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女性:色饮色食

发布日期:2012-10-24

  洋溢青春活力的她

  二十出头的女孩子,青春逼人,告别了丑小鸭,跨进了白天鹅的行列,身边不乏众多的追求者。女孩自己呢,虽然嘴上不说,心里却巴不得能牢牢地吸引住白马王子的目光。这时,均衡营养非常重要。蛋黄、胡萝卜、玉米和紫菜就是你的秘密武器,如果你想拥有红润光洁的皮肤、丰满挺拔的乳房、结实修长的双腿和充满活力的气息。

  蛋黄含有丰富的铁,可以弥补月经期间所损失的铁质。而对于干性皮肤的你,多吃点胡萝卜可以增加皮肤的光泽,试试坚持吃一段时间,你一定会变成面色红润人见人爱的女孩儿。玉米则含有丰富的钙质和脂肪。玉米脂肪中50%以上是亚油酸、卵磷脂和维生素E等营养素,这些物质均有促进乳房发育的作用,能令你的胸部更加丰满挺拔,难怪它被营养专家称为最佳的丰胸食品。

  很多青春期女孩想必都有痛经的困扰,研究发现,痛经的发生与缺镁有关。镁具有多种生理功能,能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,维持核酸结构的稳定,参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节等;镁还能影响人的情绪,缺镁会使人容易趋于紧张,从而增加紧张激素的分泌,导致痛经的加重。紫菜是含镁最高的食品,时不时做顿紫菜汤,对缓解痛经是很有好处的。

  

  充满成熟魅力的她

  对于女性来说,30岁可是个分水岭。此时,多数女性的生活重心已被老公和孩子取代,或者准备以最佳状态迎接宝宝的到来。在这个年龄段,女性最需要健康的身体、轻松的心态,以及最佳的“性”趣。这时,芦笋、黑豆、芹菜和葡萄就是最好的选择了。

  芦笋含有丰富的叶酸,能有效缓解紧张的心理状态,它可是帮助女性做到事业家庭两不误的最佳食品。心情开朗轻松了,魅力自然就出来了。至于黑豆,它含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质、胡萝卜素和烟酸,是女性所不可缺少的。异黄酮物质具有雌激素样作用,有提高女性性欲及美化皮肤的功能。想做个魅力无穷的太太吗?那就每天喝杯黑豆浆吧。另一个“性欲增强剂”就是葡萄,它丰富的果糖、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、柠檬酸及各种维生素及微量元素,是强壮体魄、提高性机能的上佳食品。常食能增强性欲,轻松获得“性”福。

  最后,又提到了芹菜。看来芹菜真是“万金油”,男女都适用。不过,芹菜对女性的作用可不只是增强吸引力。中医认为,芹菜可治疗月经不调、白带过多、性冷淡、产后腹痛等女性常见的疾病;而且芹菜中丰富的植物纤维还能帮助你保持大便通畅,有效预防便秘,让你不经意间就可做到“排出毒素,一身轻松”。

  理想的性爱时间你可知道

  在床上,区区几分钟,都让男人分秒必争。

  26岁的朱先生体型偏胖,平时除了经常喝酒,没有其他不良嗜好。他目前正与女友同居着,有规律的性生活大约也有两年时间了。只是每次性生活的时候,勃起虽说没有问题,可就是时间比较短,常常很快就射精了,让他感觉很没“面子”,也让女友常常“意犹未尽”。

  朱先生的情况,或许很多人都经历过。我们知道,在两性生活中,“时间”往往是男性比较在意的一个事情。甚至,很多男人会把自己在性生活方面的表现好坏,简单等同于时间长短。那么,这种理解究竟正确吗?

  其实,将性生活方面的表现好坏简单等同于时间长短的理解是错误的。性爱时间长短因人而异,同样的时间长度对于不同的伴侣而言,可能就意味着完全不同的满意度。

  是否存在理想的性爱时间?

  我们认为,理想的性爱时间就是想释放时才释放,且男女双方都在性爱中获得了满足感。这其实就关系到一个射精控制能力强弱的问题。射精控制能力强,就能在性生活中游刃有余,做到双方都心满意足;如果射精控制能力较弱,那就会导致不和谐。医学上,通常认为射精控制能力差导致的从阴茎插入阴道到射精的时间过短并导致性伴侣双方的苦恼就是早泄。

  中国男性,三分之一早泄

  其实不光在中国,在整个亚太地区,早泄都是危及男性性健康的极大问题。据《2013亚太区性行为和性满意度调查报告》显示,每三个成年男人里,就有一个受不同程度的早泄困扰。中国的成年男人总数为4.6亿,也就是说,在中国有超过1.5亿早泄患者。虽然早泄极大影响两性关系,但是很多人并没有意识到早泄问题的严重性和危害性,只有不足7%的人前去医院就诊,而77%的人都选择不去医院。这无疑只会加重病情。

  早泄患者有什么改善办法

  长期以来,我们中国专科医生在面临早泄问题时,往往有些无计可施。以前,由于缺乏有国家食品药品监督管理总局批准的专门治疗早泄的药物,因此很多患者采取不正确的措施和手段,在一定程度上影响了自己的健康。现在,我们已经有正确的专门治疗早泄的药物上市,将在很大程度上改善中国男性的健康。同时,我们也呼吁,早泄患者应当及早治疗。

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  两性用品(www.2s.tv):冬天做爱不要走入这个误区成人用品二色商城

  我国民间有一种说法:世间万物有“春生,夏长、秋收、冬藏”的规律。冬天是万物贮藏、润养的季节,人们的性生活也应按照这种规律宜藏不宜泄,应尽可能减少性生活的频率,甚至不过性生活,否则,容易导致气弱肾虚,难免致病。家指出,这种说法实际上没有科学道理。

  事实上,正常规律的性生活只会使夫妻双方身心更健康——夫妻双方由于获得了性的快乐与满足,解除了生理上的性压抑,心理上得到了欣慰。相反,如果整个冬季打破以往性生活规律,很少甚至不过性生活,会对夫妻双方造成身心不适——长期缺乏适当性爱的人会产生精神倦怠、心灵空虚、郁闷等心理障碍,进而造成性功能障碍,影响夫妻感情,甚至导致夫妻离异。

  业内专家也认为,人的性能力并不能“储存”。事实恰恰相反,男女两性在青年时期的性活力越旺盛,在以后的生活阶段其性活力也越强。同时,不要以为男子过性生活丢失精子是个损失。实际上男性从性成熟起直到老年,生产精子的睾丸一直保持着活力,也就是说每天都有无数精子产生出来,即使没有射精,也会有大量精子自生自灭。因此,我们没有必要也不可能通过节制性生活的方式贮藏精子,贮藏性能力。

  药物与性:解惑:避孕药的10大困惑

  对于女人来说,避孕药可谓是给意外受孕买了一份“保险单”。可是,“保险单”真的安全吗?会不会带来其他一些麻烦呢?为此,我们特地收集了女性在避孕药使用过程中存在的10个疑问,并予以回答,好让这份“保险单”用得放心。

  困惑1:服用口服避孕药会发胖吗?

  在以“瘦”为美的时代,这自然是女性最关心的问题。然而,今天的避孕药由于激素含量大幅降低,已经不会导致体重增加。当然,不排除个别女性因体质原因,体重增加。

  困惑2:长期服用口服避孕药会影响将来生育宝宝吗?

  别怕,这是旧有的观念了。如今的大量研究表明,口服避孕药不会影响生育能力。随时停药,随时可恢复生育能力,并且停药后第一次月经来潮就可以受孕。

  困惑3:长效避孕药为什么反不如短效避孕药好?

  你还在用长效避孕药吗?那说明你的知识落后了。由于长效避孕药激素含量高,副作用很大,很容易导致闭经、恶心,呕吐等,现在已经没什么人用了。而短效避孕药可以调节月经,把你的经期调到标准的28天。

  困惑4:短效口服避孕药效果好吗?

  如果按照正确的服用方法,避孕可靠率可以达到100%。与传统的安全套、宫内节育器等避孕工具相比较,短效口服避孕药的可靠性可以达到99%,而使用后避孕失败率仅为1%,是首选的避孕措施。

  困惑5:服用口服避孕药真的可以改善皮肤吗?

  既想避孕又想护肤,德国先灵生产的短效口服避孕药达英-35或许能满足你的愿望,它在提供可靠避孕功能的同时,具有强抗雄激素作用的孕激素――醋酸环丙孕酮(CPA),它能自动附着到皮肤中的雄激素受体上,使雄激素无法影响皮肤,对皮肤有明显改善效果。

  困惑6:哪种口服避孕药适合我呢?

  不同女性服用的避孕药是有区别的,即便是同一个人,在不同时期,也需要调整避孕药品牌。

  目前市面上的避孕药可分为单相片和多相片,单相片就是每片避孕药的成分都一样,比如妈富隆和敏定偶,多相片即避孕药有数种不同的剂量,在头一周以雌激素为主,后一周以孕激素为主,这种多相片激素含量低,副作用极小,国内已经上市的有德国先灵的三相片特居乐。短期之内没有生育计划的已婚妇女,特别适合选择宫内节育器,现在有一种内含缓释孕激素的宫内节育系统――曼月乐,避孕效果能持续5年,还可减少经血量。

  困惑7:流产后该怎么避孕?

  流产,实在是件让人痛心的事,此时的你需要好好休息,按时复检,以避免人工流产给你身体造成的伤害。为避免再次意外怀孕,就要选择避孕药了,特居乐可以作为你的首选。

  困惑8:短效口服避孕药是否可以调节月经?

  口服避孕药能帮你自行调控月经周期;减少经量;缩短经期,减轻痛经;还可用于缓解月经过多和经前紧张症。

  困惑9:长期服用口服避孕药对人体有害吗?

  这是很多女性最为头疼的问题。但请相信,对于绝大多数的女性来说,口服避孕药是一种安全、有效的避孕方法。只要你不属于口服避孕药禁忌人群,如吸烟的女性,就可长期服用。

  困惑10:如果有关于避孕的疑问,在哪里可以得到咨询和帮助呢?

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