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孕妈咪的安全姿势

发布日期:2016-08-31

  准妈妈的举手投足都关系到胎儿的安全――此话并非夸张,那么,这段非常时期的姿势和平常人有什么不同呢?

  罗兰原本是个活泼的女孩子,爱唱,爱跳、更爱美。可是,她自从当了准妈妈以后,像是变了个人似的,就连以前的很多姿势都改变了,周围的朋友都笑她说:“你们也别太紧张!一切还和原来一样就行了。”可她却毫不含糊地说:“那怎么能行,怀孕应有怀孕的姿势,良好的姿势对胎儿和孕妇的安全来讲都是十分重要的。”

        别看罗兰初为人母,她还真有一套“理论”,可以想象几个月以后,她必定是位称职的新妈妈。

  脱掉高跟鞋

  怀孕后,为了保持身体平衡,准妈妈要脱掉平日钟爱的高跟鞋,穿上低跟鞋或平跟鞋。行走时双脚落地要稳,身体不要前倾后仰,避免摔跟斗。

  坐椅子

  怀孕后尽量不要坐没有靠背凳子,而选择有靠背的椅子,后背稳靠在椅背上,椅背给腰背部以支撑,减轻脊柱的压力,如果还觉得不舒服,可以分一个小靠垫在腰背部,长时间坐较硬的椅子,最好加个椅垫,这样会感觉舒适些,准妈妈坐着时,双腿平放,交叉双腿会妨碍血液循环。

  睡觉左侧卧

  怀孕3个月以后,睡觉时就不要平躺着了,因为平躺时增大的子宫会压迫血管,影响血液循环。孕妇睡姿为侧卧,最好是左侧卧,纠正子宫右旋。

  起床先翻身

  没有怀孕的时候,你可以像做仰卧起坐一样起床,可怀孕以后就要和这样的起床动作说拜拜了。怀孕后起床时,首先是将身体翻向一侧,然后用肘支撑上半身的重量,再靠双手支撑坐起,伸直背部,最后将双手脚放在地上站起来。

  水槽上架个盆

  怀孕后做些轻体力的家务是有益的,但是做家务时切忌弯腰幅度大。洗碗、洗菜、洗衣服时,如果水槽太低,拿一个大水盆架在水槽上,在水盆里洗东西。熨衣服时也要升高熨衣板的高度。总之,应想办法在腰部的高度操作家务。

  蹲下抬重物

  怀孕后要避免搬抬重物,要是非抬不可,一定要记住“蹲下抬重物”。蹲下并保持背部平直,用腿部的力量抬起重物,怀孕以前直立弯腰拿重物的动作是万万要不得了。

  重物两手担

  如果你提的袋子过重,最好将袋子里的物品分别放在两个袋子里,左右手各提一个,减轻对身体一侧的负担。

  超速做爱,短短的5分钟就能让她体验欲仙欲死的高潮滋味。

  烈吻缠绵

  亲吻是促进情欲的最佳性爱法则。想要拥有更高品质且动人心弦的性爱,吻是让她欲仙欲死的关键,堪称前戏重炮,透过亲吻来传达激情,让女人感受男人的浓情。即使没有交合的动作,也能从彼此的亲吻当中活络身心。女人的唇和乳房是男人攻城掠地的首要据点,男人快狠准地开口,会让女人开心而芝麻开门。

  蒙眼做爱

  蒙眼做爱比闭眼做爱更具快感!闭眼做爱的视觉主权仍操之在己,然而当眼睛被蒙住后,整个世界便进入黑暗时期;你需要借由触碰或听觉来辨别方位。当眼睛被蒙住后所带来的神秘体验令人跃跃欲试,热血沸腾!因为视而不见,其它的感官知觉都因此而变得敏锐,平凡事务也会创造出前所未有的惊喜,形成最佳的性爱刺激。可以彼此交换蒙眼,体会完全掌控对方身体,以及被掌控的快感。

  贪婪的要求

  为了把握短短数分钟以得到满足与快感,在进行超速性爱时就要抛弃所有礼数与矜持,直接坦白地告诉对方你的需求。你尽可以变成猛浪女,忘情地要求他赶快插入、更深入一些或动作更激烈一些。

  利用性幻想

  "性"的念头会刺激体内安多氛的产生,提供与性高潮时产生的荷尔蒙一般的效果。在与意中人享受雨水之欢之前,可以回味一下你俩之前的激情游戏,如果情况许可更不妨先自行刺激敏感地带,让激情沸腾起来;在和他云雨时也别忘了想一下A片中的精彩画面模拟演出,保证你立刻热血沸腾,性高潮滚滚而来。

  性感带突击

  做爱最忌讳一成不变,日久生腻的最大祸首是不求突破。"皮肤是人体最大的性器官",性感带因人而异,针对性器官下手固然快狠准,但意料之外的触碰,常会有惊人的刺激感受。不要让她摸清你的招式,就如同比武过招时,虽说武术有套路可循,然而愈能够出神入化愈能吊对方胃口。不经意地偷袭她的性感带,让她的末梢神经痛快喊爽。

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  民间有句俗语叫做:“做梦娶媳妇,尽想好事。”这种梦就是性梦。所谓性梦,就是指在睡梦中所做的一切有关性的梦,可以在梦中与异性发生性行为,绝大多数可达到性高潮。

  性梦是正常的心理现象?

  国外的一些资料报道,性梦发生率男多子女,男性多发生在青春期,女性多发生在青春后期。据国外凋查,近100%的男性和75%的女性在45岁以前做过性梦。

  国外有位心理学家弗洛伊德认为,梦的功能是保护睡眠,当人们睡着时,自我警惕放松了,被压抑的愿望(经常是性的)威胁着要冲进意识,来打断睡眠,这些愿望被允许以梦这样的伪装形式来得到部分表达,这种将无意识的愿望转变成梦的想象过程被称为梦的工作。

  性梦多见于未婚男女,尤其在求爱期间出现的次数最为频繁,婚后这种现象大为减少,甚至消失。如果一个人不结婚,那么,这种性梦也许会一直伴随着她(他)。

  男性的性梦常有射精。一般而言,梦越逼真生动,肉体快感越大,醒后越感到轻松。有时,在性梦中没有射精,等到醒后才射精。有时是在半醒状态下抑制了射精。

  有的单纯是性梦,而没有梦遗,醒后余兴未尽,希望再度入梦。性梦中的性对象多为不认识或仅仅见过面的女性,很少梦见他所爱的人,越是想与自己所喜欢的。

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  人老了就不该有性生活了吗?其实老人更需要有一个规律和谐的性生活,不仅能让老人精神得到满足,还能预防疾病.

  美国心理学家研究发现,有性功能的老年人如果长期受到性的压抑,可使身体免疫功能降低,造成某些病态,出现焦虑、紧张、抑郁、自负等症状.有这么一个例子,一位老年人两年前因老伴去世而患心因性神经官能症,表现为烦躁、头痛、失眠、精神萎靡、不想再活下去.虽经医生用各种方法治疗,但效果不佳.两年后再见他已容光焕发、百症皆除,追其原因,是因为他有了新的老伴.性爱使他在精神上得到了满足,起到了药物起不到的心理治疗作用.可见性兴奋是治疗心因性神经官能症、老年抑郁症的良药.

  医学专家还发现,性激素的旺盛是延缓衰老的物质基础.人过中年,夫妻适当的性生活,有助于防止脑老化,避免生殖器官废用性萎缩,因为性生活能刺激卵巢排出较多的雌激素,使妇女皮肤更柔嫩润滑,精神焕发开朗,有助于减轻Y道的干涩不适,减少罹患老年性Y道炎.

  性爱还能促使机体内β内啡肽的分泌量增多,巨噬细胞和抗干扰素的活力增强,能防止和减少男性前列腺癌、女性乳腺癌的发生.世界上许多百岁以上伴侣,无一不是恩爱夫妻.国内外学者研究公认,单身比婚配者、丧偶比白头偕老者、离婚比不离婚者死亡率高,而男性比女性尤为明显.

  调查表明:一些恩爱老年夫妻,性生活保持到70~80岁,个别男性到90岁以上,尚有精子生存.美国科学家研究发现,性生活和谐的夫妇,直到临终前都保持着良好的性欲望.

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