,掩盖着口及其上方的尿道。下体里的分泌物,其PH值在4~5之间(中性为7,大于7为碱性)呈酸性。

  下体的这种酸性环境,使绝大多数细菌的活动繁殖受到抑制。尿道口与阴道口邻近,因此也同时处于酸性分泌物的保护之中。而香皂呈碱性,会改变外阴具有自净作用的酸性环境,致使酸碱失调,反而使细菌容易侵入,导致尿路感染和阴道炎症。

  此外,女性下体内侧及其掩盖的尿道口、阴道口均为黏膜,表皮特别柔嫩,皂类刺激会引起表皮水肿,损伤机体的防卫能力。当阴道自身保护屏障被破坏后,会促使外界致病菌及病毒繁殖,反而增加了发病的危险。

  专科主任建议,正常情况下,女性应尽量只用清水冲洗外阴,但避免让清水灌入阴道内。用专用洗液清洗时,最好用淋浴方式,如果没有条件,可用盆洗,但必须专盆专用。上了年纪的人用专用洗液每周保证1~2次就可以了。

  患有滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、宫颈糜烂等患者,可以遵医嘱配合使用弱酸性或弱碱性阴道洗液,每天次数也不能超过一次。

  老年人会面临性功能下降的问题,那么,如何在性功能下降的情况下取得较好的性生活效果呢?

  调查

  老年男性,近四成无性生活

  不久前,北京协和医院组织了一项调查研究,了解北京地区老年男性性生活平均终止年龄及勃起功能障碍(以下简称ED)的发生情况及影响因素。共对764位在健康体检门诊接受检查的60岁以上男性进行了调查,结果发现以下几点:

  终止性生活(2年以上无性交)的平均年龄为68.4岁;无性生活率为35.7%;持续性生活者中,其ED总发生率高达89.4%;年龄老化和伴发的许多慢性疾病(糖尿病、心脑血管疾病、肥胖和下尿路症状)是ED的重要危险因素。

  老年人过好性生活可治病

  性学专家的研究表明,和谐美满的性生活可以让人获得激素的活跃分泌,让人心情激动、产生清新愉快的感觉而得到生活的欢乐,对人体肌肤有保健作用,还容易促进睡眠。

  性爱对老年夫妻情感密切和身心健康同样有重要作用,还可使一些常见的老年性疾病症状减轻或消失。实际上,多数国家老年男性几乎完全保留了对性的兴趣。美国一项调查表明,66~71岁的老年男性对性有兴趣的占90%;丹麦86~90岁的老年男性对性有兴趣的占51%;日本86~90岁的老年男性对性有兴趣的占92%。

  但是老年人的性功能减退是必然的趋势。国外调查显示,老年男性ED的发生率约为70%;而我们的调查发现,ED发生率为89.4%。由此看来,与国外许多发达国家相比,我国老年男性的性生活现状并不乐观。

  老年男性性生活要素

  1.适度是核心。老年人在性生活的多方面都要注意适度。相比青年人,老年人阴茎勃起较缓慢,精液量减少,射精力量大大减弱。对于这类现象,要保持平衡的心态。

  老年人性生活频度和时间要根据自身身体健康状况和情趣,顺其自然,可每月维持1~2次性生活,至少应该每2个月维持1次性生活,坚持不断很重要。性爱的表现形式不仅仅是性交,幻想、调情、幽默、调侃、挑逗、温柔的凝视等多种形式的感受和情感表现可以密切夫妻感情。

  对于那些因丧偶、配偶患病等失去性生活机会的男性,以及体弱多病但没有丧失性欲望和性能力的男人,可以手淫作为对性生活的补充,维持局部血液循环,缓解性器官和性心理的衰老过程。

  2.慎选“补药”。为了讨好女人而选择应用“壮阳药”时,男人对性的渴望可能由此而改变了原有的味道,并可能逐渐演变成对性的恐惧而走入误区。老年朋友必须正确认识自己的现实状态,不要悲观失望,不要自怨自艾,更不要迷信和盲目服用壮阳药。虽然广告中说的壮阳药都“具有奇特的功效”,但无一能达到医学临床效果,有些药物还含有激素成分。

  3.防控慢性疾病。糖尿病、心脑血管疾病、肥胖和尿频、尿急等症状等慢性疾病,可能成为影响老年男性性功能的最常见原因。因此,在日常生活中,要养成良好的生活习惯,尽可能减少患这些疾病的机会。一旦患病,应尽早采取有效处理措施。

  4.有些时候不适宜过性生活。在下列情况下,老年男性不应该进行性生活:①刚洗完热水澡、长途旅行归来、过度疲劳、高度兴奋及过度悲伤等情况下。②没有进行局部的清洁卫生。③酗酒后。④多种疾病急性期、重病期的患者,以及患有性传播疾病时。比如,高血压患者出现头痛、头昏,舒张压在120毫米汞柱以上时。

  总之,患某些疾病后,应该明确身体是否能够承受性生活的负担,并应在专科医生指导下进行性生活。

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  婚后的性常常被别有用心地传说成白开水、白面包,平淡乏味,食之如同嚼蜡。然而实情究竟如何?二色商城(http://www.2s.tv)成人用品两性健康

  1性爱安全感

  传说版:婚后的性寡淡无味,没了刺激也就没了乐趣。

  现实版:婚后的性因为没了害怕怀孕的担忧,更能让女人放松下来全情投入。

  专家发言:性是件需要百分之百放松的事。那不仅关乎你HIGH不HIGH得起来,更重要的是你能不能享受其间。对女人而言,心里芝麻大点的事就能让一场性事索然无趣全面崩溃,比如对怀孕的担忧。婚后的性爱让女人多了一个选择,不幸“中弹”了,顺理成章做妈妈也是件乐事,于是女人可以放松下来全情投入,享受安全保护下的惬意。

  2舒适的性

  传说版:性是激情的产物,婚后的性是太容易吃腻的家常菜。

  现实版:性从来不是靠激情支撑的,婚后的性其实是一道百吃不厌的家常菜。

  专家发言:太激情的东西,只是让身体亢奋,但缺乏真实感,常常会带给人不能长久的焦虑。婚后的性真正还原了性的本质——它并不神秘,也不如想象中高大,它不是激情的产物,更不是决定爱与不爱的筹码,它就是本能的要求,与吃饭、睡觉同属一个范畴。美满的性其实与百吃不厌的一道家常菜无异,只要用对了作料,掌握了火候,永远都是那个味,但却什么时候吃什么时候喜欢。在知道了对方的口味、喜好和习惯后,婚后和谐的性就是一道可口的、永吃不腻的家常菜。一个美国网站对于全球女性的调查显示,最能抓住男人心的永恒法宝,第一是性,第二是胃。显然本能的满足是当下最可靠的事,给他舒服的性,给他可口的饭。这应该是婚姻长久抵御诱惑的秘诀吧。

  3乏味或风情

  传说版:“禁果总是甜的。”婚后的性爱大都缺乏情趣和变化。

  现实版:婚姻是一道门,关上才能没外人,才能百无禁忌。原形与风骚并露,性质量才能随之攀上新高。

  专家发言:每个男人都在梦想自己的女友什么时候在床上才能像一个真正的三版女郎。但在婚前,任男人怎么教唆怂恿,女人也不肯从公主变成狐媚女郎,就是怕背上一个荡妇的“芳名”。婚后,那个男人已不是外人,自家人面前,呈现的是完全放松的状态,自然解了风情,变得性感,而且一旦受到鼓励和赞美,还会越战越勇,花大把的银子买性感内衣,尝试更风骚的眼神。很多男人都惊讶自己的老婆婚前死板保守,婚后反而成了性感女神。婚后的性才像一场真正的游戏,从此百无禁忌,诱惑你出尽百宝,去探索性爱的无限可能性。这种酣畅淋漓,婚前信任度的不充分显然是无法做到的。_sifanghua

  4亲密才性感

  传说版:婚后的性爱大都躲不过“左手握着右手”的无奈,归于平淡只是个时间问题。

  现实版:美好的性其实首先是一种亲密的感觉,而亲密也可以是一种性感。倘若善加利用,风光将会不同。

  专家发言:亲密感也是性感的一种,而SEX就是“亲密”上盛开的花朵。婚后的性因为更加心安理得才给了彼此完成所有想象的可能,其乐无穷。如果我们注定一生一定要与一个人相伴,那么为什么不幸福快乐地共度?既然性在夫妻情感中扮演着如此重要的角色,那么为什么不经营好它?用心浇灌出来的花朵才开得绚丽多姿,不是吗?

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  什么样的前戏才有效

  美国的调查数字表明,婚前的前戏时间通常为20分钟,而婚后为两分钟。其实,前戏的时间长短与彼此实质的高潮关系并不大,对于女性来说,前戏是否足够的标志是什么呢?美国著名性爱栏目主持人鲍勃·博克维茨给出了判断建议:

  阴道湿润。一个正常女性在受到性刺激后,10-30秒内就会出现阴道湿润。不过,这只能作为女性早期性欲唤起的标志。如果仅凭阴道湿润就认为妻子做好了性交的准备,那就太武断了。_sifanghua

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