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饮食与性:让女人保持年轻的几大法宝

发布日期:2012-12-17

  饮食与性:让女人保持年轻的几大法宝

  每个女人都希望自己拥有不老的容颜,生育之后长期照料孩子的操劳会使自己的脸上和身体都平添了很多岁月痕迹:必须面对一个事实“我不再年轻了”。但是还是有很多女人30几岁依然很年轻,令人羡慕。饮食专家认为这是良好饮食给她带来的贡献。

  “饮食是健康的基础。”既然如此,搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康,以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。

  据临床证实,许多女性荷尔蒙的失调问题,基本都是由于食入了过多的雌酮所引起的。由此我们可以确定,如果在饮食中加入一些有助于控制雌酮水平的食物,并且确保所吃的食物能够全面平衡荷尔蒙的分泌,那么影响女性荷尔蒙失调的问题是不是就迎刃而解了呢?

  就针对这个问题,列出保持女性荷尔蒙分泌平衡的关键饮食方案,即“平衡荷尔蒙的饮食”:

  饮食秘密1.多食水果和蔬菜

  蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质,包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。

  维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质,那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。新鲜的蔬菜和水果是最佳的选择——如果可能,最好选择绿色食品——如果你不能买到新鲜蔬菜和水果,那么速冻蔬菜要好于罐头制品。

  饮食秘密2.多食含抗氧化剂食品

  蔬菜和水果最重要的作用之一,就是能向我们人体提供抗氧化剂。

  抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。

  我们都知道,氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。但是,氧气同时又可以发生若干化学反应,使其他分子“氧化”。而这种氧化又会生成自由原子基。自由原子基是一个相当复杂的概念,但是简单地说,就是它们在化学上是非常不稳定的原子,会对人体造成各种各样的危害。

  在我们的日常生活中,种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品,以及太阳中的紫外线等,都会引发这些自由原子基。

  自由原子基与我们人类的很多疾病都有关,包括癌症、冠心病、早衰等。自由原子基通过破坏健康细胞,加速了人体的衰老过程,并且能够破坏细胞核中的DNA,从而引起细胞病变和癌变。

  不过,我们所吃的食物中的抗氧化剂,恰恰可以避免体内生成自由原子基。而维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等,都属于抗氧化剂。

  以上这些成分,大多含于下列食物中:

  维生素A——橙子等黄色水果;胡萝卜、南瓜等蔬菜;鱼等。

  维生素C——水果(尤其是柑橘类水果);绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等;以及马铃薯和甜薯等。

  维生素E——坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。

  硒——巴西果、金枪鱼、卷心菜等。

  锌——南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。

  饮食秘密3.多食含络合碳水化物食品

  碳水化合物能给人体提供能量,而能量的吸取的多少,则完全取决于你所食用的碳水化合物食品的形式。

  碳水化合物包括淀粉和糖,既有单分子的也有络合的。碳水化合物越复杂,人体从中获得的能量所持续的时间就越长,人也就会越健康。

  简单碳水化合物(除水果外)都属于精制食品,而且被去掉大部分营养物质的白面制品也包括在这一类碳水化合物中。络合碳水化合物和简单碳水化合物对人体来说,差异是非常显著的。前者能够防止人体疲劳,平衡人体的血糖浓度,还能降低胆固醇并帮助平衡人体荷尔蒙的分泌。

  上一年的夏天,农村里的自然环境的热风让我这样一个二十岁的男孩都有些渴望,不清楚自己想要得到什么,只是知道自己想要。

  舅父门前是一个架在两棵树之间的秋千,表妹就坐在那儿荡秋千。

  表妹读高一了,有17岁了,粉红色的长裙随风飘动,我就站在表妹的旁边,

  看她在那儿荡来荡去,表妹很漂亮,高高的个子,丰满的胸,细细地腰,那张总是带了笑容的脸蛋,那时我全心全意地认为表妹是天下最美丽的女孩,所以我喜欢和表妹一起笑。

  可惜表妹比我大了好多,她似乎并不会理解我的心情。风儿突然大了一些,就将表妹的长裙吹起来,很容易地蒙在了她的头上,四周没有别人,只是我除外,我仍然听到了表妹的叫声,羞羞地,又带了极大的惊慌,我很快就知道了原因,因为我看到了,我看到了表妹的裙子里居然什么都没有穿,白白的大腿,平平的小腹,还有那神秘的地带,有些黑乎乎的的草儿在那里茁壮地成长,我不知道为什么女人那个地方会那样,心却却澎澎地跳得厉害,

  我知道比我大的女人的那里是不可以随便看地,因为我所见过的每一个大女人都不肯让我看那个地方,究竟有些什么奇怪的东西,我知道那里肯定有一个大秘密,现在表妹的那儿在我面前一晃而过,因为她很快就将裙子放了下来,一切都恢复了原样,我有些心里慌慌地,

  表妹下了秋千,走到我的前面,想说一些什么,又止住了,脸色红红的,我傻傻乎乎地说,"姐姐,我什么都没有看见",表妹轻轻地说,"小坏蛋,便宜你了",她害羞的样子很可爱地,我更加坚信,表妹要比班上那些只会打小报告的女孩子美丽一千倍。

  那是一个周末,舅父舅母去东北探亲去了,表妹一个人不敢睡,让我晚上去和她做伴,我很乐意,所以早晨就去了表妹那里,在完成了作业之后,就和表妹就在家门口的秋千上玩,我在一边看,然后我就在风的作用下知道了表妹没有穿内裤,

  知道了表妹那里有黑乎乎的毛,那时我真地很小,似乎什么都不懂,但是我仍知道我下身的那个小东西不知道什么原因硬了起来,好像充了气似的。我知道这件事不能让表妹知道,所以,我对表妹说"我要尿尿",就跑到了院子里的厕所中去了,我很惊奇,那小东西比平时大了许多,我都有些不认识了,而且我怎么都尿不出来,让我紧张了好一会儿,一切才恢复了原样。

  一整天,表妹的神情都有些怪怪的,我心里却有一个愿望变得强烈起来,我好想仔细看看表妹的下半身那里究竟有些什么,但我知道,这是不现实的,因为女人的那个地方不能随便看的。

  晚上,吃了饭,洗了澡之后,表妹辅导我温习了一会儿功课,两个人就要上床睡觉了,表妹原本安排我睡里间的床,我有些不甘心,坚决要求和她一起睡,表妹好像还在想着白天里的事情,

  没有拒绝我,只是轻轻对我说,"小坏蛋,和姐姐一起睡可以,不过睡觉要规矩些",我有些不明白所以然,只是直点头,我一定听姐姐的话。然后,我和表妹就上了床,我很快就脱下了全部的衣物,只留下了一个小内裤,然后想要看表妹脱衣服,准确地说,是脱裙子,

  表妹却对我笑了笑,然后关了灯,我知道她脱了裙子,也知道她上身好像还有一个罩子围在胸上,下身呢?则有一件和知何时换上的内裤。

  我在她的旁边睡下,刚想有点什么动作,表妹已经将一条薄毛毯盖在我的身上,然后将胳膊压在我的身上,我想动都动不了,就不多强求,在表妹迷人的体香中睡了过去。

  好像是做了一个梦,我站在一个玉米地山头上,四周全着了火,越来越热,

  眼看火就烧到了我的身上,我一惊,就醒了过来,好一会儿,心才安了下来,知道自己做了一场梦,然后我才发觉了一件让自己异常兴奋的事情,

  我身上的毛毯早就不见了,睡得正香的表妹将我紧紧地搂在怀里,我的右手被表妹压在身下,左手则放在了表妹下身的内裤上。

  没有什么比这更让我兴奋的事情了,我开始有些害怕想要抽回左手,却又舍不得,

  千载难逢的机会,我可不想错过,我一直想要知道表妹的那个地方究竟有些什么,这是一个最好的机会,我听着表妹轻轻地鼾声,知道有一点小动作是可以的。我决心一点点实施我的计划。

  这计划的最终目的不是那么重要,因为一个九岁的男孩的认识毕竟有限,但是这并不重要,我只清楚我想得到的其中的一部分是什么就可以了,我想了解一个我一直喜爱的女人的身体,无论是预谋,还是潜意识,这都不重要。

  是午夜吧,四下里漆黑一片的玉米地里,我却充满了一种幸福的感觉,我已经感觉得到触到表妹身体的那种软绵绵地美好感觉了,表妹身上有一种很好闻的味道,我知道那不是香水的味道,而且并不是每个女人身上都这种让人心动的味道。

  美丽的夏日就这样结束了。日后发生了许多事情,我却永远无法忘怀。

  表妹嫁人之后,曾有一次笑我,"可爱的男孩子,姐姐要了你的第一次,你却没有夺走姐姐的处女之身",我无半点沮丧,因为表妹是我的启蒙老师,是她让我领略了女人与性事美妙,而且我并不吃亏,表妹在出嫁之后不止一次让我进入她逾加丰满的身体,给我无尽的快乐,这是后话了!!

  为了防止性事后立即开车引发交通事故,习惯早晨进行性生活且需自驾车上班的白领应该注意:首先,尽量把性生活时间提前,休息1―2小时后再开车上班。

  快节奏、高强度的工作,让很多白领晚上回到家已是心身疲惫,哪还有精力云雨一番。于是,不少人选择先睡上一觉,次日清晨再享受性爱。

  然而,这看似很明智的安排也带来了一些麻烦:交通部门曾做过统计,在大城市交通的高峰时段,由驾驶员负主要责任的交通事故中,大约有40%左右的驾驶员是性事刚刚结束后开车出事的。

  作为一个驾驶员,需要良好的视力、注意力以及对突发事件的应变能力。而性生活后,由于四肢肌肉强直引起的肌群运动,会导致乳酸等代谢产物释放增多,使肌肉组织出现酸痛、麻木等现象。因此,在性活动后的短时间内,如果立即开车,遇到意外时,很难及时采取有效措施,自然容易引发交通事故。

  一方面不会因为时间仓促而影响性生活的质量,另一方面也给身体一个恢复的缓冲时间;其次,要吃早餐,尤其是易于消化的温热食物,如牛奶、粥、鸡蛋等,以尽快给体力充电,有条件的话还可以喝一杯咖啡或浓茶,以提神醒脑,然后再开车上路。

  性虐待的表现:

  在性交前或同时,对性对象施以精神或肉体上的折磨而从中获得性的满足;或主动要求对方对自己施加肉体上或精神上的痛苦,以获得性快感和引起性冲动,有咬、掐或恶言辱骂;稍重的可能把性对象五花大绑,戴脚链手镣,甚至皮鞭相加等;最严重会虐杀致命,从杀人行为中获取性快感。

  受虐狂靠痛苦与折磨获得快感

  受虐狂是性虐待中的被动角色(其本质是自愿),又称受虐欲、受虐色情。追求遭受痛苦和羞辱以激起性兴奋和获得性满足。在性活动中需要性对象的咬、打、撕、拧和辱骂,要求接受形形色色中的惩罚。男子受虐狂在性活动时还会穿上女人衣服或童装以羞辱自己。

  受虐狂有的兼有恋物癖或异装扮癖。有的把自己捆紧,于半缺氧状态中挣扎以激起性兴奋和得到性满足,称性窒息,可以导致死亡。轻度受虐狂可停留在幻想阶段,幻想自己遭受种种羞辱和痛苦。男女都有,但男子较多。

  受虐性格将受苦受难延及终身,有受虐性格的人们坚信,灾难、痛苦和贬低最终会得到“报偿”。

  受虐者只有在被虐待的情景下才能获得最大的快感。这种奇异的需求并没有伤害社会和他人,而是通过接受伤害来获得被扭曲的爱的兴奋。(文/好烟烫嘴)

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