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饮食与性:让女人保持年轻的几大法宝

发布日期:2012-12-17

  饮食与性:让女人保持年轻的几大法宝

  每个女人都希望自己拥有不老的容颜,生育之后长期照料孩子的操劳会使自己的脸上和身体都平添了很多岁月痕迹:必须面对一个事实“我不再年轻了”。但是还是有很多女人30几岁依然很年轻,令人羡慕。饮食专家认为这是良好饮食给她带来的贡献。

  “饮食是健康的基础。”既然如此,搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康,以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。

  据临床证实,许多女性荷尔蒙的失调问题,基本都是由于食入了过多的雌酮所引起的。由此我们可以确定,如果在饮食中加入一些有助于控制雌酮水平的食物,并且确保所吃的食物能够全面平衡荷尔蒙的分泌,那么影响女性荷尔蒙失调的问题是不是就迎刃而解了呢?

  就针对这个问题,列出保持女性荷尔蒙分泌平衡的关键饮食方案,即“平衡荷尔蒙的饮食”:

  饮食秘密1.多食水果和蔬菜

  蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质,包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。

  维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质,那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。新鲜的蔬菜和水果是最佳的选择——如果可能,最好选择绿色食品——如果你不能买到新鲜蔬菜和水果,那么速冻蔬菜要好于罐头制品。

  饮食秘密2.多食含抗氧化剂食品

  蔬菜和水果最重要的作用之一,就是能向我们人体提供抗氧化剂。

  抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。

  我们都知道,氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。但是,氧气同时又可以发生若干化学反应,使其他分子“氧化”。而这种氧化又会生成自由原子基。自由原子基是一个相当复杂的概念,但是简单地说,就是它们在化学上是非常不稳定的原子,会对人体造成各种各样的危害。

  在我们的日常生活中,种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品,以及太阳中的紫外线等,都会引发这些自由原子基。

  自由原子基与我们人类的很多疾病都有关,包括癌症、冠心病、早衰等。自由原子基通过破坏健康细胞,加速了人体的衰老过程,并且能够破坏细胞核中的DNA,从而引起细胞病变和癌变。

  不过,我们所吃的食物中的抗氧化剂,恰恰可以避免体内生成自由原子基。而维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等,都属于抗氧化剂。

  以上这些成分,大多含于下列食物中:

  维生素A——橙子等黄色水果;胡萝卜、南瓜等蔬菜;鱼等。

  维生素C——水果(尤其是柑橘类水果);绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等;以及马铃薯和甜薯等。

  维生素E——坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。

  硒——巴西果、金枪鱼、卷心菜等。

  锌——南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。

  饮食秘密3.多食含络合碳水化物食品

  碳水化合物能给人体提供能量,而能量的吸取的多少,则完全取决于你所食用的碳水化合物食品的形式。

  碳水化合物包括淀粉和糖,既有单分子的也有络合的。碳水化合物越复杂,人体从中获得的能量所持续的时间就越长,人也就会越健康。

  简单碳水化合物(除水果外)都属于精制食品,而且被去掉大部分营养物质的白面制品也包括在这一类碳水化合物中。络合碳水化合物和简单碳水化合物对人体来说,差异是非常显著的。前者能够防止人体疲劳,平衡人体的血糖浓度,还能降低胆固醇并帮助平衡人体荷尔蒙的分泌。

  “哗哗哗......”若仪在浴室里洗澡,白飞躺在床上抽着烟,手里的遥控器不停地换着频道。“嗡嗡”若仪的手机震动了,短信,白飞没有多想。“嗡嗡”手机又震了,它吸引了白飞的注意力。他抬头看了看墙上的挂钟,已经快午夜十二点了,谁还会发短信?白飞拿起若仪的手机,有两条未读信息。

  “亲爱的,你在干吗?我想你了......”

  “亲爱的,离开那个小白脸好吗?我会给你幸福的......”

  这两条匿名短信的内容顿时令白飞大脑充血。他紧紧的攥着手机,掀开被子,就要冲进浴室问个清楚。但一瞬间他又平复了一下情绪,心想,“万一要是哪个白痴发错信息了,这种事情也是司空见惯的。”他又重新躺回床上,恶狠狠地将这两条“毒咒”删除,重新把手机放回原处。

  若仪裹着一条浴巾走进了卧室,看见躺在床上的白飞神思似乎有些凝重。

  “想什么呢?怎么不高兴了?是不是嫌我洗澡时间太长了?都老夫老妻了,还等不了这一时半会儿?”看着美艳娇嫩的女友,白飞脸色缓和了些。

  “没有,就是突然有点累了。”

  “嗡嗡”就在这时手机又响了。

  “亲爱的,递给我一下...”白飞瞟了一眼手机,来信又是那个匿名号码。

  他强压着内心的怒火把手机交给了若仪,若仪刚看到短信,脸上的笑容就突然消失了,并紧锁着眉头。

  “肯定有问题!”白飞心里暗暗地思量着。

  “谁啊?这么晚还骚扰你?不会是我的情敌吧?”白飞有意想挑起战火。

  “别瞎说,一个不认识的号码,可能发错了。”若仪的神色明显有些紧张。

  “给我看看,没准我认识。”

  “看什么?我都删除了。”说完,若仪转身去了卫生间。

  “哼,删什么,又不是见不得人的东西。我先睡了。”白飞已然没有了任何的兴趣,他愤怒的目光扫过若仪的背影,原应激情四射的一个夜晚,如此“不欢而散”了。

  这一夜,白飞辗转反侧,怎么都睡不着。最后他决定一定要抓住那个人。

  第二天起,白飞开始“监视”若仪的一举一动,作为男人,他决不允许若仪给他“戴帽子”。

  经过几天的“明察暗访”,白飞并没发现若仪有何异常行为,更没有没有抓住任何证据。这反而让白飞更加深信若仪“有问题”。经过一周的“侦查”,白飞有些沉不住气了,他打算“明挑”。

  “若仪,上次大半夜给你发信息的人还骚扰过你么?”

  若仪愣住了,“干吗问这个?”她的语气有些慌乱。白飞认为她心虚了,他终于抓住了对方的小辫子。“为什么问这个?你应该比我清楚吧?”

  “我清楚什么?白飞,你没事儿找架吵啊!”祸不单行,白飞的“突袭”已经让若仪无法应付,偏偏这个时候手机又震了。白飞一把抢过若仪的手机,打开一看,果然又是那个匿名号码发来的短信。

  “亲爱的,来我身边吧,我是你值得停靠一辈子的避风港,那个小白脸靠不住。哈哈哈哈哈!”白飞读出了信息内容并狂笑起来。

  “白飞,你别激动,这个人我真不认识,他骚扰我半个月了,但我从来不知道他是谁,真的,请相信我!”若仪彻底害怕了,她似乎认识到了问题的严重性。

  “没什么可说的,我一个星期前就开始注意你了,为什么每次手机的信息都清空?!到底有什么见不得人的秘密?那个人到底是谁?”

  “你,你太不讲理了,竟然就因为一条匿名的短信而不信任我!”

  “我要再相信你就该被‘戴帽子’了!”

  “你混蛋!”啪的一声,若仪在悲愤交加的情况下打了白飞。

  “哼哼,从现在起,咱们之间完了!”白飞怨恨地瞪了一眼若仪,头也不回的转身走了。

  夜晚,白飞独自在酒吧喝闷酒,“嗨!学长,怎么自己喝闷酒?”他抬起头,看见一位模样很清秀的姑娘,她是白飞的学妹,曾经还追过他。此时,白飞已经有些微醉了,他看着学妹火辣的衣着,心中腾起一丝邪念。

  一夜醒来,已感觉清醒的白飞看见躺在身边的学妹,他的心突然凉了一截。他开始后悔自己昨晚的冲动,他迅速起身,然后悄无声息的逃离了现场。

  走出旅馆,第一件事他就是想找到若仪,不知为什么,他心中充满了歉意,他要去道歉,为自己的错误赎罪。

  白飞一进家门,就看到若仪蜷缩在床角,脸上淌满了泪水。

  “若仪,对不起,昨天是我冲动了,我真心诚意向你道歉,请你......”白飞话还没说完,若仪的手机在地上又震了起来。

  白飞迅速捡起,发现依旧是那个匿名者的来信,这次是一条彩信。

  “这是第二张哦!”白飞顺着文字往下看,天,手机屏幕上竟然映出了自己与学妹的床间艳照。顿时,白飞感觉天昏地暗。

  若仪抬起头,死死地盯着白飞。

  “现在,请你告诉我那个女孩是谁。”

  若仪嘶哑的声音在白飞的心上擦过,他像根木桩一样呆呆地站在原地,不知自己该如何回答......

  (文/杨傲九)

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  女性生理:教你如何看出她曾经有没有做爱

  现在处女已经很少,但同样不是处女,却有多次性交过跟只性交过十几次乃至几次之分,虽然是不是处女没有多大关系,但一个多次性交过的女人,还是不值得一个男人爱的,特别是跟多人,多次性交过。怎样才能看出她曾经做爱次数?女人一般跟第一个性伴侣性交次数不会多过3次,但有的女人明明是淫妇,却总是对男人说:我当初不懂事,失去了第一次,但真的没有过几次吗。那怎样才能看出她曾经做爱次数呢?下面,我就来揭穿这些女人的秘密。

  1、乳房太软

  2、小阴唇太大

  3、小阴唇颜色太深

  4、容易插入性器官

  5、性器官有异味

  6、臀部宽厚

  专家所说,如果小阴唇比较大,颜色比较深,而且容易插入的话,这个女人至少要有1年以上的频繁性交史才可以,这是有医学根据的,亚洲女人的皮肤的色素沉淀,至少需要一年以上才会形成。

  还有,性器官有异味的话,证明这个女人跟至少3各男人性交过,因为正常女性的性器官是略微湿润,并散发出一种自然的气味,只有多个男人的体液射入过,才会形成异味菌,也就是所谓的异味。

  一般来说,根据多年的妇科观察经验,性交次数在50次以下的妇女,小阴唇不会变大,小阴唇颜色绝对不会发生变化,而且插入时会有一定困难(这一点因人而异)。曾经诊断过几个早孕的少女,她们阴唇颜色基本粉红,经她们自己诉说,性交次数都在50次以下,一年以后,我又一次给其中两人做人流,她们的阴唇颜色就变的比较深了,并且小阴唇明显增大。

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  性生活要做到了解爱人心中所想.多数夫妻都愿意就某一问题进行讨论,但能达成共识或取得突破性进展的,却寥寥无几.

  其实,夫妻间的交流有很多需要注意的方面,那不妨按照下面的步骤来进行:

  1、首先,双方轮流发表自己的观点,每人半个小时.在这一过程中,说话的一方只可以谈论和自己有关的事,不用提及另一半或目前两人的关系.把谈论的焦点集中在感情、朋友、如何看待自己、热爱生活及如何面对困境上.

  2、一方敞开心扉陈述己见时,另一方不能打断或加以评论.他所要做的只是简单地聆听,并理解其潜台词.

  3、交流时,注意自己的表情和肢体语言,常给予对方微笑.

  4、如果对爱人的某些表述,有非常强烈的不同意见,那最好写下来,过一段时间,再拿给对方看.

  通过这样的交流,你可以进一步了解到爱人目前正在干什么,工作或生活中是否遇到一些困难,自己有没有给予及时有效的帮助.在平淡的婚姻生活里,最具杀伤力或破坏力的不是第三者,而是婚姻中的两个人.白头偕老固然美好,但固守着没有交流与沟通的婚姻,不做努力,又有何意义呢?

  准确获得彼此所想的.另一个夫妻关系的典型误区是:对方深爱着你,因此"自然"会明白怎样让你开心;甚至认为,能让自己开心的事,也会让对方开心.其实,这一问题的关键还是在于双方没有沟通和交流.专家的建议是:婚姻的首要任务,是弄清楚什么是对方想要的.

  从今天开始,双方轮流拥有一天属于自己的日子.在这一天,要求性爱伴侣做些让你开心但简单易行的事,如让他为你按摩肩膀,散步时牵你的手.

  清楚地说出你希望爱人如何去做.这样有助于养成自由表达诉求的习惯,从而不用再把希望寄托在猜想上.同时,关注对方需要什么并记录下来.

  两性:

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