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常游泳增强性能力男人更持久

发布日期:2016-06-27

  有调查显示:一些坚持游泳的男人即使到了60~80岁高龄,性生活仍然像30岁左右的男人一样,每周做爱次数超过1次。中国性健康网

  其实游泳对性爱的好处,在女性身上体现得更为明显。曾有研究表明,经常游泳的女性,在性生活中更容易达到高潮。游泳还能有效延长男性勃起时间。

  经常游泳有助增强男女性能力

  蛙泳与蝶泳被认为是最适合女性的性爱运动。尤其是蛙泳,在两腿的一张一合中,锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。这是女性在性生活中用到的最重要的几组肌肉,尤其是耻骨尾骨肌,又被称为“爱情肌”、“性爱肌”,通过它们的适当收缩和放松,才能获得更为完美的性生活。经常游泳的人,盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的锻炼,会在性生活开始时较为放松,延长男性的勃起时间;而在性生活的后半部分,可以通过适当而有力的收缩,帮自己达到高潮。

  此外,游泳还能够起到改善内分泌失调的作用,让人减少焦虑、心态更为平和,皮肤也更加光滑美丽,这些都让女性在性生活中更有魅力。

  上海医科大学王国民教授金秋张晓林

  最近我们收到一位已婚女士的来信,她说:在八九岁时,有一次在梦中隐隐约约感到有人触摸她的阴蒂,那是个英俊的男子汉,待她惊醒时他就走了。后来她试着去摸自己的阴蒂,于是便养成了手淫恶习,成年后虽已戒掉手淫,但近年来却常梦见以前的男子来访并发生梦交,今年以来更频繁,几天就梦交一次,第二天感腰酸、腿软、四肢乏力。对丈夫的性要求,由感到厌恶并发生月经紊乱、周身不适以及种种“神经衰弱”症状。该女士问:这是不是与鬼梦交?究竟梦交是怎么回事?梦交是指生理已成熟的男女夜间入睡后梦见与异性发生性关系。在生理上已发育成熟的未婚青年,因对异性有一种心理上的好奇感,如某男士白天看见一位非常漂亮的女士或某女士看到一位英俊的小伙子,他(她)认为这是自己多年梦寐以求的白雪公主(白马王子),能与她(他)结成伴侣共度一生,同床共枕该多么幸福和愉快,于是大脑皮质层高度兴奋。但白天只能想象,不能实现。假如这种兴奋终日久久不能平静,那么到了夜间入睡后,由于大脑皮质和脊髓中枢长时间处于兴奋状态,即会梦见与异性发生性交。这位异性是有特定对象的他或她。这种大脑皮层电生理现象就是人们常说的“日有所思,夜有所梦”。

  男女恋爱关系已经明朗化,也为周围同事所公认,但男女之间只是恋人关系,在还没有正式结婚或没有同居之前,他们白天形影不离,在一起吃饭、逛街、看电影、旅游,甚至热烈地亲吻和拥抱,有一种性的欲望行动,是一种生理的本能,是感情发展到一定程度的自然流露。虽然他们不久将正式结婚成为夫妻,但目前现实还不能发生性关系。白天性活动受大脑皮质的控制,只能是冥思苦想,但到了夜晚入睡后,大脑的控制减弱,于是往往会梦见和恋人情到浓处而发生性交。据调查许多即将结婚的青年男女会发生这种梦交现象。已婚男女婚后感情良好,性生活和谐,但随着时间的推移,如女性生育后把主要精力转移到抚养孩子身上,除了工作外,家务忙忙碌碌,对性生活已提不起兴趣,但男方有着强烈的性要求而妻子无法满足,甚至拒绝性交,男方只好忍耐,由于“精力”过剩男方夜间会发生梦交而射精。另外一种情况就是夫妇之间如有一方出国或出差等种种原因暂时分别,时间一长,由于思念之情,会梦见与爱人热烈拥抱,醉人的亲吻,当高度兴奋时即出现梦交。梦交是一种心理和生理表现。《红楼梦》第五回写到贾宝玉去秦可卿房内休息,梦见“警幻仙子将其妹可卿许配与他……恍恍惚惚……未免作起儿女事来……”当醒来时发现大腿处“冰冷粘湿一片”。秦可卿是贾宝玉的堂侄媳,按当时辈份来说,这种事是清醒时不可能也不现实的,但是,梦中所作则不受伦理道德的约束。

  那么,怎样正确对待梦交现象发生呢?首先应肯定在发育中或已发育成熟的男女,由于内分泌系统的一系列变化,性器官的成熟,男孩出现喉结,声音低沉,遗精,女孩乳房隆起,月经来潮,由于生理上的变化,影响到心理上的变化,这时出现梦交现象是不足为奇的。因为无论男性或女性这时出现梦交现象可使其获得性的满足,从而减少现实生活中性意识的心理压力,所以只要正确对待并不妨碍正常的生活、工作的学习。一般来讲每月出现3次以内的梦交是正常现象,可不必惊慌。但青少年不宜看黄色小说和色情电视、电影,晚上不宜穿紧身衣裤睡觉,入睡前应排空膀胱,避免被子太重太厚,这样便可以减少梦交发生。女性出现梦交亦不必担心害怕,不要以为是“鬼交”而忧心忡忡,寝食不安,甚至烦躁、精神紧张和性冷淡等。像前面提到那位来信咨询的女士,应正视自己过去和现在的一切,无论是曾经受到性凌辱,还是在性爱方面受过重大伤害,都不应蒙上一层永远难以驱散的阴影,背上包袱。要让自己平静地对待过去已经发生了的事情,过去的事就让它永远过去吧!重要的是现在,不应对过去存有恐惧,不要让过去的阴影永远笼罩着现实生活。要坚持戒掉手淫,还应该与丈夫坦诚地谈这个问题。另外,在性生活上,做丈夫的应耐心和热情对待妻子,切忌粗鲁和野蛮;作为妻子应心胸宽广,善于在遇到精神创伤时正确对待。夫妻之间应建立密切的性关系,共同商讨性冷淡、性恐惧及有关的心理创伤等问题。或一同接受性心理医生咨询指导治疗,不要盲目四处求医问药,花费不少,却竹篮打水一场空,无济于事。

  有一项调查表明,在结婚15年后,仍有60%以上的妻子清楚地记得自己在第一次性爱中的感受,而且这种感受对于夫妻感情是好是坏,发挥着相当大的作用.

  如果初夜给妻子带来的是幸福与美好,那丈夫在她心目中的地位和价值就会极大提升.她会由衷地把感激与爱恋完美结合起来,加倍地给丈夫以爱的回报.许多美满夫妻就经常"朝花夕拾",共忆初夜,现在的"杯中酒"当然也就更甜美.反之,初夜不满哪怕很小,也会在妻子的心中留下难以抹去的Y影,使她怀疑丈夫的爱是否真挚深切,对自己是否体贴和关心.

  这种否定不仅会影响到夫妻性生活的质量,而且常常会转移到日常生活的其他方面,增加彼此的矛盾与烦恼.可是,让一个年轻力壮、期待已久的新郎,在第一次性生活里就做到百般温存、无限柔情,对大多数男性来说是一种奢求.

  对多数已婚者而言,初夜似乎已恍如隔世,但仍有补偿的机会.所有做丈夫的,都应该选一个情深意切的机会询问一下妻子,初夜的感觉是否不太好.这不需要回答,只是一种"表态".

  充气娃娃

  近年来,有一些做丈夫的,看了色情录象以后,就要求照样跟妻子试一试,弄得妻子很反感。尤其是一些丈夫,在色情录象里看到了肛门性交这样的性行为,也不管妻子能不能接受,就要在夫妻性生活里实行。结果妻子非常伤心,不得不求助于妇女热线,甚至到妇联去告状。这样的事例,在我们中国不算少,许多中国人也都知道。可是,1996年7月,我在第11届世界艾滋病大会(在加拿大温哥华举行)上,提到这样的事情时,台下的听众却哄堂大笑。

  当时我可真被笑懵了。我实在想不出这有什么可笑的。

  我发完言之后,赶紧找人问。问了5个人以后,我总算弄明白了:原来,发达国家的代表们根本就不相信,现在怎么还会有这么傻的人!怎么会有人从色情录象里学习?!有一位代表干脆毫不客气地对我说:“要么是你在撒谎,要么就是你说的中国人太蠢了!”

  其实,他们过去也蠢过,只不过现在学聪明了。

  在他们的国家里,黄色录象这样的东西已经存在了30年。整整一代人就是在这种东西的包围之中长大的。结果因祸得福,几乎每个人从小就知道:那玩艺仅仅是娱乐品,根本不是教科书;仅仅是为了让你刺激刺激而已,根本谈不上什么性知识;仅仅是商人在伸手掏你的腰包,根本不是什么性教育。在这样的文化氛围里,他们当然不相信我说的事情,当然会哄堂大笑,当然会怀疑我在撒谎。

  可惜,我们的同胞里,看过色情录象的人不少,现在又是色情VCD大流行,可是有多少人知道应该怎样看呢?虽然在不断地“扫黄”,可是我们无法否认,仍然有不少人在看色情录象。那么,除了“扫黄”以外,我们就不该再做些别的什么吗?

  说到底,对于成年人来说(仅限于成年人),“黄”的危害,其实并不在于它本身,而在于人们不懂应该以一种什么样的态度去看它。否则,许多医生所看到的真人真器官,恐怕比“毛片”要“黄”得多;这些医生为什么就不会被毒害呢?就是因为医生懂得应该以什么样的态度来看。

  凡是试图从色情录象里学习性知识的成年人,都应该想一想:你看完武打片以后,会不会也象电影里的武侠那样,从几层楼上往下跳呢?显然不会,因为你知道,电影片子就是“电影骗子”,里边的所有事情都是假的,都是为了娱乐,是让你刺激刺激就完了。

  那么,你为什么还要跟着色情录象学呢?

  如果你实在非看不可,那么就象看武打片那样来看吧:

  当时刺激,过后就忘,绝不摹仿。如果你真是想学习性知识的话,那么我们中国有的是性学书,又何必非要把冤枉钱自己主动送进不法商贩的腰包呢?他们连一声谢谢都不会说,只会背过脸去笑你傻!

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