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延缓男性性早衰的方法有哪些?

发布日期:2016-07-29

  坚持规律性爱。性能力用进废退,上了年纪并不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活,会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。相反,保持规律和谐的性生活,有利于增强神经系统功能,保持性活跃。

  保持良好的心态。良好的心态能够减少心脏负荷,降低血压,就相当于给性器官上了润滑油,能够更好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

  保持良好的生活习惯。研究证明,过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯,会减慢睾酮的生成速度,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而吸烟会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量保持健康规律的生活习惯。

  不要乱进补。一些男性觉得体力不支时,会选择壮阳药物进补,殊不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比,平时饮食注意营养更重要,男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。

  适当补充雄激素。随着年龄的增长,性激素水平也会不断地下降。在医生指导下适当补充雄激素,有助于保持性能力,减缓性衰老。

  前戏好比体育活动的热身赛,或者正式性交的准备活动,是性爱活动的起始阶段,是培养情绪,提高性唤起程度等待身体和心理产生一系列变化,直至可以性交的过程。

  一个完整的性生活过程应该包括前戏,性交过程和后戏三个阶段。这三个阶段不但缺一不可,而且每个阶段都有其特定的涉及到生理、心理和技巧的要求,只有满足这些要求,或掌握这些技巧,性生活才能完美无缺,否则,总会有不尽心意之处。

  前戏开始之前,视觉可以通过欣赏配偶的身体而激发性唤起,甜言蜜语、挑逗性的语言也可推波助澜,而人体的特殊气味或香水也能够引起性欲,在前戏开始时,除视、听、嗅觉外,触觉起到更大的性刺激作用,也可以说,真正的性接触,是以触觉为核心的,多种爱抚动作要有机地结合,循序渐进,由低级向高级发展,万万不可一步到位。

  前戏一般以接吻开始,颈部、胸部、腹部、直至生殖器官,拥抱如抚摸可遍及全身各处,以性感带为主要区域,最终无论亲吻还是抚摸都要集中于阴茎和阴蒂,尤以阴蒂刺激更为重要,因为大多数女性可以通过阴蒂刺激达到性高潮。完成前戏的指标是男女都高度性兴奋,男性阴茎充分勃起,而女性阴道充分润滑,为性交做好准备。

  性交过程是整个性生活的核心,其关键仍是双方的密切配合,并且都从性交过程中得到快乐。性交的技巧是男性要经常做连续性的抽动,这样可以形成集中刺激,女性要主动配合,对性交中的愉快感要有所反应,而言语反应对男性的动作即是指导也是鼓励。性交体位的变化对双方的快感非常重要,因为不同的体位对阴道的刺激部位不同,男上女下位对阴蒂往往有间接刺激,背入式对G直刺激明显,体位的变化也使性交富有情趣,背式可欣赏女性臂部的丰满,男上女下或面对面便于言语和目光交流,美丽的面孔和酥胸直入眼帘,在更换性交体位时,可以有暂短的无刺激阶段,对于有早泄的男性可以起到延迟射精的目的,这样与体位变化结合起来,真是天衣无缝,自然流畅。

  性高潮往往是性交的最终目的,但因其表现形式不同,不可追求一致或完美无缺,也不要认为同步性高潮才是最佳状态,一般以女性先达到性潮而男性略后达到性高潮为好,因为极少有男性达不到性高潮,此时应是女士优先。

  后戏近年来逐渐受到性学家的重视,而且也有许多问题,仍然意见不一。后戏是否必要,意见逐渐趋于一致,但时间却可长可短,如果夫妻双方都达到性高潮,而且疲惫不堪,此时后戏已并不重要,可以经过简短的接吻,抚摸后各自睡去。如果女性并没有达到充分性满足,或根本没有达到性高潮,尤其是未达到阴道型性高潮,她们在男性射精时,尤如一团燃烧正旺的烈火,有极度的性兴奋,如果男性此时进入梦乡,她们就感到在烈火中拨下一盆冷水,沮丧万分,甚至会厌恶性交,因此,后戏实际上是对女性的安抚过程。对没有达到性高潮的女性,可以通过抚摸或亲吻使其达到阴蒂型性高潮,或通过言语交流,身体爱抚逐渐使女性的性兴奋由强变弱,有时女性对感情的需要胜过性需要,所以男性千万不要啬惜赞美女性的言语,关键时刻一句顶一万句。

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  OL这些单位恶习会严峻危害安康

  2014-03-18

  1、久坐不动

  长期坐在电脑前面一动不动的埋头苦干,殊不知这样对咱们的身财体形成了多大的损伤。血流不畅、肌肉生硬、腰酸背痛,更对咱们的颈椎形成极大的损伤。每隔一小时起来走动一下,常常转变颈部与腰部,对咱们的安康有优点。

  2、饮水过少,渴了才喝

  繁忙的作业常常让咱们整整一个上午都没来得及喝上一口水,这不只影响身财体正常的推陈出新,尤其会危害咱们的肾脏。

  3、长期穿戴高跟鞋

  高跟鞋纵然秀丽,但长期穿戴它会使得咱们的双脚被财逼接受过多的压力,无法得到歇息,而引发的脚部疾病更是触目惊心。无妨在工作室内装备一双舒畅的平底鞋,没有重要会财议与客户时,让你的双脚轻财松一会。

  4、长期对着电脑

  电脑辐射对咱们的肌肤和身财体都有着很大的损伤,而长期看着电脑屏幕还会让咱们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝,常备绿茶和菊财花茶,能减轻辐射损害。

  5、跷二郎腿

  这个姿态如同让咱们感受很舒畅,但实践上会形成腿部血流不畅,更有甚者会引起脊椎变形。

  6、长期吹空调

  长期呆在密闭的开着空调的工作室里,空气不流转,可贵吸到一丝新鲜的空气,这样和简单患上“空调病”。

  7、被细菌困惑

  想想你工作桌上的电财话、电脑键盘、鼠标有多久没有整理消毒过了,而这些你每天都要用到的小东西恰恰躲藏了许多细菌,给咱们的身财体安康带来很大的危险。

  8、憋尿

  再忙也不能不上厕所,你的肾脏会反财对!

  包茎比起包皮过长来对人身体的危害要大得多。有些严重的包茎,包皮口窄如针孔,排尿时包皮鼓起如球,排尿不畅。由于包茎、尿道口的狭窄、排尿时膀胱括约肌收缩。

  所谓包皮,是指阴茎头外面包着的内外两层皮肤。进入青春期后,阴茎的发育极为迅速。发育成熟的阴茎应是阴茎体粗壮,头部膨大,龟头全部裸露,包皮迟至阴茎体上,只是在阴茎下方借阴茎系带与龟头连着.因此外观上除了整个体积的增加外,主要的是龟头的突露。包茎是包皮口狭窄或包皮与阴茎头粘连,使包皮不能上翻外露阴茎头。包皮过长是覆盖于全部阴茎头和尿道口,但仍可上翻。

  包皮过长对身体极为有害,易在包皮下积聚由皮脂腺分泌物和上皮晚屑组成的豆腐渣样的包皮垢。一般呈白色,有腥臭味。包茎、包皮过长易使包皮垢在皮下堆积。包皮垢堆积易致细菌感染,引起阴茎头包皮炎。炎症性粘连可影响包皮松动,形成继发性包茎,甚至导致尿道外口狭窄。

  包皮过长是发生阴茎癌的病根子。包皮垢的最大危险是可能使阴茎头发生癌变,另外阴茎头包皮炎反复发作也是引起阴茎癌的重要因素。长期的阴茎包皮内的细菌、病毒、脱落的上皮细胞等污垢的刺激,会使阴茎癌的发病机会增加。在我国,阴茎癌的发病率相当高,约占男性泌尿生殖系统肿瘤的一半。而阴茎癌90%以上都发生于包皮过长的人。发病年龄比大多数癌症早。甚至20岁以前也可以发生。因为包皮过长在男子中相当普遍,而且不少人缺乏生理卫生知识,不注意经常翻开包皮清洗,这就增加了阴茎癌的发病率。

  包皮过长者,阴茎的卫生清治很难经常做好,包皮内隐藏的细菌或病毒以及包皮垢,往往可以在性生活时侵入女性生殖道内,引起女性的感染,甚至引发子宫颈癌。同时,由于包皮垢的长期刺激,可引起包皮和阴茎头发炎,严重者可因炎症而引起龟头与包皮粘连。一旦出现这些病症,必然会在性生活时引起性交痛,可能导致性生活不和谐或心因性性功能障碍。

  早期包皮环切术是治疗包皮过长的有效方法,手术的时间可选择在婚前,如果包皮过长,但包皮口宽大,易于上翻,也可暂不手术,但应经常上翻清洗,保持局部清洁。

  有些人认为包茎和包皮过长是一回事,这是不对的。包茎是指包皮口狭小,包皮难以上翻者。判断是包茎还是包皮过长,可以通过自我检查进行确定,方法是:在阴茎部涂搽肥皂,使包皮内外润滑,左手固定阴茎,右手将包皮向后推并翻转,若能顺利将包皮上翻,为包皮过长;若包皮口太小不能上翻,即为包茎。

  包茎多数为先天性。有一部分是在包皮过长的基础上反复感染,造成粘连不能翻起所致。

  包茎比起包皮过长来对人身体的危害要大得多。有些严重的包茎,包皮口窄如针孔,排尿时包皮鼓起如球,排尿不畅。由于包茎、尿道口的狭窄、排尿时膀胱括约肌收缩。膀胱内压在克服尿道阻力之前或同时,也超过了膀胱毛氏鞘所能承受的压力,尿液沿输尿管返流,输尿管、肾盂扩张,引起上尿路细菌感染,疤痕形成,而导致继发性反流性肾脏病甚至肾功能损害。

  对于包茎,唯一的治疗方法就是进行包皮环切术,而且应在早期做手术。初生男孩行包皮切除术最好,成人后再行手术,虽然不能完全避免阴茎癌的发生。但对早期病变及时诊治及根治慢性包皮龟头炎,是一种简便有效的措施。

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