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女性私处健康,不同年龄不同策略

发布日期:2016-09-29

  二十岁女性:享受新鲜爱,我要零感染!

  20出头,我们刚享受到爱的滋味,但对于私密处的保护却并不在行,不正确的清洗方式加之过度沉浸在性爱中,让阴道内的微环境遭到破坏,致病的细菌自然进入体内,快速繁殖,出现分泌物异常,并伴有痒痒的感觉—糟糕,阴道炎来“做客”了!

  每天3杯鲜榨果汁,提升阴道免疫力

  日本的一项健康调查表明,每日3杯鲜榨果汁,可以让女性的阴道感染几率降低34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素C,令阴道更加有弹性,还可以在阴道壁上形成保护膜,细菌入侵的时候,能增加自我保护能力。另外,在性爱前双方均应先清洗自己,这样可以大大减少阴道炎的发病率。性爱后,请立即喝1杯果汁,补充体内所流失的营养,为疲劳的阴道注入能量,也能在第一时间降低致病菌感染的几率。

  选对套套的size,减轻阴道摩擦

  你认为每种套套都是通用型?当然不,拥有不同味道、不同表面的套套们,也有不同的型号供选择!如果他用了过大或过小的套套,都会使你的私密处倍受摩擦,不但不容易享受到性爱的甜蜜,更容易让一些细菌残留在阴道内,并导致炎症的发生,甚至会增加宫颈糜烂的几率。在国内,套套的型号一般分为大号35毫米、中号33毫米、小号31毫米三种,给他选择正确的套套,为你的V地带减少不良摩擦吧!

  三十岁女性:提高代谢能力,我要零压力!

  这是女人最为敏感的年龄,告别了青春时代,此时人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外,30几岁的女人正值职业高峰期,工作压力、生活压力双重施加在自己的身上,神经处于紧张状态,生物钟紊乱,内分泌也变得不正常,如此一来,卵巢囊肿、宫颈疾病也会不请自来!

  3分钟萝卜蹲,360°锻炼私密处

  30多岁的白领女性大都有久坐的习惯,阴道肌肉从不运动,让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程,带动阴道深处肌肉运动,从而带动卵巢,让私密地带360°动起来!

  静坐,安抚内分泌的脾气

  印度健康专家指出:“在如此加速度的生活中,静坐的减压效果最好!”如果再配以有助于妇科健康的香熏精油,就可以很有效地调节内分泌,让阴道的表情阴转晴。临睡之前,可以将杀菌作用强大的茶树精油滴入精油灯,让香气遍布整个卧室,然后全身放松,盘腿坐于床,手掌相对放在腿上,闭目养神,将头脑放松,深呼吸,15分钟后缓缓张开双眼,再静坐3分钟。精神放松了,内分泌正常运转了,妇科疾病自然也会逃之夭夭。

  女性生理:女人的阴道到底有多深?

  学习性知识,打破性的神秘感,女生的应该更了解自己的身体。

  【1】阴道角度(15℃)∶

  女孩子躺卧时,阴道与床的水平面,普遍呈向下的角度,一般为十五度左右;但向上翘或是向下垂因人而异,而且相距甚大。

  【2】小阴唇(6cm)∶

  女孩子小阴唇的平均长度,一般有五至七公分,为标准长度,不过经生育的女孩子,会略有伸长。

  【3】臀部(第六位)∶

  对男人的诱惑力来说,臀部当然比不上乳部,而在性感带之中,意外地臀部排名第六位;而前五位分别是性器周围、乳房、嘴唇、颈及肚脐。

  【4】经血量(100cc)∶

  每次月经来潮时,经血的流量都有很大的差异,但普遍平均而言,约为100cc。

  【5】阴道壁(30秒)∶

  当受到性的刺激时,阴道壁开始分泌出爱液所需的时间,平均为30秒钟。换言之只需与她深吻一次,已足可以令她进入可以做爱的状态。

  【6】阴道温度(38.5℃)∶

  阴道内的温度,平均约为摄氏三十七点三至三十七点八度;

  但在兴奋充血时,阴道内的温度可急升至摄氏三十八点五度;

  在兴奋充血时,阴道内的温度,可急升至摄氏三十八点五度;

  血液的循环活泼,令阴道的温度亦高。

  【7】胸围(81.95cm)∶

  二十岁前后的女孩子,胸围的平均尺寸为八十一点九公分(32寸);

  但十六岁的少女,亦平均有八十一点一公分,相距不大,说明女孩子胸部发育,基本上在十六岁左右已定型。

  【8】握力(29.61kg)∶

  二十岁前后的女孩子平均握力为29.61公斤,而男性则为47.49公斤。换言之,在性爱高潮时,女孩子抓握床铺之力,非同小可。

  【9】高潮(6秒)∶

  女孩子在获得高潮时,那种绝顶感觉,较男性在射精时所获得的快感,约长一至两秒左右。

  【10】排卵(400~500个)∶

  女孩子由初潮至到闭经为止(即一生中),卵巢所排的总数,为四百至五百个。

  【11】阴道痉挛(0.8秒):

  当获得性高潮时,女孩子的阴道内、子宫及肛门括约肌,会发生为时零点八秒,约共七至八次的抽搐,重复收缩而产生快感。

  【12】阴毛(86平方公分)∶

  阴毛的平均面积,按每个人而不同,身裁较高者,面积可达140平方公分;

  而录得的最低纪录中,为21平方公分。此下,1平方公分面积所生长的阴毛,约为十五条;

  而长度平均为六至七公分。

  至于为何会生长形态却千差万别,主要有阴毛的生长,医学上包括逆三角形、长四边形、台形及椭圆

  另有一些女孩子是“无毛”的“光摩身”。

  而随着年龄增长,阴毛亦受荷尔蒙影响而脱落。

  【13】乳头(3~4倍)∶

  乳头的平均直径约为六至七公厘,长约七至八公厘;若经口舌吸吮含弄时,由于乳头富柔软弹性,可伸长膨胀三至四倍。

  【14】阴核(7mm)∶

  过半数的女孩子,阴核的大小约为六至八公厘,而七公厘为平均尺寸。但当有性的兴奋时,与男性的阴茎一样,亦会勃起。

  【15】乳房(700cc)∶

  每一边乳房的平均容积,约为一百八十至三百二十CC,若属豪乳的女孩子,两个乳房合计,含乳量可高达七百CC。

  【16】落红(60%)∶

  处女初次经历性爱时,占六成会有出血,但落红至令床单亦沾泄弄污,可谓少之又少,只占百分之二;因为不少处女没有落红的现象也属于正常。

  【17】阴道(7cm)∶

  由阴道口至子宫的平均长度(深度),为六至十公分、可阔两至三公分。未婚的女孩子(指未有性经验者),阴道普遍有七公分长。

  【18】体力(十七岁)∶

  根据普查显示,女孩子在十七岁时,体力达到颠峰,而到二十九岁时,女孩子体力开始逐渐下降,仅为全盛时期的九成。

  换言之,做爱这种讲求体力的床上运动,对二十多岁的女孩子最适宜。

  【19】爱液(20cc)∶

  女孩子在每次性爱时所分泌的爱液,平均量为20CC,比大家想象的为多。

  而爱液实际上有六种之多,首先是阴道分泌出有杀菌作用的液体;接着在兴奋时,又分泌粘滑液,方便阴茎进入;而随之而来是腺液、淋巴液;

  到达到高潮时,子宫颈管会分泌粘液帮助精子的通过;

  而尿道口的G点,女孩子亦有“精液”流出。

  【20】会阴部(3cm)∶

  由会阴部到肛门间的平均距离,约为三公分。但骨盘较细与较大者,则有颇大差别。

  【21】内裤(19.7条)∶

  介乎二十岁的少女,平均每人拥有十九点七条内裤,颜色方面,最受欢迎的,顺次为白色(32%)、粉红(30%)及玉色(24%)。

  【22】胸罩(8.3个)∶

  每个人平均有八点三个胸罩,不过有八成女孩子表示喜欢裸睡,不愿意受胸罩的束缚。

  【23】性感型亵衣裤(0.2条)∶

  虽然时下女孩子很开放大胆,但却很少主动买性感大胆的内衣裤或胸罩;反而多拥有为月经来潮时用的特备底裤。

  【24】名器∶

  所谓“名器”,是指阴道入口附近的肌肉特别发达而狭窄,加上阴道壁内有“折纹”,令男性的阳具在内产生压迫性的快感。

  不过从统计中发觉,与生俱来拥有名器者少之又少,但可经后天训练肛门的括约肌做到。

  【25】女孩子性器构造∶

  包括有阴核(相当于男性的阴茎)、大小阴唇、尿道、阴道、处女膜,会阴部、肛门、子宫及G点。

  【26】处女膜∶

  正确来说,处女膜并非是“膜”,而是缠卷于阴道口的环状褶,而经常被人误解。其实这块褶并不完全覆盖着阴道口。

  【27】女孩子兴奋时的性器变化∶

  当出现性的兴奋时,首先是阴核的长度与直径增加,大阴唇平坦般的扩宽;

  当小阴唇膨胀而向外侧伸延时,示兴奋程度已渐入高潮,而小阴唇的颜色,亦开始由粉红色变成鲜红色。

  这个时候的阴核,反而变小而陷入于阴核包皮里,不过大阴唇却继续膨胀。

  当高潮过后,兴奋渐复缓和,大小阴唇及阴核亦回复原状。

  【28】乳房与性反应∶

  乳房跟性器一样,会随性的刺激而起变化,首先第一阶段是乳头勃起,流往乳房的血液量徒增,若细心观察,可以察觉乳房的全体静脉会在此时浮现。

  第二个阶段时,乳房本身会胀大,埋于乳头的乳晕会胀起,因人而异,但平均胀大的程度达百分之廿五。

  尤其是未有生育及喂人奶经验者,乳房有粉红色的斑点出现,医学上称为“红潮”,属于性兴奋的症状。

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  美国《》杂志刊登的封面文章,整合了诸多性学专家的观点,从A到Z,给出了26条性爱技巧和知识。熟练掌握这些技巧,能让你们的性生活变得更加科学、有趣。

  A.杏仁核(Amygdala):大脑中的杏仁核区域负责控制人的焦虑情绪。男女双方要想唤起性欲,首先应让杏仁核区域充分发挥作用,放松身心。建议性爱前1小时冲个热水澡,听听喜爱的音乐。

  B.对身体充满自信(BodyConfidence):喜爱自己的身体才能充分展现性魅力。提高身体自信的方法包括:参加体育锻炼,关注细节(美甲、除腿毛和戴合适的胸罩等)。

  C.刺激阴蒂(ClitoralComplex):刺激G点其实就是刺激阴蒂根部。性唤起及性高潮不仅要刺激阴道内部,而且还要刺激外阴。

  D.双重保护(DoubleProtection):研究发现,同时使用避孕药和安全套的女性更容易获得性满足。双重保护让女性性爱时更放松投入。

  E.读些情色小说(EroticLiterature):读情色小说有助于唤起性欲,有时比色情图片还有效。

  F.性幻想(Fantasizing):性幻想可“关闭”大脑中与压力和焦虑有关的区域,能帮助人更好地进入性爱状态。

  G.游戏(Games):性游戏有助于提升夫妻性爱乐趣。

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  夫妻性保健:性有一个小时是福还是祸呢?

  很多男性将每次性生活的持续时间长短,看成是衡量自己性能力的标准。

  男科专家指出,性能力强的真正体现,应该是能“收放自如”地控制射精,而非单纯地用时间长短来衡量。事实上,对于男性来说,性生活时间过长不仅会对生殖器官造成伤害,本身也有可能是射精障碍的体现;而对于女性而言,伴侣的高潮迟迟无法到来,也会给她们造成身心的负担。性事一小时不射精是福还是祸?

  原发性射精障碍治疗较棘手

  继发性射精障碍的患者并非每次性生活都无法射精,但有另一类患者,他们不仅从来没有排过精,连梦遗也没有过,则属于原发性射精障碍。

  男性射精前,身体中要经过一系列特定的“程序”:在足够的性刺激下,脑部主管射精的神经中枢兴奋后把信号下传,引起输精管收缩,把精液、精子、副睾液压缩到后尿道,同时膀胱颈关闭形成高压,外面括约肌放松完成射精。

  原发性射精障碍的病因还不是非常清楚,可能是因为这一系列程序中的某一步骤出了问题,使患者达不到至高的兴奋点,“就像开枪扣不动扳机,无法触发射精”。目前比较有效的治疗方法是利用生物反馈治疗,通过刺激会阴部的性反应神经来刺激脑部神经。“原发性射精障碍治疗起来比较棘手,但一旦成功射精一次后,这条路就通了,病就好了。”

  医生提醒:

  性生活讲究“匹对”并非时间越长越好

  医生说,一些男性对性能力的衡量标准存在误区,认为“时间越长越好”,实际上男性性能力强是指能够随意地控制射精的时机,而并非单纯以时间长短为依据。相反,在没有服用外用延迟射精药具的情况下,性生活开始后一个小时都没能达到高潮(即射精),可能说明有射精方面的问题。

  除此以外,阴茎长时间充血会造成前列腺炎,本身就对男性身体有不利影响。

  女性可能产生愧疚感

  另一方面,虽然女性可以在短时间内达到多次性高潮,但如果女方在已经得到极大满足后男方仍然乐此不疲地在“战斗”,会给女方造成身体上的疲劳,也可能会产生“自己没法让爱人满足”的愧疚感,甚至对性产生厌烦或者恐惧心理。

  专家提醒,性生活应该讲究“匹对”原则,也就是男女双方感到满足的时间不应该相差太远。性生活的质量并非和持续时间成正比,双方都满意、共同达到高潮,才是和谐性生活的最高境界。

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