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怎样用中医中药饮食治疗肾虚脱发

发布日期:2016-12-03

您好,域名体育精英团非常高兴为您解答:

为您提示脱发患者的注意和保养,希望会对您有帮助,

脱发患者的注意事项:

  头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期,而正常的脱发是头发新陈代谢的自然表现。正常人每天适当掉发属于正常现象。夏季脱发较多原因,可能因为天气炎热、工作紧张、饮食过于辛辣刺激、缺乏足够的休息和睡眠等不良的生活习惯。另外,域名精英团队提示,脱发有遗传现象,不正确的洗头、梳头方法,都是导致夏季头发脱落的原因当然,在正常的情况下,可以让头发少脱落一些。
  一般说来,脱发患者的注意事项有:
  1.不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
  2.勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
  3.不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。
  4.戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。
  5.节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停止饮酒)。
  6.消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,域名精英团队提醒您经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
  7.烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。
  8.减少染发烫发。经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
  9.注意饮食。可食黑芝麻,核桃等。
  10.空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
  11.注意帽子,头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发。所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。
  12.避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。

13多吃含硫氨酸的食品。域名精英团认为,多吃含氨基酸的食品可对头发起到滋养的作用,由氨基酸是滋养头发的主要成分,大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质,可以提供毛发生长的必需营养。但是,过度食用肉类,不仅无法促使毛发生长,反而会造成毛发脱落 。
14、多吃含微量元素的食物。研究发现,微量元素铜、铁等对头发的健康起到非常重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬,也许你用过各种办法都没什么效果,最好多吃些含锌的食物。#p#分页标题#e#
15、多吃含维生素类食物。如果头发中缺乏维生素a则导致头发脱落或滋生头皮屑等头发问题,当然,这也是很多人在生活中所面临的烦恼之一。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入,同时维生素c可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。

关键是头发的营养能否跟上 换季和压力过大头发也比较容易脱落

(一)脱发的原因,大致有以下几种情况:

(1)内分泌紊乱。有关专家指出,脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现,患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多,从而认为脱发与甲状腺素有关。

(2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击,或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。

(3)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中,对男性呈显性遗传,对女性呈隐性遗传,这就是脱发患者男多于女的原因之一。

(4)免疫功能障碍。临床上发现,红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

(5)病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染,可导致局部血管发生血栓或小血管炎,而使其支配范围的头发,由于血液供应受到障碍而产生脱发。

(6)饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒,当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多,从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

(7)血虚肾亏。中医学认为,脱发乃血虚肾亏之故。

(8)头发受损。国外有专家经过调查指出,长期使用染发剂,可在2~20年中出现脱发现象。此外,经常使用电吹风、火钳 、电热器烫发,也会造成脱发

(二)秋冬季如何防止脱发秋冬季空气干燥,头发也会因干燥而极易断裂,

使用以下几个方法,域名体育精英团提醒您可防止或者减少脱发和断发:

1、吃黑芝麻:要注意补充营养,多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等,可以补充头发的营养,提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子,不妨一次性洗净适量黑芝麻,烘干后用瓶子装起来,每天吃一汤勺。

2、干洗头:多采取一些护发保健措施,最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,起到天天“干洗”的效果。

3、搓头皮:c每天早上起床后和晚上睡觉前,将双手十指插入发内,按照从前额经头顶到后脑的顺序,揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮,可以改善头皮营养,促进头皮血液循环。 4、勤洗头:对于女性来说,一般每隔3天至5天必须彻底清洗头发,使头部保持清洁、干爽。 脱发患者宜食食物: 域名全能精英团队提供以下宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。脱发患者忌食食物:忌烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食 物(肥肉、油炸食品)。#p#分页标题#e#

(三)1 充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

2 避免过多的损害 染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 域名全能精英建议:染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。

3 洗头及梳头 夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。

4 保持心理健康 每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。 建议:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳

5 家中宠物身上容易有霉菌感染,如果又喜欢跟宠物同枕共眠,就很容易造成头皮感染,出现红、痒、脱屑以致于掉头发;另外,还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎,会出现与头癣类似的症状,但不会掉头发。

最后,全体团员祝您健康快乐!

  每一位女性的润滑程度是不一样的,湿润程度没有“标准”。印第安纳大学性健康促进中心的调查显示,1/3的年轻女性经历过阴道干涩之苦。

  临床性学专家帕蒂·布里顿博士说,越来越多的年轻女性经历阴道干涩,很多是因为前戏时间太短,没有充分唤起就直奔主题,这样匆忙性交会造成阴道疼痛甚至引起感染。

  专家建议无论什么年龄,准备点润滑剂都是很必要的。在感到干涩时,润滑剂能缓解尴尬;在不干燥时,则能帮助让快感来的更早。

  当然,如果阴道出水太多,就应该准备纸巾适当擦拭,或选用表面没有润滑剂的避孕套。润滑剂有很多种,选用水做的润滑剂最好,对避孕套没有腐蚀,而且容易清洗,又不会弄脏床单。

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  婚外恋:为婚外情找原因

  结婚的时候,我发誓,我会爱我老婆一辈子,老婆也会是我唯一的女人。但是我错了。

  结婚一段时间以后,我发现老婆像婚前一样对我性冷淡。我才明白,婚前老婆说婚后怎么怎么样的话只不过是在应付当时的我。

  婚后,性成为了我们之间最大的冲突原因。这种影响影响到我们生活的每一个方面。她的迁就,我的不满足,让我觉得生活越来越压抑。我们之间的问题越来越多,而我们都不愿意再因为这个问题而进行争吵和商量。对她我已经没有了信任。因为一次又一次的和她商讨制定性频率而最终以她失言为结局。我已经厌倦了这种一次又一次的争吵,妥协和最终的无奈和失望。

  每一次,当我不得不在卫生间解放自己以后,我都会觉得自己很恶心。我不知道,自己的誓言还能坚持多久。但是,我清楚地知道,违背自己的誓言已经只不过是一个时间的问题。

  我开始有意的不再涉足那些风花雪夜的场所。因为,我知道在现在这样的情况下,我已经不能再抵御诱惑。

  事情往往是出乎意料的。在一次单位的庆功会上,我喝多了。是一位女同事照顾的我。稍微清醒一点以后,她说,我是她留在单位的唯一理由。而且,她并不想破坏我的婚姻,只是想和我相好。我知道,这次,我躲不了了。

  很自然的,我们上床了。我知道,我对她没有感情。我爱的只是她的身体。

  一段时间以后,我的负罪感越来越重。并且,对她的新鲜感也渐渐消失。我选择了离开。我们都清楚,这是我们必然的结局。我懂,她也懂。

  回到了老婆身边以后,我安心了。对着什么都不知道还完全信任我的老婆,我感到了极度的愧疚。我告诉自己,这次是唯一的一次。我不可以再对不起我老婆。毕竟她是一个善良纯真的无辜女人。

  平静了一段时间以后,性问题又再次出现了。我在出轨的快感和诺言的道德之间不断的徘徊。我不知道我还能不能控制自己。

  答案是我不能。这次出轨的对象是一个少妇。对她也许仅仅是刺激。看着一直安心做一个好老婆的女人为我做出以前她从来没有对他老公做出的甚至从未想过的疯狂姿势和方式,我的心理似乎得到了一种变态的满足。

  事情慢慢的变得不可控制。再发现她真的爱上我以后,我又一次选择了无情的离开。给她的理由是,我不想破坏她的家庭。

  从那以后,又有过几次出轨的经历,但是我已经不再感到愧疚。因为,我明白,这对于我来说,只不过是一种游戏。一种只有肉体快乐,而没有感情的成人游戏。但同时我也清楚,如果有一天能遇见一个和我在性爱上完全合拍,并且温柔体贴的美丽女孩,也许,我会控制不住自己的感情。但是,我不太相信这样的女孩子会出现。

  很明显,我又错了。

  那是一个美丽迷人的女孩子。她几乎能感受到我的每一个感觉,明白我的所有感受。跟她在一起,我体会到了前所未有的快乐和满足。自然的,我们进了同一个房间,上了同一张床。我们在一起,有温柔,有疯狂,也有各重各样的刺激。她用身体告诉我,我能充分满足她所有的对于男人的要求,而她也让我感受到了从没有过的兴奋。

  为了能够更好的享受我们之间的爱情和满足我们的欲望,我们一起找机会到了外地。那三天,是我这一生中最美妙的三天。三天里,除了必要的时候,我们几乎不出房间半步。只是在不停的相互索要,相互满足。我们一起尝试了所有的姿势,也一起到达了我们从前从没有到达过的快乐的巅峰。最令我没有想到的是,在这三天里我们没有做爱的时候,这个女人向我展现出了她完美温柔体贴的一面。几乎她所说的的每一句话都是我最想听到的,几乎他的每一个动作都想我表现出了她对我的眷恋和爱意。她说她爱我,我愿意相信这是真的。

  我知道,这一次,我不但没有控制住自己的身体,也控制不住自己的感情了。

  接下来的两个月里,我们没有找到再次在一起的机会。每天,我们靠短信来诉说彼此之间的思念和爱恋。而我惊奇的发现,我真的爱上她了。我陶醉于和她在一起的感觉。陶醉于她给我的那种极度温柔体贴的爱情感觉。甚至我对她以外的女人都失去了兴趣。因为,我知道,那种极度快乐的感觉只有她能够给我。

  我迷失了。我不知道该怎样处理我们之间的感情。我不知道,该怎么样处理我们之间的关系。甚至,我不知道该怎么面对我的老婆。我只是知道,我和老婆之间的不和谐,已经导致了非常严重的后果。而这并不是我愿意的。

  也许,我只是一只没有心肝的,只懂得用下半身思考的禽兽。

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  在性爱方面,男人是最没有空间说"不"的.为了保持男子汉风范,他们宁愿喝得醉醺醺回家,老婆自然就明白这是"免战牌"了!频频加班、出差,忙也成了男人间接说"不"的借口!可是,女人真的读不懂吗?不可能.

  反过来,女人今晚说"不"的手段非常多:太累了,大姨妈来了,男人不洗澡臭,头痛了,其中不少是拿来惩罚男人不如她意的.尤其对许多女性来说,能充分得到性爱满足的机会较少,与其应付、伪装,不如装迷糊,混过去吧!男人会没感觉吗?也不可能.如果有一天女人撑不住了,情绪必然会在别的地方宣泄,此时,男人往往会冷冷地丢一句:女人就是情绪的动物.这也正是离婚率居高不下的主要原因之一.中国人不会拿性开涮,只好胡诌一句"个性不合",打发过去就得了.

  其实,"说不"本来是人际关系里必修的课程之一.大家总把"不"跟"拒绝"画上等号,而无法理解它只是表达个人要与不要或想与不想的主观感受,应该是被高度尊重的.界限不清的结果就是,一碰到隐讳的性活动,就成了各自的心理游戏和考验,大家猜来躲去,而没有正面沟通.

  男女性别权力的舞台之一就在床上.传统是男强(主动)女弱(被动),主导权在男人这边,女人迎合即可.可如今大不同了.女人随着经济独立,其社会角色表现不输男人,加上性资讯无所不在,自然情欲也跟着觉醒,男人再也无法一手遮天地自我满足即可.一方面,他们越来越需要承受女性撑起半边天的优势压力,另一方面又苦于不能随便"忽悠"过关,这些都使得男人在跟知道他几斤几两重的女人做爱时,备感心虚、负累,效果当然会大打折扣.久而久之,女人也觉得味同嚼蜡,能避就避掉吧!

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