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饮食与性:让女人保持年轻的几大法宝

发布日期:2017-11-23

  饮食与性:让女人保持年轻的几大法宝

  每个女人都希望自己拥有不老的容颜,生育之后长期照料孩子的操劳会使自己的脸上和身体都平添了很多岁月痕迹:必须面对一个事实“我不再年轻了”。但是还是有很多女人30几岁依然很年轻,令人羡慕。饮食专家认为这是良好饮食给她带来的贡献。

  “饮食是健康的基础。”既然如此,搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康,以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。

  据临床证实,许多女性荷尔蒙的失调问题,基本都是由于食入了过多的雌酮所引起的。由此我们可以确定,如果在饮食中加入一些有助于控制雌酮水平的食物,并且确保所吃的食物能够全面平衡荷尔蒙的分泌,那么影响女性荷尔蒙失调的问题是不是就迎刃而解了呢?

  就针对这个问题,列出保持女性荷尔蒙分泌平衡的关键饮食方案,即“平衡荷尔蒙的饮食”:

  饮食秘密1.多食水果和蔬菜

  蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质,包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。

  维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质,那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。新鲜的蔬菜和水果是最佳的选择——如果可能,最好选择绿色食品——如果你不能买到新鲜蔬菜和水果,那么速冻蔬菜要好于罐头制品。

  饮食秘密2.多食含抗氧化剂食品

  蔬菜和水果最重要的作用之一,就是能向我们人体提供抗氧化剂。

  抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。

  我们都知道,氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。但是,氧气同时又可以发生若干化学反应,使其他分子“氧化”。而这种氧化又会生成自由原子基。自由原子基是一个相当复杂的概念,但是简单地说,就是它们在化学上是非常不稳定的原子,会对人体造成各种各样的危害。

  在我们的日常生活中,种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品,以及太阳中的紫外线等,都会引发这些自由原子基。

  自由原子基与我们人类的很多疾病都有关,包括癌症、冠心病、早衰等。自由原子基通过破坏健康细胞,加速了人体的衰老过程,并且能够破坏细胞核中的DNA,从而引起细胞病变和癌变。

  不过,我们所吃的食物中的抗氧化剂,恰恰可以避免体内生成自由原子基。而维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等,都属于抗氧化剂。

  以上这些成分,大多含于下列食物中:

  维生素A——橙子等黄色水果;胡萝卜、南瓜等蔬菜;鱼等。

  维生素C——水果(尤其是柑橘类水果);绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等;以及马铃薯和甜薯等。

  维生素E——坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。

  硒——巴西果、金枪鱼、卷心菜等。

  锌——南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。

  饮食秘密3.多食含络合碳水化物食品

  碳水化合物能给人体提供能量,而能量的吸取的多少,则完全取决于你所食用的碳水化合物食品的形式。

  碳水化合物包括淀粉和糖,既有单分子的也有络合的。碳水化合物越复杂,人体从中获得的能量所持续的时间就越长,人也就会越健康。

  简单碳水化合物(除水果外)都属于精制食品,而且被去掉大部分营养物质的白面制品也包括在这一类碳水化合物中。络合碳水化合物和简单碳水化合物对人体来说,差异是非常显著的。前者能够防止人体疲劳,平衡人体的血糖浓度,还能降低胆固醇并帮助平衡人体荷尔蒙的分泌。

  避孕:让小夫妻异常失望的悲剧性避孕方法

  灌洗阴道法:

  有些夫妇房事时不避孕,等房事完后再来灌洗阴道,以为这样可以避孕。其实这种方法也很不保险,因为阴茎在阴道内射精后,无数精子会很快游到子宫,灌洗也不能把所有的精子全部冲出阴道口。

  女性性交后小便法:

  阴道和尿道是两个不同的管道,女性阴道口较大,位于尿道与肛门之间,小便不可能把精子冲出阴道口而达到避孕的目的。

  体外射精法:

  体外射精法是指性交时,男子在将有射精感的时候,即射精之前及时将阴茎从阴道中抽出,将精液射到阴道外面,使精子不能与卵子相遇,从而达到避孕的目的。使用这种方法很容易怀孕。因为在性交时,男子在射精前常有少许精液伴随前列腺液流入阴道,或当性快感达到至极那一刻,抽出阴茎的动作稍慢(“火候”很难准确掌握),部分精液已射入阴道,从而导致避孕失败。另外这种方法易使男女双方因过分注意射精时间而精神紧张,使性交过程不圆满,久而久之甚至会引起性神经衰弱。

  交而不泄法:

  即男子在性交过程中,临近性高潮即将谢精时,突然人为地控制不谢精或立即终止性交。由上所知,男子在谢精前已有少量精子进入女性阴道,所以本法也很难达到避孕效果。另处,长期采用这种方法过性生活,容易引起男子阳痿、射精异常(如射精不畅或疼痛,甚至不能射精)、频繁遗精、诱发无菌性前列腺炎等疾病。再者,该法也同样很难被男方掌握得“恰到好处”。

  

  婚外恋:女人最温馨的港湾还是婚外恋

  我是个贪婪的女人,我是说在感情上。说老实话,对物质,我从没有很多的想法,虽然我也从来没有缺过钱。

  二十岁时,我就没有觉得婚姻之外的感情有什么不好,结婚后,我也从不认为这有什么不对。所谓婚姻内的怨妇,说穿了不过都是因为她们不敢正视自己的欲望,婚外的情感,绝对是对婚姻有所帮助的。

  女人懂得了去男人那里寻找快乐,才会变得从未有过的强大。最主要是的不定期的出轨有助于保持生命的激情和活力,因为爱情而感到快乐的女人,不会再抱怨,也不会为鸡毛蒜皮的小事心神不宁,喋喋不休,因为享受生活还来不及呢。

  给你写这封信,是因为看不惯你的装腔作势,你总是隔靴搔痒,哼哼哈哈总也说不到点子上。结婚后的女性,之所以会有烦恼,会有困扰,会有说不清道不明的渴望,不管是家务,还是情感,不管是孩子,还是工作,一句话就可以概括清楚:没有爱情的女人,做什么就别扭什么。

  你不如用一句话,就代替掉你的所有罗嗦:女人们,大胆去寻找爱情吧。

  有了爱情的女人——我是说婚外情的女人,生活中的烦恼琐事对于她来说,就会是一个解脱,她不会再把它们当回事的,烦恼有人倾听,身体有人爱,小情小调有人奉承,就比方说我吧,我承认我有丈夫,也有情人,而且我从没有想过要和情人们地久天长,因为情人之间的分手,是正常的,所以,即使是分手,也不会对我造成什么伤害。

  丈夫对我也很好,我对他也不错。我们曾经也有过深深的相爱,但时间长了,感情自然会淡漠,我并不是不爱他,但实在是找不到激情了。婚后的第一次出轨,是在三十四岁,那时我没经验,和情人处得紧张,和丈夫也闹得不大愉快。后来陆陆续续又有了好几次,最短的只维持了三个月,最长的则是三年。我发现婚外情也和好听的音乐一样,是有节奏的,有高有低,有进有退,这样的情感,你懂得享受后,其实是很美的,因为它不会涉及各自生活中的吃喝拉撒,展示出来的,总是最纯最真的那一部分。所以,我曾对我的女友说,最好的爱情,一定是在婚外。

  回复:毕竟对更多的女人来说,外貌和身材的条件,可能并没有你那么丰饶。

  我猜这名,肯定是你的某个情人给你取的,或是你跟某个情人的切口——不好意思,都说到“情人”如此浪漫的字眼了,我还用“切口”这样粗俗的词语。我改我改,话得这么说,这一定是你跟某个情人的昵称吧。

  你真是站着说话不嫌腰疼啊,让我用一句话就代替掉所有的罗嗦,亲爱的,我不概括说明自有我的道理,我是靠文字吃饭的,就像爱情是你的生命一样,字数也是我的生命啊。看来你果真是不缺钱用,除了对美好的爱情心有所图外,世俗生活确实不大贪婪。

  但你想过没有,其实并不是所有的人都是一样的。我曾见过有这样的女人,她既不如我一般爱钱,也不似你一样爱男人,只是对美食有着近乎狂热的追崇,她曾花光了仅有的六千多存款,还扔了工作,只为去埃及见识一种地方小吃。

  也许每个人都有自己的朝圣方式吧,生活的表面意义,远远不能带给我们真正的强大和心灵的安慰,你有情人的身体可抱是爱情,她涂点防晒霜做日光浴也是爱情啊。

  我其实只是想说明,爱情,它不过只是人情感寄托,心灵舒缓的方式之一种。

  你有你自己领悟快乐、体验生命热情的方法,这很好。而且我非常赞成你说的这句话:“女人懂得了去男人那里寻找快乐,就会变得从未有过的强大起来。她不会再抱怨,因为享受生活还来不及呢。”

  那么,如果把“男人”二字,换做工作读书美食或旅行园艺手工环保,也未尝不是不可以的———毕竟对更多的女人来说,外貌和身材的条件,可能并没有你那么丰饶,瞧你,从三十四岁开始,都几进几出了,显见老手得厉害了

  难道是来刻意看我们流口水的吗?

  这个享乐、自我的时代,从本质上,其实是更符合女人的天性的,连一贯爱宏大叙事的男人们,都在玩弄着各种各样的小花招、新说辞,女人又怎么会不陷入俗艳、浮华、短暂、戏仿或虚伪呢?

  在以前,爱情可能会是母鸡费老劲下的那个蛋,但现在,各种各样的鸡们聚在一起,叽叽喳喳,只讲下蛋后的舒服,谁还管下的那些蛋被吃还是继续变成鸡呢?

  世界已是这样,爱情更无法逃脱,我们还有必要非把它说成那样吗?

  ——亲爱的,你不要说我刻薄,用这样的比喻来亵渎你心中的美好,我何尝不也想大大地来一场婚外恋呢,一个高大风情的男人,白天买单晚上买醉,既解乏又解痒,可是我老了,下不出蛋来,还装模作样地混在鸡们中间,于心何忍?

  你能享受婚外情的美好,而不用承担它的罗嗦麻烦,让我想起多年来在深圳流行的一句话:“外遇人人有,不露是高手”,我认为它除了说明你在此事上有天分,是高手外,并不能说明别的女人也可以以此照搬呀。

  对更多的女人来说,当没有享受到你的活色添香时,就已被爱情弄俗了。境界低的,小心翼翼做了怨妇女,修行高的,心惊胆战做了泼妇,再不甘心的,花枝招展当了狐狸精。其中的风云变化,不都是自以为是的爱情闹的吗?到了这个时候,力不从心的女人会这么想,如果没有男人,没有感情,没有勾三搭四,没有到了年龄就得被押进去的婚姻,没有进了婚姻就再也摆脱不掉的家务活儿,那该会省去多少的烦恼啊。

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  参加研究的人士年龄介乎二十三至四十五岁,罹患了不同程度的不育问题由一至二十年不等,包括精子数量不足精子残缺精子活跃度不足等。

  测试中参加者每天会服用两次每次两毫克番茄红素,实验证明番茄红素摄取量跟不育有直接关连。服用番茄红素三个月之后多达六成七不育病人的精子健康状明显改善,七成三患者的精子较以往活跃,六成三的精子“结构质素”有重大改进。

  研究人员指出口服番茄红素治疗对原因不明的不育个案有正面帮助,对改善精子数目和活跃度更加功效显著。原来正常男性睾丸内含大量包括番茄红素在内的六百五十种胡萝素,但不育男性睾丸内的番茄红素含量则较低。

  因此科学家相信进食番茄红素就可改善男性的不育问题。事实上番茄红素已证实能治疗和预防口腔癌。

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