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女性私处健康,不同年龄不同策略

发布日期:2016-07-24

  二十岁女性:享受新鲜爱,我要零感染!

  20出头,我们刚享受到爱的滋味,但对于私密处的保护却并不在行,不正确的清洗方式加之过度沉浸在性爱中,让阴道内的微环境遭到破坏,致病的细菌自然进入体内,快速繁殖,出现分泌物异常,并伴有痒痒的感觉—糟糕,阴道炎来“做客”了!

  每天3杯鲜榨果汁,提升阴道免疫力

  日本的一项健康调查表明,每日3杯鲜榨果汁,可以让女性的阴道感染几率降低34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素C,令阴道更加有弹性,还可以在阴道壁上形成保护膜,细菌入侵的时候,能增加自我保护能力。另外,在性爱前双方均应先清洗自己,这样可以大大减少阴道炎的发病率。性爱后,请立即喝1杯果汁,补充体内所流失的营养,为疲劳的阴道注入能量,也能在第一时间降低致病菌感染的几率。

  选对套套的size,减轻阴道摩擦

  你认为每种套套都是通用型?当然不,拥有不同味道、不同表面的套套们,也有不同的型号供选择!如果他用了过大或过小的套套,都会使你的私密处倍受摩擦,不但不容易享受到性爱的甜蜜,更容易让一些细菌残留在阴道内,并导致炎症的发生,甚至会增加宫颈糜烂的几率。在国内,套套的型号一般分为大号35毫米、中号33毫米、小号31毫米三种,给他选择正确的套套,为你的V地带减少不良摩擦吧!

  三十岁女性:提高代谢能力,我要零压力!

  这是女人最为敏感的年龄,告别了青春时代,此时人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外,30几岁的女人正值职业高峰期,工作压力、生活压力双重施加在自己的身上,神经处于紧张状态,生物钟紊乱,内分泌也变得不正常,如此一来,卵巢囊肿、宫颈疾病也会不请自来!

  3分钟萝卜蹲,360°锻炼私密处

  30多岁的白领女性大都有久坐的习惯,阴道肌肉从不运动,让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程,带动阴道深处肌肉运动,从而带动卵巢,让私密地带360°动起来!

  静坐,安抚内分泌的脾气

  印度健康专家指出:“在如此加速度的生活中,静坐的减压效果最好!”如果再配以有助于妇科健康的香熏精油,就可以很有效地调节内分泌,让阴道的表情阴转晴。临睡之前,可以将杀菌作用强大的茶树精油滴入精油灯,让香气遍布整个卧室,然后全身放松,盘腿坐于床,手掌相对放在腿上,闭目养神,将头脑放松,深呼吸,15分钟后缓缓张开双眼,再静坐3分钟。精神放松了,内分泌正常运转了,妇科疾病自然也会逃之夭夭。

  性交是人类正常的生理本能.和谐、适度的性爱不仅可增进夫妻间的感情,还可促使彼此身心健康.夫妻生活中的相互按摩如能运用得当,对于性爱的和谐及欢愉有相当重要的辅助作用.

  性交前情趣按摩

  爱侣在做爱前按摩,可令男性增强性能力及性欲,而对女性来说也很有效,可以帮助她们放下女性的矜持,充分享受性的乐趣.在我国古代性科学文献中,历来就强调夫妻在性交前需要有一个充裕的从精神到形体的准备阶段,不宜急下暴为.《养生方》里反复提到"戏道"(即临事前的准备动作),主张夫妻应该先抚摸和按摩,使精神集中,并且指出了戏道的"五欲"作用和动作,目的在于引而不发,使双方情欲渐渐趋于同步.

  所谓"五欲",即是指徐酚(即夫妻相互徐缓吻摩唇部、颊部、颏部、肩部、胸部和脐部)、徐抱、徐毛(亦称徐博,即以双臂双腿相抱相偎,且轻柔缠绕拥摩)、徐操(轻操缓摩于胸部、背部、臀部等)、徐撼(徐缓摇摩胸部、腹部、腿部、臀部等)五种方式.唐代孙思邈在继承此类思想的基础上,更明确指出夫妻双方在性欲未动时不宜交合,必须先徐徐嬉戏按摩,使精神和谐,情意感动,方能起到"自强"的作用.他进一步指出,夫妻性交前的"抚摸、按摩之道",可"令人长生不老".认为通过互相触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等"五徐"的戏道,可使双方情动欲感,性交协调.这些在古代推崇的性交前"情趣按摩"的房中术,迄今仍有实用价值和现实科学意义.

  使用按摩油按摩

  按摩油按摩的部位包括:一、腹部,即胸骨对下两寸的地方,是人体神经腺集中地,可用指尖轻揉.二、背部:让对方俯卧床上,你轻轻跨坐上他的背,用手由对方的颈部开始按摩,直至臀部,这样可帮助对方松弛神经.三、臀部:用手肘力压对方臀部.四、脚部:用按摩温柔地擦对方的脚,别忘记脚趾之间的部分也是很敏感的.五、大腿:用香油有力地擦及拖长摩擦的动作,反复多次.六、脸部:轻抚对方的脸部及前额,然后按摩对方的头骨,犹如洗头的动作.

  PC肌按摩

  通过按摩可以加强PC肌的强度,提高肌肉的张弛自如程度,并且逐步达到随意控制的地步,这样可以大大改善性生活质量.PC肌的按摩方法可借助按摩器械或用手指按摩.每天可进行两次,每次10分钟左右.

  穴位按摩

  这是对女性性欲减退症的一种按摩方法.所谓女性性欲减退症,即是指生育年龄夫妇婚居一起,女子3个月以上无主动的性要求,或者对其配偶的性爱行为反应迟钝、淡漠.据国外学者报道,已婚女性性欲减退者占30%左右,比男性多1倍,如果男子对女子经常进行有关穴位按摩,可使其性欲减退症减轻或消失.

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  性交,人和动物一样都有生理上的本能反应,为了物种的延续性所以才会一代代交配下去。但人进化了,拥有了精神世界,于是爱情诞生了。

  有一网友经常与我交流性体会,我称他为道长。一天,道长告诉我,他发现与女友以站姿交合更能让女友射液,而且是好几回。恰逢有女网友说无论他们如何做,自己都未能射液,心里着急,想寻求办法。于是我“趁机”请道长总结总结他羡煞旁人的方法,以便给他们一个参考。无奈道长自谦,他只能说说却让我来写,由于不是我自己的体会,也许有误,请道长指出,以免误人子弟。

  道长认为,站姿后入式“这样做可以减少对龟头敏感部位(背部)的刺激、可以延长时间、

  可以深插、可以接触到G点的范围,他发现:“女方兴奋时候G点向外顶。”他体会“这个时候不要太用力深插。”而“要轻、浅、快的频率来做”。当他“感觉里面顶的厉害了,突然抽出,就回(会)发现她喷了。他谦虚说“我只能描述到这些了。”希望我来总结。

  道长之所以和女友交合,站姿也很容易射液,我体会他们的浓情厚意。最初的爱情只是简单的喜欢而已,经过上千万年的演化,随着精神世界的发展,爱情越来越复杂,渐渐超越了喜欢的范畴。现代爱情建立在丰富的交流感知方式和社会信仰上,但仍然脱离不了原始的生理特征——性交。它区别于其它非性交行为的特征是,性交需要绳子器官的参与、刺激、兴奋。从生物学角度上解释,性交的目的是生殖繁衍。从社会学来说,性交存在享乐的功能。

  所以在性交时,身心美丽的感官、感觉很重要的。他们要求站立性交时,互相姿势妖媚,让你早早进入状态,你看看他描述女友交合时的站姿就很美:

  耳——尽量做到左右高度相同;目——神情盯住对方,下颌轻轻抬起含羞答答;肩——往下自然作仙人肩状,不要用力,使左右肩同高,颈不伸直、骨盆左右同高、腹轻轻绷紧;胸要缓慢轻轻含住、腰保持自然的曲线、背部要微驼的;膝向上提腿,拉紧膝盖趾尖与脚跟并拢、大脚趾用力;如此臀部向上翘起,若轻轻加力绷紧,男子的插入,女子使用强有力的耻尾肌节律收缩……。这也许也是道长成功的因素吧。

  加上,道长身体强壮,更适合站立体位。因为男女两人以站姿进行的性交活动,通常可让女性靠在墙上或桌边,两腿分开,男性可从前面或后面插入阴道。此种姿势不容易插入,即使插入男人也不容易变换花样。因此,通常适用于男子强壮,这种交合对上肢力量要求较高。

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  性高潮:高潮妙招让心爱的女人高潮不断

  做爱时如能暂时停止呼吸,无论男女均可抑制性兴奋,推迟快感的来临。然而,可能是上帝的安排,女性往往不易调节自己的呼吸,作爱时很快会感到呼吸急促,即女性会以短促的呼吸向男性表示自己已达到性高潮。男性经过一定的训练则可自由控制呼吸,除了能作剧烈的活塞运动,来促使女性达到性高潮。

  经由男性对呼吸的调节来延长性爱时间,这便是古人所说的神仙之法,是性爱的最高境界,其要领为不要拔出而经过三关,但这并非意味须射精三次。

  首先,勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时,须谨慎地运用技巧,插入后男性不能仅考虑自己的快感,而应视女性反应而动,才是上策。这时,男性学会调整呼吸便是成功的关键。因为如此便能诱发女性多次性高潮,否则男性一旦射精,性交即会结束。男性应至少将阴茎置于阴道内20~30分钟,每5~7分钟重复作活塞运动,给于女性四、五次舒适感后才射精。

  女性如因男性的性交运动,很快就达到高潮。迎接高潮时,男性应能清醒地确认这种情形,这便是男性的技巧。随着射精,阴茎虽会软化,但此时的抽搐会给予女性的子宫以强烈的刺激,同时为双方到来快感。

  女性在高潮后,约3~5分钟便会恢复,男性应等恢复后再重复上下运动,将女性推向下一次的高潮,其中的滋味只有双方以经验来体验。

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