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常游泳增强性能力男人更持久

发布日期:2016-07-31

  有调查显示:一些坚持游泳的男人即使到了60~80岁高龄,性生活仍然像30岁左右的男人一样,每周做爱次数超过1次。中国性健康网

  其实游泳对性爱的好处,在女性身上体现得更为明显。曾有研究表明,经常游泳的女性,在性生活中更容易达到高潮。游泳还能有效延长男性勃起时间。

  经常游泳有助增强男女性能力

  蛙泳与蝶泳被认为是最适合女性的性爱运动。尤其是蛙泳,在两腿的一张一合中,锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。这是女性在性生活中用到的最重要的几组肌肉,尤其是耻骨尾骨肌,又被称为“爱情肌”、“性爱肌”,通过它们的适当收缩和放松,才能获得更为完美的性生活。经常游泳的人,盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的锻炼,会在性生活开始时较为放松,延长男性的勃起时间;而在性生活的后半部分,可以通过适当而有力的收缩,帮自己达到高潮。

  此外,游泳还能够起到改善内分泌失调的作用,让人减少焦虑、心态更为平和,皮肤也更加光滑美丽,这些都让女性在性生活中更有魅力。

  乱抚乱摸毫无情趣。应以大拇指作基点,按于腋下四肢围乳房,再用食指中指夹乳头,在五只手指中,拇指可说是所有运动的基点。当然,五只手指都是很重要的,而其中的大拇指总是日常生活中不可缺少的手指。

  例如,打字或打电脑时,如无大拇指,虽仍然按键盘,但是像转水龙头,拿铅笔写字等基本的日常生活和就要靠大拇指支撑了。

  而且,大拇指不仅是使用或不使用上的问题,也和整个手指的平衡有关。例如,手拿香烟时,虽是以食指和中指夹着,若留意看,可看见大拇指虽未直接"使用",但却直立着来取得手的平衡。

  大拇指既是有上述运动的基点之特性,做爱时也是爱抚的基点。

  在开发乳房的性快感时,以大拇指为基点来进行指尖用力的强弱可产生微妙的触感,能予以更正确的刺激。

  相反的,若拇指的接触位置错误,则其他手指的特性也无法引导出来,女性性感的部位也就可能被埋没了。

  开发乳房的性感时,拇指的位置以在腋下为最好。拇指放在腋下,其余四指和手掌可将乳房整个包围起来,手掌放在乳头,其余四指揉搓乳房下方亦很好。或是,食指和中指夹住乳头,其余四指揉搓乳房下方亦很好。或是,食指和中指夹住乳头,一面震动刺激,一面揉搓乳房。

  只要将大拇指置于腋下,其他四指自然也就会位于刺激乳房的好位置,强弱的力量也会恰当。

  人类身体的奥妙即在此,只要好好的运用自然的形态,则性快感也就自然的被开发出来了。

  然而,因体位的不同,拇指也不能一直置于腋下,此时,临机应变是很重要的。

  在日常生活中要多训练大拇指,使大拇指滴溜的转,或上下一点一点地动等。

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  几乎每个女人在快要来月经的时候,胸部都会有胀痛感,有的女人可能会提前3天~4天,有的女人可能会提前7天~10天,等月经来后,疼痛感就会慢慢减轻直至消失,那么,这到底是什么原因呢?又有什么可行的办法缓解这种疼痛呢?以下是小编帮你整理的解析。

  疼痛原因:

  女性在月经来潮的前3天~4天,小叶内导管上皮细胞肥大,叶间和末梢导管内分泌物明显增多,因此许多女性在月经前会感到乳房发胀、变大、紧张而坚实,甚至有不同程度的疼痛和触痛,有时还可触及到肿块。

  月经来潮之后,体内的雌激素和孕激素水平迅速降低,雌激素对乳腺的刺激减弱,乳腺导管上皮细胞分泌明显减少,细胞开始萎缩、脱落,水肿自然消退,乳腺小叶及腺泡的体积缩小,乳房由此变小变软,疼痛和触痛便会逐步消失。

  缓解方法:

  在月经来临之前,女性朋友最好避免吃高盐食物,因为这种食物会使乳房胀大。尤其经常喜欢去餐馆用餐的女性朋友,此时最好在家里做饭吃。因为餐馆的食物往往都添加了大量的佐料,盐分比自己做的要高很多,即使你吃了很咸的炖菜或零食,也不要立即喝大量的水,因为这不仅不能中和盐分,还会让盐分通过液体渗透进血液,压迫血管。

  另外,也可以采用热敷的方法。当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不是很理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替敷,都可以很有效地缓解乳房的胀痛,减轻女性月经来临前的苦恼。

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