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孕妈咪的安全姿势

发布日期:2016-07-27

  准妈妈的举手投足都关系到胎儿的安全――此话并非夸张,那么,这段非常时期的姿势和平常人有什么不同呢?

  罗兰原本是个活泼的女孩子,爱唱,爱跳、更爱美。可是,她自从当了准妈妈以后,像是变了个人似的,就连以前的很多姿势都改变了,周围的朋友都笑她说:“你们也别太紧张!一切还和原来一样就行了。”可她却毫不含糊地说:“那怎么能行,怀孕应有怀孕的姿势,良好的姿势对胎儿和孕妇的安全来讲都是十分重要的。”

        别看罗兰初为人母,她还真有一套“理论”,可以想象几个月以后,她必定是位称职的新妈妈。

  脱掉高跟鞋

  怀孕后,为了保持身体平衡,准妈妈要脱掉平日钟爱的高跟鞋,穿上低跟鞋或平跟鞋。行走时双脚落地要稳,身体不要前倾后仰,避免摔跟斗。

  坐椅子

  怀孕后尽量不要坐没有靠背凳子,而选择有靠背的椅子,后背稳靠在椅背上,椅背给腰背部以支撑,减轻脊柱的压力,如果还觉得不舒服,可以分一个小靠垫在腰背部,长时间坐较硬的椅子,最好加个椅垫,这样会感觉舒适些,准妈妈坐着时,双腿平放,交叉双腿会妨碍血液循环。

  睡觉左侧卧

  怀孕3个月以后,睡觉时就不要平躺着了,因为平躺时增大的子宫会压迫血管,影响血液循环。孕妇睡姿为侧卧,最好是左侧卧,纠正子宫右旋。

  起床先翻身

  没有怀孕的时候,你可以像做仰卧起坐一样起床,可怀孕以后就要和这样的起床动作说拜拜了。怀孕后起床时,首先是将身体翻向一侧,然后用肘支撑上半身的重量,再靠双手支撑坐起,伸直背部,最后将双手脚放在地上站起来。

  水槽上架个盆

  怀孕后做些轻体力的家务是有益的,但是做家务时切忌弯腰幅度大。洗碗、洗菜、洗衣服时,如果水槽太低,拿一个大水盆架在水槽上,在水盆里洗东西。熨衣服时也要升高熨衣板的高度。总之,应想办法在腰部的高度操作家务。

  蹲下抬重物

  怀孕后要避免搬抬重物,要是非抬不可,一定要记住“蹲下抬重物”。蹲下并保持背部平直,用腿部的力量抬起重物,怀孕以前直立弯腰拿重物的动作是万万要不得了。

  重物两手担

  如果你提的袋子过重,最好将袋子里的物品分别放在两个袋子里,左右手各提一个,减轻对身体一侧的负担。

  背入式性爱是人类性生活方式中最古老的一种,具有原始意味,或者说含有动物性爱的成分,因为人类是从动物演变而来。背入式性爱应该说是极具特色的一种性爱方式,无论男上位或女上位均无法取代,最多只能与之平分秋色。

  背入式可以有几种不同的变化形式,女性可以是腹卧式,跪卧式或弯腰站立式,腹卧时女性完全趴在床上,跪卧是女性跪在床上双肘支撑于床,弯腰站立式指双腿站立,而双手或双肘扶在床或椅子,桌子等处,臀部翘起,身体平行或下腑。男性可以完全平行俯卧于女性背上。

  背入式正是因其是原始的性爱体位,它才可以说从生理解剖方面是非常完美的性爱方式。它通用于哺乳动物,自然也适用于人类。首先女性高耸的臀部会对男性造成极为强烈的性吸引,引起明显的性兴奋,而女性臀部丰富的脂肪对性爱的抽动动作如同海绵一样,形成压力的缓冲垫,使男女双方都能感受到舒适快乐。

  男性可以在性行为过程中占有主导地位,随意控制抽动动作的幅度和频率,尤其是有早泄的男性更为合适,中途停止还是继续进行完全在自己掌握之中。

  女性可以在这种体位中积极配合男性,尤其跪式或站立时可以主动迎合男性的抽送动作,也可以紧缩阴道肌肉。

  TIPS:部分男性抱怨女性分娩后阴道肌肉收缩无力,性感不强,此时宜采取这种性生活体位,最好女性完全俯卧于床,男性跪骑于女性臀部,抽送时可以俯卧于女性背部或双手支撑双腿夹住女性双腿,女性双腿拼拢。

  此时女性的臀部肌肉,双腿的内侧肌肉包括阴道口的肌群都可以参与性爱,使男性阴茎有强大的紧握感,提高性快感,对男性射精造成强大的刺激力,也同时对女性构成极大的阴道刺激,极易形成阴道型性高潮,可以说背入式是最容易引起阴道型性高潮的性爱体位。

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  童贞不是我们“献出”的一件礼物,而是我们自尊与身体的完整一致,我们选择的自由。只有当女人真正了解和尊重自己的身体,只有当男人真正懂得贞洁存于内心,处女膜幽灵才不会成为心灵的桎梏。

  处女膜为何而生?

  我们的身体,每一部分都是上帝的精心杰作,其构造功能总是无与伦比的精密和巧妙。那么,处女膜有什么功能?为什么没有“处男膜”?难道真的是上帝以此要求女性的贞洁吗?

  人类学家经过多年研究,提出了两种理论:

  保护学说:少女的阴道壁比较薄,卵巢发育尚未成熟,处女膜对阻挡病菌入侵,保护内生殖系统、维护生育能力,具有十分重要的作用。

  性选择说:处女膜的功能在于选择男性中的强者,使优良的精子进入阴道受孕,具有重要的进化意义。在远古洪荒年代,人类性结合的随意性很大,而处女膜的存在,可以防止性功能低下的男人对女性的侵占。性功能与体力之间有一定的关联,体力弱者性功能通常也比较低下。处女膜形成一道检验关卡,破“关”者入,才可以给后代留下自己的基因。

  处女膜的三个变化阶段

  少女时代:

  处女膜覆盖在阴道近外口处,大约1~2毫米厚,中间有一个小孔,叫“处女膜孔”,直径约为1厘米,通常为圆形、椭圆形或锯齿形;有的呈半月形,膜孔偏于一侧;有的为隔形孔,有两个小孔作上下或左右并列;有的有很多分散的小孔,就像筛子。

  月经时,经血通过这个小孔排出体外。如果膜上没有小孔,则每月的经血被阻挡,在阴道积聚,并向上扩展到子宫腔和输卵管,甚至流入腹腔中,造成输卵管破损,肠管粘连,腹腔感染,医学上称作“处女膜闭锁”,必须施行妇科手术。

  在我们青春期前,由于卵巢分泌的雌激素少,阴道粘膜薄、皱壁少、酸度低、抵抗力弱,处女膜具有阻拦细菌入侵阴道的作用。青春期以后,随着卵巢的发育,体内雌激素增多,阴道抵抗力加强,处女膜也就失去了作用。

  初夜:

  初次性交,处女膜被顶破而形成裂口,并造成出血。

  由于处女膜形态各异,破裂的程度会有很大差别。有两个孔的中隔形处女膜出血较多,伴有比较剧烈的疼痛。唇形处女膜则出血很少,几乎无痛感。较厚且弹性很好的伞形处女膜有可能完全不破裂!

  据美国妇科医师的调查,约有30%的女性在第一次性交时没有出血。这30%之中包括弹性较强的伞形处女膜,它可能会在多次性交后或在某次比较疯狂的性爱之旅后才会破裂,但未必出血。还包括极易破裂的多孔筛形处女膜,它可能在初次性交前就已经因各种原因而破裂了。

  生育后:

  由于胎儿经阴道娩出,处女膜进一步破损。有时仅留下几个残存的突起,叫处女膜痕。剖腹产分娩则不会发生这种变化。

  处女膜修补术??做?还是不做?

  尽管破碎的心无法修补,但破裂的处女膜却可以。处女膜修补只是一例很简单的外科小手术:利用残存的处女膜,进行手术缝合,使它尽量恢复到破裂前的状态。因外物撞击、运动撕裂或少数几次性生活造成的破裂很容易修复。但若经多次性生活,复原比较困难。

  处女膜修补术百分之百是处女膜文化的产物。在17、18世纪的欧洲,女人一律贴上两类标签:“淑女”或“妓女”。区别也很简单:初婚前处女膜是否完整。那时医学没有现在这样进步,但女人们同样有办法,比如新婚之夜藏一个鸡心上阵。

  也许我们应该从不同的角度来考虑“童贞“这个概念:童贞不是我们能“失去”或“献给”某人的东西,不是那一层膜或几滴血,而是意味着我们的自尊和身体的完整,我们选择的自由。当从这种自尊的感情出发,进行严肃而慎重的选择时,对每一个新的恋人,甚至和同一个恋人,在生活的每个新的时期,我们都是童贞者。

  也许只有当女人们真正认识了自己的身体,当男人们真正懂得贞洁存于内心中而不是那层薄薄的膜上的时候,我们才能摆脱处女膜幽灵对心灵的桎梏。

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  成人用品:女性谨慎使用外用杀精剂

  外用杀精剂是一种很常见的避孕方式,有栓剂、片剂、药膜、凝胶及阴道海绵塞等多种形式。它能通过化学作用,在女性生殖道内杀死精子,或使精子不能游动,从而达到避孕目的。由于在使用时不影响夫妻双方的快感,并且可在阴道内起滑润作用,缓解女性性交疼痛,因此成为越来越多夫妻避孕的选择。

  但是,单独使用杀精剂的避孕效果并不可靠。北京妇产医院的张医生告诉记者,调查显示,单独使用外用杀精剂避孕时,其有效率仅为70%左右,大大低于安全套的98%、避孕药的99%等其他方法。因为外用杀精剂放入阴道后,要等5—10分钟才可能有效,而且有效时间只有约1个小时。

  另外,因为性爱体位不同,还会造成药物流失,无法达到杀灭精子或抑制精子活力的效果。当女性阴道分泌物较少时,会影响某些外用杀精剂的溶化,进而影响杀精剂的使用效果。

  医生建议,杀精剂最好与其他避孕方法,如避孕套、避孕隔膜合用。以避孕隔膜为例,使用时先将杀精剂涂抹在膜片两面,以避免精子从避孕隔膜与阴道之间的空隙通过,然后贴上隔膜,效果会非常理想。

  医生还提醒道,使用外用杀精剂,一定要在放入阴道后稍做停留,待其充分溶解后,再进行性生活。不同品牌杀精剂的溶解时间不同,使用前应仔细阅读说明书。部分女性对外用杀精剂过敏,如果感到局部皮肤有灼烧、刺痛感,一定要停止使用该法,换用其他避孕方式。

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