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女人24,别让胸部“熟过头”

发布日期:2016-05-25

  最新的流行病学调查表明,上海、广州等大城市的女性人群中乳腺癌发病率连年上升,已经成为城市女性的头号杀手,并且呈年轻化发展趋势,其中13岁前月经初潮的女性,其乳腺癌的发病率要比17岁以上来月经的女性发病率高两到三倍。

  “造成乳腺癌年轻化的原因主要有以下几方面。”广州军区总医院韩晓蓉医生说--

  首先是年轻女性饮食方式的改变,脂肪的摄入量过多,营养过剩导致女童早熟,月经初潮提前;

  其次是年轻女性对于性的态度较开放,导致滥用避孕药;

  第三是大量使用加入雌激素以达到嫩肤效果的美容品;而年轻女性为保持身材而不愿生育或生育后不愿哺乳也增加了乳腺癌的发病机会;

  另外,饮食也是一个不容忽视的因素,很多研究显示,与荷尔蒙有关的癌症如乳癌,均与大量摄取动物性脂肪与蛋白质有关,所以在日常生活的饮食中,应减少吃动物性脂肪和蛋白质,包括全脂牛奶、奶油、红肉等,限制每日脂肪的摄取量保持在每天总热量的15%-30%水平。

  其实从24岁开始,女性就应该养成定期自我检查乳房的习惯。从30岁开始至少半年作一次乳腺检查,如果发现乳腺增生的,应该三个月检查一次。韩医生说,最好的方法是在每次月经后进行乳房自检,具体方法如下———

  1在月经到来的第7天做检视,双臂放在身体两侧,观察双乳的差异。乳房外形的轮廓是否完整的弧形。皮肤是否光滑匀称,有无凹凸变化,有无颜色异常;最后观察乳头是否向外突出,双侧乳房是否对称处于同一水平线上。

  2面对镜子,举起右手放置脑后,观察右乳房颜色、形状及乳头有无分泌物,且是否有不一样之处。接着换左手,观察左乳。

  3洗澡时,淋湿身体,抹上沐浴乳,并将左手放在脑后,用右手中间三指合并,以乳头为中心,慢慢由内往外顺时针方向移动,并摸摸看有无硬块或颗粒,最后挤压乳头看有无分泌物出现。

  4将枕头垫在背部并平躺,将左手放在脑后,以右手触摸左乳房,依环状方式循序渐进,要包括腋下及乳房上,做完再换另一边做检查,目的是看看有无腋窝淋巴结肿大。如果发现乳房存在色素沉着、凹陷或明显突起,伴有腋窝淋巴结肿大等症状时,多为肿瘤的迹象,应到医院做全面系统的检查,以确诊肿瘤是良性,还是恶性。

  自认无命,不必苛求。难道“性”运也是天生的不成?当然不是。专家们说,为了达到美好和谐的性生活,我们有,而且有很多办法来提高性高潮出现的频率和强度。这里所谈到的也不仅仅是凯格尔训练法,虽然它对于女性很有帮助。你会发现下面的要点不但实用而且非常简单易懂。

  大多数女性都把性高潮视为“撞大运”--运气好的,上天眷顾,激情无限;运气差的,自认无命,不必苛求。难道“性”运也是天生的不成?当然不是。专家们说,为了达到美好和谐的性生活,我们有,而且有很多办法来提高性高潮出现的频率和强度。这里所谈到的也不仅仅是凯格尔训练法,虽然它对于女性很有帮助。你会发现下面的要点不但实用而且非常简单易懂。

  ★在卧室门上加把锁

  对于有孩子的母亲来说,这是避免打扰和尴尬的最好方法。别小看这把锁,只要有了它,你就能专注于感官刺激,完全不必担心小东西会不会突然闯进来。一旦那种担心不复存在,你便可以彻底放松等待那个激情时刻的到来。

  ★炸薯条加汉堡

  土豆内富含维生素b5,是性激素分泌的必需成分,而性激素则是形成性高潮的必要条件。

  ★比基尼

  对很多女性来说,下身的毛发越稀疏,获得激情的机会也就越多。虽然说不出太多科学道理,但很多女性的经验表明,穿着比基尼在海边度假期间,她们的性生活体验要大大好于平时。除了部分心理因素外,没有了毛发“骚扰”的更直接的接触或许也是成功的奥妙之一。

  ★呼吸

  很多女性习惯于屏住呼吸来等待那一刻的来临,那样可以增强肌肉的紧张感和力度--不错。但是,如果能够学会在登顶之前缓慢而充分地深呼吸,你将能够体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同,呼吸是惟一在受到性爱影响时能够被人为控制的生理系统,深呼吸能够促进血液流向阴蒂,增加高潮的力量。因此,别忘了,尽情呼吸!

  ★多一点

  和人体的其他功能一样,如果与性相关的肌肉得不到经常的锻炼,高潮也就会离我们越来越远。反之,你身体力行的次数越多,幸福体验也就越多。

  如果你希望自己的夜生活能够活力四射,那么就该让你的伴侣知道,在床上你最喜欢什么、最渴望什么。这样的谈话不但能够建立起亲密感,还能让他更加谙熟你的兴奋点,让高潮的感觉更加强烈。每次激情过后,你可以主动挑起这个话题,告诉他今晚的哪一点让你最兴奋,如“我喜欢你这样做……”、“下次也许可以……”。

  ★睡前喝一杯蜂蜜茶

  茶中所含的咖啡因能够提高你的能量,蜂蜜中的糖分也能够提高血液中睾丸激素的水平,这可是达到性高潮不可缺少的内在因素。

  ★提高室内温度

  出汗,也能够提高床上的热度。当人体体温升高时,神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然,室内的温度也不能调得过高,否则蒸笼一样的环境只能让人感到不爽而不是兴奋。

  ★抚摸自己

  研究人员发现,习惯抚摸自己的女性比其他女性更容易达到高潮。这其实非常容易理解--当你能够自己愉悦自己的时候,也就更容易引导他也做到这一点。另外,抚摸自己能够提高阴蒂周围的血液集中度,而这一点对于身体的反应是至关重要的。换句话说,当你周身的血液充分流动起来以后,你身体的各种技能也能被充分调动起来。

  性行为:2011年最给男女力的性行为

  要经常给他惊吓或惊喜:比如过生日,送鲜花买蛋糕太普通,做可口佳肴弄的你一身油烟味儿,你最好打扮一下自己,可是美女有的是,他见的多了,不要打扮的如何漂亮,你打扮成个二百五的样子,头上梳好多小辫儿,一个腮边抹红,一个腮边抹黑,告诉他这是你们家乡的习俗,最爱的人过生日都要打扮成二百五。吓唬完他以后,你再打扮成淑女的样子和他一起到比较浪漫的地方去吃饭……

  时不时的装装痛:用很肉麻的口气喊:“老公,我这痛死了啊,你给我揉揉啊,这儿、这儿、不对啊,这儿……”“哎呀,不是这儿啊,你想揉死我啊?你怎么这么色啊?你想耍流氓啊?”

  用口红在肚子上,乳房上画上心形,给老公惊奇。

  老公心情不好,对你发火时,就装作委屈的样子,给他讲故事:“公牛出差,不放心母牛一人在家,就把它送到好友大象那里,公牛回来领母牛回去后,惊讶的说‘咦,牛B大了呀!”然后,点着他的额头说:“就是你!”

  学点舞蹈,看老公正看电视上丰胸广告,就上前给他跳个脱衣舞,姿势要比电视上的更撩人……

  1如果你把自己的第一次给了老公,偶尔的让老公回忆回忆你们的第一次,学他那时的样子,学的越傻越好。如果你没把第一次给老公,老公提起,你就眼泪汪汪的:“我跟你可永远都是第一次,你在这样,我非找根面条上吊不可,5555555……”然后在他怀里耍赖。

  要提高文化修养:比如经常读读古诗:“锄禾日当午,汗滴禾下土。”钻到老公怀里问:“你是锄禾吗?谁是当午啊?看天天累的你啊,汗滴禾下土……哈哈哈哈哈……

  经常给老公出点智力题:“一减一等于几啊?傻子,不知道吧!等于二呀,你摸摸啊,我有了,把你儿子减出去不就是二吗?“老公,要是大地震,你正好和一个美女困在了电梯里,你怎么办啊?’”

  要给老公充分的自由:经常教教老公如何调戏女同事:拿一枚硬币:“我教你一招调戏女同事的把戏。”然后用手指夹好硬币,说:“我问你问题,你抽出硬币后再回答。”第一个问题:“你今年多大?”

  老公从你的指缝抽出硬币,回答。

  第二个问题,也是如此。

  最后一个问题:你和老公的洞房夜老公和你说的第一句话是什么?”然后用两只手的力量捏紧,不让他抽出硬币,他就会说:“你夹的太紧了,我拔不出。”哈哈哈……成功了!问老公:“学会了吧?”

  写字的时候,遇到“咬”这样的字,就去问老公:“这个、这个‘咬’字怎么写啊?哦,想起来了想起来了,是不是口交啊?(^__^)嘻嘻……

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  问:跟男友做爱时常常疼痛,总觉得里面干干的,男友也因此觉得不舒服,认为我是性冷感,于是我们做爱次数就愈来愈少了!请问里面太干是天生的吗?还是因为我真的是性冷感?

  答:在怀疑自己是否性冷感前,请先诊视自己,是否把做爱当成一种例行公事?女性性行为疼痛,曾一度被认为是心理因素所致,但根据调查,其实至少有八成以上的人是有生理上的疾病。要判断自己是否为心理或生哩,必须分辨其疼痛发生的地方以及时间,是阴道口的疼痛,还是在阴部深处呢?就算平常也不舒服,还是只有在做爱时才会?当一切检查都是正常,则须了解是否因为润滑度不足所致;女性在做爱时的润滑液,主要来自性兴奋时前庭腺体的分泌,因此男性们应多花点时间在调情以及前戏部分,帮助女性达到足够润滑,如果真的还是不足,则可使用市面上贩售的润滑剂来辅助。

  笨拙让爱难继续

  问:由于我是男友初恋,他做爱时都很粗鲁笨拙,也不善于调情,更别说温柔的跟我进行爱爱了!最近我们次数愈来愈少,因为我愈来愈感觉不舒服,觉得厌恶甚至有疼痛感,从排斥到惧怕,我该怎么办呢?

  答:?跟?男友间最大的问题应该出自于彼此间的沟通,由于他的性经验不足,造成?的不舒服,从生理影响到心理,?当然会愈来愈巨怕?!首先?必须用最温柔平和的语气(甚至可以有点撒娇口气)告诉他,?的不舒服,以及他该怎么做?可以更能享受性爱,半沟通半引导的方式来让他了解,经过几次的试练与经验下,相信一定能够获得更圆满的性爱。

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