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夏季性生活保健小常识

发布日期:2016-07-27

  性事是一项剧烈活动,能量消耗较大,耗气伤津,易伤害人体健康,应适当控制性生活的频率。当然,如何掌握性生活的频率,应因人而异。自测方法:性生活次日,双方身心愉快、精力充沛,即说明性频率是合适的。如性生活次日,双方感到疲倦乏力、头昏眼花,说明性生活频率不合适。

  2.中老年夫妻应注意自身条件

  中老年夫妻如果有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病,应当衡量是否能承受性交活动对机体带来的负荷,以免加重原本夏暑已对机体造成的耗气伤津。建议此类人进行非性交的性行为,以达到身心的欢愉。

  3.预防中暑

  夏日气温高、湿度大,夫妻过性生活时,如果把门窗关得紧紧的,密不透风,又没有采取防暑降温措施,容易发生中暑现象,一旦出现应停止性生活。因此,夫妻性生活时应注意室内通风透气,降暑降温,平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物,多食绿豆汤之类的解暑食品。

  NO.1:明亮深情的目光——可以美化对方

  “那一次他直勾勾地盯着我看,眼睛都不眨一下。在他的眼睛里我看到了一种极其强烈的欲望。我的心一下子就乱了。就是从那一刻起我知道自己想和他做爱。我永远都忘不了他当时的那种眼神。”——成蕾蕾24岁

  专家解读:瞳孔放大时,目光就会变得炯炯有神。而当你看到你喜欢的人时,你的瞳孔就会轻微放大。这对坠入爱河的人来说很有益处,因为这使他们看到的爱人面容总是模模糊糊的,笼罩在一团光晕之中。这时脸部的小缺陷便消失不见了,难看的人变得还算可以,还算可以的人变得漂亮出众,而漂亮出众的人简直就貌若天仙了。

  恋爱中的人看到的并不是真实的对方,而是自己心目中想像出来的对方,是自己内心幻觉的投影。难怪“情人眼里出西施”。为什么情人的眼睛总是闪闪发亮,那是在用目光爱抚对方。

  NO.2:急促的呼吸——让对方陶醉

  “让我神魂颠倒的是他喷在我脖子上的气息。那时我们都是大学生,他在给我讲解一个非常复杂的科学实验。他站在我身后,当他低下头时我闻到了他身上的气味,还感觉到了他的呼吸,热乎乎的,有点急促……随后他把手放在了我骼膊上,这下子我完全晕了,就像《浮生六记》里说的,‘不知更有此身矣’。”——小庄31岁

  专家解读:呼吸本身就能唤醒某种原始本能,动物也是如此。除了急促呼出的热气外,还有一个重要因素也在传达着性爱的信息,那就是身体气味。不管是呼吸的气味、汗水的气味,还是唾液的气味,都能传达这种信息。至于能否有效地起作用,那就要看双方的相互感觉了。

  假如你对那位男士不感兴趣,那这些气味只会令你退避三舍、敬而远之。可如果你喜欢他,那这些气味就会撒下天罗地网,把你的心牢牢网住。的确,只有“气味相投”的人才能进入彼此的内心深处,共同品尝爱的果实。

  NO.3:肉体的感觉——占主导地位

  “如果他想做爱,而我也想要他,这时候就会有种性感的气氛笼罩在我们四周。就算谁都没碰对方一下,却清清楚楚地知道自己和对方的想法。如果这时我的手偶然间碰到了他的手,那我们简直就像放电一样,激情四射。”33岁的小雪说。

  这时候,肉体的感觉是占主导地位的。人的语言有时并不真实,但人的身体却从不撒谎。那一瞬间,人内心深处的一种原始本能被突然唤醒了。那是一种极其强烈的欲望,一种强大的诱惑,使你不由得想入非非。下面就让专家帮我们解读这4个勾魂小动作,看看它们是怎样令我们春心萌动、欲罢不能的。

  学会做爱,决不是仅仅把两个身体的“那部分”凑合在一起而已,学会做爱包括比这多得多的东西,诸如要探索出自身和对方的性欲爱好,要理解双方的性态度,要发展出一种使双方都感到舒适无比和兴奋无比的性生活模式。掌握做爱的学习过程,往往不是单次的学习,不是偶尔一次便学会一切,而是一系列的观察、尝试和改进的过程。有些女子,配偶是她们最主要的性事教师和指导者;另一些女子,通过独自的反思和试验成就了她们的性智慧和技巧。她们的经验是多种多样的,但却都一次又一次地导向同一个结论:学会自我接受乃是学会做爱的基石,同时,她们的经验也道出了一些普遍的原则。

  做爱并不只是技术技巧的掌握?

  莎露是一位30岁的小提琴手,和凯文结婚时,她才23岁。她觉得别人都会做爱,就是她不会,为了使丈夫满意,她读了很多书去学习性交的技术。她每天晚上提出二三种不同的性交体位,心想这样凯文也许会满意。恰恰相反,凯文觉得什么地方出了问题。一天晚上便坦率地问道:“你是否喜欢和我做爱?”莎露感到很窘,想了想后也坦率地说:“不,不喜欢。”凯文问她:“你希望我做些什么改变来使你满意呢?”莎露顿然醒悟,问题的关键在自己这方面,做爱时只是刻板地按照书中写的程序去做,而不是按照自己的感觉、欲望去做,所以在整个做爱过程中,自己太紧张、太呆板了,根本没有享受到那种自然的欢乐。后来,他们采取了男方主动,女方被动的方式,她完全忘却了自己,放心地去尽情享受爱的欢乐。结果双方都感到很满意。由此莎露认识到一条新的做爱哲理:做爱并不在于你在做什么,而是你正感觉到什么。

  性生活的模式并非是单一的?

  除了夜晚床上那种常规的性生活之外,也可以有种种即兴的、非常迷人的性生活。莎露回忆道,有一天她刚刚淋浴之后,用浴巾围着身子,走进了客厅,凯文正坐在大沙发上看电视。当时莎露的心情很好,她偎依在凯文的怀里说着亲昵的悄悄话,继而开玩笑般地逗弄他,结果引来

  了一场极春热烈的做爱。虽然完全是即兴式的,但令人兴奋无比。莎露说:“我太高兴了,因为我看到自己拥有把他发动起来的魅力。事过之后。我曾对这次打破常规的性生活觉得有点不太妥当,但凯文说这样很好呀,太棒了。这使我对性生活又有了新认识。假如凯文对这次性生活略有微词的话,我会永远地把这种多样化的性生活模式埋葬。”

  虽然性教育专家们经常劝告人们不要给自己的性生活戴上这样那样的“桎梏”,但是一些偏见仍束缚着不少人。诸如男人一定要在上,过性生活就是要有性交;性交一定要有性高潮,否则就是失败,只有阴道高潮才是真正的性高潮,等等。以上这些好像都是“正规”性交的要素似的,违反了便是有什么毛病了。其实,这些并不是每对配偶每次性交的要素。“性生活”有着更广泛、更多的内容和模式,蕴含着无限的欢乐,等待着夫妻双方的探索和发掘。

  相互妥协也是一种做爱的技巧?

  安娜是一位26岁的室内装饰师,她有着一对丰满迷人的乳房,她自己也觉得乳房部的感觉是那么敏锐丰富,因此性生活中特别喜欢丈夫在她乳房上多下功夫。此外,她喜欢在某种特定的音乐中,用特定的姿势做爱。有一天,她的丈夫说:“我对于你所要求做的那些,并不感到多大刺激和兴奋!我对每次都如此这般感到厌烦了,希望能做些我喜欢的事。”安娜后来认识到,“相互妥协也是一种做爱的技巧”。

  当然,没有口头的交流,妥协是难以达成的。譬如,有的人喜欢在性生活中说些粗俗的亲昵话,但对方并不一定喜欢;有的人喜欢在性交中如此这般,对方却希望如此那般。假如双方把自己希望怎么做说出来,就有可能使双方都得到其所希望的。正像莉莎所说的:“假如我没有把这个提出来,他可能就不会去做,因为他并不知道我希望他这样做。”几乎所有受访的妇女都说,要达成双方沟通的“性谈话”,需要坦诚相告的勇气,也需要巧妙的表达艺术;需要双方的妥协,更需要双方的理解;可能需要相当长的时间才能达到良好的沟通,得到所希望的结果。

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  “手淫”又称自慰,通常是个体在没有性伴参与下,自我满足性需要的行为。据中国性学会统计调查,90%以上的男性都曾经有过手淫的历史,女性则不低于60%,这种调查虽然很不完整,因为肯定有些人不愿意说,但可见手淫在青春期是一个比较普遍的现象,也是一个重要的问题。

  自慰会不会影响婚后性生活?

  赵新鹏已二十八岁,交女朋友已5年。父母经常催其结婚。赵新鹏总是以种种理由推迟。当女友也疑惑他为什么不肯结婚时,他流露出一种无助的苦恼。而在网上的一个两性问题咨询栏目中,他终于一吐困惑:每当想起我即将结婚,脑海里就不禁浮起一片愁云,长达十年的手淫会不会影响婚后的性生活?如今,赵新鹏把得到网上专家的指点看作自己的幸运。

  性学专家意见:国内外均有学者认为手淫是一种正常的性行为,没有足够的证据说明手淫会导致婚后的性功能障碍。因此,赵先生没有必要因为过去的手淫历史而愁肠百结。在国外,有些性医学专家认为结婚是终止手淫行为的一个阶段。所以,手淫终止后多久才能过性生活这个问题是不存在的。既可以在终止后马上过性生活,也可以在很久以后,这取决于你什么时候结婚。

  自慰会染上性病吗?

  张先生今年23岁,却已有4年的手淫史。后来他有了女朋友,不久前,他与女朋友发生了性关系,可是“进去后没有几下便射精了”。张先生认为早泄是由于手淫引起的,于是买了许多“补肾壮阳”的药品服用。事情到此并没了结。不久,张先生的龟头和阴茎上长了许多白色和红色小疱,既不痛也不痒,只是排尿时尿道有疼痛感。张先生怀疑自己自慰得了性病,便按照电线杆上治性病的小广告偷偷地去医治,始终未见好转,心里很苦恼。

  性学专家意见:从张先生的案例可以看出,主要需要解决好以下几个问题:

  第一,张先生有4年手淫史并为此背上思想包袱;

  第二,早泄和吃“补肾”类药品;

  第三,关于不洁性交的问题。

  手淫问题,虽然是老生常谈,可对它产生误解并为此背上精神十字架的大有人在。其实关于这个问题,美国妇产专家、性学专家玛斯在《人类性反应》一文中写道:“手淫不是病,也不是反道德的可耻行为,手淫是一种性自慰。”心理学界和司法界认为,适度的手淫对青年的性犯罪可起到缓冲作用,可暂时解除性饥饿。

  性学专家杜金林研究发现:青春期有手淫的人,可以维持高频率的性活动达35-46年之久,性活动的能力并不因为发泄而降低,也不会因保存而提高。但是,过度的手淫毕竟是有害无益的,尤其是心理上,可以产生焦虑、抑郁情绪,甚至带来巨大的心理压力。像这位张先生就是其中之一。

  关于早泄,其定义众说纷纭,并没有一个严格的规定。现在大家比较公认的定义为:“阴茎尚未进入阴道,或进入阴道不久便射精,即为早泄。”所以,这位张先生的情况是属于早泄范围。早泄的发生,绝大多数与心理状况有关。紧张、兴奋、恐惧等负性精神因素均可引起早泄。张先生与女友未婚同居,在这种情况下出现早泄是不足为奇的,至于服“补肾阳”之类的药,更无必要,因为并无“肾亏”,因此需要在医生指导下,尝试心理减压。

  “手淫”又称自慰,通常是个体在没有性伴参与下,自我满足性需要的行为。据中国性学会统计调查,90%以上的男性都曾经有过手淫的历史,女性则不低于60%,这种调查虽然很不完整,因为肯定有些人不愿意说,但可见手淫在青春期是一个比较普遍的现象,也是一个重要的问题。

  自慰会不会影响婚后性生活?

  赵新鹏已二十八岁,交女朋友已5年。父母经常催其结婚。赵新鹏总是以种种理由推迟。当女友也疑惑他为什么不肯结婚时,他流露出一种无助的苦恼。而在网上的一个两性问题咨询栏目中,他终于一吐困惑:每当想起我即将结婚,脑海里就不禁浮起一片愁云,长达十年的手淫会不会影响婚后的性生活?如今,赵新鹏把得到网上专家的指点看作自己的幸运。

  性学专家意见:国内外均有学者认为手淫是一种正常的性行为,没有足够的证据说明手淫会导致婚后的性功能障碍。因此,赵先生没有必要因为过去的手淫历史而愁肠百结。在国外,有些性医学专家认为结婚是终止手淫行为的一个阶段。所以,手淫终止后多久才能过性生活这个问题是不存在的。既可以在终止后马上过性生活,也可以在很久以后,这取决于你什么时候结婚。

  自慰会染上性病吗?

  张先生今年23岁,却已有4年的手淫史。后来他有了女朋友,不久前,他与女朋友发生了性关系,可是“进去后没有几下便射精了”。张先生认为早泄是由于手淫引起的,于是买了许多“补肾壮阳”的药品服用。事情到此并没了结。不久,张先生的龟头和阴茎上长了许多白色和红色小疱,既不痛也不痒,只是排尿时尿道有疼痛感。张先生怀疑自己自慰得了性病,便按照电线杆上治性病的小广告偷偷地去医治,始终未见好转,心里很苦恼。

  性学专家意见:从张先生的案例可以看出,主要需要解决好以下几个问题:

  第一,张先生有4年手淫史并为此背上思想包袱;

  第二,早泄和吃“补肾”类药品;

  第三,关于不洁性交的问题。

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