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怎样用中医中药饮食治疗肾虚脱发

发布日期:2016-05-26

您好,域名体育精英团非常高兴为您解答:

为您提示脱发患者的注意和保养,希望会对您有帮助,

脱发患者的注意事项:

  头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期,而正常的脱发是头发新陈代谢的自然表现。正常人每天适当掉发属于正常现象。夏季脱发较多原因,可能因为天气炎热、工作紧张、饮食过于辛辣刺激、缺乏足够的休息和睡眠等不良的生活习惯。另外,域名精英团队提示,脱发有遗传现象,不正确的洗头、梳头方法,都是导致夏季头发脱落的原因当然,在正常的情况下,可以让头发少脱落一些。
  一般说来,脱发患者的注意事项有:
  1.不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
  2.勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
  3.不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。
  4.戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。
  5.节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停止饮酒)。
  6.消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,域名精英团队提醒您经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
  7.烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。
  8.减少染发烫发。经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
  9.注意饮食。可食黑芝麻,核桃等。
  10.空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
  11.注意帽子,头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发。所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。
  12.避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。

13多吃含硫氨酸的食品。域名精英团认为,多吃含氨基酸的食品可对头发起到滋养的作用,由氨基酸是滋养头发的主要成分,大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质,可以提供毛发生长的必需营养。但是,过度食用肉类,不仅无法促使毛发生长,反而会造成毛发脱落 。
14、多吃含微量元素的食物。研究发现,微量元素铜、铁等对头发的健康起到非常重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬,也许你用过各种办法都没什么效果,最好多吃些含锌的食物。#p#分页标题#e#
15、多吃含维生素类食物。如果头发中缺乏维生素a则导致头发脱落或滋生头皮屑等头发问题,当然,这也是很多人在生活中所面临的烦恼之一。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入,同时维生素c可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。

关键是头发的营养能否跟上 换季和压力过大头发也比较容易脱落

(一)脱发的原因,大致有以下几种情况:

(1)内分泌紊乱。有关专家指出,脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现,患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多,从而认为脱发与甲状腺素有关。

(2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击,或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。

(3)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中,对男性呈显性遗传,对女性呈隐性遗传,这就是脱发患者男多于女的原因之一。

(4)免疫功能障碍。临床上发现,红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

(5)病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染,可导致局部血管发生血栓或小血管炎,而使其支配范围的头发,由于血液供应受到障碍而产生脱发。

(6)饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒,当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多,从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

(7)血虚肾亏。中医学认为,脱发乃血虚肾亏之故。

(8)头发受损。国外有专家经过调查指出,长期使用染发剂,可在2~20年中出现脱发现象。此外,经常使用电吹风、火钳 、电热器烫发,也会造成脱发

(二)秋冬季如何防止脱发秋冬季空气干燥,头发也会因干燥而极易断裂,

使用以下几个方法,域名体育精英团提醒您可防止或者减少脱发和断发:

1、吃黑芝麻:要注意补充营养,多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等,可以补充头发的营养,提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子,不妨一次性洗净适量黑芝麻,烘干后用瓶子装起来,每天吃一汤勺。

2、干洗头:多采取一些护发保健措施,最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,起到天天“干洗”的效果。

3、搓头皮:c每天早上起床后和晚上睡觉前,将双手十指插入发内,按照从前额经头顶到后脑的顺序,揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮,可以改善头皮营养,促进头皮血液循环。 4、勤洗头:对于女性来说,一般每隔3天至5天必须彻底清洗头发,使头部保持清洁、干爽。 脱发患者宜食食物: 域名全能精英团队提供以下宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。脱发患者忌食食物:忌烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食 物(肥肉、油炸食品)。#p#分页标题#e#

(三)1 充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

2 避免过多的损害 染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 域名全能精英建议:染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。

3 洗头及梳头 夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。

4 保持心理健康 每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。 建议:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳

5 家中宠物身上容易有霉菌感染,如果又喜欢跟宠物同枕共眠,就很容易造成头皮感染,出现红、痒、脱屑以致于掉头发;另外,还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎,会出现与头癣类似的症状,但不会掉头发。

最后,全体团员祝您健康快乐!

  相信很多人都知道,性高潮产生的勃起现象,并非男性特有。就女性的立场而言,乳头或阴蒂也会因为性的刺激而勃起;不过相信各位都不知道不有个阴道前庭勃起。所谓阴道前庭,就是从阴蒂到阴道口的部分;具体地说就是从尿道口到阴道口开口部分小阴唇包围的地方。

  对女性生殖器官进行舌技时,由于这个部位在阴道口与阴蒂之间的狭窄地带上,因此男性在未舔到这里就结束舌技的情形不在少数;但是实际上,这里是末梢神经的信中处;以女性性感地带来说,是最容易感觉的重点之一。

  由于这里具有和男性阴茎内之海绵体相同的组织;因此当性方面的兴奋高涨时,还是会有勃起的现象。当这个部位勃起时,就像女性生殖器官大开门一样,摆好了随时准备被插入的状态,从前戏进展到性交这个动作,这个部位的勃起正好成为插入的标帜。相信会有人放弃对这么一个重要性感带做舌技的吧!阴道前庭在生殖器官中,占有较大的面积,用舌尖一点一点地舐也不错,但是如果想让女性兴奋到央求插入的话,最好用整个舌尖贴压在一面。

  大体而言,性腺也是生殖器官。使用整个舌头贴压,能够充分地享受到。这时候如果能再用鼻尖,给阴蒂一些刺激的话,效果将更好。不过,这时候千万不要忘了对大腿和侧腹进行“指技”。前戏是什么?不仅是精神,肉体上也要有充分准备即使女性在精神上已经做好了性交的准备,可是,还有更进一步煽起她肉体欲望的必要。运动之前要有准备,同样的性行为之前也一样要准备。

  有些无知的男性,太急于进行性交,没有任何准备行动,立刻就插入,这样的人无法拥有圆满的性生活。女性肉体上的高潮非常复杂,若是阴道内还没有充分拥有来自阴道壁巴氏腺的分泌液时,阴茎的插入比较困难,即使是插得进去,痛苦的感觉比性兴奋还来得多。身为一个真正的男子汉,有必要努力做好前戏的阶段,以引导女性到达高潮。

  拥抱且说,前戏通常是从拥抱开始的。从单纯的互相拥抱开始——直到爱抚,花样繁多变化也不少。一边用拥抱来确认裸露的肌肤,一边用嘴唇亲吻身体各部位。除了亲吻之外,再加轻咬对方身体等亲密行为,扩大增加前戏的技巧。虽然前戏是特定的顺序,不过这个性行为前的准备活动,通常是手慢慢地去感觉触摸腹部的圆润,然后抚摸大腿、屁股,再往性器移动,。如果不是这样顺序地进行,立刻就用手探向性器的话,除了已经盼望对方如此做的情况之外,一般女人绝不会喜欢的。

  性器的爱抚一开始,用整个手掌包住性器,一边揉搓,一边加上压迫运动,一定要留意如何才能带给全部性器刺激。此外,另外一只手可用来抚摸女性的乳房,用嘴唇亲吻对方的身体。应该试试看同时进行各式各样的爱抚。在女性之中,也有喜欢同时有多处部位受刺激,该怎么做、该抚摸那里才能让女性得到快乐呢?最好的方法当然是直接询问对方,不过,在不能这样做的场合里,男性应该重复各种行为,努力摸索试探,从实际经验的错误中学习,找出适合彼此的技巧。

  阴蒂的刺激爱抚性器的手,顺着大阴唇,手指滑向裂缝处。受到刺激已经分泌出爱液的阴道,让手指的滑动顺利平滑。接着,轻押小阴唇、阴蒂,这是女性最高的性感刺激。阴道内若是缺乏润湿的爱液时,也可以使脾唾液来代替。对阴蒂进行刺激的重点,在于温柔体恤的行动。无论是男性或女性,一到了这个阶段,性兴奋相当高昂,迫不急待的想进行插入。

  但是,稍微等一下,再继续对阴蒂爱抚的话,女性也可能在极度的亢奋下到达高潮。用手指来刺激阴蒂时,有压迫、按摩、回转这三种方法,至于用那一种刺激方法最有效,完全因个人的喜好而有所不同,所以必须彼此互相配合与体会。不用说,阴蒂当然是女性最敏感的部位,正是相当于男性阴茎的性器。

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  青春期男女成熟的时间比例

  青春期就像心田里的一株等待阳光的小苗,好奇和困惑是成长过程中的第一推动力。每一位从青春期走出来的都有各自的成熟方式,顺利或苦涩。事先的熟悉自己的身体变化避免度过懵懵懂懂的青春期。衷心希望少男少女们,幸福愉快地度过这花季,这雨季,走向心理生理的“双成熟”!

  一般说来,男孩平均比女孩晚2年进入青春期。在此期间,每个儿童在体格大小、形态、生理功能及心理行为等方面,都会发生显著的变化。其中尤以生殖系统的发育与功能的日趋成熟,更为引人注目。女子除身高、体重迅速增长以外,最初的身体变化是乳房开始发育,接着出现阴毛、月经来潮,然后是骨盆增宽。这些变化发生的时间也是因人而异,有时差别是很大的。

  男性青春期发育变化

  阴茎

  阴茎是男性的性行为器官。在青春期前一般不会超过5厘米,大约在12~13岁之间长得较快,至青春期末可长至12厘米左右。即使是完成了青春发育的成熟男性,差异也可以很大,就像人的个子长得有高有矮一样,但一般不会影响其功能。阴茎的前端为龟头,由于布满神经纤维,所以是最敏感的部位。婴幼儿的龟头外面包着一层皮肤,称为“包皮”。

  青春发育加速后,或接近成熟年龄时,包皮会渐渐向后退缩而露出龟头。但有不少人到了成人时期包皮仍较长,遇到这种情况,只要经常注意卫生,把包皮翻起进行清洗,不让污垢堆积在里面,就既不会影响健康,也不会影响性功能。

  睾丸

  睾丸是男性最重要的内生殖器。呈卵圆形,有一对,存在于男性的阴囊中。睾丸的主要功能有两方面:产生精子和分泌雄性激素,后者又能直接影响男性的生殖器官发育及第二性征的出现。睾丸一般在12岁左右开始增长,18岁左右已接近成人睾丸的容积。睾丸发育,容积增大,随着睾丸的增大,它的结构与功能也发生了相应的变化。男孩大约18岁左右就能产生出成人样的精子。精子和前列腺、精囊、尿道球腺分泌的粘液混合而成的液体,称为精液。

  精液在体内贮存一定的时间与数量后,如果未被体内吸收,就会排出体外,这个过程叫做“遗精”。第一次出现时又叫“首次遗精”。据调查,首次遗精发生的平均年龄在16岁左右,最早的出现于11~12岁,但这些精液中就不一定会有成熟的精子。首次遗精以后每隔十天半月会再次遗精,这些都是正常的生理现象。

  阴毛

  在男性第二性征出现的过程中,毛发的变化最为突出。其中最早出现的是阴毛,平均在11~12岁左右,先是于阴茎根部的两侧,以后逐渐向会阴部蔓延,颜色由浅变黑,变得粗而卷,大约18岁以后,阴毛呈尖顶三角形分布,其尖端通常达到小腹部,与典型的成年男子的阴毛相似。这些迹象表明,这个男孩已接近性成熟期。

  男性在青春期性发育过程中,遇到以上情况不应惊慌,如果没有身体不适,可认为发育正常。

  女性青春期发育变化

  乳房

  从青春期开始,乳房逐渐发育,是女性外在变化的第二性征。女孩子首先会察觉到胸部乳头发育突出,从13到17岁,女孩子乳腺发育,脂肪和血管增多,使整个乳房隆起,这一变化从外观就可以看出。同时乳头四周棕色的乳晕逐渐扩大,乳房充分发育,大约有80%的女孩子直到16-19岁时乳房发育才接近成人。乳房发育除受激素影响外,遗传因素的影响也比较大。

  阴毛

  女性到14岁以后,阴毛逐渐发育。自己可以观察到阴阜皮肤上长出细茸毛分布,但这不是真正的阴毛。真正的阴毛生长要经历稀疏、浅色阴毛,到逐渐变深、变粗呈卷曲状并由少量分布变为比较密集分布四个阶段,才达到成年女性的阴毛分布状态。典型的成年女性阴毛呈倒三角形状分布,但个体差异很大。

  月经

  大多数女孩子会有月经初潮的体会,一般发生在13-15岁,但也有的女孩子较早在11-12岁、也有的晚到18-19岁才开始的。女孩子自己会感到月经来潮由初期的不规则逐渐变为规则性。月经周期一般在初潮后的第一年里,月经周期常不规则,一般也不排卵,第二年月经周期正常,每一个周期都可能排卵。

  如同男性一样,除上述特征外,女孩子在性成熟期,尤其在接近成年人时,第二性征更加明显,自己可测量到骨盆变得宽阔和臀部脂肪进一步增多而使臀部增宽,加之乳房的发育隆起等,使女孩子身体表现出特有的曲线美。内外生殖器在性成熟期也进一步迅速发育。

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  孩子探索世界就是从探索人类自身开始的。孩子在幼儿时期,想看父母洗澡、想和父母一起洗澡、看父母换衣服等行为,这是儿童对成人的身体好奇心使然。如果我们满足了儿童的这种好奇心,他就会把注意力转移到对其他事物的探索上。如果刻意地回避,儿童就会对其他人的身体有更大的好奇心。所以当孩子有这样的要求时,父母可以应孩子的要求,坦然地满足孩子的要求,不要对他的这一行为进行干涉、调侃或耻笑。如果孩子的这一行为没有得到满足,他就会寻找父母换衣服或睡觉的时候故意闯入,以了解成年人的身体。这样会让孩子认为了解身体是不能光明正大地进行,只能偷偷摸摸,这对儿童的性心理的发展是不利的。

  性心理学大师哈夫洛认为:“假如一个儿童在童年的发育时期,始终没有见过异性儿童的裸体形态,是可以引起一种病态的好奇心理的;再若一旦突然见到异性成年人的裸体形态,有时候精神上并且可以一个痛苦的打击。”如果一个儿童对成年人裸体的好奇心从来没有被满足过,为成年后的性变态和性犯罪留下了空间,比如成年后偷看异性浴室获得性的满足。

  儿童时期,特别是3~4岁的儿童喜欢看父母的裸体,但很多父母不让孩子看,特别是异性父母。这样的结果只会激起儿童对父母身体更大的好奇心。为了满足这个好奇心,儿童就会采取偷看父母身体的方式,比如,乘父母换衣服的时候找很多的借口突然闯入房间,父母洗澡的时候扒门缝偷看等等,这样反而对孩子不好,自然面对孩子的好奇心,孩子自然会有新的兴趣而转移注意力。

  (责任编辑:梅也)

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