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女性:色饮色食

发布日期:2012-10-24

  洋溢青春活力的她

  二十出头的女孩子,青春逼人,告别了丑小鸭,跨进了白天鹅的行列,身边不乏众多的追求者。女孩自己呢,虽然嘴上不说,心里却巴不得能牢牢地吸引住白马王子的目光。这时,均衡营养非常重要。蛋黄、胡萝卜、玉米和紫菜就是你的秘密武器,如果你想拥有红润光洁的皮肤、丰满挺拔的乳房、结实修长的双腿和充满活力的气息。

  蛋黄含有丰富的铁,可以弥补月经期间所损失的铁质。而对于干性皮肤的你,多吃点胡萝卜可以增加皮肤的光泽,试试坚持吃一段时间,你一定会变成面色红润人见人爱的女孩儿。玉米则含有丰富的钙质和脂肪。玉米脂肪中50%以上是亚油酸、卵磷脂和维生素E等营养素,这些物质均有促进乳房发育的作用,能令你的胸部更加丰满挺拔,难怪它被营养专家称为最佳的丰胸食品。

  很多青春期女孩想必都有痛经的困扰,研究发现,痛经的发生与缺镁有关。镁具有多种生理功能,能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,维持核酸结构的稳定,参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节等;镁还能影响人的情绪,缺镁会使人容易趋于紧张,从而增加紧张激素的分泌,导致痛经的加重。紫菜是含镁最高的食品,时不时做顿紫菜汤,对缓解痛经是很有好处的。

  

  充满成熟魅力的她

  对于女性来说,30岁可是个分水岭。此时,多数女性的生活重心已被老公和孩子取代,或者准备以最佳状态迎接宝宝的到来。在这个年龄段,女性最需要健康的身体、轻松的心态,以及最佳的“性”趣。这时,芦笋、黑豆、芹菜和葡萄就是最好的选择了。

  芦笋含有丰富的叶酸,能有效缓解紧张的心理状态,它可是帮助女性做到事业家庭两不误的最佳食品。心情开朗轻松了,魅力自然就出来了。至于黑豆,它含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质、胡萝卜素和烟酸,是女性所不可缺少的。异黄酮物质具有雌激素样作用,有提高女性性欲及美化皮肤的功能。想做个魅力无穷的太太吗?那就每天喝杯黑豆浆吧。另一个“性欲增强剂”就是葡萄,它丰富的果糖、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、柠檬酸及各种维生素及微量元素,是强壮体魄、提高性机能的上佳食品。常食能增强性欲,轻松获得“性”福。

  最后,又提到了芹菜。看来芹菜真是“万金油”,男女都适用。不过,芹菜对女性的作用可不只是增强吸引力。中医认为,芹菜可治疗月经不调、白带过多、性冷淡、产后腹痛等女性常见的疾病;而且芹菜中丰富的植物纤维还能帮助你保持大便通畅,有效预防便秘,让你不经意间就可做到“排出毒素,一身轻松”。

  专家们认为,性爱是个整体概念,而高潮只是它的一部分,倘若你把高潮当作唯一的目标,你将丧失性爱中其它美好的部分。

  ●辅不好的人不性感?

  我的性生活还算和谐,但是离完美还有一段距离。问题出在我身上,我的身材比较瘦小,乳房扁平,所以每次他抚摸我的时候我都有一种很自卑的感觉。丈夫问我为什么总心不在焉,我只好说,可能有点不太适应。由于自卑,我在性生活中难以达到愉悦的性高潮。每次我对着镜子看自己的身体,就觉得自己身上性感的成分太少了。_sifanghua

  真相:

  性生活是每个人的权利,它从不刻意去挑选对象,关键在于你怎么对待。调查显示。只有极少数男人在做爱时会注意妻子的身材样貌,实际上,他所爱的不仅仅是你的身体。另一项相对测试表明,在性生活中克服自卑情绪的女性有80%以上可以达到高潮,而对自己身材样貌耿耿于怀的女性却只有20%可以达到高潮。而且科学研究也表明,与波霸美女相比,那些所谓的“金桔式”和“雉鸡蛋式”乳房更加敏感,所以自卑完全没有必要,在平等的性生活中,每个人都可以放开怀抱去享受,因为那是你的权利。

  添柴秘笈:

  你可以尝试让自己的身材丰满一点,方法很多,选择一个适合自己的。可以使你的身心都会有所变化。另外,高达58%的女性并不了解自己身体的构造和兴奋点。放下对自己身材的不满和忧虑,每天抽半小时对着镜子重新审视、抚摩自己身体,找出身上的性爱敏感地图。或者邀请你的爱人和你一起投入这场寻宝之旅,双人游戏是不错的选择。

  ●敏感点是固定不变的?

  每次丈夫都很努力地取悦我,总是刻意地亲吻爱抚所谓的敏感区,但是却每次都是相同的地方,就像是例行公事,我早已经失去了敏感度,但却不晓得怎样开口告诉他。

  真相:

  床第之爱是一件愉悦并给人带来激情和活力的事,其魅力之一就表现在它的不可预见性。也许你可以约定一星期做爱几次。但不可能约好在每星期几的晚上才能做爱,更别说规定你们只能在哪间房、用怎样的方式做爱了。

  同样的道理,没有哪一种方式可以高潮不断。所有的花招与动作,不过都是辅助彼此享受性爱的方法,如果固执地以为姿势的变化、敏感带的刺激就会使两个人都得到满足,并努力遵循习惯,无疑会失去享受的乐趣,增加太多莫名的压力。

  添柴秘笈:

  人身上的敏感点每天都是不一样的,它随着心态、身体状况和环境而变化。所以,每次做爱的过程都是创造、发现和摸索的过程,而且也蕴含着某种偶然性。因此,最好的方法便是去寻找做爱时最敏感的部位。这样才能事半功倍。坦诚自己的感受,把这些话找一个合适的机会告诉丈夫。他一定能理解并摒弃惯性思维。二色商城(http://www.2s.tv)成人用品两性健康

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  ●高潮决定性爱成败?

  我的性生活并不美满,因为我每次都在期待高潮来临,但是却常常因为丈夫在关键时刻“撑不下去”而功亏一箦。或者有时候自己沉睡的激情难以唤醒。每次刻意期待的高潮总是千呼万唤不出来。

  真相:

  通常情形下,如果你尝试过性高潮的美好和满足后,你会忍不住对每一次性爱都有一种渴望,但常常是在你只需要一点点就可以达到巅峰时,却因对方已是强弩之末而功亏一箦,让人无法尽兴。但你要知道,即便是美国女人,10个中也有4个性高潮出现障碍。所以,高潮固然美好,但不是说有就有的,尤其在我们刻意追寻它的时候。

  添柴秘笈:

  专家们认为,性爱是个整体概念,而高潮只是它的一部分,倘若你把高潮当作唯一的目标,你将丧失性爱中其它美好的部分。另一方面,性高潮的缺失也是性障碍类型中的一种,不妨检查一下自己高潮不再的原因,如心理方面是否抑郁、是否曾经发生过性放纵,与情侣关系紧张等:体质方面是否有绝萎缩,神经损伤以及肥胖等。如因上述原因,不妨请教医生,并积极治疗。

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  口交对男性来说,是一大感官刺激,许多男性喜爱口交也乐在其中,但是却不一定愿意为女性口交。但在生理学上来说,男女的性器官都可藉由口交达到高潮快感,男性享受口交的同时别忘了口交也可令女性感到兴奋与享受。

  在胚胎形成时,性器官的形成首先是类似女性性器官的雏型,男性也一样,再由此一雏型发展为男性性器官,阴蒂如同男性的龟头,大阴唇则相当於阴囊,特别是阴蒂和龟头一样,在小小的面积上布满神经末稍,使得阴蒂、龟头相当的敏感,所以刺激这两个地方同样可以带来快感。

  简单的说也就是男性在享受吹萧之乐时的快感,同样的女性也可藉由摩擦或刺激阴蒂而感受到。因此各位可以藉由上述的吸阴蒂口交舌技来验证一番。

  拱桥式口交就是使用舌头全面性的进行攻击。男性先离开女性的下体,让女性的身体成为拱桥姿势,拨开阴唇让阴部露出,此时阴蒂部份会较突出,接着男性就可以用舌头舔弄或吸吮,女性此时虽然是处於不动的姿势单纯享受男方的取悦,但是也要将腰部挺直,这样子可以让快感更集中,女性可以因此达到高潮或湿淋淋的状态。

  (1)从肛门往上舔

  从肛门的部分用舌头左右拨弄并往上舔,肛门、阴道口、小阴唇都好好的舔弄过之後,最後来到阴蒂的部份慢慢吸吮,这一个步骤急不得,得慢慢的舔及吸,同时尽可能发出一些吸吮的声音来增加兴奋之意。

  (2)将脸靠近阴道口反覆舔动

  将脸靠近阴道口,用鼻尖、舌头、嘴唇在阴道口上下反覆的舔着、深入探索、摩擦刺激着。在舌头碰上阴蒂的时候,把脸朝下让鼻尖、上嘴唇轻贴住阴蒂,以舌尖慢慢地去抚弄。

  (3)以侧脸大幅度上下摩擦刺激

  将脸先侧一边,在双腿之间一面摇头一面快速的从阴蒂、小阴唇、阴道口直到肛门的部分反覆的给予刺激。尤其是舌头在摇头的同时舌尖也必须快速有力的给阴部强烈的刺激。

  (4)用舌头舔肛门以手指攻阴道

  以舌尖摩擦肛门或是会阴部,同时手指头也别着,让手指在阴部游走,抚弄阴蒂挑起快感,也可以试探的感受充满爱液的阴道,让手指上黏着湿答答的爱液、口水,在阴部爱抚着。

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  男人要注重提高自己的口舌技术,才能让另一半享受到癫狂入仙的性高潮

  舌头阻力训练:

  1.舌头前推。

  伸舌头越快越好。用平的东西(后面简称平物)挡住你的舌头(勺子的背面或者压舌器)。(或者把舌头放在上颚,上排门牙的后面。)让你的舌头顶住这个平物坚持1到两秒,重复五次。

  2.舌头抬起

  把平物按在你的舌头上,同时向上抬起你的舌头,保持上抬的舌头1到两秒,重复五次。

  3.舌头侧推

  向左边嘴角伸长你的舌头顶住压舌器。保持顶住压舌器的舌头1到两秒,重复五次。重复向另一侧嘴角做同样的动作。

  4.舌头内推

  用手指抵住你嘴角附近的右侧脸颊约1秒。舌头在口腔里用力顶住手指抵住的位置,尽量用力。保持舌头的位置1或2秒。休息一下再重复5次,另一侧也重复同侧的练习。

  口舌技术提升方法

  用嘴衔住一只笔,用舌头按笔的按键,但是必须笔得具有足够的阻力,可以把笔咬住,把笔尖的地方对紧墙壁。除此之外,每天按照下面的动作顺序做一遍为一组,一天做10组,就会发觉自己的口舌能力在不断提高。

  对你的情侣施展你的口技。这并不意味着,你的双手就可以闲在一旁。在你表演口技的同时,你也需要用双手探索。比如抚摸大腿或臀部。这些额外的刺激能够让另一半跨过激情的层层边缘。如果你甚至还想加入更多的刺激,那么可以考虑口味好的润滑剂,或者高潮凝胶。口交的时候,它们的使用是安全的。

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