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延缓男性性早衰的方法有哪些?

发布日期:2016-09-25

  坚持规律性爱。性能力用进废退,上了年纪并不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活,会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。相反,保持规律和谐的性生活,有利于增强神经系统功能,保持性活跃。

  保持良好的心态。良好的心态能够减少心脏负荷,降低血压,就相当于给性器官上了润滑油,能够更好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

  保持良好的生活习惯。研究证明,过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯,会减慢睾酮的生成速度,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而吸烟会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量保持健康规律的生活习惯。

  不要乱进补。一些男性觉得体力不支时,会选择壮阳药物进补,殊不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比,平时饮食注意营养更重要,男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。

  适当补充雄激素。随着年龄的增长,性激素水平也会不断地下降。在医生指导下适当补充雄激素,有助于保持性能力,减缓性衰老。

  怎样才能激起配偶的性兴奋,这需要相当时间才能探明。因为在性生活中,你得找到能激发对方性兴奋的程序。

  1、抚摸的力量

  神经末稍和血管越多的地方,性刺激感受越强。在性爱中,抚摸的顺序有着重要作用。一般而言,应先从最不敏感的部位开始,逐渐向最敏感的部位过渡。一开始就抚摸最敏感的部位,只会适得其反。

  男女喜欢的抚摸方式各不相同。女人似乎对抚摸的力度更为敏感。通常她们喜欢先轻柔地抚摸,再逐渐增加力度。很多人以自己喜爱的方式抚摸配偶,但这不一定是对方所喜欢的。你应先弄清对方的真正需要(如抚摸部位和力度等),方可获良好效果。

  2、爱的眼光

  比起女人,男人的性兴奋更需要视觉刺激。这正好可以说明,为什么男人做爱时喜欢开着灯,而女人却宁愿光线昏暗,或完全在无光情况下做爱。尽管视觉刺激在性爱中如此重要,但很多人仍错误地回避使用眼睛。他们担心自己的体貌不如人意而心存顾虑。女人可能担心自己乳房太小,大腿太粗;男人可能担心自己阴茎太小,体毛太浓。我们的自我不足意识是那样强,常难以相信他人会因自己而萌发性兴奋。

  3、性感气味

  每个人都有一种体味,由皮肤表面的细菌形成,它同指纹一样因人而异。我们感到某人对自己有吸引力,在相当程度上同他的体味有关。据调查,71%的男人和女人认为体味是一种重要的“兴奋剂”。约1/3的女人认为体味浓的男人比体味淡的男人性感。半数以上的人认为麝香型体味最性感。约1/4的人偏爱辛辣型体味。

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  发掘性爱潜能寻找更多性快感,那可是需要点技巧的哦!

  1、并拢你的双脚

  虽然A片女明星总是张着双脚做爱,现实生活中的女人伸直并并拢双脚才可以得到更大的快感(指的是利用传教士体位时)。

  采取这个姿势的话,有两个方法:

  1、可以让你夹紧大腿肌肉,然後进一步容易剌激体内阴蒂;

  2、这也有助於摩擦体外阴蒂,而此处阴户的内褶,布满了密密麻麻的敏感神经群。例如在他插入之後,可以将双腿置於你的双腿外侧,你将双腿并拢,然後他用大腿夹紧女伴的双脚,接着缓慢而深入的开始抽送,阴茎可以摩擦到阴蒂根部,并且开始加速,通常双方都得以体会高超的快感。

  2、寻求子宫的快感

  对许多女人来说,阴茎摩擦子宫颈,就像棒球丢到额头一样疼痛,但是研究学者臆测,大约有一半的女性,刺激子宫颈部位的确可以带来超凡快感体验。(而另一半女性呢,会对感到不舒服,甚至疼痛不堪)深植插入的效果可强烈到有些喜欢子颈摩擦的女性,单单靠这样的刺激,就可以获得所有的高潮快感。

  因为子宫颈与整个阴蒂也许是属於同一个神经网络系统。启动这个高潮机制主要关键,就在于找到适合深深插入的姿势,好让他的阴茎顶端可以摩擦你的子宫颈。

  坐在他身上朝他双脚的姿势,这样可以插入最深,其他的方法还包括:往後躺,屈膝抱胸(如果你的筋骨比较柔软话,把脚伸直跨在他的肩膀上),或者你膝盖着地,用手肘撑住身体,让他从后面上,如果你是子宫颈高度敏感的女人,这三种方法应该都可以让你达到高潮。

  3、训练耻部肌肉的弹性

  你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与阴茎接触的程度。?

  毕竟,高潮的本质,就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作,肌肉越强壮,收缩动作就越强烈,产生的快感就越大,就是这么简单。而且,你的耻部肌肉越有弹性,越能收紧阴道壁,提高与阴茎的摩擦度,更能刺激体内阴蒂。所谓耻部肌肉,就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉,下次小解时,试着中止尿液的流出看看,你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了,建议你一天做两个75次的收缩动作循环,(不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉,也不要闭气不呼吸。)

  4、对下腹部施压

  身体的下腹部,耻毛上方的部位,是阴道内阴蒂的最外层所在,对这个外在部位拖压,身体内部的感觉也会增强。?你可以考虑用自己或伴侣的手,捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以;因为这可以让你的体内阴蒂同时被上下夹攻(你因受压而变结实的肌肉和硬挺阴茎),而容易产生快感。不管你的方法是什么,让阴茎(或手指或震动器)先插进去,然後再从外部施压,但是如果你先由外部施压,他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置。(要多给对方一点尝试的机会。)

  5、提高下腹部位置

  骨盆倾斜的角度会影响做爱时,男方抽送间撞击阴道壁的位置。

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  适当地调整你的体位,让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置,达到体内高潮的机率也会提高。虽然每个女人的情况都不一样(男人也是),背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激,如果一开始这个方法没有用,不妨尽量试验各种不同角度,所刺激到的部位也会不尽相同,也可请你的他用手撑起你,(将身体往上提,这方法也很有效,大家有兴趣可以尝试一下啊)

  日本也列上“好色十强”

  而更多的网友则提议,应该把日本也列上“好色十强”国家之一,因为那里是“全球最大A片生产基地呀”。

  赞成:好色并不可耻

  不少网友首先是给中国人的“好色”找理由。网友“空谈无理”说:“中国的人口数量就是明证。”网友“反面看书”则引经据典地说:“黄帝就有素女调教;周公也仅为客厅里的君子;项羽肯定也是床上的霸王;曹操的老婆多得可以开个鞋帽厂;唐明皇连儿媳妇都玩得地老天荒;元代的贵族不但要初夜更不管女人的肤色;康熙有几十个儿子,他的后人溥仪是不玩女人的,但是文绣却受不了寂寞,非要离婚。看看,自古以来的上层社会,何时何刻离得了女人。”

  自称来自旧金山的网友“游子在路上”表示:“其实我很顶这份调查的,在海外的中国人,性开放的程度比当地人更甚。”

  网友“清儿”指出“好色”是普天之准则:“评选的依据不一定正确,但不论哪个国家,不管什么样的民族,性,人之天性也。‘男人好色,英雄本色;女人风骚,高尚情操’一直是不变的真理,只不过有的伪装得巧妙一些。”

  网友“风中散发”则引用了某男的日记加以说明:“男人分两种,一种是好色,一种是十分好色;女人也分两种,一种是假装清纯,一种是假装不清纯……”

  网友“嬉皮哥哥”倒是旗帜鲜明:“我们是好色,但好色没什么羞耻的。好色和唱歌、跳舞、喝酒、写诗一样,是一种人性奔放的激情!应该令人羡慕,是褒义的行为!”网友“红孩儿”也表示:“自由、文明、健康的性开放,是社会的进步!”

  而对于中国名列最好色国家第四,网友“阳光”表示可以理解:“再多的性玩具除以13亿,也会变得微不足道;再小的性事发生乘以十三亿,也足以超过一切国家!这有什么好奇怪的!”

  爱性的确不等同于好色

  反对:排名无聊可笑

  针对这个评选结果,许多网友表示“无聊”、“可笑”,并纷纷在网上辱骂该网站,称此次评选为“垃圾评选”,认为“中国只是负责做道具而已”,只要调查者稍微再下一点功夫去了解实情,就会发现,中国人就算生产的再多的性玩具,也仅仅是个生产地而已。

  其中,香港网友“太平山下”说:“生产性用品就是好色国家了吗?要搞清楚中国的性用品大都卖到国外了,中国是全球工厂,生产又不是消费,都是老外在中国加工生产的。”网友“御寒马甲”则表示:“如果生产大部分性用品就算好色,那食品、玩具、鞋、衣服都是中国生产的多,那中国也算最好吃、好玩、好穿的国家了?”

  “这些所谓的‘好色国’评选,完全没有足以支撑评选结果的理论依据存在,所给出的数据也不足以说明问题的本质,有哗众取宠的嫌疑,这样的排名简直是愚蠢至极。”网友“八路军”火气颇大。

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