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饮食与性:多吃点燕麦可以增补男女的性功能

发布日期:2012-12-17

  饮食与性:多吃点燕麦可以增补男女的性功能

  燕麦能促使人体释放睾丸素。新加坡一项研究显示,食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。

  研究人员让一些中年男子食用燕麦制成的天然植物保健品,4周后发现,这些男子体内的游离睾丸素水平上升了27%。先前睾丸素水平越低的人,治疗效果就越明显。

  研究人员说,成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此,一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素,所以长期服用能使上述症状得到改善。

  燕麦对提高女性性欲也有帮助。研究同时表明,燕麦对提高女性性欲也有帮助。尤其是更年期女性,可适当食用燕麦。

  研究人员特别强调说,过量食用燕麦可能会对人体有害,所以,燕麦虽有药用,但只能适量食用。

  保持性爱热情

  很多人以为“性”致是一种一下子出现的东西。譬如,夫妻俩饭后小憩,互送秋波,情意绵绵,突然为欲望所攫,迫不及待地相拥进人卧室……其实,现实生活中大多数的夫妻没有那么浪漫。要知道:性爱并不等于性交。你的爱侣虽说在与你眉来眼去、情话喃喃,那可能只是性爱热情的表露,并不是暗示要与你马上就去翻云覆雨。夫妻俩经常亲呢一下,并非一定是为过性生活,更重要的是保持性爱的热情,让两人都感受到相互之间的关系是那么亲密那么依恋。

  有一对夫妻因性生活不和谐去找咨询医生。丈夫先说:“她说需要我更多的温情,但当我向她示爱时,她又拒绝了。我想她一定是讨厌作爱了。”妻子则说:“他只是在要作爱时,才显得温情脉脉,每每他开始吻我时,我就准知道接下来会发生什么,顿时就会觉得作爱索然无味。”

  这对夫妻的问题其实很普遍。做妻子的不断抱怨说,只要丈夫平常也能像要作爱时那样充满温情爱意,她一定会在性爱中积极响应,并给予更多的回报。但很多做丈夫的却偏偏像个马大哈样忘记了这一点,虽然内心也充满了对妻子的爱恋,但不善于表露,或不愿意表露,以致在性爱的“供求”上产生了矛盾。让性爱保持富有生机的情感联系实在是很重要的,一定要时时表现出你的爱和吸引力。当你把自己的性要求与爱侣的情绪以这种亲密无间的方式连接起来时,其间的转化就不那么突然了。干万别等到需要过性生活时才表露你的爱,要知道,“临渴掘井”恰恰是性爱生活的大忌。

  在日常生活中,匀出一小时两人一起散散步,坐下来听听音乐,相拥起舞或者谈论一些共同感兴趣的话题。看起来这些事与性生活毫无关系,其实你做这些正是为性生活创造机会。有了亲密的情感基础,无论你什么时候希望作爱,你的爱侣都会是一个“性”致勃勃的响应者。

  沟通理解交融

  许多性方面的问题不能解决,常常是因为一方或双方不会不愿以坦诚、真挚的态度进行沟通。夫妻过性生活,在一般情况下总是由丈夫主动提出的,而妻子即使鼓足勇气,也是以躲躲闪闪、委婉含蓄的暗示居多。还有的妻子在不愿意过性生活时,要么不理睬,要么冷言拒绝,这往往会产生一些不良后果。

  有位丈夫在床上温情脉脉地向妻子发出作爱信号,偏偏妻子没有兴趣,一把推开他说:“真烦人,我要睡觉了。”丈夫碰一鼻子灰,十分没趣,而且产生了一种受到侮辱、受到伤害的感觉。于是,憋了一肚子气,闷闷不乐地转过身。这就为以后的婚姻矛盾和感情纠纷埋下了种子。

  许多女子不懂得拒绝男子的性要求对他们意味着什么。对于男子来说,性是付出的原始形式,性生活是其灵与肉的奉献途径。做妻子的应该了解,丈夫在准备付出时的自尊心和热情是很容易受伤害的。所以,当丈夫向妻子发出作爱的信号,妻子要理解他的心情。如果同意,当然皆大欢喜;如果要推辞,应该婉言推辞。譬如可以这样说:“我今天没情绪,过两天行吗?”“今天我累了,明天好吗?”同时可以通过一些温柔的示爱动作给丈夫以安慰。在这个问题上,切忌只凭自己的情绪简单从事,切忌在炽热的感情上泼下一瓢冷水。

  性行为如此震撼人心是因为它使一个人与另一个人最紧密地结合在一起。如果肉体的结合没有情感的相通来平衡,那么本来可以充满快乐的行为会留下莫大的缺憾。

  “我……会不会是得了性病?”她言语中充满了疑惑。

  “性病?”我也疑惑了,看性病怎么到我这儿来?但我没有拒绝她,仍微笑着问道:

  “可不可以说说你的性交史?”

  “我……没有过……”姑娘的脸一下子就变红了。

  “没有?那你为什么怀疑自己患性病?”

  她叫小云,是一个大学一年级的学生。在她七八岁时,一次暑假,出于好奇,她与表妹和邻居的两个男孩一起互相抚摸对方的性器官,感到好玩。之后,又有过几次这样的游戏。不过后来,她很快忘了这事。

  几年后,她月经来潮,并有白色粘液出现,还带有一股很难闻的气味。小云不知道是什么原因,因羞于告诉母亲,自己草草处理了事。

  一天放学回家,小云看到社区内的卫生宣传栏上贴着许多预防性病的资料和画报。看着看着,小云突然想起了小时候的游戏,对照宣传资料上说的性疾病传播方式,她不由得感到紧张起来。再联想到自己月经来潮时出现的白色粘液,她开始怀疑自己得了性病。后来她一直为此紧张不安。

  小云的妈妈察觉到了她的变化后,追问之下,小云把白色粘液的事向妈妈说了。妈妈带着小云去医院检查,确认为白带增多。小云服了几副药后,白带的问题很快就解决了。

  可是小云心中的疙瘩却没有解开。她总是想着小时候玩那种游戏时的场景,想着资料上的内容,仍常为自己会得性病而担心不已。小云变了,变得寡言少语。

  上高中后,特别是高三,小云的这种想法更强烈了,甚至有些过分敏感。她担心这事会让他人知道,特别是男同学,怕他们嘲笑自己。平时上课,也常走神,成绩当然受到很大影响。父母和老师多次找她谈话,但她总是羞于启齿。

  考上大学后,性病的阴影仍缠绕着小云,她时常会感到浑身瘙痒不适。她很担心自己不能坚持读完大学,精神为此痛苦不已。所以,她今天来到了我这里。

  听着小云的叙述,我知道她确实患病了,不过不是性病,而是心病??疑病症,又称疑病性神经症。

  疑病症的患者常表现出对自己身体健康状况的过分关注,常为自己身体的一些极微小的变化而感到极大的恐慌和不安。他们甚至深信自己已患了某种疾病,并感觉伴有某些躯体的特殊不适。为此,疑病症患者忧心不已,四处求医,但经检查却又被告知无疾病。这一切,其实都是心理因素在作祟。小云,就是一个典型的例子。色非网

  但是小云的病情是怎么形成的呢?我开始解释给她听:

  “人在童年的时候,对性知识是一无所知的。出于好奇心,小时候玩一些所谓的性游戏,是一种正常行为。你在青春期的前后,有没有老师或家长给你讲过有关性方面的知识?”

  “没有。”小云答道。

  “这就对了。在你看到关于性病宣传资料之前,性知识几乎一片空白。你看到的那些资料就是你所接受到的第一手性资料。正如小猫会把第一次睁开眼所看到的动物当成是自己的妈妈一样,那些资料占据了你性知识的领域。这时,你联想到自己月经的白色粘液,不自主地就把它与性病联系在一块了,你就开始怀疑自己有性病了。性病的严重性让你感到害怕。”

  “哦,是这样!”小云听完我的分析,释怀了。但紧接着又问了一个问题:

  “怎样才能消除我这个心病呢?”

  我很高兴给她讲这个问题,因为患者乐观而积极配合的态度,其治疗的成功率是比较高的。

  “首先,向你讲解关于性病的基本知识,暴露你最为担心的心理问题,树立治疗的信心;其次,对这些心理问题进行分析解释,想办法进行识别、疏导;再次,布置家庭作业,让你自我分析,医生和家属作‘协同指导’,帮你找到症结所在;最后,通过放松训练,改变你紧张焦虑的情绪,以达到逐渐放弃疑病的想法。”

  的确,有了小云的积极配合,一个多月后,她就摆脱了“性病”的困扰。

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  性爱技巧:做个神枪手,一招之内击中G点,让她欲仙欲死

  “一天晚上,几个同事闲聊,谈到了房事时间长短这一问题,大家议论纷纷,有的说有5分钟,有的则长至10分钟、30分钟,但我每次性爱大约只有两分多钟左右,大家都说我是“快枪手”。

  请问我这“快枪手”正常吗?”

  二色商城成人用品两性健康两性网回复:

  性交持续时间的大多数男性,阴茎进入阴道后抽动2-3分钟就可射精。实际上,在不同的人中,由于年龄、性刺激程度、性交方法等等因素的影响,性交持续时间就各有长短。例如,青年人性欲旺盛,射精发生就比老年人来得快,性交持续时间就短;性交时性刺激强烈,情绪异常兴奋,射精发生就快,性交持续时间就短;在性交方法上,有的人阴茎进入阴道后就不停的抽动,射精当然就来得快,但若采用阴茎间断抽动的性交方法,即当有射精紧迫感时暂停阴茎抽动,反复交替进行,则性交持续时间将大大延长。由此可见,性交持续时间的长短受多种因素影响,你虽然被同事们称为“快枪手”,射精发生是快一点,但和其他同事所说的性交持续时间一样均属正常,不必担心。

  资料分享:

  在男女恩爱中,拥有持久作战能力是每一个男人的梦想,也是每个妻子对丈夫的期望。然而,总有人会因为自己打不了“持久战”,不能令妻子心满意足而无比失落,性生活这首美妙的乐曲也因此出现一些不和谐的音符。

  “持久”有多重要

  大多数人认为,最理想、最完美的性生活是让男女双方双双达到和享受性高潮,让双方积聚的性冲动能量得到完全的释放,从而达到身心的极大满足,这也就是性生活时间长短的最终目的。

  而性学专家认为“两人同时达到高潮是婚姻愉快的指标”,或当作性行为的标准模式,这些都是婚姻的神话,过分追求只会影响婚姻生活质量。在实际的性生活中,从性交开始到性高潮出现的时间长短,则由于个体差异而有极大的区别。有超过半数的女性在性交过程中,不管性交时间多长都没有办法达到高潮,另有约10%的妇女无论用任何方式都无法达到高潮。所以单靠延长时间并不能解决问题。

  越“久”越好吗

  有些夫妻尤其是一些新婚不久的年轻夫妇,自持身强力壮,经常动不动就个把小时,有时甚至通宵达旦地做爱。他们认为性生活持续的时间越长,就越能获得性满足,而且对人体也是有益的。

  事实是否如此呢?这种看法并不正确。

  性生活时间持续过长,对夫妻双方的身体都是不利的。

  因为在进行性生活时,不仅双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程,如:心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等,因此,在这一过程中,机体的能量消耗明显增加,代谢增强。

  如果每次性生活的时间持续很长,就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲劳,甚至出现精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不适,影响第二天的工作和生活。

  同时,性生活时间过长,还可以增加各种疾病的发生机率。在过性生活时,双方的性器官在高度充血状态下密切接触和活动,如果时间过长,女性较易引发泌尿系感染、月经紊乱等,男性则易引发前列腺炎等症。

  关键语:性生活时间过长,对人体并无益处。因此,奉劝那些喜欢“马拉松”式做爱的夫妻们,时间太长对健康可不利!

  方法论:

  显然,男方坚持的时间越长,女方达到高潮的可能性就越大。那么怎样延长性交的时间呢?编者在这里介绍以下几种方法:

  技巧一:降低龟头的敏感度

  问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟。

  1、分散注意力法

  做爱很投入时,意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时,如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

  2、机械压迫法

  药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上,可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物,而且要进入阴道。另外,就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说,戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

  3、增强体质

  一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用,也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

  4、加强锻炼

  做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比:双人滑冰。讲究的是配合。实践证明,女性善于引导的话,男性可适当延长性交时间,并且女子可获得足够的性满足。所以,对那些做爱不得法的男子,那些总是早泄又没有生理疾病的男子,找一个有经验的女子加以辅导,未尝不是一个好办法。

  技巧二:采用省力的性交体位

  可以尽量选择一些男方用力少,肌肉松弛的体位,如侧卧式,女上式、坐式等以延长性交时间。

  这里向大家推荐一个印度密宗延长射精的体位。

  印度佛教的密宗强调性生活的宁静、缓慢和放松,推崇一种被称为“yap-yum”的体位,虽非专门为延长性交而设计,但对男子提高其射精自控力确有奇效。

  印度语“yap-yum”意思是父亲与母亲或阳与阴。这种体位与美国性学家玛斯特斯和约翰逊提出的“阴道小憩”法(女子居上位,阴茎置于阴道内至少保持5分钟不动)的原理一样,但感觉上“yap-yum”更胜一筹。“yap-yum”体位大致表述如下:

  男子盘腿而坐,女子面对面骑跨其腿上,以臂和腿统之,手足均触其背。

  若男子感到费力,可用靠垫垫于女子臀下。女子嘴贴近男子右耳缓缓深呼气,同时男于嘴凑近女子左耳缓缓深吸气。轮番交替,并想象圆形光环穿透整个身体--头、心脏、生殖器……在这样轻松而愉快的情况下,射精的欲望会很好地被控制住。

  侧位式与“剪刀”式是另外两种可选用的体位。在上述体位,若男子感到勃起正在消退,可稍作抽动。

  以上是对性爱技巧的详细介绍,希望能够帮助您,如有更多问题请点击二色商城成人用品两性健康频道

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